Fitnes
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Športniki veliko pozornosti namenjajo treningu rok, vendar nimajo vsi močnih biceps in triceps. Poiščite skrivne programe vadbe za napihovanje rok
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Veliko je odvisno od moči delt. Ugotovite, katere pomožne vaje se uporabljajo pri dvigovanju uteži za čim večji razvoj čistega in trznega
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Večsklepna vadba povzroči največji hormonski odziv. Zaradi tega so učinkoviti pri pridobivanju mase. Spoznajte nova odkritja v fitnesu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Metoda usposabljanja Seluyanova povzroča veliko polemik med športniki in strokovnjaki. Naučite se, kako se znanost loteva oblikovanja vadbe
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, katere vrste počepov z mreno so na voljo glede na izbrani šport: bodybuilding, powerlifting ali dviganje uteži
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Naučite se, kako lahko z enim kompletom vaj začnete mišično rast in dramatično spremenite svojo mišično maso
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kako razviti močne podlakti v bodybuildingu? Razkrivamo skrivnosti profesionalnih športnikov z volumnom podlakti nad 40 cm
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Naučite se biti v odlični formi v času pred tekmovanjem v bodybuildingu, da zmanjšate izgubo mišic in povečate izgubo maščobe
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kako se športni terapevti približujejo oblikovanju programov usposabljanja za lokalni razvoj triceps mišice
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Naučite se aktivno vključevati v bodybuilding in napredovati pri delu z utežmi doma z minimalno količino prostora in opreme
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, zakaj imajo športni telovadci idealne telesne razsežnosti in katera načela lahko za vadbo naredi navaden človek iz umetniške gimnastike
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, ali morate v telovadnici uporabljati magnezij, kot to počnejo profesionalni dvigovalci uteži in powerlifterji s bodybuilderji
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, katere skrivnosti je razkril veliki prvak in trener v bodybuildingu. Resnica, ki je pretresla ves svet železnih športov tik pred vami
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Naučite se pravilno načrtovati svoje cilje v bodybuildingu in jih najpomembneje doseči ob določenem času
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite glavnega sovražnika, ki vam ne omogoča, da v celoti razkrijete svoj mišični potencial in zaradi česar stagnirate leta
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kako lahko v kratkem času pridobite ogromno mišične mase in hkrati postanete lastnik reliefnega trebuha
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kako lahko samo s prstani razvijete popolne mišične in telesne deleže tekmovalnih telovadcev
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Izvedite algoritem dela v bodybuildingu za trening in skrivnosti, kako nadzorovati intenzivnost za začetek procesa anabolizma in sinteze beljakovin
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, zakaj profesionalni bodybuilderji radi trenirajo dve mišični skupini hkrati z minimalnim časom počitka
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Naučite se trenirati, da med preganjanjem mišične mase ne boste dobili resnih poškodb, kar vas lahko dolgo časa izloči iz trenažnega procesa
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Naučite se pravilno udariti mišična vlakna, da 100% začnete rast mišic in večkrat povečate proces okrevanja
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kako so trenirali veliki prvaki v preteklosti in kaj je njihova skrivnost fenomenalne mišične mase in velike moči
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite tehniko usposabljanja, ki traja najmanj časa in prinaša rezultate nekajkrat več kot klasični pristopi
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Preberite rutino vadbe Ryana Reynoldsa. Razkriva skrivno metodo treninga za pridobivanje mišične mase
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, zakaj vam redke kratke vadbe prinesejo več mišične mase in moči kot standardne vadbe
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Naučite se tehnike izvajanja ene najučinkovitejših vaj za izgradnjo čudovitih trebušnih mišic. Praktični nasveti z ekskluzivnim video posnetkom
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kako je eden najmočnejših športnikov v svetovni zgodovini razvil svojo moč in za seboj pustil več kot en svetovni rekord, ki ga danes ni mogoče podreti
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Izvedite vse o fazah počitka pri bodybuildingu in zakaj morate inteligentno prenašati obremenitev za največjo rast mišic
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Naučite se trenirati 90% ljudi, ki hodijo v telovadnico in nimajo genetskega potenciala, kot so nadarjeni športniki v bodybuildingu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vsak športnik mora najti metodologijo treninga, ki bo prinesla rezultate. Ugotovite, kateri trening na tečaju vam omogoča izgradnjo velikih mišic
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Pogovorimo se o najbolj učinkovitih metodah, ki vam bodo zagotovo pomagale pridobiti 5 do 10 kg mišične mase
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vsi bodybuilderji vedo za mlečno kislino, ker spodbuja razvoj vlaken. Naučite se zgraditi velike bicepse in prsni koš
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Športniki veliko pozornosti namenjajo intenzivnosti svojih dejavnosti, pri tem pa pozabljajo, da je treba telesu dati čas za okrevanje. Ugotovite, kako morajo športniki počivati
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite svoje pomanjkljivosti pri bodybuildingu in zakaj ne pridobivate na dieti in pretirano delate na treningih. Razkrite skrivnosti prvakov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ste prenehali pridobivati mišično maso? Naučite se, kako povečati intenzivnost v bodybuildingu, da dosežete napredek
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Zakaj nekdo v športu doseže odlične rezultate, drugi pa ne. Psihologija je tu na prvem mestu. Kako se pripraviti za stalen napredek v bodybuildingu?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, katere poškodbe vas lahko spremljajo, če ste začeli z dvigovanjem uteži in kako ohraniti dosežene rezultate brez škode za zdravje
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Samo diete niso dovolj za učinkovito hujšanje. Če želite pospešiti proces, morate telovaditi. Ali želite shujšati? Pozorno preučite svoj program usposabljanja
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
O uporabi aerobne vadbe se aktivno razpravlja med športniki in specialisti. Ugotovite, kako in zakaj se kardio izvaja v fitnesu in bodybuildingu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Športniki morajo razumeti mišično strukturo, da lahko izberejo učinkovito vadbo in hitro dosežejo hipertrofijo. Naučite se metodologije treninga moči