Ugotovite, katere skrivnosti je razkril veliki prvak in trener v bodybuildingu. Resnica, ki je pretresla ves svet železnih športov tik pred vami. Mike Mentzer je umrl leta 2001, dva dni za tem pa je umrl njegov brat Ray. Teden dni pred smrtjo je Mike dal svoj zadnji umirajoči intervju z Mikeom Mentzerjem v reviji za bodybuilding IronMan. V njem deli svoje mnenje o sodobnem bodybuildingu in govori o svojem osebnem življenju. Morda se vsi ne bodo strinjali z njegovimi besedami, a je v svojem umirajočem intervjuju z Mikeom Mentzerjem v bodybuildingu povedal vse, kar misli, tako kot vse življenje.
Intervju s smrtno posteljo Mikea Mentzerja
IronMan: Kaj ste počeli v zadnjem času?
Mike Mentzer: Kot vedno delam. Prejemam veliko pisem, na katera je treba odgovoriti, podpirajo delovanje svojega spletnega vira, ustvarjajo nov poštni seznam, pišejo nove članke, snemajo video posnetke. Vse to traja veliko časa. Rad pa delam 12 ur na dan, saj tako rekoč vse moje življenje traja že vrsto let. Prav bi bilo, če rečem, da je delo zame zelo pomembno.
IM: Zadnje čase se o tebi nič ne sliši. Nekaj se je zgodilo?
MM: Manjše zdravstvene težave, vključno s kirurškim posegom. Zdravil se je zaradi bronhitisa in pljučnice. Ne tako dolgo nazaj so mi zdravniki odkrili krvne strdke v pljučih, zdaj pa jemljem zdravila. Mimogrede, to se je zgodilo v trenutku, ko je bil Ray na operaciji. Verjetno veste, da ima hudo ledvično bolezen in potrebuje dializo trikrat na teden. Med raziskovanjem je tudi ugotovil, da ima kri visoko koagulabilnost in da imajo lahko podobni problemi tudi bližnji sorodniki. Točno to se mi je zgodilo.
ІМ: Kakšne misli ste imeli med bivanjem v bolnišnici?
MM: Seveda je diagnoza zdravnikov povzročila nekaj skrbi, vendar sem jim popolnoma zaupala in prepričana sem, da bo vse v redu.
ІМ: Kako je bolezen vašega brata vplivala na vas?
MM: Zelo težko je spoznati, da je ljubljena oseba hudo bolna. Rayu je bila diagnosticirana zelo redka bolezen - Bergerjeva bolezen. Sam poskuša obdržati trdno zgornjo ustnico in razume, da potrebuje dializo, saj so njegove ledvice v bistvu že mrtve. Zaradi tega je bil nekoliko depresiven, a skupaj bomo vse premagali.
IM: Ste bili vedno tako blizu z bratom?
MM: Skozi vse življenje najinega odnosa skoraj ne moremo imenovati idealnega, hkrati pa tudi ni bil slab. Potem ko so nam odkrili različne bolezni, smo se veliko zbližali in se podpirali.
IM: Izvedeli smo, da je imela Rhea ne tako dolgo nazaj prijetno presenečenje?
MM: Tako je. Morda ne verjamete, toda Arnold Schwarzenegger je poklical mojega brata. Ugotovil je, kako je z Rayom, in prosil, da kadar koli pokliče, če potrebuješ pomoč. Priznam, da me je ta klic zelo ganil in se Arnieju iz srca zahvalil za skrb za brata.
IM: Ali verjamete v Boga in obstoj nebes s peklom?
MM: Ne, ne verjamem v Boga in zato v nebesa ali pekel. Zato ne pričakujem, da se bom po smrti srečal s starši. Držim se filozofije Eine Rand, ki temelji na ideji, da bi morali ljudje svoj um povezati z realnostjo in s samim seboj. To je filozofija objektivizma in všeč mi je.
IM: Je ta filozofija nekako vplivala na vaše dojemanje bodybuildinga?
MM: Prepričal sem veliko svojih študentov, da sprejmejo to filozofijo, saj so imeli težave s dojemanjem bivanja. Zdaj se je njihov pogled na svet resno spremenil in zelo sem ponosen na enega od svojih študentov - Markusa Reinharta. Prepričan sem, da ga v bodybuildingu čaka velika prihodnost.
IM: Zakaj ste se odločili napisati drugi del svojega sistema usposabljanja za težke obremenitve?
MM: Ko sem se odločil, da bom začel trenirati, sem svojo novo službo jemal zelo resno. Moja glavna naloga je, da na študente prenesem vse svoje znanje, nabrano med športno kariero. Sprva sem pri svojem delu uporabil teorijo Arthurja Jonesa. Moji učenci so morali trenirati trikrat na teden in v eni lekciji izvesti 25 ali celo 20 pristopov. Vendar ni bilo nenehnega napredka, glavni razlog pa je bila huda pretreniranost.
To je glavni problem Jonesove teorije. Predlaga, da je usposabljanje lahko učinkovito le, če so seje intenzivne, vendar kratke in razmeroma redke. Glede vprašanja intenzivnosti se popolnoma strinjam z njim, ostaja pa vprašanje pogostosti treningov in njihovega trajanja. Medtem ko Vaderjev sistem ponuja vaje s šestimi sejami z 20 sklopi za vsako mišično skupino, je Jones predlagal, da se vadi polovico manj pogosto. Ker sem videl pomanjkanje stalnega napredka med svojimi učenci, sem se odločil, da bom postopoma zmanjševal pogostost pouka in njihov obseg. Posledično smo začeli trenirati enkrat na 4-7 dni in izvajati 2-4 pristope v eni lekciji. Po tem smo začeli napredovati.
ІМ: Potem ni jasno, zakaj mnogi priporočajo uporabo programov usposabljanja, ki za večino športnikov ne bodo produktivni?
MM: Za mnoge ljudi je postulat, da je več vedno boljše. Vendar pa se za bodybuilding popolnoma ne uporablja.
IM: Rad bi postavil vprašanje v zvezi s športniki, ki bodo kmalu zapustili šport, na primer Kevin Levron ali Ronnie Coleman
MM: (prekinitev) So svetle osebnosti in prepričan sem, da se bodo po koncu športne kariere hitro znašli v običajnem življenju.
ІМ: Vaš spletni vir je zelo priljubljen
MM: Ja, in na to dejstvo sem ponosen. Težko ga je imenovati idealnega, vendar je njegov videz precej privlačen, njegova glavna naloga pa je izobraževanje mladih športnikov.
IM: Predlagate, da za razvoj hrbta izvedete le tri vaje. Ali menite, da bo to dovolj, ker je to velika skupina?
MM: Ključna je beseda "velik". Pravite, da predlagam vadbo velikih mišic z majhnim številom sklopov, vendar velikost tukaj ni tako pomembna. En pristop je dovolj za aktiviranje rasti tkiva. Glavno vprašanje tukaj je, koliko pristopov potrebuje določen športnik za učinkovito črpanje mišic. Prepričan sem, da je najbolje začeti z enim nizom in po potrebi povečati število, dokler ne napreduje. Brez uporabe AAS vam veliko število pristopov zagotovo ne bo uspelo.
IM: Pogovorimo se o nekaterih znanih ljudeh v svetu bodybuildinga in začnimo z Danom Ducheinom
MM: Ta oseba me sploh ne moti. Prej je bil odličen fant, vendar so ga steroidi spremenili in popolnoma vidim vse njegove napade name.
IM: Ben Weider
MM: Bena ne poznam dovolj dobro, da bi veliko povedal o njem. Ni mi bila všeč njegova strast do politike federacije za bodybuilding. V vsakem pogovoru omenja le to in dolgčas mi je, ker sem se že dolgo oddaljil od te teme.
IM: Charles Poliquin
MM: Z gotovostjo lahko rečem, da je ta oseba lopov. Uveljavlja se kot vodilni strokovnjak pri treningu moči, hkrati pa svetuje pri košarkarskih vajah. To je z vidika poškodbe zelo nevarno.
IM: Kaj menite o IFBB?
MM: (Vzdihi) Lahko bi rekli, da zveza ne poskuša narediti bodybuildinga olimpijski šport. To je njena politika in, če sem iskren, me sploh ne skrbi, kaj počnejo njeni voditelji. Ko so ljudje glasovali za brata Vader, se jim je zdelo, da izbirajo močne osebnosti, ki bi lahko bodybuilding še naprej razvijale. Vendar so se po vsem mnenju zmotili.
IM: Kaj menite o Miku Mentzerju?
MM: (Smeh) Ni slab pisatelj, dober mentor in komunikator. Moj namen v življenju je pomagati ljudem in zato sem bil preklet. Ayn Rand je napisala odličen članek, Doba zla. Prepričana je, da zdaj vsi živimo v tem obdobju in moram iti skozi to.
Več o življenju in karieri Mikea Mentzerja v tem videu:
