Ugotovite, kako lahko v kratkem času pridobite ogromno mišične mase in hkrati postanete lastnik reliefnega trebuha. Česar oseba ni storila, a želja, da bi bila privlačna, ostaja nespremenjena. Če se ukvarjate s športom, imate odlične možnosti za pripravo na poletje: topite maščobe, pridobite mišice. Priljubljenost obiskovalcev je spomladi v večini dvoran, saj se sezona plaž kmalu bliža in mnogi se nanjo začenjajo pripravljati.
Vendar pa je lahko zelo problematično premagati maščobe, nakopičene v zimskem času. Seveda je bodybuilding dober pomočnik v tej zadevi, včasih pa ne morete brez posebnih dodatkov za kurjenje maščob. Z njihovo pomočjo se pospeši metabolizem, odvečna tekočina se odstrani iz telesa, mišice pa pridobijo olajšanje. Tu so glavne vrste izgorevalcev maščob:
- Stimulansi ščitnice.
- Diuretiki
- Omega-3.
- L-karnitin.
- Termogenika.
- Blokatorji hranil.
Vsa ta zdravila se razlikujejo po mehanizmih delovanja, lastnostih in eno skupno stvar - sposobnost pospeševanja procesa izgorevanja maščob. Zelo pogosto se zdravila kombinirajo, da dosežejo največji rezultat.
Pogosto izgorevalnik maščob močno stimulira živčni sistem, obremenjuje srce itd. Pri njihovi uporabi je zelo pomembno upoštevati njihovo združljivost. Na primer, kombinacija termogenike s karnitinom je zelo učinkovita. To je posledica sposobnosti karnitina, da zaščiti vse sisteme in organe pred negativnimi učinki termogenike, pa tudi mišično tkivo pred kataboličnimi reakcijami. Tej kombinaciji lahko dodamo omega-3 in zaviralce hranil (maščobe in ogljikovi hidrati).
L-karnitin za hujšanje
Pogosto lahko najdete ocene ljudi, ki trdijo, da L-karnitin ni učinkovit. In pravzaprav verjetno ne boste čutili učinkov jemanja karnitina. Ta snov ne spada v tiste izdelke, ki pred vašimi očmi izgorevajo maščobe, vendar bo zaradi njenega učinka veliko lažje shujšati. L-karnitin je karboksilna kislina, ki vsebuje dušik, in ni amin. Znanstveniki so ga uvrstili med vitamine podobne snovi, telo pa za njegovo proizvodnjo uporablja metionin in lizin. Naloga karnitina je dovajanje maščobnih kislin v mitohondrije, kjer se iz njih proizvaja energija.
Ker je energijska vrednost maščob dvakrat višja v primerjavi z beljakovinskimi spojinami in ogljikovimi hidrati, so najboljši vir energije. Vendar se telo ne mudi, da bi se ločilo od zalog maščob. Z jemanjem L-karnitina znatno pospešite oksidacijo maščobnih kislin, kar vam ne omogoča le učinkovitejšega kurjenja maščob, temveč tudi dodatne učinke, med katerimi je veliko zelo pomembnih.
Vendar pa od karnitina ne smemo pričakovati takojšnjih učinkov. Posebnost te snovi je, da blagodejno vpliva na telo in ga krepi. S povečanjem zalog energije v telesu povečate sposobnost telesa, da prenese različne negativne dejavnike, na primer nalezljive bolezni. Karnitin je lahko učinkovit le v kombinaciji z uravnoteženo prehrano in vadbenim programom. Zaradi nepoznavanja mehanizma delovanja dodatka na specializiranih forumih se pojavljajo izjave o njegovi neučinkovitosti. Seveda so lastnosti karnitina pri izgorevanju maščob bistveno slabše od iste mešanice ECA. Hkrati pa tudi njegovi stroški niso majhni, če se dodatek jemlje v učinkovitem odmerku.
Odmerki pomembno vplivajo tudi na učinkovitost karnitina. Znanstveniki so ugotovili, da je za povprečno odraslo osebo normalen dnevni odmerek 2 do 4 grama. Za športnike bo višja, za učinkovit boj proti maščobam pa od 8 do 10 gramov na dan. Zanesljivo lahko rečemo, da je L-karnitin učinkovit in vam lahko pomaga pri izgubi teže. Če želite to narediti, ga je treba pravilno uporabiti in razumeti mehanizem dela.
Dmitrij Glebov v tem videu govori o Karnitini:
