Fitnes
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Želite pridobiti mišično maso in odstraniti odvečno telesno maščobo? Nato ugotovite, zakaj bodybuilderji raje trenirajo na tešče
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Za postopno povečanje obremenitve bodo majhne palačinke zelo koristne. Naučite se neprekinjeno napredovati z majhnimi utežmi
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Pohitite, da se naučite tehnike izvajanja ab vaj, ki se bodo za vedno znebile maščobe in vam omogočile, da uživate v negovanih kockah abs
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Končno je bila razkrita skrivnost najučinkovitejše stiskalnice za izgradnjo ogromnih mišic v bodybuildingu. Pohitite, da se zdaj naučite tehnike bodybuilderjev zlate dobe
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Želite imeti privlačno postavo ter sočno zadnjico in stegna? Naučiti se morate skrivne tehnike deklet, ki nastopajo v bodybuildingu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Usposabljanje za tele za dekleta je zelo specifično. Te mišice je treba skrbno trenirati. Naučite se narediti okusno golenico s preprostimi vajami
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Če želite dvigniti velike uteži, se morate najprej seznaniti z zgodovino nastanka powerliftinga in kakšnimi temelji so bili postavljeni v tem športu moči
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Na žalost se športniki pogosto ne ohladijo. In to je zelo pomembno. Odkrijte skrivnosti, ki jih skrivajo železni športni profesionalci
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, zakaj počepi pomagajo razviti ne le spodnji del telesa, ampak tudi ustvarijo anabolično ozadje za rast velikih rok
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Če ste starejši od 40 let, se ne pozabite seznaniti z vsemi odtenki v zvezi z vadbo bodybuildinga v odrasli dobi
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Kaj storiti in kako trenirati, če morate razviti eksplozivno moč? Ugotovite skrivno shemo usposabljanja za hitra mišična vlakna
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Dekleta se redko posvečajo treningu rok zaradi strahu pred izgradnjo velikih mišic. Ugotovite, kako pravilno trenirati roke v fitnesu za dekleta
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Samski so med predstavniki powerliftinga zelo priljubljeni. Ugotovite, ali so pri powerliftingu potrebni samski in kako jih pravilno uporabljati
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Če želite uspeti v bodybuildingu, morate poznati urnike treningov, ki jih uporabljajo veliki prvaki, kot je Arnold Schwarzenegger
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Glavna naloga powerlifterja je izboljšati uspešnost pri tekmovalnih vajah. Spoznajte načela priljubljene teorije makrociklizma pri powerliftingu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Za mnoge ljudi je vprašanje zelo pomembno - ali je mogoče trenirati doma? Ali pa je bolje izbrati telovadnico? Vse prednosti in slabosti je mogoče pretehtati v 5 minutah
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Če želite doseči visok rezultat pri usposabljanju, morate pravilno izračunati obremenitev. Ugotovite, katera obremenitev je optimalna pri bodybuildingu in powerliftingu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kateri pripomočki potrebujete za dvigovanje prvenstvenih uteži na klopi za moč. Preučili bomo tudi načine uporabe povojev pri powerliftingu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Obstaja veliko tehnik za treniranje klopi. Vsak športnik izbere zase najprimernejšega. Izvedite podrobnosti skrivne tehnike, kako stisniti 300 kg
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Skrivna tehnika razvoja velikih, vitkih bokov v bodybuildingu, ki bo s svojo velikostjo osvojila ljudi okoli vas
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Stuart McRobert ima v lasti več metod usposabljanja, ki se pogosto uporabljajo med športniki. Spoznajte njegovo tehniko usposabljanja za roke
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Znanstveniki še naprej raziskujejo mehanizme mišične rasti, vendar je o njih že veliko za povedati. Ugotovite, kaj bodybuilderji skrivajo o rasti mišic
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Treningi na prostem, njihove glavne prednosti, kako izbrati kraj, čas, prehrano in režim pitja, pravilna izbira oblačil za vadbo v hladnem vremenu, ogrevanje in sklop športov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Je raztezanje neizogibno za vse bodybuilderje? Ugotovite, kako profesionalni športniki preprečujejo nastanek strij na koži
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Če ste mezomorf, potem ugotovite, kako najbolje izkoristiti prednosti takšne genetike za izgradnjo mišic in povečanje moči
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Sušenje bo uničilo vaše telo! Kako pravilno narediti eyeliner za sezono na plaži, da ohranimo mišice, odstranimo maščobe in ohranimo zdravje?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vsaka vaja mora biti tehnično pravilno izvedena. Od tega je odvisna njegova učinkovitost. Spoznajte pravilno držo za vaje za noge
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ali želite zgraditi mišice in postati lastnik kock abs? Ugotovite, kako kroži delovna obremenitev profesionalnih bodybuilderjev
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Kako ne raztrgati vezi pri powerliftingu in izbrati prave delovne uteži. Najmočnejši klopi na svetu z rekordi - od 300 kg
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Danes mnogi ljudje trpijo zaradi osteohondroze. Obstajajo vaje, ki lahko pomagajo zmanjšati negativni vpliv. Naučite se okrepiti hrbtenico
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Želite vedeti, katera vrsta mišičnih vlaken prevladuje v vaših mišicah? To bo pomagalo pospešiti rast zaostalih mišičnih skupin
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ali toksini res vplivajo na mišično utrujenost pri bodybuildingu? Ja ali ne! Zakaj se utrujenost nabira tako hitro in kako vpliva na rast mišic?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Rast mišic je možna s hipertrofijo tkiva. Zato je glavna naloga športnika spodbuditi ta proces. Naučite se poškodovati vlakna
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Mnogi športniki posvečajo večjo pozornost klopi, počepu in mrtvi dvigi. Vendar pa obstajajo še druge učinkovite vaje. Spoznajte jih
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vsa dekleta želijo biti privlačna. Če želite to narediti, morate delati na svojem telesu. Ugotovite, kako steroidi vplivajo na dekleta
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Naučite se pravilno trenirati bodybuilding in zakaj morate šteti sklope za največjo rast mišic
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, katere mišice aktivno delujejo s tem slogom skleca in zakaj morate ta slog treninga stalno vključevati
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, zakaj je eliptični trener popoln stroj za kurjenje maščob in razvoj vzdržljivosti. Priporočila profesionalnih športnikov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kako kar najbolje izkoristiti vadbo doma in v kratkem času doseči pomembne rezultate
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Naučite se, kako pravilno zavrtite sprednje in zadnje delce, da oblikujete atletski trikotnik