Vsa dekleta želijo biti privlačna. Če želite to narediti, morate delati na svojem telesu. Ugotovite, kako steroidi vplivajo na dekleta. Včasih dekleta, ko vidijo svoj odsev v ogledalu, razumejo, da je treba spremeniti svoj življenjski slog. Vsakdo želi videti privlačno in to je mogoče doseči s bodybuildingom.
Znanstveniki so dokazali, da trening moči prinaša številne koristi in lahko reši številne težave. Tudi ena ura na teden je lahko zelo učinkovita. Tisti, ki sanjajo, da bi bili videti kot vrhunski športniki na svetu, se morajo temu primerno trenirati.
Pridobivanje mišične mase je težko tudi pri moških. Dekleta je nekajkrat težje povečati mišično maso. Poleg tega, če so spremembe v ženskem telesu pomembne, lahko to celo škoduje zdravju.
Celice mišičnega tkiva se ne morejo deliti in razmnoževati, temveč imajo le možnost povečanja velikosti. Stopnja povečanja mase je odvisna od števila celic, ki jih je človek po naravi obdaril. Hkrati rast mišic ni mogoča brez gradbenih materialov - beljakovinskih spojin. Profesionalni bodybuilderji uporabljajo stroge programe dietne prehrane, v katerih so vsa hranila v ustreznem razmerju.
Najprej omejujejo vnos maščob. Brez tega hranila je moškim veliko lažje, a glavno je, da ne pretiravate. Dejansko v človeškem telesu maščoba ni le pod kožo, ampak tudi obdaja notranje organe. Če je hujšanje pretirano, bo telo začelo porabljati to notranjo maščobo. To lahko povzroči slabe posledice.
Ženske so bolj odvisne od maščob. Prvič, maščoba je ena od sestavin za sintezo ženskih hormonov - estrogenov. Drugič, oblika prsi je neposredno povezana tudi z maščobo. In moški so predvsem pozorni na ta del ženskega telesa.
Ženski bodybuilding in steroidi
Vsakdo želi doseči hitre rezultate v katerem koli poslu. Vendar pa pri bodybuildingu hitenje ni potrebno. S pravilnimi programi usposabljanja in prehrane lahko vsak mesec izgubite približno 2 odstotka telesne maščobe. To je odličen rezultat. Po nekaj mesecih vadbe boste lahko opazili, kako se je vaša postava izboljšala.
Danes se konstrukcija ženskega telesa s pomočjo treninga imenuje modna beseda "fitnes". Vendar pa vsako dekle sledi svojim ciljem, odvisno od tega, kateri program usposabljanja je sestavljen. Poleg tega delo vpliva tudi nanjo.
Stopnja obremenitve pisarniškega delavca bo drugačna v primerjavi z žensko, ki se ukvarja z lahkim fizičnim delom. Enako je s starostjo. Obstaja ena precej resna razlika med bodybuildingom in fitnesom. Pri bodybuildingu je mišična masa na prvem mestu. Po drugi strani pa je fitnes zasnovan za ustvarjanje harmoničnega telesa in dekleta, ki se ukvarjajo s fitnesom, bodo zagotovo všeč mnogim. Fitnes vam ne omogoča samo ustvarjanja telesa po volji, ampak tudi pozitivno vpliva na delovanje vseh telesnih sistemov. Zelo pogosto dekleta verjamejo, da bodo, če začnejo trenirati moč, izgubila ženskost. Če pa greste v dvorano, potem ni mogoče najti žensk z velikimi mišicami. Žensko telo se upira pridobivanju mišične mase in ženske zelo težko napolnijo velike mišice. To lahko dosežejo le profesionalni športniki, ki so dolga leta trdo delali in pogosto uporabljajo steroide. Z rednimi treningi moči boste samo izboljšali svoje telo, hkrati pa ostali ženski in privlačni.
Treba je priznati, da je danes profesionalni ženski bodybuilding doživel velike spremembe in je na splošno na poti degeneracije. Zaradi večjih mišic dekle ne bo videti privlačno. Zakaj pa potem nekatere ženske poskušajo svoje telo spraviti v stanje močne moškosti?
Znanstveniki so odkrili, da v bodybuildingu obstaja duševna motnja, imenovana "mišična dismorfija". Ne vpliva le na moške, ampak tudi na dekleta. V tem stanju človek skrbi le za svoje mišice. V stanju mišične dismorfije se ljudje bojijo izgube mišične mase in zaradi tega ogromno časa preživijo v dvoranah.
Če se deklica več kot pet dni na teden ukvarja s treningi moči, lahko povzroči resne poškodbe telesa. Vsi profesionalni bodybuilderji uporabljajo steroide na enak način kot moški. To jim omogoča relativno hitro pridobivanje mišične mase. V nasprotnem primeru ne bodo mogli računati na visoke rezultate. Steroidi ženski odvzamejo ženskost. Bolj ko so športnice začele uporabljati steroide, manj zanimiva so postala tekmovanja v bodybuildingu.
Steroidi predstavljajo veliko grožnjo za dekličino telo. Vsa zdravila izvirajo iz testosterona. To je moški hormon, ki ga v majhnih količinah sintetizira žensko telo. Če se raven testosterona umetno poveča s pomočjo steroidov, se lahko pojavi veliko število stranskih učinkov. Tu so najpogostejši:
- Akne;
- Rast las na telesu;
- Trebušna stena se raztegne in s tem oteži proces prebave;
- Agresivnost narašča;
- Glas postane grob;
- Nepopravljiva rast klitorisa;
- Motnje srca in ožilja.
Seveda ne morejo vsi anabolični steroidi povzročiti takšnih motenj v telesu, če se uporabljajo v razumnih odmerkih. Bistvo pa je, da se telo postopoma prilagaja steroidom in prejšnji odmerki postanejo manj učinkoviti. Zaradi tega jih je treba povečati, posledično pa lahko spremembe v telesu postanejo nepopravljive.
Ženski bodybuilding je odličen šport, ki dekletom omogoča oblikovanje telesa, hkrati pa jih naredi privlačne. Toda to velja le za zdrav bodybuilding, v katerem ni prostora za anabolična zdravila.
V tem videu si oglejte nastope tekmovalk na fitnes turnirju v bikiniju:
