Fitnes 2024, November

Ugotovite, kako vam lahko rokoborba koristi in ali je vredno dati prednost tako brutalnemu športu

Ugotovite, kaj morate storiti, da čim hitreje pridobite mišice brez uporabe steroidov

Ugotovite, kako lahko dekleta povečajo svojo moč z vadbo doma, ne da bi hodila v telovadnico

Naučite se pravilno izvajati dihalne vaje za normalizacijo delovanja vseh mehanizmov vašega telesa

Ugotovite, kako vam lahko nov odsek fitnesa pomaga pri pridobivanju kondicije in hujšanju

Naučno ugotovite, zakaj tek pozitivno vpliva na naše možgane in kako to narediti pravilno

Ugotovite, zakaj po stresni obremenitvi živčni sistem daje impulze, ki vodijo do nehotenega trzanja mišic

Naučite se telovaditi in jesti za krepitev moči brez prevelike spremembe teže

Ugotovite, kako Rashguard ščiti vaše telo na treningu, zakaj bi ga morali kupiti in kako izbrati prava športna oblačila

Naučite se skrivne tehnike skoka v daljino, ki vam bo omogočila, da osvojite prvo mesto na katerem koli tekmovanju

Ugotovite, ali bi moral navaden človek trenirati 2 -krat na dan, če ni cilja na tekmovanje

Ugotovite, ali je vredno občasno vzeti tedenske odmore od telovadnice in kako vam bo ta pristop koristil

Ugotovite, ali vam lahko treningi srednje do nizke intenzivnosti pomagajo pridobiti mišično maso tako učinkovito kot tehnike neuspeha

Ugotovite, kaj je za začetnika v telovadnici najbolje, da na začetku pridobi celotno telesno težo in se posuši, nato pa dodajte čisto meso

Ugotovite, zakaj so bodybuilderji toliko bolj vitki kot športniki moči in kako trenirati, da bi postali veliki

Ugotovite program vadbe in prehrane znanega ameriškega nutricionista Lylea McDonalda, ki vam bo pomagal shujšati in biti v formi

Ugotovite, kako lahko doma brez obiskov posebnih oddelkov razvijete vestibularni sistem bolje kot piloti

Ugotovite, kako ostati v formi, če imate nenačrtovan odmor zaradi: počitnic, pretreniranosti ali pomanjkanja časa

Ugotovite, kakšne vrste treningov z Medballom so, kaj je to in zakaj mnogi trenerji priporočajo trening s takšno žogo

Ugotovite, kako lahko začetniki uporabljajo različne vaje za telesno težo, ne da bi se zatekli k vadbi z utežmi v telovadnici

Ugotovite, kako trenirati dihalni aparat med tekom in kakšne vrste vzdržljivosti obstajajo, podrobna tehnika izvedbe

Naučite se, kaj se izogniti napakam pri izvajanju ab vaj, da bi čim bolj izključili tuje mišice iz dela

Ugotovite, zakaj morate občasno narediti drastične spremembe v procesu usposabljanja, da povečate svoj napredek

Naučite se tehnike teka na 100 metrov in kako izboljšati rezultat v samo 2 mesecih

Ugotovite, ali je vredno bodybuilding postati glavna oblika dohodka in na koliko denarja lahko računate pri bodybuildingu

Ugotovite, zakaj morajo vsa dekleta poleg kardio vadbe delati tudi moč za razvoj elastičnega telesa

Ugotovite, katere nove sheme usposabljanja vam bodo pomagale, da se enkrat za vselej znebite odvečne teže

Ugotovite, zakaj imajo sodobni bodybuilderji velike trebuhe in kako se temu navadnemu človeku izogniti

Ugotovite škodo in koristi, ko pri sušenju začnete razvijati močno veno in ali je zaradi tega vredno skrbeti

Ugotovite, zakaj se tekači imenujejo neumni in med vadbo v telovadnici boste res izgubili razum

Ugotovite, ali je bilo vredno začeti teči brez čevljev, in na kateri površini je to najbolje narediti. Nasveti profesionalnih športnikov

Ugotovite, kaj morate storiti, da boste na slikah revij dobili enak videz kot dekleta, ne da bi obiskali telovadnice

Ugotovite, ali se lahko ukvarjate s športom in telovadite, če imate bolezen jeter, na primer hepatitis C

Preberite, katere zdrave vaje za hrbtenico morate narediti, da preprečite neželene napake

Naučite se ostati popolnoma mirni in brez nepotrebne depresije prebroditi vsa tekmovanja

Odkrijte novo vrsto fitnesa za hitro hujšanje z minimalnim fizičnim naporom

Naučite se, kako narediti deklične noge privlačne s povsem preprostimi vajami

Kardio vaje so učinkovite v boju proti prekomerni teži, vendar velja, da upočasnjujejo rast mišične mase. Ugotovite, ali lahko s kardio vadbo pridobite maso?

Mnogi mislijo, da lahko zjutraj vadba le škodi. Izvedite nekaj pravil, ki bodo naredila vašo jutranjo telovadbo čim bolj učinkovito

Ugotovite, zakaj mnogi športniki tudi v topli sezoni svoje treninge preživijo v oblačilih