Ugotovite, ali je bodybuilding glavni vir dohodka in na koliko denarja lahko računate pri bodybuildingu. Zdaj se pri nas vse več mladih začenja ukvarjati s fitnesom. Naj bo za mnoge od njih kult telesa le poklon modi in ne razmišljajo o tem, da je šport dober za zdravje. Dejstvo samo po sebi je pomembno, da zdaj številni fantje in dekleta obiščejo dvorane in ne sedijo na dvoriščih s pivom in cigaretami, kot je bilo pred približno ducatom let.
Seveda, če se oseba ukvarja s fitnesom, to ne pomeni, da vodi polnopravni zdrav življenjski slog, vendar so opazni premiki v pozitivno smer, kar je nesmiselno zanikati. Med obiskovalci fitnes centrov je treba omeniti tiste ljudi, ki jim šport, zlasti bodybuilding, ni postal le način življenja, ampak tudi glavni vir dohodka. Nadebudne športnike pogosto zanima, kako in koliko bodybuilderji zaslužijo. Danes bomo odgovorili na to vprašanje.
V čem se bodybuilding razlikuje od drugih športnih disciplin?
Povedali vam bomo, kako in koliko bodybuilderji zaslužijo, najprej pa se morate podrobneje pogovoriti o sami športni disciplini in razumeti osnovno terminologijo. Za večino ljudi je graditelj vsak, ki gre v telovadnico zanihati. Morate pa priznati, da lahko amater pridobi težo in mišicam celo olajša.
Bodybuilding je pravzaprav profesionalna športna disciplina, kjer naloga športnika ni le pridobivanje mišične mase, temveč tudi izgradnja idealnega telesa. Danes poteka veliko turnirjev različnih stopenj, od mestnih prvenstev do "gospoda Olimpije". Večina športnikov je moških, čeprav se ženske ukvarjajo tudi s bodybuildingom.
Če želite razumeti razliko med profesionalnim graditeljem in ljubiteljem, si oglejte Arnolda Schwarzeneggerja. Tega človeka poznajo vsi in on najbolje ponazarja tip pro-graditelja. Poglejmo si tudi druge discipline moči:
- Powerlifting - ta šport se imenuje tudi powerlifting. Za razliko od bodybuildinga, kjer je cilj zgraditi lepo telo, morajo powerlifterji dvigniti največjo težo v treh tekmovalnih gibih. V tem primeru videz športnika sploh ni pomemben.
- Dvigovanje uteži - ta šport je že vrsto let zastopan na olimpijskih igrah in je čim bližje powerliftingu. Edina razlika je v tem, da dvigovalci uteži nastopajo v dveh tekmovalnih gibih.
- Crossfit - nova smer sodobnega fitnesa, ki združuje elemente powerliftinga, gimnastike, dvigovanja uteži in atletike. Značilnost CrossFita je krožni trening, športniki pa imajo zadostno količino mišične mase in imajo dobro razbremenitev.
Ker danes želimo odgovoriti na vprašanje, kako in koliko bodybuilderji zaslužijo, je treba bodybuilding podrobneje razmisliti, saj je ta šport zdaj razdeljen na kategorije. Prej so na turnirjih sodelovali športniki z veliko mišično maso, zdaj pa je več »lahkih« kategorij. Tu so glavna področja sodobnega bodybuildinga:
- Moška postava (ženska postava) - tako imenovani body bodybuilding in je pri nas zelo priljubljen. Športnikom ni treba imeti veliko mišične mase, ampak gredo na oder v kratkih hlačah in ker so stegenske mišice zaprte, se njihovemu razvoju sploh ne da zanemariti. Glavne zahteve za športnike so relief, telesna simetrija in njena razmerja. Hkrati so zahteve za relief precej nižje v primerjavi s klasičnim bodybuildingom.
- Fitnes bikini je ženska kategorija, ki je prav tako zelo priljubljena. Povsem očitno je, da pri tej nominaciji mišična masa ni temeljnega pomena, ideal pa je vitko in napeto žensko telo. V tej kategoriji lahko veliko deklet doseže dobre rezultate tudi brez uporabe športne farmakologije.
Poleg vprašanja, kako in koliko bodybuilderji zaslužijo, mnoge začetnike zanima tudi, koliko časa traja, da postane graditelj. Pričakujte, da bo za prve opazne rezultate trajalo približno šest mesecev. To časovno obdobje je najpogosteje potrebno za pridobivanje mase in sprostitev mišic.
Če pa govorimo o profesionalnem bodybuildingu, je situacija drugačna. Športniki začetniki morajo za tekmovanje delati tri ali štiri leta. Če nameravate nastopati v kategoriji "lahka", boste morali porabiti manj časa, približno nekaj let.
Kaj določa napredek v razredu?
Postati profesionalni bodybuilder je precej težko in je v veliki meri posledica potrebe po redni vadbi. Tudi če imate neverjetno genetiko, kar je izjemno redko, si ne morete vzeti odmora od treninga, ker se bo v nasprotnem primeru vaš napredek upočasnil. Treba je povedati, da je napredek odvisen od več najpomembnejših dejavnikov:
- Tip telesa - verjetno veste, da je običajno razlikovati tri vrste postave. V praksi je ta delitev precej poljubna, saj so somatotipi v svoji čisti obliki zelo redki. Ektomorfom s tanko postavo bo težje. Najboljša izbira za take športnike je nominacija Moška postava. V klasičnem bodybuildingu bodo mezomorfi hitreje dosegli pozitivne rezultate.
- Genetika - ona je tista, ki določa obliko in strukturo mišičnega tkiva, njihovo pritrjenost na kosti in količino podkožne maščobe.
- Program usposabljanja - vaj za moč je veliko in naloga športnika je, da jih pravilno izberejo. Ne mislite, da je to zelo preprosto in obstaja velika verjetnost, da vam program usposabljanja, ki ga najdete na internetu, sploh ne bo ustrezal.
- Prehrana - Mnogi bodybuilderji menijo, da je pravilna prehrana še pomembnejša od programa usposabljanja. Če želite postati profesionalni graditelj, potem temu vprašanju posvetite največ pozornosti.
- Športna prehrana - zelo pomembno je izbrati pravo športno prehrano in jo nato vzeti.
- Spremljanje napredka - če želite kakovostno nadzorovati svoj napredek, morate izvesti meritve in voditi ustrezno evidenco. Amaterjem tega ni treba storiti, če pa je vaš cilj profesionalni šport, se morate spomniti, da tukaj ni malenkosti.
Drugo pomembno vprašanje, brez katerega je profesionalni šport danes preprosto nemogoč, je farmakološka podpora. Čeprav mnogi strokovnjaki pravijo, da trenirajo naravno, to ne drži. Priznati je treba dejstvo, da prej ali slej vsak pro-graditelj pride na uporabo športne kmetije. Če se želite udeležiti profesionalnih turnirjev, boste na neki točki spoznali, da je čas za jemanje steroidov.
Kako in koliko zaslužijo profesionalni bodybuilderji?
Končno odgovorimo na vprašanje, kako in koliko bodybuilderji zaslužijo. Hkrati bo zdaj govoril le o sposobnostih športnika, ki ima spodobne izkušnje in dobro postavo. Pri bodybuildingu lahko zaslužite le, če se profesionalno ukvarjate. Poleg tega je dohodek mogoče pridobiti ne samo od samega nastopa na turnirju, ampak tudi v družabnih omrežjih. Tu so glavne postavke dohodka za gradbenike:
- Osebno usposabljanje - mnogi strokovnjaki poučujejo kot trener in so za to nagrajeni. V naši državi so stroški ene lekcije s profesionalnim trenerjem približno 400 rubljev. Ko dosežete nekaj uspeha, lahko začnete z osebnim usposabljanjem. Poleg tega bo ta vrsta zaslužka pomembna po koncu športne kariere.
- Spletno usposabljanje - Z razvojem interneta so se na spletu borile številne vrste podjetij. To je nova vrsta dohodka za športnika, ki še ni tako priljubljen kot osebni trening v telovadnici.
- Oblikovanje programov usposabljanja - to je zelo priljubljena oblika dohodka za športnike in hkrati ne zahteva veliko časa. Med drugim lahko delate v katerem koli priročnem načinu, tudi ne da bi zapustili svoj dom. Povprečni stroški storitve so od 500 do 1000 rubljev.
- Oblikovanje prehranskih programov - podobno kot pri prejšnji vrsti zaslužka, vendar je treba sestaviti program prehrane. V povprečju en prehranski program stane 500 rubljev.
- Pogodbe s proizvajalci športne hrane ali športnih oblačil - pri nas je ta vrsta dohodka za športnike vse bolj priljubljena, na zahodu pa že vrsto let. Tudi če v športni karieri še niste dosegli pomembnih rezultatov, a ste znani na YouTubu, lahko zaslužite na oglaševalskih pogodbah.
- Oglaševanje v družabnih medijih - tukaj lahko zaslužite ne samo s pogodbami s proizvajalci, ampak tudi s partnerskimi programi.
- Denarna nagrada - tukaj je vse jasno, vendar le malo gradbenikov ne more računati na tovrstni zaslužek. Če se uspešno udeležite velikih turnirjev, vsaj regionalnih ali celo več državnih, lahko zaslužite od 50 tisoč. Za udeležbo na številnih mestnih turnirjih denarne nagrade morda ne bodo izplačane niti zmagovalcem.
Zdaj smo povedali, kako in koliko bodybuilderji zaslužijo. Ne pozabite pa, da so stroški tudi za profesionalne športnike visoki. Samo ena hrana in športna prehrana zahtevata resne dodatke. K temu dodajte še nakup športne farmakologije, stroške analiz pred in po tečajih AAS. Po zelo grobi oceni, brez uporabe anaboličnih steroidov, morate na mesec porabiti približno 17 tisoč rubljev.
Kako zaslužiti denar za bodybuilderja, glejte spodaj:
