Ugotovite, zakaj imajo sodobni bodybuilderji velike trebuhe in kako se temu navadnemu človeku izogniti. Vsi ljubitelji bodybuildinga so že dolgo opazili, da imajo profesionalni športniki velike trebuhe. Na to situacijo je opozoril tudi Arnold Schwarzenegger, ki je ostro kritiziral sodobne bodybuilderje. Z njim se ne moremo strinjati, saj so se številke športnikov v "zlati dobi" bodybuildinga močno razlikovale na bolje.
Mednarodna federacija za bodybuilding ni mogla prezreti vseh teh dejstev in je leta 2009 spremenila merila za sodnike. Vodstvo zveze se je spomnilo osnovnih načel, na katerih je ta šport že od nekdaj temeljil - telesnega ravnovesja. Če s figuro v obliki črke V ni težav, jih imajo številni sodobni športniki z ravnim napihnjenim trebuhom.
Po novi uredbi IFBB velik trebuh negativno vpliva na estetski videz graditelja. Poleg tega vodstvo zveze opozarja na dejstvo, da ima veliko sodobnih graditeljev velike trebuhe. Tako bi morali gradbeniki vedeti, zakaj je bacanje trebuhasto, saj to določa njihovo oceno na turnirjih.
Treba je priznati, da razprava o tej temi poteka že dlje časa in v tem času so bili obravnavani različni dejavniki. O nekaterih od njih so zasluženo razpravljali, o drugih pa ne. Deformacijo mišic s pojavom izboklin in grudic v tkivni strukturi najpogosteje povzročajo zdravila, ki lahko izzovejo lokalne vnetne procese, na primer sintol.
Pri injiciranju takšnih zdravil se mišično tkivo poveča okoli mesta injiciranja. Če je bil postopek izveden pravilno, se velikost mišic dramatično poveča in hkrati ohranijo svoj estetski videz. Če so bile med uvajanjem napake, se pojavijo izbokline, podobne tumorju dovolj velike velikosti.
Vendar to dejstvo nima nobene zveze z vprašanjem, zakaj je smola trbušna. Mladi športniki se morda ne spomnijo, kako so izgledali graditelji zlate dobe tega športa. On je tisti, ki ga lahko imenujemo klasičen, vsi sodobni športniki pa bi si morali prizadevati za dosego ravno tega videza svoje postave. Zagotovo ste videli starinske skulpture, ki so zelo podobne športnikom 60. in 70. let.
Spremembe v postavi bodybuilderjev so se začele pojavljati sredi osemdesetih let, danes pa vidimo vrhunec tega procesa. Časi, ko je bil bodybuilder osnega pasu, so minili in to dejstvo je treba priznati. Danes je aktualno vprašanje, zakaj so nagibi trebušni, ker to dejstvo močno pokvari vtis o njihovem videzu.
Zakaj je pitching trebuhast: glavni razlogi
Povsem očitno je, da brez vaj za moč, ki so del programa usposabljanja za predstavnike vseh športnih disciplin za moč, preprosto ni mogoče zgraditi mišic. Vendar to ne more biti odgovor na vprašanje, zakaj je pitching trebuhast. Strinjamo se, da je večina powerlifterjev videti debelih, vendar je to posledica prisotnosti velikega odstotka telesne maščobe v telesu, majhne ali nič kardio aktivnosti ali raztegnjenih peritonealnih sten (po možnosti zaradi visokega pritiska na trebuh med odpornim delom).
Najverjetnejši dejavnik pri rasti trebuha je aktivna uporaba insulina in rastnega hormona. Ta zdravila danes uporablja veliko število graditeljev. Takoj po prejemu sintetičnega rastnega hormona so zdravilo uporabili za zdravljenje zaostajanja rasti v otroštvu. Zaradi nerazvite tehnologije je bil umetni rastni hormon proizveden v majhnih količinah in njegova uporaba je bila zelo omejena.
Razmere so se spremenile v sedemdesetih letih po nastanku rekombinantne tehnologije. To je pripeljalo do dejstva, da je po desetih letih rastni hormon postal na voljo profesionalnim športnikom in se začel uporabljati v različnih disciplinah. Znanstveniki so ugotovili, da to zdravilo ne more le pospešiti rasti kostnega tkiva, ampak tudi pozitivno vpliva na procese mišične hipertrofije in hiperplazije, pospešuje procese lipolize in okrevanja po treningu.
Ker so bile vse vrste športnih kmetij prvotno ustvarjene za reševanje zdravstvenih težav, so morali športniki s poskusi in napakami določiti učinkovite in varne odmerke. Tisti športniki, ki so dosegli pomemben porast mišične mase, so prejeli donosne sponzorske pogodbe, zato so odmerek rastnega hormona povečali. Posledično bi lahko gradbeniki vzeli do 36 enot rastnega hormona, kar je izredno visok odmerek.
Poleg pozitivnih učinkov uporabe tega zdravila so gradbeniki opazili stranske učinke. Tisti športniki, ki so imeli predstavo o delovanju endokrinega sistema, niso bili presenečeni, saj so pričakovali njihove manifestacije. Poleg izjemnega povečanja telesne mase so opazili rast nosu, ušes in notranjih organov. Zadnje citirano dejstvo in je odgovor na vaše vprašanje, zakaj je premetavanje trebušno.
Tu je treba opozoriti, da so podobne težave značilne za ljudi, ki trpijo zaradi akromegalije - zaradi visoke koncentracije endogenega rastnega hormona se na telesu pojavijo tumorske neoplazme. Morate razumeti, da zdravila GH ne morejo selektivno ciljati samo na mišično tkivo. Pod vplivom rastnega hormona raste vse v telesu.
Akromegalija je podobna gigantizmu, ki je tudi bolezen. Začne se razvijati v otroštvu in vodi do skrajne človeške rasti in vseh tistih simptomov, o katerih smo govorili tik zgoraj. Edina razlika med temi boleznimi je, da pri akromegaliji ne opazimo rasti kostnega tkiva, saj so vsa rastna območja pri odraslih že zaprta. Tudi pri ekstremnem odmerku GH se rast odrasle osebe ne more več spremeniti. Glede na vse zgoraj navedeno se poraja vprašanje - zakaj ne bi uporabili rastnega hormona v manjših odmerkih? Ni več mogoče reči, kateri od športnikov je prvi začel uporabljati GH, vsekakor pa so za zdravljenje zaostajanja v razvoju pri otrocih uporabljali terapevtske odmerke, ki se uporabljajo v medicini. Teden dni so bile 0,3 miligrama na kilogram telesne teže. Če to številko ekstrapoliramo na težo odrasle osebe, bo ocenjeni odmerek zdravila od 15 do 25 enot na dan.
Azijska farmakološka podjetja so v svojo proizvodnjo hitro uvedla novo rekombinantno tehnologijo za proizvodnjo somatotropina. To je privedlo do znižanja stroškov rastnega hormona na trgu in gradbeniki so začeli povečevati odmerek zdravila, ker je postalo dostopnejše. Povsem očitno je, da z naraščajočimi odmerki mišice rastejo bolj aktivno, prav tako kot vsi drugi deli telesa in notranji organi. Med kliničnimi študijami je bilo dokazano, da lahko preveliki odmerki zdravila povzročijo resne nepopravljive težave.
Znanstveniki so dokazali, da lahko uporaba več kot 6 enot rastnega hormona čez dan povzroči manifestacijo simptomov akromegalije - negativno vplivajo na občutljivost telesa na inzulin in tudi popačijo videz osebe. V medicini so bili ti stranski učinki odpravljeni ne le z majhnimi odmerki, ampak tudi z nadzorovanjem koncentracije IGF-1.
Verjetno veste, da je ta endogeni rastni faktor odgovoren za večino anaboličnih učinkov rastnega hormona. Tako je lahko somatotropin odlično orodje za pridobivanje mase pri pravih odmerkih ali pa povzroči razvoj akromegalije in presnovnega sindroma. Tu je treba opozoriti, da je presnovni sindrom izredno nevaren in je lahko usoden.
Posebnosti te bolezni vključujejo debelost (predvsem notranjih organov), nevarno povečanje koncentracije holesterola, odpornost proti insulinu, zvišan krvni tlak, srčni infarkt in sladkorno bolezen. Z razvojem presnovnega sindroma v telesu se lahko aktivirajo različni vnetni procesi.
Če športnik uporablja somatotropin v velikih odmerkih, se poveča njihova nagnjenost k presnovnemu sindromu in moti tudi reakcijo telesa na insulin. Posledično se poveča koncentracija insulina in sladkorja, kar negativno vpliva na procese lipolize in pospeši rast maščobnih tkiv. Ko govorimo o tem, zakaj je nagib trebuščen, se je treba spomniti tudi lastnosti kurilnega maščobe rastnega hormona. Nihče ne oporeka, da lahko to zdravilo hitro odstrani podkožne maščobne obloge. Vendar pa mnogi bodybuilderji pozabljajo na obstoj visceralne maščobe, ki obdaja vse notranje organe. Če se maščobna tkiva, ki se nahajajo pod kožo, pri uporabi GH opečejo, se visceralna, nasprotno, povečajo.
To negativno vpliva na delovanje vseh organov, vključno s srčno mišico. Poleg vsega naštetega je odgovor na vprašanje, zakaj je nagib trebuščen, uporaba insulina. Skoraj vsi športniki uporabljajo insulin hkrati z rastnim hormonom. Rekli smo že, da lahko GH zmanjša občutljivost tkiv na insulin in se njegova koncentracija poveča. Temu dodajte sintetično drogo, da razumete nevarnosti tega koraka.
Insulin je izjemno nevarno zdravilo in je lahko ob napačni uporabi celo usoden. Tu je treba povedati, da so znani primeri uporabe insulina kot orožja za umor. Zahvaljujoč uporabi tega zdravila graditelji prejmejo veliko količino mišične mase, katere kakovost pušča veliko želenega. Če se je zelo enostavno znebiti podkožne maščobe, se je veliko težje boriti z visceralno maščobo.
Vzroke za velike trebuhe pri bodybuilderjih glejte spodaj:
