Fitnes
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Spoznajte pogoste napake med treningom tricepsa, da bo trening učinkovitejši. Tako lahko nalogo hitreje dosežete
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Rezultat vadbe je odvisen od hitrosti vadbe pri bodybuildingu in kondicije. Največji mišični dobiček - rezultat optimalne hitrosti in vrste gibanja
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Arnold Schwarzenegger je idol milijonov. Z lastnim delom je uspel doseči velike višine. Ugotovite, kaj svetuje Arnie nadobudnim športnikom
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vadbeni proces pri powerliftingu je sestavljen iz ciklov. Spoznajte optimizacijo treningov in skrivnosti ustvarjanja popolnega programa s spoznavanjem kolesarskih tehnik
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Powerlifting je postal zelo priljubljen. Ugotovite vse značilnosti trenažnega procesa v tem športu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Pogosto v publikacijah o tehniki drgnjenja z mreno molčijo o dveh pomembnih gibih, ki pomagajo pri izvajanju vaje. Po branju članka se boste naučili teh skrivnosti
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Za učinkovito rast mišic morate pravilno sestaviti proces vadbe. Spoznajte načela treninga moči V. Seluyanov, da dosežete želeni rezultat
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
V vsakem športu se lahko poškodujete. Ugotovite, katere vaje v bodybuildingu so najbolj travmatične in možnost, da jih nadomestite z manj nevarnimi vrstami
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Naučite se nekaj skrivnosti treninga moči, ki vam lahko pomagajo izboljšati učinkovitost vadbe. Kakšne rezultate boste dobili s pravilnimi vajami za moč?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Powerlifting, danes priljubljen, je šport z veliko zgodovino. Kako se je razvil v ZSSR in Ruski federaciji, značilnosti vsakega obdobja in težave našega časa
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Veliko različnih informacij se posreduje kot resnica, tudi o powerliftingu. Odkrijte vse mite o tem športu, ki so čista napačna predstava
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vsakdo želi biti enak prvim ljudem. Pa naj bo to filmska industrija ali kakšno drugo področje dejavnosti. Kdo je vodilni v bodybuildingu? Spoznajte znane bodybuilderje na svetu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Članek bo zanimiv za vse, ki želijo s pomočjo intervalnega treninga razviti vzdržljivost in se znebiti odvečnih kilogramov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Do česa lahko pripelje napačno sestavljen program usposabljanja ali kako doseči enakomerno napihnjeno telo. Spoznajte načela konstruiranja kapljic z uporabo metode Joe Weider
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vprašanje, kaj je bolje, simulator ali mrena, je pomembno, vendar napačno oblikovano. Kdaj je učinkovitejša uporaba proste teže in trenerja
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
V tem članku bomo govorili o tem, kako pravilno narediti dipe, da oblikujete svoje prsne mišice in zgradite velika, močna ramena
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Kdo je fizično bolje pripravljen: bodybuilder ali "turnikman"? Vsako od navedenih področij ima tako slabosti kot prednosti, ki so neločljivo povezane z vsakim posebej. In točno to
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Začetniki ponavadi delajo napake, ki zmanjšujejo učinkovitost treninga. Ugotovite, kako narediti trening učinkovit s preprostimi pravili
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kaj Joe Weider uporablja za izgradnjo svojega treninga: za začetnike, srednje športnike in napredne športnike
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ta članek se osredotoča na število pristopov, potrebnih za učinkovito pridobivanje mišične mase
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
V tem članku bomo obravnavali potrebo po razvoju medeničnih mišic ter načine, kako se izogniti poškodbam kolčnih sklepov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Želite zgraditi mišice in moč? Nato si oglejte tečaj steroidov Super Volumes, ki je praktičen vodnik, ki korak za korakom vodi do rezultata
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
V tem članku bomo govorili o tem, kako doseči ravnovesje pri razvoju mišic in postati lastnik čudovitega reliefnega telesa
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Iz tega članka boste izvedeli, kaj je V.I.T po mnenju Mikea Mentzerja in ali je tako učinkovit
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Fitball je božji dar za tiste, ki želijo okrepiti trebušne mišice in izboljšati splošno telesno kondicijo. In kako to storiti pravilno, se boste naučili iz članka
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vprašanje potrebe po skupnem treningu skrbi mnoge ljudi, ki vodijo športni življenjski slog. Seveda takšne dejavnosti blagodejno vplivajo na odnose. Kako pa natančno, preberite dalje
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Znanstveniki menijo, da genetska nagnjenost k različnim procesom pomembno vpliva na sposobnost. Spoznajte vlogo genetike pri bodybuildingu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
S prenehanjem treninga lahko odpravite faktor odbijanja. Ugotovite, kako lahko ta metoda poveča moč in izboljša moč
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Prisilni predstavniki so dokaj priljubljena tehnika množične gradnje v bodybuildingu. Spoznajte posebno tehniko izvajanja prisilnih sklopov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Več sklopov vadb za kratek počitek pomaga bodybuilderjem doseči izjemne koristi. Kaj so kompleti in kakšno vlogo imajo pri bodybuildingu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Bodite pozorni na Plintovičev sistem. Kompleks je odličen za bodybuilderje začetnike. Kaj je sistem, kako ga uporabljati in za kaj?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Prednosti vadbe za kurjenje maščob so znane že dolgo. Kdaj pa je najboljši čas za trening? Ugotovite, ali kardio na tešče izboljša zmogljivost
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vsi so slišali za usposabljanje do neuspeha, vendar ne vsi vedo, da obstaja več možnosti za neuspeh. Spoznajte pozitivne in negativne vidike takšnega usposabljanja
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vadbe za hrbet so težke in naporne, saj mišična masa tukaj raste precej počasi. V čem je težava in kako jo lahko odpravim? Kaj ovira rast?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Problem stagnirajoče rasti mišic je aktualen za športnike. Na žalost vsi ne vedo, kako premagati to stanje. Naučite se nekaj skrivnosti za izhod iz stagnacije
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kdaj in kako dvigniti delovno težo. Seznanili se boste tudi z načini dviga mišične rasti na novo raven
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kakšne vaje morate narediti, da izgubite 10 kg v dveh tednih doma brez strogih diet za kurjenje maščob
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, katere mišice se razgibajo pri navpičnih sklečih in zakaj morate to vajo stalno vključevati v svoj program usposabljanja
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Hormonski sistem deklet ─ občutljiv in zapleten mehanizem. Za izboljšanje učinkovitosti razmislite o hormonskih spremembah. Ugotovite, kako to storiti pravilno?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, zakaj morate v fazo izgradnje mišic samo vključiti tek v svoj program usposabljanja? Razkrivanje skrivnosti anabolizma