Fitnes 2024, Maj
Izvedite 6 osnovnih priporočil, kako izbrati prava oblačila za tek jeseni in pozimi, povedali pa vam bomo tudi, kako pravilno teči v tem letnem času
Ugotovite, katere mišične skupine je najbolje kombinirati pri vadbi, da povečate mišično rast
Ugotovite, katere športe je najbolje narediti, da ostanete zdravi in podaljšate življenje
Ugotovite, zakaj imajo dekleta maščobe v ramenskem obroču in kako zmanjšati ramena z vadbo in oblačili doma
Naučite se ustvariti pravi program usposabljanja, da boste lahko trenirali in napredovali, ne glede na vašo dnevno rutino
Ugotovite, katera glavna merila profesionalni športniki uporabljajo za pripravo in zmago na olimpijskih igrah
Ugotovite, katere so glavne lastnosti kemičnih športnikov, ki vam bodo pomagale zlahka razlikovati te fante od množice treningov v telovadnici
Poiščite priporočila, ki bodo zagotovo prepričala vaše dekle, da začne hoditi v telovadnico ali se ukvarjati z drugimi športi
Ugotovite, zakaj dekle težko pridobi mišično maso in kako strukturirati svoje vadbe in prehrano za doseganje rezultatov doma
Ugotovite, kako odličen prvak UFC Conor McGregor trenira v telovadnici in kako prilagoditi svoj trenažni proces svojim športnim ciljem
Odkrijte TOP-10 športov, ki jih morate zagotovo početi v jesenskem času
Ugotovite, ali morajo dekleta zamahniti z zgornjim delom telesa in kakšen program vadbe uporabiti v telovadnici in doma
Naučite se trenirati močne pesti doma in brez trenerja ter razviti neverjeten udarec, ki bo zdrobil vsakega nasprotnika
Ugotovite, zakaj se pojavi atletski srčni sindrom in kako vaditi za pravilen razvoj srca brez tveganja za zdravje
Naučite se, kaj je potapljanje, kako telo prilagoditi takšni obremenitvi in katere tehnike je mogoče uporabiti za učinkovitejše potapljanje
Ugotovite, zakaj pride do vnetja Ahilove tetive in kaj morate storiti, da bodo doma zdravi
Naučite se zgodovine gimnastike za izboljšanje zdravja, kaj so tehnike Taijiquan in kako jih pravilno uporabiti za najboljše rezultate
Naučite se, kako ugotoviti, ali imate okrogla ramena, in se naučite najboljših vaj, ki vam bodo pomagale, da se znebite pogrbljenosti doma
Ugotovite, kaj imajo znanstveniki povedati o koristih vadbe za vašo kožo in katere športe izbrati za največji učinek
Naučite se, kako se naučiti, kako doma narediti stojalo za roke in kako postopoma hoditi po rokah brez pomoči
Ugotovite, kaj so znanstveniki odkrili v nedavnih raziskavah o tekačih in zakaj ti športniki pogosteje umrejo na begu
Ugotovite, katere simulatorje ob obisku telovadnice sploh ne potrebujete in vam ne bodo dali nobenega zunanjega ali notranjega učinka
Ugotovite, kateri simptomi se pojavijo, preden zbolite med vadbo, in kako se s temi simptomi spoprijeti vnaprej
Ugotovite, kako izbrati pravega psa za jutranji tek in kakšna merila mora imeti vaš hišni ljubljenec za aktivne športe
Odkrijte skrite nevarnosti boksarskega treninga za vaše možgane in zdravje. Kako zmanjšati vpliv šokov na človeške možgane
Ugotovite, katera so obdobja med okrevanjem meniskusa po rupturi in kako se izvajajo fizioterapevtske vaje za hitro rehabilitacijo
Ugotovite, kako se je bodybuilding kot šport razvijal v Sovjetski zvezi in katere programe usposabljanja so uporabljali domači bodybuilderji
Spoznajte, kaj je "ninja", zgodovino njenega nastanka in kako postati tako hiter in okreten kot tajni japonski bojevniki
Ugotovite, katera praksa borilnih veščin je najboljša za dekleta, da se lahko zaščitijo in usposabljanje uporabijo kot fitnes
Ugotovite, katere prednosti in slabosti imajo borilne veščine: karate, boks in taekwondo in kaj izbrati za trening doma
Naučite se, katerim športom se morate izogniti že na začetku in zakaj lahko povzročijo nepopravljivo škodo za vaše zdravje
Spoznajte zgodovino Shaolina, dnevno rutino menihov, kako telovadijo in zakaj veliko časa porabijo za meditacijo
Ugotovite, katere so najbolj znane kitajske borilne veščine in ali je vredno začeti trenirati posebej v orientalskem slogu borilnih veščin
Ugotovite, kako izbrati smer joge za moške in kakšne vaje bi morali fantje narediti, v nasprotju z dekletom na jogi
Naučite se zgodovine razvoja juda in tehničnih odtenkov, ki vam bodo pomagali hitro doseči tehnično odličnost v tem športu
Ugotovite, kaj je diastaza, zakaj se pojavi in kako se z njo pravilno spopasti, da se enkrat za vselej znebite te težave
Preberite, kako telesna aktivnost vpliva na raven holesterola v vašem telesu in kako znižati slab holesterol brez zdravil
Naučite se, kaj je trening globokega dihanja in kako ga pravilno izvajati, da se naučite globoko dihati
Ugotovite, kako izbrati med tremi navidezno enakimi športi in kaj točno vam ustreza
Ugotovite simptome, kako zdraviti in ali se je sploh vredno ukvarjati s športom, če imate bolezen, kot je tromboflebitis