Spoznajte zgodovino Shaolina, dnevno rutino menihov, kako telovadijo in zakaj veliko časa porabijo za meditacijo. Tempelj Shaolin je znan po vsem svetu in je v veliki meri posledica kinematografije. Verjetno se spomnite filmov, v katerih so se menihi borili z velikim številom tekmecev in so vedno zmagali. Danes bomo govorili o tem, kako so se učili menihi Shaolin.
Kratka zgodovina nastanka samostana Shaolin
Zadnji dan marca 495 je bil na gori Shao-shi zgrajen nov samostan, ki se je kasneje imenoval Shaolin. Po legendi je bil njen ustanovitelj menih iz Indije - Bato. Treba je omeniti, da je bilo skupaj deset templjev, ki so se imenovali Shaolin. Zdaj govorimo o tistem, ki je preživel do danes - tempelj Severni Songshan Shaolin.
Kitajska je ob nastanku tega duhovnega bivališča doživela čase »treh kraljestev« in je bila razdeljena na tri dele. Vsaka vladajoča dinastija je hotela soglasno vladati državi, kar je privedlo do nenehnih vojn. Očitno je, da so v takšnih razmerah opazili opustošenje in templje, vključno s Shaolinom, večkrat napadli.
Da bi to preprečili, sta bila v tempelj povabljena mojstra ročnega boja Gen Suwei in Heng Gaizhang. Menihi so začeli učiti taktiko bojevanja. Poleg tega so po njihovih navodilih samostan spremenili v nepremagljivo trdnjavo. Prebivalci samostana so se izkazali za dobre študente, zato so se lahko uspešno uprli napadom roparjev in odredov nasprotnih skupin.
Ko so se medsebojne vojne končale in je bila oblast v Nebeskem cesarstvu centralizirana, je cesar hitro usmeril pozornost na Shaolina. Med prvim obiskom je bil navdušen nad videnim in zelo cenil duhovnost menihov. Toda bojne sposobnosti prebivalcev templja so vzbudile cesarjevo jezo in po njegovem ukazu so v bližini Shaolina začeli ustvarjati vojaški garnizon.
Posledično so menihi opustili študij borilnih veščin, ker je cesarska vojska varovala njihov samostan. Posledično se stoletja v samostanu niso učili nobenega wushuja. Oživitev vojaške slave ljudi Shaolin se je začela po nastopu v templju 28. patriarha Bodhidharme. Ta človek je osvojil ljubezen cesarja samega in na njegovo zahtevo je bilo pridobljeno dovoljenje za nadaljevanje usposabljanja.
Od tega trenutka je šolanje menihov Shaolin obsegalo dve stopnji - spoznavanje poti in praktično meditacijo. Vendar je hitro postalo jasno, da menihi nimajo dovolj telesne usposobljenosti in to jim je preprečilo, da bi z meditacijo dosegli popolno razsvetljenje. Da bi popravili situacijo, se je Bodhidharma odločil, da bo prebivalce templja začel poučevati starodavno borilno veščino - "pest 18 arhatov".
Vzporedno so menihi vadili različne sisteme utrjevanja in krepitve telesa. Kmalu so se začeli učiti osnov boja z različnimi vrstami orožja. Pravkar smo vam povedali o stopnji nastanka templja, ki je v prihodnosti čakal na številne pretrese. Vendar danes ne govorimo o samem duhovnem bivališču, ampak o šolanju menihov Shaolin.
Rutina življenja v samostanu Shaolin
Za večino ljudi je Shaolin bivališče najboljših bojevnikov nebesnega cesarstva. Vendar to ni bil glavni cilj menihov. Fizična popolnost je neločljiva od duhovne in za dosego svojih ciljev so morali prenašati veliko stisk in se v marsičem omejiti. To je edini način za dosego duhovnega razsvetljenja.
Tradicije templja so bile postavljene med njegovim nastankom in se v svoji zgodovini praktično niso spreminjale. V vseh samostanih Nebeškega cesarstva se je dan začel ob petih zjutraj. Prve dve uri so novinci meditirali. Če je eden od njih zaspal, so ga stražarji pretepli s palicami.
Meditacijo so nadomestile jutranje vaje, katerih naloga je bila izboljšati prožnost. Vsi prebivalci Shaolina so brez težav sedli na vrvico. Po končanem polnjenju so novinci nadaljevali z vodnimi postopki in za to uporabili najbližji gorski potok. Za pripravo mišic na prihajajoči resni fizični napor je bila izvedena masaža z uporabo mazil po posebnih receptih. Se vam ne zdi, da je celotno usposabljanje menihov Shaolin obsegalo samo raztezne vaje, kajne?
Po vodnih postopkih je bil čas za prvi obrok in kasnejšo preučevanje starodavnih besedil. Šele po tem se je začel glavni del usposabljanja menihov Shaolin, med katerim so preučevali veščino boja. Novinci so ob koncu pouka kosili, nato pa so imeli na voljo eno uro prostega časa. Zvečer se je usposabljanje nadaljevalo in menihi so špartali. Poleg tega so bili boji izvedeni s polno močjo, stražarji pa so skrbno opazovali, da nihče ni umrl.
Značilnosti šolanja menihov Shaolin
V samostanu je bil telesni razvoj novincev vzporeden s telesno vzgojo. Menihi so izvajali veliko število vaj za razvoj ne le mišične moči, ampak tudi moči tetiv. Verjetno je nekdo imel vprašanje, zakaj jih ne odlikujejo močne mišice? V mnogih pogledih je tu "kriva" genetika. Večina prebivalcev Srednjega kraljestva je ektomorf in težko pridobijo težo.
Po drugi strani pa to ni potrebno. Ogromne mišice niso vedno sinonim za veliko fizično moč. K prehrani prispeva tudi prehrana, saj so novince iz Shaolina vegetarijanci. Če vas zanima bodybuilding, potem veste o vlogi mesa pri pridobivanju mase. Ne zanemarjajte dnevne rutine, o kateri smo govorili zgoraj. Stalni treningi ne spodbujajo hipertrofije mišičnih vlaken, saj telo nima časa za popolno okrevanje. Le v tem primeru se lahko mišice povečajo.
Dejavnosti ljudi Shaolin pa ne moremo imenovati neuporabne. Naše telo se lahko prilagodi različnim pogojem bivanja. Ko oseba izvaja vsakodnevne visoko intenzivne vadbe, se bo njegovo telo postopoma prilagodilo takšni rutini. Vsi viri pa niso namenjeni izgradnji mišične mase, ampak povečanju moči tetiv. Ravno v tem je skrivnost ogromne vzdržljivosti in fizičnih podatkov samostanskih novincev v odsotnosti velikih mišic.
Vendar samo moč ni dovolj za zmago v dvoboju. Po legendi so se celo močno oboroženi vojaki bali menihov. Umetnost ročnega boja je to omogočila. Novinci so se v duhovnem bivališču naučili petih osnovnih stilov Shaolin Quan:
- Slog tigra - pomaga krepiti kostne strukture, zato so morali menihi veliko časa preživeti v nizkih položajih.
- Kačji slog - je bojevniku zagotovil največjo mobilnost in prilagodljivost, hkrati pa je bilo mogoče ob pravem času pokazati vse lastnosti moči.
- Žerjav slog - pri usposabljanju menihov Shaolin so bile uporabljene statične vaje, katerih namen je bil okrepiti kite.
- Leopardski slog - v naravi je leopard po moči navzven slabši od tigra, v praksi pa ni. Te vaje so bile izvedene zaradi povečanja kazalnikov moči.
- Zmajski slog - v kitajski mitologiji ima zmaj posebno mesto. Tako kot to čudovito bitje menihi niso čutili strahu, kar jim je omogočilo, da so v vseh situacijah pokazali svoje najboljše lastnosti.
Takoj, ko je novinec dosegel nekaj uspeha pri preučevanju vseh teh stilov, je prejel naziv bojevnik-menih in pas, ki ustreza njegovi stopnji izobrazbe. Analogija z znanim sistemom ocenjevanja za veščine v karateju je tu povsem primerna. Ko je napredoval, so se vsakemu novincu odprla nova obzorja za izboljšanje. Posledično so mojstri Shaolina obvladali 170 bojnih tehnik.
Ko je novinec prešel v kategorijo bojevnikov, so njegovi treningi potekali v posebni dvorani, najboljši mojstri pa so postali učitelji. Tu so bili razredi povsem drugačne narave, čeprav usposabljanja šaolinskih menihov prve stopnje ni mogoče imenovati enostavno.
Usposabljanje samostanskih novincev ni bilo omejeno le na obvladovanje spretnosti ročnega boja in zmožnost uporabe katere koli vrste orožja. Študirali so tudi medicino in umetnost zdravljenja bolečih točk. V določenem trenutku se je usposabljanje končalo in menih je moral opraviti nekakšen zaključni izpit. Po tem je prejel naziv "starešina".
Shaolin filozofija
Za sodobno osebo je Shaolin predvsem povezan z borilnimi veščinami. Najprej pa je tempelj duhovno bivališče. Priznati je treba, da je samostanska filozofija v mnogih točkah podobna jogi. Vabimo vas, da se seznanite z devetimi testi Lu Dongbina:
- Po vrnitvi z drugega potovanja je Lü Dongbin z žalostjo ugotovil, da so vsi člani njegovega gospodinjstva umrli zaradi hude bolezni. Vendar je lahko zdržal te stiske in po pogrebu svojcev nadaljeval z usposabljanjem.
- Ko je Lu Dongbin delal kot prodajalec na trgu, je ugotovil, da mu kupec ni dal celotnega zneska. Ni pa pokazal čustev, da ne bi porušil ravnotežja v svojem življenju.
- Med silvestrovo ga je na ulici srečal berač. Lu Dongbin mu je ponudil denar in hrano. Vendar v odgovor ni slišal besed hvaležnosti, ampak le preklinjanje. Toda Dongbin je bil neuravnovešen in se je z nasmehom opravičil in odšel.
- Nekoč je v gorah pasel ovce in zaradi visoke koncentracije uspel zaščititi čredo pred volkovi. Posledično se je Lu Dongbin lahko izognil nepotrebnim stroškom vračila stroškov živali svojemu delodajalcu.
- Med meditacijo v gorah je Lü Dongbin srečal lepo dekle, ki ga je tri dni neuspešno poskušalo odvrniti od vadbe.
- Ko je Lu Dongbin po vrnitvi domov s trga kupil žico za popravilo ograje, je presenečeno ugotovil, da je iz zlata. Lu je odhitel do prodajalca in izdelek zamenjal za tistega, ki ga je želel.
- Lü Dongbin je na trgu v iskanju hrane opazil taoista, ki si ni želel pozornosti in trdil, da so njegove torte zastrupljene. Lu ga je kupil pri njem in bil je slastnega okusa.
- Med prečkanjem reke v čolnu je Lü Dongbin in druge ljudi ujela nevihta. To je povzročilo resno paniko in le po zaslugi Dongbinove mirnosti se čoln ni prevrnil.
V templju so bile številne notranje prepovedi:
- Izogibajte se lenobi in malomarnosti z vsemi močmi.
- Zavist moti razvoj notranje energije qi.
- Jeza boli srce.
- Ne zanesite se z ženskami in vinom.
- Izpolnite vse ravni usposabljanja.
Zgodovina templja je polna skrivnosti in hkrati zelo fascinantna. V določenih časih je bil Shaolin velika sila, saj so bili novinci skoraj nepremagljivi. Pogosto so sodelovali v krvavih medsebojnih vojnah. Potem pa je tempelj postal srce duhovnosti celotnega Nebeskega cesarstva in tujci se niso mogli učiti borilne veščine.
Usposabljanje menihov Shaolin v spodnjem videu:
