Odkrijte skrite nevarnosti boksarskega treninga za vaše možgane in zdravje. Kako zmanjšati vpliv šokov na človeške možgane. Dolga leta se debata o nevarnostih boksa za zdravje in možgane športnika ni umirila. To je tvegan šport, lahko pa je tudi koristen. V vsaki kulturi, na različnih razvojnih področjih človeštva je obstajal šport, podoben boksu. Na primer, v Rusiji so bili to pesti. Sam boks je v Angliji pridobil veliko popularnost. Zgodilo se je v devetnajstem stoletju. Pravila so bila prvič odobrena leta 1867 in hkrati so se pojavile rokavice.
Prednosti in slabosti boksa
Napačno bi bilo govoriti o nevarnosti boksa za zdravje in možgane športnika, ne da bi upoštevali pozitivne vidike tega športa. Z rednim treningom in upoštevanjem določenih pravil se bo človekova koordinacija in vzdržljivost dramatično izboljšala, povečala pa se bo tudi učinkovitost dihalnega in srčno -žilnega sistema.
Med prednostmi boksa je treba omeniti naslednje:
- Mišice se okrepijo in sklepi postanejo bolj mobilni.
- Gibanje postane lažje in okretnost se poveča.
- Izboljša se delovanje obrambnih mehanizmov telesa.
- Negativna čustva in stres so potlačeni.
- Oseba se nauči zaščititi sebe in svoje bližnje.
- Problem odvečne teže je odpravljen.
Očitno je, da ima tako težek kontaktni šport, kot je boks, nekaj pomanjkljivosti:
- Veliko tveganje poškodb.
- Zaradi pogostih udarcev v glavo lahko pride do težav z delovanjem živčnega sistema.
- Težišče se premakne na področje prsnega koša, kar nekoliko zmanjša stabilnost.
Kako pravilno izvajati treninge v boksu?
Seveda bi moral trening boksa nadzorovati izkušen mentor. To je s tehničnega vidika težek šport in neverjetno težko boš sam razumel vse nianse. Pri postavljanju stavk bo pomagal le dober trener, njegova priporočila pa se bodo izognila poškodbam.
Tudi tehnika zavijanja povojev je precej zapletena in ne morete storiti brez pomoči specialista. Pouk lahko izvajate sami, potem ko obvladate osnovne spretnosti. Udarec lahko nato vadite doma, vendar brez sparinga ne morete. Pred začetkom vadbe se morate posvetovati s svojim zdravnikom o odsotnosti kontraindikacij.
Boks škoduje zdravju in možganom športnika
Danes vse več ljudi začenja obiskovati telovadnice za izboljšanje svojega zdravja. Vendar pa se zdravstveni delavci ves čas spominjajo, da morate ravnati pravilno, saj v nasprotnem primeru lahko poškodujete telo. Tudi tak na videz varen šport, kot je tek, je lahko nevaren za hrbtenico. Najprej to velja za ljudi s prekomerno telesno težo.
Med raziskavami so znanstveniki ugotovili, da je v določenih situacijah lahko tek v parku nevarnejši od boja v ringu. Hkrati pa ni dvoma, da pogosti udarci v glavo ali telo dajejo tudi razlog za govor o nevarnosti boksa za zdravje in možgane športnika. Toda s popolnim zaupanjem ni več mogoče reči, da bo ta šport nujno povzročil razvoj resnih bolezni živčnega sistema in možganov.
Upoštevajte, da delo, ki ga opravlja osebje Univerze v Heideiberku, zadeva le amaterski boks. Pri profesionalnih boksarjih so stvari veliko težje in pogosti udarci v glavo lahko povzročijo motnje v pretoku krvi v možganih. Po močnih udarcih obstaja veliko tveganje za pretrganje kapilar in nastanek krvnih strdkov. Ne pozabite pa, da vpletenost profesionalnega boksa v razvoj Parkinsonove bolezni pri Mohamedu Aliju ni bila dokazana.
Po tem incidentu so številni starši vzeli svoje sinove iz boksarskih odsekov. Nemški znanstveniki so poskušali zavrniti govor o resni škodi boksa za zdravje in možgane športnika. Med raziskavami je bila uporabljena sodobna oprema, ki so jo znanstveniki ponosno izjavljali. Za svoj poskus so izbrali tomograf, ki bi lahko deloval z magnetnimi polji jakosti treh Tesla. Vodja projekta bo opozoril, da je takšna oprema omogočila odkrivanje tudi najmanjših krvavitev.
Spomnimo se, da se krvavitvi imenujejo mikroskopske kapi hemoragične narave. Hkrati se kakovost prehranjevanja živčnih celic in njihovih procesov, ki so zelo občutljivi na pomanjkanje kisika in glukoze, močno zmanjša. Če se to zgodi, živčne celice, prikrajšane za kakovostno prehrano, umrejo v nekaj urah.
V poskusu je sodelovalo 79 ljudi, od katerih se jih 37 nikoli ni ukvarjalo z borbenimi športi, ostali pa so bili amaterski boksarji. V kontrolni skupini niso zabeležili niti enega primera krvavitve, med boksarji pa so bili trije. Upoštevajte, da so časovna in čelna regija postala problematična področja možganov. V njih se po zgrešenih udarcih opazi največji premik tkiva.
Hkrati so znanstveniki prepričani, da lahko take rezultate varno imenujemo statistično nepomembni. Ta sklep je v mnogih pogledih povezan z znatnim razmahom v stopnji pripravljenosti boksarjev. Trajanje njihove kariere se je gibalo od enega do 25 let, kar je pomembno vplivalo na število opravljenih bojev, pa tudi na izpadanje.
Kot smo rekli, rezultatov tega poskusa ne morete projicirati na profesionalne športnike. Skoraj vse prejšnje študije so dokazale, da trajanje "športnega življenja" boksarja močno vpliva na njegovo zdravje. Še vedno pa je težko reči, ali lahko krvavitve imenujemo bistveni dejavniki pri razvoju motenj živčnega sistema. Skupina znanstvenikov se pri tem ne bo ustavila in v bližnji prihodnosti namerava izvesti nove poskuse, ampak s sodelovanjem strokovnjakov.
Navadni ljudje so prepričani, da imajo boksarji in predvsem profesionalci po koncu kariere resne težave z živčnim sistemom in možgani. Po uradnih statistikah ima le petina vseh športnikov, ki so se upokojili, bolezen, ki so jo znanstveniki poimenovali "boksarska demenca". Pogosti pretresi različnih resnosti ne morejo miniti brez sledi, posledice pa so lahko zelo resne. Najprej gre za kognitivne sposobnosti, ki se močno poslabšajo.
Seveda, ko govorimo o škodi boksa za zdravje in možgane športnika, je treba upoštevati dolžino njegove kariere in skupno število borb v ringu. Čeprav ljudje najpogosteje med pogovorom razmišljajo o negativnih posledicah za strokovnjake, pa tudi amaterji pred njimi niso imuni. Mnogi strokovnjaki za športno medicino govorijo o večjem tveganju med strokovnjaki in kot razlog navajajo različne cilje športnikov.
Vsak profesionalni boksar poskuša izločiti nasprotnika, v amaterskem športu pa se boji pogosto končajo s tehničnim izpadom. Ne pozabite na strožja pravila, ki se uporabljajo v profesionalnem športu, saj je zelo težko zdržati 12 trinutnih krogov, ne da bi pri tem zgrešili niti udarce v glavo. Spomnimo se, da amaterji v ringu preživijo 8-9 minut.
Amaterski boksarji so pod natančnim zdravniškim nadzorom in po vsakem padcu opravijo nevrološki pregled. Bokserji sami pravijo, da so rokavice v amaterskem športu mehkejše in ne morejo povzročiti enake škode kot v profesionalnem boksu. V zadnjem času je pri amaterskem športu prišlo do nekoliko olajšanja zaščitnih zahtev. Na primer, športnik ne sme uporabljati čelade, če je že mlajši.
Čeprav raziskave kažejo, da pomanjkanje čelade ne povečuje tveganja za hude poškodbe glave, bi morali športniki nositi to vrsto zaščitne opreme. Mnogi amaterji med treningom nosijo celo čelade. Treba je priznati, da številne študije še vedno kažejo, da škoda boksa za zdravje in možgane športnika obstaja tudi na amaterski ravni.
Na primer, v Göteborgu so znanstveniki ugotovili, da je po boju v amaterskem ringu v možganski tekočini športnikov prisotnih več vrst beljakovinskih spojin. Njihova prisotnost kaže, da so bile živčne celice poškodovane. Poleg tega je koncentracija dveh beljakovin tudi po počitku ostala visoka. Zanimivo dejstvo je, da se je vodja projekta Sanna Nelius v svoji mladosti ukvarjala z boksom na amaterski ravni.
Zadevna študija je zdaj vključevala tri ducate športnikov. Vsi so imeli v ringu najmanj 46 tekem. Znanstveniki so športnike pregledali pred začetkom boja, nato teden dni kasneje in 14 dni po njegovem zaključku. Rezultati poskusa niso bili spodbudni - možganske poškodbe so zabeležili pri 80 odstotkih preiskovancev. Petina športnikov je po počitku pokazala znake poškodb. Upoštevajte, da med borbo ni bil nokautiran niti en boksar.
Po zaključku študije so znanstveniki izrazili upanje, da bodo njihovo delo opazili in resno vzeli ne le boksarji, ampak tudi predstavniki drugih bojnih športov. Med študijami ameriških znanstvenikov je bilo dokazano, da se možgani poškodujejo že dolgo pred pojavom prvih simptomov.
Znanstveniki so ugotovili, da pri boksarjih sčasoma ne umrejo le živčne celice, ampak se zmanjša tudi volumen možganov. To lahko povzroči ne le poslabšanje spomina, ampak tudi razvoj drugih resnih bolezni. Vodja raziskovalne skupine Charles Bernick je prepričan, da se lahko položaj, če športnika ne pregledate v zgodnji fazi razvoja bolezni, večkrat poslabša.
Opazoval je v eni od klinik v Clevelandu in pregledal približno 170 športnikov. Posledično je Bernik izjavil, da se prve nepopravljive spremembe v možganih pojavijo po 6 letih aktivnega ukvarjanja s tem športom. Če boksarska kariera presega dvanajst let, se tveganje poveča.
Upoštevajte, da Bernik ni gledal samo boksarjev, ampak tudi predstavnike drugih bojnih športov. Po trenutnih pravilih v profesionalnem boksu mora športnik nujno opraviti en zdravniški pregled. Najpogosteje se izvaja na začetku kariere. Potem ima zdravniška zbornica pravico poslati športnika na dodaten pregled, vendar se to zgodi precej redko. Povedali smo že, da je večina bolezni latentne narave in ko se pojavijo njihovi simptomi, je lahko prepozno, da bi karkoli naredili.
Boks je škodljiv ali koristen za zdravje, poglejte spodnji video:
