Ugotovite, zakaj se pojavi atletski srčni sindrom in kako vaditi za pravilen razvoj srca, ne da bi tvegali svoje zdravje. Športni dogodki privabljajo veliko gledalcev. Danes je velik šport zelo donosna panoga. Če se želite prepričati v to, si oglejte prihodke vodilnih svetovnih nogometnih klubov. Vendar je treba razmišljati le o sredstvih, s katerimi se dosegajo visoki športni rezultati, saj jih navaden človek ne more pokazati.
Zdaj ne govorimo o farmakološki podpori, ampak o tistih telesnih dejavnostih, ki jih je telo športnikov prisiljeno prenašati. Vsakodnevni trening na meji možnosti negativno vpliva na vse sisteme telesa in notranje organe. Naše telo se lahko prilagodi zunanjim življenjskim razmeram, vendar to zahteva resne spremembe v notranjem okolju. Danes vam bomo povedali, kako se kaže sindrom športnega srca.
Struktura srčne mišice
Srčna mišica je osnova našega življenja, vendar bi bila brez krvnih žil, ki dobesedno prežemajo celotno človeško telo, neuporabna. Celoten kompleks se imenuje kardiovaskularni sistem, katerega glavna naloga je dovajanje hranil v tkiva in uporaba presnovkov. Poleg tega kardiovaskularni sistem prispeva k vzdrževanju notranjega okolja, ki ga telo potrebuje za normalno delovanje.
Srčna mišica je neke vrste črpalka, ki črpa kri skozi žile. Znanstveniki skupaj razlikujejo dva kroga krvnega obtoka:
- Najprej - prehaja skozi pljuča in je zasnovan tako, da nasiči kri s kisikom. Pa tudi recikliranje ogljikovega dioksida.
- Drugič - vpliva na vsa tkiva v telesu in jim dovaja kisik.
Pravzaprav imamo dve črpalki in vsaka je sestavljena iz dveh komor - prekata in atrija. Prva komora zaradi krčenja črpa kri, atrij pa je rezervoar. Ker je srce mišica, so njegova tkiva po strukturi podobna skeletnim mišicam. Razlika med njima glede bistva je ena - v celicah srca je 20 odstotkov več mitohondrijev. Spomnite se, da so ti organeli namenjeni oksidaciji glukoze in maščobnih kislin za pridobivanje energije.
Etiologija in patogeneza sindroma športnega srca
Povedali smo že, da se visoki športni rezultati lahko pokažejo le, če je športnik ustrezno usposobljen. Za dosego športnega uspeha je pri sestavljanju izobraževalnega in trenažnega procesa treba upoštevati posamezne značilnosti organizma, pa tudi starost športnika. Znanstveniki si že vrsto let prizadevajo ugotoviti vpliv telesne aktivnosti na srčno mišico.
Vendar pa je še veliko vprašanj. Ker športni rezultati nenehno naraščajo, se za športno medicino in kardiologijo postavljajo nove naloge, na primer temeljita diagnoza vseh morfoloških sprememb v srcu, odmerjanje obremenitev itd. Kardiovaskularnega sistema pod vplivom fizičnega napora.
Če telesna aktivnost vpliva na telo med razvojem različnih vnetnih procesov ali se je njihov kazalnik izkazal za pretirano visokega, se patološkim spremembam ni mogoče izogniti. Vsi organi športnikov, ko se raven usposobljenosti povečuje, se podvržejo resnim morfološkim spremembam, saj se le po njih telo lahko prilagodi spremembi zunanjega okolja.
Podobne spremembe se pojavljajo v srčno -žilnem sistemu. Danes znanstveniki vedo, kako se manifestira sindrom športnega srca, vendar do zdaj meja ni bila ugotovljena, ko ta sprememba postane patološka. Treba je opozoriti, da se v tistih športnih disciplinah, kjer so visoke zahteve glede procesa dovajanja kisika športnikom, trening zmanjša na trening srčne mišice. To velja v zvezi s cikličnimi športi, športi in hitrostnimi športi.
Trener bi moral dobro poznati strukturne in funkcionalne značilnosti sindroma športnega srca in razumeti pomen tega pojava za zdravje svojega oddelka. V devetnajstem stoletju so znanstveniki opozorili na nekatere značilnosti razvoja srčno -žilnega sistema pri športnikih. Z dovolj visoko stopnjo usposobljenosti ima športnik povečan "elastičen" utrip, poveča se tudi velikost srčne mišice.
Leta 1899 je bil prvič v obtok uveden izraz "športno srce". To je pomenilo povečanje velikosti srca in je veljalo za resno patologijo. Od tega trenutka dalje je ta koncept trdno vstopil v naš leksikon in ga aktivno uporabljajo strokovnjaki in športniki sami. Leta 1938 je G. Lang predlagal razlikovanje dveh vrst sindroma "športnega srca" - patološkega in fiziološkega. Po definiciji tega znanstvenika lahko pojav športnega srca razlagamo na dva načina:
- Organ, ki je učinkovitejši.
- Patološke spremembe, ki jih spremlja zmanjšanje kazalnika uspešnosti.
Za fiziološko športno srce je sposobnost ekonomskega dela v mirovanju in pri visokih fizičnih naporih značilna sposobnost. To nakazuje, da lahko športno srce obravnavamo kot prilagoditev telesa stalnemu fizičnemu stresu. Če govorimo o tem, kako se manifestira sindrom športnega srca, potem najprej pride do širjenja mišičnih votlin ali zadebelitve sten. Najpomembnejši pojav v tej situaciji je treba obravnavati kot razširitev prekatov, ker lahko zagotovijo največjo učinkovitost.
Velikost srčne mišice pri športnikih je v veliki meri odvisna od narave njihovih dejavnosti. Srce doseže največjo velikost pri predstavnikih cikličnih športov, na primer tekačih. Manj pomembne spremembe se pojavijo v telesu športnikov, ki razvijajo ne le vzdržljivost, ampak tudi druge lastnosti. V športnih disciplinah s hitrostjo in močjo se pri športnikih obseg srčne mišice v primerjavi z navadnimi ljudmi zanemarljivo spreminja.
Glede na vse zgoraj navedeno hipertrofije srčne mišice pri predstavnikih hitrostno-športnih športov ni mogoče šteti za racionalen pojav. V takih situacijah je potreben večji zdravniški nadzor, da se ugotovi vzrok hipertrofije srčne mišice. Ne smemo pozabiti, da ima fiziološki sindrom športnega srca določene meje.
Tudi pri predstavnikih cikličnih športov je s povečanjem velikosti srca za več kot 1200 kubičnih centimetrov simptom prehoda v patološko razširitev. To je lahko posledica slabo strukturiranega procesa usposabljanja. V povprečju se lahko s fiziološkim sindromom športnega srca volumen organa v obdobju priprave na turnir poveča za 15 ali največ 20 odstotkov.
Ko govorimo o oceni znakov fiziološkega sindroma športnega srca, je treba upoštevati vse razloge, ki lahko povzročijo te spremembe. Z racionalnim procesom usposabljanja pride do pozitivnih morfoloških in funkcionalnih sprememb pri delu organa. Visoko funkcionalnost srca lahko obravnavamo z vidika manifestacije dolgoročne prilagoditvene sposobnosti organizma. Trenerji se morajo spomniti, da kompetenten proces usposabljanja ne prispeva le k povečanju velikosti srčne mišice, temveč tudi k pojavu novih kapilar.
Posledično se pospeši proces izmenjave plinov med tkivi in krvjo. Povečanje krvnega obtoka zmanjša pretok krvi, hkrati pa zagotavlja najbolj racionalno uporabo kisika v krvi. S povečanjem ravni telesne pripravljenosti se pretok krvi zmanjša. Tako lahko varno navedemo dejstvo, da povečanje funkcionalnosti srčne mišice ni odvisno le od velikosti organa, ampak tudi od števila krvnih žil.
Danes so znanstveniki prepričani, da se mora stopnja miokardne kapilarizacije povečati, da se poveča učinkovitost srca. Nedavne študije v tej smeri tudi jasno kažejo, da mora fiziološki sindrom športnega srca ustrezati športnikovi stopnji presnove. To je v veliki meri posledica dejstva, da se žilne rezerve srčne mišice v primerjavi z velikostjo organa povečajo veliko hitreje.
Prvi prilagoditveni odziv telesa na trening bi moral biti zmanjšanje srčnega utripa (ne le v mirovanju, ampak tudi pri pretiranih obremenitvah), pa tudi povečanje velikosti organa. Če vsi ti procesi potekajo pravilno. Nato dosežemo postopno povečanje obsega prekatov.
Pod vplivom fizičnega napora je treba po vsakem krčenju srčne mišice črpati dva ali celo trikrat več krvi, čas pa zmanjšati za 2 -krat. To lahko dosežemo s povečanjem velikosti srca. Med morfološkimi študijami je bilo dokazano, da do povečanja volumna srčne mišice pride zaradi odebelitve (hipertrofije) sten organa in širjenja (širjenja) votlin organa.
Za najbolj racionalno prilagajanje srca visoki telesni aktivnosti je potreben skladen potek procesov hipertrofije in dilatacije. Možna pa je tudi neracionalna pot razvoja organov. Pogosto se ta pojav pojavlja pri otrocih, ki so se že v zgodnji mladosti začeli aktivno ukvarjati s športom. Med raziskavami so znanstveniki ugotovili. Da se v starosti od 6 do 7 let, osem mesecev po začetku pouka, masa levega prekata in debelina sten znatno povečata. Vendar to ne spremeni kazalnika glasnosti končnega dialoga in samega izločevalnega deleža.
Zdravljenje športnega sindroma srca
Tudi če dobimo negativne rezultate srčne diagnoze, morata športnik in njegov trener v kratkem času sprejeti določena dejanja. Najprej se to nanaša na prenehanje pouka, dokler ne pride do regresije procesa hipertrofije organov in se izboljša EKG rezultat.
Najpogosteje je za rešitev problema dovolj, da upoštevate pravilen režim počitka in stresa. Če so bile med diagnozo ugotovljene resne spremembe v srčni mišici, bo potrebna terapija z zdravili. Ko se delo srčno -žilnega sistema normalizira. Postopoma lahko povečate način motorja in postopoma povečate obremenitev. Jasneje, vse te ukrepe je treba izvesti le s sodelovanjem zdravnika športne medicine.
Več informacij o atletskem srčnem sindromu v naslednjem videu:
