Fitnes
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Stare metode usposabljanja so lahko enako učinkovite kot sodobne. Spoznajte usposabljanje v »dobi« dinozavrov. Ponovno odkrivanje vsega pozabljenega s knjigo Brooks Cube
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Za mnoge športnike so bolečine v hrbtu pogoste. Ugotovite, kaj lahko storite, kakšna škoda se lahko zgodi in kaj storiti, da se temu izognete
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kdo je ustanovitelj bodybuildinga? Kako je Joe Vader treniral velike prvake, kot je Arnold?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kako Vadim Ivanov ustvarja edinstvene pogoje za navadne ljudi, ki želijo telovaditi, vendar si ne morejo privoščiti drage športne prehrane
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Predhodno zapravljanje mišic je način za pospešitev pridobivanja mase. Ugotovite, kako to pravilno uporabiti pri bodybuildingu. Kakšne so značilnosti različnih vrst utrujenosti? Predhodna izguba mišic
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, katere programe vadbe lahko uporabite za pridobivanje teže in sušenje telesa
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vsaka vrsta postave ima svoje značilnosti treninga. Naučite se črpati endomorf. Kako se obnašati med vadbo in kako jesti?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Želite dobro razviti mišične skupine? Vsekakor morate poznati mehaniko svojega telesa. Ugotovite, kako bodybuilderji dajejo 100% med treningom
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kakšne so prednosti treninga v prenatrpani telovadnici? Zakaj se mnogi športniki za težke treninge odločijo za največje ure?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Za mnoge športnike je pomembno vprašanje poudarjanja obremenitve ene mišične skupine. Naučite se, kako se pri vadbi osredotočiti na določene mišice
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Skoraj vsak športnik je vsaj enkrat izpustil vadbo. Ugotovite, ali je mogoče preskočiti treninge v dvorani in kaj lahko ogrozi, kakšne posledice morate pričakovati?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Kardio trening je del programa usposabljanja vsakega bodybuilderja. Kdaj je bolj uporabno? Ugotovite, kdaj učinkoviteje uporabljate kardio
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Najeti trenerja ali se sami začeti učiti vadbene tehnike? V samo 5 minutah boste 99% verjetno vedeli pravilen odgovor
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Pogosto športnike zanima, ali je kardio koristen za pridobivanje mase. Spoznajte prednosti in slabosti aerobne vadbe za povečanje telesne mase in naredite zaključke
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Včasih se mišice ne razvijajo harmonično, kar vodi do vizualne razlike v njihovi velikosti. Kaj je mogoče storiti? Upoštevanje nasvetov bo pomagalo popraviti situacijo
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
V samo 5 minutah boste ugotovili, ali obstajajo skrivnosti v bodybuildingu in ali bodybuilderji res skrivajo pomembna načela treninga pred navadnimi ljudmi
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ali potrebujete trening moči, če ni cilj dvigniti velike mrene? In kako bo gugalni stol pomagal v borilnih veščinah?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ta članek bo predstavil deset najbolj priljubljenih steroidnih tečajev, namenjenih pridobivanju mase in kurjenju maščob
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Tečaji za športnike crossfita se bistveno razlikujejo od tečajev za bodybuilderje ali powerlifterje. Ugotovite posebnosti gradnje tečajev in katera zdravila jemljite?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ali želite obseg bicepsa 45 cm in ne veste, kako se dvigniti s tal? Nato si natančno oglejte skrivne načine črpanja rok profesionalnih bodybuilderjev
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Pri ustvarjanju tečaja steroidov se upoštevajo postavljeni cilji. Strokovni tečaj se razlikuje od amaterskega. Spoznajte posebnosti oblikovanja tečajev bodybuildinga
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Pri uporabi steroidov imajo powerlifterji drugačne cilje kot bodybuilderji. Ugotovite posebnosti gradnje tečaja za powerlifterja in kakšne so njegove lastnosti?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Če želite napredovati v bodybuildingu, morate znati ločiti mit od resničnih pravil črpanja mišic. O tem bo govoril naš članek
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ko boste prebrali članek, boste razumeli svoje napake pri črpanju mišic in se naučili številnih dodatnih odtenkov, ki vam bodo pomagali narediti telo, vredno vašega duha
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Iz članka se boste naučili, kako pravilno vplivati na androgene receptorje, da povečate mišično maso in moč
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Skoraj vsak športnik se sooča s problemom zaostajanja pri razvoju nekaterih mišičnih skupin. Spoznajte specializacijo bodybuildinga in njene posledice za športnike
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Želite popolne telesne razsežnosti brez napak bodybuilderjev Olympia? Potem morate vedeti, katere vaje narediti za zaostale mišice
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Arniejeva metoda treninga je še vedno priljubljena med športniki. Odkrijte vse skrivnosti programa vadbe Arnolda Schwarzeneggerja, tako da preberete naš članek
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Morda je ena najbolj kontroverznih metod usposabljanja pri bodybuildingu odpoved mišic. Pozanimajte se o značilnostih te metode in o tem, ali jo je smiselno uporabljati
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite skrivne tehnike usposabljanja, ki jih posamezni trenerji prodajajo za velike denarce začetnikom. Prihranite denar za obisk telovadnice
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vsi športniki si želijo hitrega napredka. Pogosto se začetniki, ne da bi videli vrnitev iz svojih dejavnosti, celo nehajo ukvarjati s športom. Naučite se napihniti roke 40 cm?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vladimir Kravtsov je morda najbolj izredna osebnost v svetu ruskega športa moči. Spoznajte skrivnosti in načela usposabljanja Vladimirja Kravcova
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Centralni živčni sistem ima velik vpliv na rast mišic. Spoznajte povezavo med možgani in mišicami pri bodybuildingu in kako vpliva na napredek rasti
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Osnovne vaje ne zadostujejo, da bi se powerlifterji v celoti pripravili na turnir. Ugotovite, katere podporne vaje bodo izboljšale uspešnost klopi
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Današnja tema je zelo občutljiva, vendar jo je treba razpravljati. Ugotovite, katere športnikove napake vodijo do hemoroidov in kaj storiti glede te težave
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Pogosto amaterji, ki delajo na mišičnih skupinah, ne posvečajo ustrezne pozornosti treningu deltoidnih mišic. Spoznajte značilnosti in pravila treninga zadnje delte
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Stiskalnica z glavo navzdol je priljubljena vaja, ki je del vadbenih programov številnih športnikov. Naučite se značilnosti pritiska na mrene z glavo navzdol
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, katere vaje se uporabljajo v Tibetu za pomlajevanje telesa in pospravljanje telesa
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Naučite se, kako dekleta uporabljajo boksarske vaje za izgubo kilogramov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kakšno vlogo ima cink v moškem telesu in zakaj športniki aktivno vključujejo to hranilo v svojo prehrano