Fitnes
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Če želite najti najboljše vaje za ab, preberite naš članek o fitballu. Izboljšajo definicijo in okrepijo pravo mišico trebuha
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
ECA za kurjenje maščob uporabljajo številni bodybuilderji. Preberite članek in začnite kuriti do 5 kg maščobe na mesec, hkrati pa ohraniti mišično maso
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ugotovite, kako trenirati in napredovati v športu, če ste bolni s podobnim kroničnim stanjem
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Preberite članek in se naučite tehnike izvajanja ab vaj s telovadnim valjem
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Zadnjica je najbolj privlačen del človeškega telesa. Po 5 minutah časa lahko ustvarite niz vadb, ki bodo oblikovale elastično zadnjico vaših sanj
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Bolezen lahko resno upočasni športnikov napredek. V zvezi s tem se pogosto pojavljajo vprašanja, ali je mogoče trenirati v tem stanju in kako to narediti pravilno? Odgovore lahko dobite neposredno
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Postopek krvavitve izvajajo strokovnjaki za zdravljenje številnih bolezni. V tem članku boste našli odgovore na številna vprašanja v zvezi z lajšanjem zdravstvenih stanj s krvavitvami
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Naučite se izbrati pravi način plavanja, da vključite vse mišične skupine in se ne utrudite
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
V samo 5 minutah se boste naučili, kako zgraditi programe usposabljanja, ki vam bodo omogočili, da v 40 dneh pridobite od 5 do 10 kg mišične mase
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Imate težave s pridobivanjem mišične mase in slabšim napredovanjem pri povečanju moči? Morate preiti na skrajšane vadbe, ki premikajo 100% napredek
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ali je mogoče med menstruacijo nadaljevati z vadbo. V tem članku bomo poskušali nanj čim bolj podrobno odgovoriti
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Pogovor se bo osredotočil na vadbeni pas, ki je postal obvezen za skoraj vsakega bodybuilderja. Članek bo odgovoril o koristih ali škodah tega dodatka
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Današnji članek bo dal priporočila za trening mišic vratu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Po končanem tečaju steroidov rezultati začnejo padati. Ta članek vam bo povedal, kako zgraditi proces usposabljanja za zmanjšanje izgub
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Današnji članek je namenjen pravilom obnašanja v učilnici. To bo preprečilo možnost nadležnih poškodb
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Po branju članka lahko izberete najboljšo možnost vadbe za razvoj ne le fizičnega stanja telesa, ampak tudi duševnega
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
V vseh športih je pomembna vzdržljivost. Današnji članek bo dal priporočila, kako povečati ta kazalnik
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Kako trenirati, če ste stalno na poti v službo ali študij? Če vas zanima rešitev te težave, natančno preberite ta izobraževalni program
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Danes bomo govorili o nestandardnem pristopu k treningu, in sicer o neuporabi uteži. Ta program je zasnovan za lastno težo športnika
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ta članek govori o izometričnem treningu, ki je tako učinkovit kot običajno v telovadnici
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vse pogosteje lahko športnike najdemo v telovadnicah, ki uporabljajo obloge za kolena. Ugotovite, kako uporabiti ta inventar in kdaj to storiti
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Tekalna steza je odličen način za boj proti prekomerni teži in ohranjanje kondicije. Ugotovite, katero tekalno stezo izbrati za svoj dom
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Deadlift je postal zelo priljubljena osnovna vaja, kar ne preseneča. Naučite se, kdaj narediti mrtvo dvigovanje v jami in kako to storiti pravilno
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ta članek vam bo pokazal vaje za doseganje največje mišične mase
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ali obstaja naraven bodybuilding ali je v sodobnem športu še vedno nemogoče brez steroidov? Na to vprašanje bo odgovoril ta članek
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ta članek bo govoril o osnovni opremi, ki jo uporabljajo powerlifterji
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
V telovadnici je treba opraviti veliko dela, da bo zadnjica privlačnejša. Kako to učinkovito narediti, bo opisano v današnjem članku
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ali je mogoče doma kuriti bodybuilding za kurjenje podkožne maščobe? Da. Razkrivamo algoritem, ki bo pomagal narediti raven trebuh z minimalnim naporom
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vsi športniki vedo, da je treba na tečaje jemati anabolične steroide. Naučite se osnovnih osnov oblikovanja tečajev anaboličnih steroidov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Razen steroidov in dodatkov, kako lahko povečamo anabolizem in okrevanje? Ugotovite, kako trenirati svoj tek, da dramatično poveča sintezo beljakovin za povečanje mase
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Preberite članek in se naučite, kako pravilno narediti trebušni dvig - visi
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ta članek vam bo pokazal, kako povečati mišični napredek in moč z negativnimi ponovitvami v osnovnih vajah. Vsebina članka: Razumevanje primerov prednosti negativnega ponavljanja
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Za vsakega športnika začetnika obstajajo osnovna pravila treninga. Ob njihovem opazovanju bo športnik dobil želeni rezultat in ne bo ogrozil njegovega zdravja. V tem članku se lahko naučite, kako pravilno vaditi
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
V tem članku bomo poskušali razumeti razloge za nezadostno proizvodnjo hormona testosterona v telesu. Vsebina članka: Koncept in funkcija družbene dednosti testosterona
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Ko boste prebrali članek, boste izvedeli, ali je treba mišično bolečino upoštevati kot dejavnik pri vzpostavljanju pozitivnega anaboličnega ravnovesja
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vsak bodybuilder doseže ta rezultat, ko mišice prenehajo napredovati. Prilagodi se procesu usposabljanja. Kako zamenjati program brez ogrožanja mišične mase, lahko
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Vsakdo želi osebno trenirati v telovadnici. Ugotovite, kako najbolje organizirati ta proces, na kaj morate biti pozorni pri izbiri trenerja
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Če je vaš cilj okrepiti hrbtne ekstenzorje in pridobiti mišično maso, se obvezno naučite tehnike te vaje. To bo povečalo moč, hitrost in vzdržljivost
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
Tekači pogosto doživljajo poškodbe različne resnosti. Spoznajte najpogostejše in kako se jim izogniti
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:01
V našem članku ugotovite, kako s pomočjo vaj s svojim telesom doseči največjo razbremenitev in povečanje mase. Vsebina članka: Značilnosti tehnike Mišične skupine Quadriceps Gluteus maximus mišice