Športna prehrana 2024, November

O organizaciji prehrane za športnike je bilo že veliko napisanega, a se pri začetnikih še vedno pojavljajo vprašanja. Naučite se graditi mišično prehrano

Insulin se aktivno uporablja ne le v medicini, ampak tudi v športu. Spoznajte anabolične in protikatabolne sposobnosti insulina

PCT je potreben po vsakem ciklu AAS. Priporočljivo je, da ga načrtujete pred začetkom tečaja. Ugotovite, kako strokovnjaki priporočajo zaključek anaboličnih tečajev

Beta hidroksi Beta metil butirat ali preprosto HMB je odličen izgorevalec maščob. Pospešuje mišično maso. Ugotovite, kako uporabljati in odmerek

Skupina dikarboksilnih aminokislinskih spojin je velika. Najpogostejši dve snovi sta asparaginska in glutaminska. Ugotovite, kako uporabljati in odmerek

V medicini se steroidi aktivno uporabljajo za hormonsko nadomestno zdravljenje. Ugotovite, kako bodybuilderji izvajajo "večne tečaje" med pridobivanjem mišic

Prehranska dopolnila na splošno vključujejo različne vitamine, minerale, aminokisline in podobno. Ugotovite, kaj profesionalni športniki potrebujejo za pridobivanje teže

Športniki vse pogosteje uporabljajo zeliščne pripravke, ki pospešujejo izločanje testosterona. Eden izmed njih je Krizin. Se seznanite z učinki, uporabami in odmerki?

Antioksidativna zdravila postajajo vse bolj priljubljena. Uporabljajo jih zagovorniki zdravega načina življenja in športniki. Ugotovite, ali bodybuilderji uporabljajo ta zdravila za rast mišic

Kreatin fosfat je lahko resen konkurent beljakovinam. Ta dva dodatka sta športnika najbolj iskana. Ugotovite, kako pridobiti do 10 kg mišic?

Pri uporabi velikih odmerkov AAS se lahko v telesu pojavijo resne negativne spremembe. Ugotovite, kako obnoviti hormonski sistem po tečaju?

Vsi vedo o vplivu testosterona na rast mišic. Njegova raven v krvi je odvisna od različnih dejavnikov. Spoznajte učinke prehrane bodybuildinga na testosteron

Športniki nenehno iščejo nove načine za skrivanje vnosa AAS pred protidopinškimi organi. Naučite se jemati steroide med turnirjem in ne biti diskvalificirani

Rastni hormon je priljubljen med športniki, zato se njegova sinteza v telesu pogosto spodbuja. Ugotovite učinek prehrane bodybuilding na rastni hormon

Rastni hormon je priljubljen dodatek za izgradnjo mišic za športnike. Rastni hormon lahko kupite v lekarni. Naučite se razlikovati pravi rastni hormon od ponaredkov

Metan ali metandrostenolon je eden izmed najbolj priljubljenih steroidov. Na njem so »zrasli« številni znani športniki. Spoznajte značilnosti metana in pravila za njegovo uporabo

Dianabol je priljubljen steroid med športniki. Za dosego želenega rezultata je pomembno, da pravilno oblikujete cikle AAC. Spoznajte značilnosti tečajev z Dianabolom

Psihoenergiki ali nootropi so zelo uporabni za športnike. Z njihovo pomočjo je mogoče povečati shranjevanje energije celic možganskega tkiva. Ugotovite, kako uporabljati in odmerek

Bodybuilderji uživajo različne vitamine in minerale, zlasti med intenzivno telesno aktivnostjo. Spoznajte lastnosti vitamina B15, njegove lastnosti in uporabo

Med steroidi so zelo priljubljena zdravila: Stanozolol, Trenbolon in Primobolan. Spoznajte njihove lastnosti, odmerke in učinke na telo

Obstaja veliko govoric o nevarnostih Winstrola. Zdravilo je zelo priljubljeno in se pogosto uporablja. Ugotovite, ali lahko povzroči resne poškodbe telesa

Ni skrivnost, da lahko s posebno opremo znatno povečate zmogljivost. Naučite se, kako izbrati in obleči majico za klop

Naučite se, kako izračunati vnos ogljikovih hidratov, da enkrat za vedno izgubite maščobo in ustvarite vitko telo. Skrivnosti profesionalnih nutricionistov

Obstaja veliko tečajev "sušenja", ki temeljijo na različnih pripravkih. Ugotovite, kako upravičena in učinkovita je uporaba rastnega hormona za "sušenje"

Domači športniki lahko preizkusijo novosti v športni farmakologiji kasneje kot njihovi zahodni kolegi. Ugotovite, kaj so SARMS - anabolični steroidi naslednje generacije

Efedrin je priljubljen izgorevalec maščob, vendar manj ljudi ve za efedro. Odkrijte vso resnico o Ephedri in njeni uporabi v bodybuildingu

Ugotovite, kako bodybuilderjem uspe porabiti odvečno maščobo 2 meseca pred tekmovanjem. Sistem vam omogoča, da izgubite od 5 do 10 kg odvečne teže

Tekoči prehranski dodatki postajajo vse bolj priljubljeni. Kakšne so njihove prednosti? Preberite članek in poiščite odgovore na ta vprašanja

Številni športniki so slišali za agoniste beta-2, le redki pa vedo za učinek zdravil te skupine na hipertrofijo mišičnega tkiva. Ugotovite, kako z njimi vplivati na mišično hipertrofijo

Današnji članek bo preučil učinke Deca in Winstrol na sklepe in vezi. To je zelo pomembno vprašanje za športnike zaradi močnega fizičnega napora

Med sušenjem je pomembno ohraniti mišično maso. Lyle MacDonald je razvila shemo prehrane in usposabljanja. Naučite se kuriti maščobe in pridobivati mišično maso

Najbolj priljubljena je dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. O njihovi nevarnosti za telo se veliko govori. Ugotovite, ali je vredno izgubiti težo brez ogljikovih hidratov ali ne?

Poleg insulina obstaja še en hormon, ki vpliva tudi na proces kopičenja maščob - leptin. Naučite se upravljati proces izgorevanja maščob

Vsak športnik je med intenzivnim treningom zaradi pospeševanja sinteze mlečne kisline začutil pekoč občutek v mišicah. Ugotovite kopičenje mlečne kisline - dobro ali slabo

Vsak športnik se mora na to pred sodelovanjem na turnirju temeljito pripraviti. Odkrijte bistvo priprave na tekmovanje v bodybuildingu z izgorevalci maščob

Pravilni izhod iz steroidnega cikla je zelo pomemben za vzdrževanje mišic in obnovo telesa. Preberite, kako in kdaj končati tečaj steroidov

Trenutno varnostni uradniki pogosto uporabljajo IGF-1, vendar obstaja veliko polemik glede primernosti sprejema. Naučite se pravilno uporabljati IGF-1 v bodybuildingu

Zaradi uporabe steroidov je športnik diskvalificiran s turnirja. Mnoga zdravila so prepovedana. Ugotovite, kako umakniti steroide po tečaju AAS

Indeks insulinske rezistence je pri bodybuildingu zelo pomemben, saj vpliva na mišično in maščobno maso. Ugotovite, kako ga lahko nadzorujete

Problem ginekomastije je akuten za predstavnike močnih športov. Ugotovite, katera zdravila lahko pomagajo preprečiti ta neželeni učinek