Trenutno varnostni uradniki pogosto uporabljajo IGF-1, vendar obstaja veliko polemik glede primernosti sprejema. Naučite se pravilno uporabljati IGF-1 pri bodybuildingu. Takoj, ko se je umetni IGF-1 pojavil na trgu, so se takoj začeli spori o potrebi po uporabi športnikov. Ta situacija je zelo podobna tisti, ki se je razvila okoli rastnega hormona. Mnogi športniki so ga začeli uporabljati, ne da bi popolnoma razumeli, kateri pozitivni vidiki so možni.
Uporaba IGF-1 je vsekakor koristna za športnike, vendar morate najprej razumeti, kako pravilno uporabljati IGF-1 pri bodybuildingu. Le z razumevanjem tega vprašanja lahko dosežete največjo učinkovitost zdravila.
Nova dejstva o IGF-1
O drogi je veliko informacij, vendar se raziskave o njenem vplivu na telo nadaljujejo in zato se nenehno pojavljajo nova dejstva. Zdaj vam bomo povedali o njih.
Pozitiven učinek zdravila na mišice je znan že dolgo. V zvezi s tem je treba omeniti pozitiven učinek uporabe IGF-1 na srce, ki je na splošno tudi mišica. Lahko rečemo, da zdravilo popravlja ta organ. Zmanjša se tudi raven LDL (slabega holesterola), kar ugodno vpliva tudi na delo srca.
Opazimo lahko tudi sposobnost IGF-1, da izboljša absorpcijo hondroitina in glukozamina. Te snovi izboljšajo delovanje sklepov, IGF-1 pa lahko poveča njihov učinek. In zadnja novica o zdravilu - IGF -1 pospešuje regeneracijo živčnih tkiv. To pa športnikom omogoča hitrejše okrevanje po intenzivnem treningu, mišice pa se bolje odzivajo na stres.
Rezultati raziskav IGF-1
Večina študij IGF-1 je bila izvedenih na podganah. Seveda je nemogoče z gotovostjo trditi, da učinek zdravila na človeško telo ne bo enak, vendar je iz njihovih rezultatov mogoče izvesti določene zaključke. Poleg tega so se nekateri rezultati poskusov izkazali za zelo zanimive.
Na primer, v enem poskusu so podgane, ki so jim injicirali IGF-1 in niso bili izpostavljeni telesni dejavnosti, lahko pridobili več mišične mase v primerjavi z živalmi, ki so bile usposobljene, vendar niso uporabljale zdravila. Učinek uporabe insulinu podobnega rastnega faktorja-1 je trajal več mesecev.
Še en zanimiv rezultat je bilo opazovanje, da so bile živali po uporabi IGF-1 manj dovzetne za spremembe, povezane s starostjo. To kaže, da zdravilo ne deluje hitro, ampak dolgoročno dobro deluje. Pri uporabi IGF-1 bodite pozorni na nekatere dejavnike:
- S pogosto uporabo zdravila se sinteza naravnega hormona zmanjša. Tako je treba po uporabi zdravila ali hkrati z njim uporabiti moški hormon za spodbujanje proizvodnje naravnega IGF-1.
- Pri uporabi zdravila se zmanjša prepustnost celičnih membran in za odpravo te težave so potrebne injekcije insulina. Med IGF-1 je potrebno dodatno zaužiti cink.
- V telesu vegetarijancev se raven hormona zmanjša, zato bo umetni hormon čim bolj učinkovit.
Uporaba in odmerjanje IGF-1
Čas je, da podate posebna priporočila, kako pravilno uporabiti IGF-1 pri bodybuildingu. Povprečni dnevni odmerek hormona je 1 mikrogram na vsak kilogram telesne teže. Športniki, ki so zdravilo že jemali, priporočajo dnevno uporabo od 80 do 120 mikrogramov zdravila. Za mnoge športnike bo priročno uporabiti odmerek 100 mikrogramov, saj je ta količina hormona v eni steklenici.
Optimalen čas za dajanje zdravil so dnevi usposabljanja. Za večino športnikov to pomeni, da bodo morali injicirati hormon 3 do 4 -krat na teden. Teoretično je optimalno injicirati zdravilo v ciljno mišico. Vendar pa je na podlagi praktičnih izkušenj na dan treninga velikih mišičnih skupin (prsi, noge in hrbet) najbolje vbrizgati v maščobne obloge na trebuhu. Med treningom majhnih mišic je potrebna lokalna administracija.
Tako sistemsko (v trebuhu) dajanje IGF-1 je treba razdeliti na tri korake:
- 40 mikrogramov zjutraj;
- 20 mikrogramov pred treningom;
- 40 mikrogramov eno uro po končanem treningu.
Če govorimo o lokalni uporabi hormona, je treba celotni odmerek razdeliti na enakovredne odmerke za vsako ciljno mišico. Na primer, če boste trenirali roke, morate v vsak biceps in triceps vbrizgati 25 mikrogramov hormona.
Programi prehrane in usposabljanja za IGF-1
Ko govorimo o uporabi različnih zdravil v bodybuildingu, je treba o prehrani in treningu reči vsaj nekaj besed. V dneh, ko športnik uporablja hormon, bi moralo biti v prehrani več beljakovinskih spojin. Kadar se zdravilo ne daje, je treba poudariti ogljikove hidrate in zmanjšati količino beljakovinskih spojin. Prav tako je treba povedati, da je treba kreatin uživati med jemanjem IGF-1. Poleg tega je treba to storiti tako v dneh injekcij kot med počitkom od drog.
Zdaj morate določiti program usposabljanja za pridobivanje mase. Trenutno lahko rečemo, da je optimalen trening, pri katerem mišično tkivo prejme največjo škodo. Pravilno bo tudi uporaba črpanja, zaradi česar bodo hormon in vsa potrebna hranila čim hitreje dostavljeni v tkiva. Toda zdaj potekajo raziskave o tem vprašanju in kmalu bo mogoče z gotovostjo reči, kakšna bi morala biti usposabljanja pri uporabi IGF-1.
Za več informacij o uporabi IGF-1 v bodybuildingu si oglejte ta video:
