Recept po korakih za eno najboljših solat za hujšanje, raztovarjanje in čiščenje črevesja-Čopič solata iz pese, redkvice in jabolk. Video recept.
Vsebina recepta:
- Sestavine
- Kuhanje po korakih
- Video recept
Ali želite izgubiti nekaj odvečnih kilogramov? Nato samo očistite črevesje. V vsakem primeru je koristno, da to počnete občasno, saj se občasno zamaši s toksini, žlindro in različnimi škodljivimi snovmi. V ta namen obstaja odlična solata z imenom "Čopič". Ta solata vam še vedno omogoča hujšanje, poleg tega pa je tudi zelo uporabna! Ker vsebuje le vitamine: zelenjavo in sadje, ki se ne podležejo toplotni obdelavi. Ta solata je dobra za postne dni in pomaga pri oblikovanju po porodu.
Za to solato obstaja veliko možnosti kuhanja. Hkrati so vsi tehnološko preprosti in imajo enak učinek: vodijo do čiščenja in hitre izgube teže. Glavna korist tega živila je vsebnost velike količine vlaknin, ki imajo v našem telesu učinek, podoben "hišniku", t.j. čisti črevesje in se znebi nakopičenih usedlin. Danes predlagam, ko sem malo eksperimentiral v kuhinji, in pripravim solato "Čopič" iz pese, redkvice in jabolk.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 36 kcal.
- Obroki - 1
- Čas kuhanja - 15 minut
Sestavine:
- Surova pesa - 1 kos.
- Jabolko - 1 kos.
- Oljčno olje - 1 žlica
- Sol - majhen ščepec (vendar je bolje, da ga ne damo)
- Redkev - 150 g
Postopna priprava solate "Krtača" iz pese, redkvice in jabolk, recept s fotografijo:
1. Jabolko sperite pod tekočo vodo in posušite s papirnato brisačo. Jedro odstranite s posebnim nožem in naribajte kašo na grobem graterju. Ali bo jabolko olupilo ali ne, je odvisno od lastnice. Bolje pa je, da kožo pustite, saj vsebuje veliko koristnih vitaminov.
2. Redkev olupimo, operemo in prav tako naribamo na grobo ribež.
3. Rdečo peso olupimo, operemo in naribamo. Opozarjam vas, da peso uporabljamo izključno surovo.
4. Vso hrano dajte v skledo.
5. Začinimo jih z oljem in po želji malo solimo. Toda te solate običajno ne dodajo soli.
[center]
6. Premešajte hrano in lahko začnete z obrokom. To solato običajno uživamo v majhnih porcijah podnevi ali zvečer namesto večerje. Ni priporočljivo, da ga uporabljate zjutraj na tešče.
Oglejte si tudi video recept, kako narediti solato iz pese, zelja, jabolk in korenja.
