Mnogi ljudje ljubijo češnjo zaradi njenega neverjetnega okusa in zdravilne moči. Danes se jagode uporabljajo za različne medicinske namene, tudi za hujšanje. Danes vam bomo povedali o koristih češnjeve prehrane.
Zakaj je češnjeva prehrana tako dobra?
Na tej dieti je koristno "sedeti" ne le za hujšanje - popolnoma očisti telo zaradi čudovitih lastnosti jagodičja. Češnje so pravo skladišče organskih kislin, vitaminov, mineralov in zdravih sladkorjev. Vsebuje veliko prehranskih vlaknin, ki telesu očistijo "slabega" holesterola in očistijo črevesje. Medicina je že dolgo dokazala, da sadje pomaga pri boleznih srčno -žilnega sistema, jeter, ledvic. Brez njih ne morete pri hipertenziji, revmi, artritisu, protinu in številnih drugih tegobah.
Preberite tudi o:
- prednosti češenj in njihova vsebnost kalorij;
- češnjeve maske za obraz.
1. Češnjeva mono-dieta: težka možnost
Če ste se odločili shujšati in ste pripravljeni na stroge prehranske omejitve, zakaj potem ne uporabite težje različice češnjeve prehrane? Njegova glavna prednost je kratkoročna narava-zasnovana je za 2-3 dni. Za 10 dni mono-diete se vam ne bo treba prikrajšati za druge vitamine, tukaj morate zdržati le nekaj dni, kar na noben način ne bo vplivalo na vaše splošno zdravje. Na meniju so samo češnje (1,5 kg na dan), negazirana voda ali nesladkan zeleni čaj. Dnevno prehrano razdelite na 4-6 obrokov. Tudi en postni dan te diete vam bo pomagal shujšati. Vse je odvisno od začetne teže in posameznih značilnosti. Počutili se boste sproščeno in očistili telo toksinov in toksinov.
2. Češnjeva dieta s kefirjem 3 dni
To je relativno milejše od zgornje možnosti - tukaj lahko prehrano obogatimo z litrom kefirja z nizko vsebnostjo maščob. Pravila ostajajo enaka - uživanje češenj, prejšnji režim pitja (nesladkan čaj, negazirana voda), le poleg tega čez dan pijte kefir (po en kozarec za vsak obrok), očisti, daje moč, živahnost, razpoloženje, blagodejno vpliva na delo notranjih organov.
Mnoge ženske pravijo, da so bile zadovoljne z rezultati kefir-češnjeve prehrane in da v ničemer ni slabša od toge različice.
Zanimalo vas bo tudi: "Kefir-skuta dieta"
3. Beljakovinsko-češnjeva prehrana
Trajanje diete je 1 teden. Poleg jagodičja prehrano dopolnjujejo mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, piščanec, teletina in ribe. Uporabljajte nerafinirana žita (riž), stročnice, žitni kruh. V 7 dneh je povsem mogoče izgubiti do 2-3 kilograma odvečne teže.
Kontraindikacije
Bolje je, da te metode hujšanja ne izvajate v primeru kroničnih bolezni, težav s prebavili, napenjanja in zaprtja. Med nosečnostjo in dojenjem ga ni mogoče opaziti.
Uživajte v okusu češnjeve prehrane in shujšajte, ne da bi pri tem škodovali zdravju!
