Ugotovite, ali lahko kombinacija alkohola in agrumov okrepi učinek izgorevanja maščob in shujša na problematičnih področjih brez diete in telesne aktivnosti. Limona spada v družino citrusov in se aktivno uporablja ne le pri kuhanju, ampak tudi v kozmetologiji. Plod ima značilen kiselkast okus in meso je zlate barve. Limona ima visoko hranilno vrednost, saj ne vsebuje le bistvenih hranil in elementov v sledovih, temveč tudi veliko količino rastlinskih vlaken, pektina in organskih kislin.
Znanstveniki so ugotovili, da ima limona učinek krepitve krvnih žil, izboljšuje delovanje imunskega sistema, pomaga pri preprečevanju razvoja onkoloških bolezni, pospešuje pa tudi izločanje toksinov iz telesa in se lahko uporablja kot diuretik. Najbolj priljubljena je uporaba limone v kombinaciji s čajem. To vam omogoča, da zmanjšate utrujenost, bolje potešite žejo in napolnite zaloge vitaminov.
Limona za izgorevanje maščob
Obstaja veliko receptov, ki vključujejo to sadje za hujšanje. Danes vam bomo povedali o najučinkovitejših med njimi, vključno s tem, kako pravilno uporabljati konjak z limono za hujšanje. Dejstvo, da je limona zelo učinkovita proti prekomerni teži, je bilo dokazano v znanstvenih raziskavah.
Morda se bo nekaterim zdelo čudno, čeprav v tem ni nič presenetljivega. Z uživanjem limone bistveno izboljšate delovanje prebavnega sistema in pospešite absorpcijo vseh hranil. Če k temu dodate uravnoteženo prehrano in program vadbe, se bo maščoba aktivno izgorevala. Ne pozabite tudi na sposobnost tega sadja, da pospeši procese odstranjevanja strupenih snovi iz telesa.
Citronska kislina, ki jo v velikih količinah najdemo v tem agrumu, aktivno sodeluje z drugimi vrstami organskih kislin. To vodi v stimulacijo proizvodnje želodčnega soka, pozitivno vpliva na predelavo hrane, zaradi visoke vsebnosti pektina in kislin v limoni pa se normalizira raven sladkorja v krvi.
Limonin sok vsebuje veliko vitamina C, ki poveča kislost, kar vodi v hitrejšo absorpcijo kalcija. Znano je, da ta mineral lahko nadomesti maščobe v celičnih strukturah. Kot lahko vidite, je limona zelo koristna za boj proti debelosti, vendar se vseeno ne smete odreči drugim živilom. Večina nutricionistov se strinja, da se mora človek poskušati ne upirati svojim željam.
Če vam je res všeč, lahko med hujšanjem jeste celo čokolado. Seveda je treba vsa živila zaužiti v določenih količinah. Če se želite učinkovito znebiti maščobe, vam za hujšanje ni treba uporabljati konjaka z limono, lahko pa dnevno popijete dve ali tri žlice sveže stisnjenega limoninega soka.
Kako pravilno uporabiti limono za hujšanje?
Obstaja več načel prehranjevalnega programa z limono, ki jih morate upoštevati, da boste z limonino prehrano kar najbolje izkoristili.
Vsako jutro začnite z limoninim sokom, razredčenim v topli vodi. To bo aktiviralo prebavni sistem in ga pripravilo na prihajajoče obroke. Zahvaljujoč vodi lahko pospešite izločanje toksinov in toksinov iz telesa. Zato morate ves dan piti vsaj 2 litra vode, pri tem pa se izogibati nenaravnim sokovom, pa tudi čaju in kavi.
Vsak dan morate jesti sadje in zelenjavo. Ta živila razdelite na 5 obrokov in jih porabite čez dan. Zelenjava, pa tudi večina sadja, imajo nizko energijsko vrednost, hkrati pa vsebujejo veliko količino mikrohranil. To vam bo omogočilo izboljšanje delovanja vseh sistemov in notranjih organov v telesu.
Ohranjanje ravnovesja krvnega sladkorja je bistveno za hujšanje. Ko se koncentracija glukoze v telesu dvigne, se oseba hitreje utrudi, postane razdražljiva, zniža koncentracijo in se lahko pojavijo glavoboli. Znano je tudi, da se glukoza, ki je telo ne porabi za energijo, pretvori v maščobe.
Zelo koristno je predelati ribje in mesne jedi z limoninim sokom. Ne samo, da bodo zaradi tega bolj pikantni, ampak bodo po zaužitju znižali tudi raven glukoze za približno tretjino. Limonovo lupino lahko dodate tudi v zelenjavne solate ali juhe. Obstajajo precej težki programi prehranjevanja z limono, ki vključujejo izogibanje uporabi živil, ki vsebujejo veliko sladkorja. Sem spadajo najprej kruh iz pšenične moke, poliran riž, koruzni kosmiči in krompir. Ne pozabite tudi, da so velike količine fruktoze (vrsta sladkorja v sadju) lahko tudi škodljive za vaše zdravje. Zato bi morali omejiti uživanje jagodičja in sadja, ki vsebujejo škrob, kot so melone, banane itd.
Recepti za hujšanje z limono
V tem poglavju bomo obravnavali recepte, ki uporabljajo limono. Vsi so zelo učinkoviti v boju proti prekomerni teži, vključno s konjakom z limono za hujšanje.
Limonin sok
Rekli smo že, da morate s to pijačo začeti vsak nov dan. Združljiv je s skoraj vsakim prehranskim programom. Limonin sok, razredčen v vodi, vam bo zaradi diuretičnih lastnosti omogočil izpiranje odvečne tekočine. Vendar je treba spomniti, da lahko velika količina limoninega soka negativno vpliva na sluznico prebavnega trakta. Da bi se temu izognili, morate dnevno piti vsaj dva litra vode.
Obstaja veliko receptov za to pijačo in so si zelo podobni. Uporabite lahko limonin sok, lupino ali rezino sadja. Najprej morate zavreti vodo in pustiti, da se nekoliko ohladi. Nato ji dodajte limono in pijte nastalo pijačo. Poleg tega nutricionisti svetujejo, da čez dan zaužijete nekaj dodatnih rezin sadja. Tej pijači lahko dodate tudi med. To je zelo koristen izdelek za telo.
Limonski konjak
Mnogi ljudje govorijo o visoki učinkovitosti pitja konjaka z limono za hujšanje. Če želite doseči želeni rezultat, morate 4 ure pred spanjem zaužiti hrano, bogato z beljakovinskimi spojinami. Poleg tega mora vsebovati najmanj maščob. Po tem morate po nekaj urah 60 minut piti 100 gramov konjaka in vsak del zavreti z limono. Tako morate v 60 minutah popiti 100 gramov konjaka in pojesti eno limono.
Po rezultatih raziskav lahko limona nevtralizira negativne učinke alkohola na telo, konjak pa zmanjša agresivnost citronske kisline. Sestava konjaka vključuje veliko število različnih taninov in čreslovin, ki pomagajo izboljšati absorpcijo vitamina C. Ne pozabite, da morate konjak z limono za hujšanje uporabljati le 14 dni.
Ne glede na pijačo, ki jo izberete z limono, lahko zagotovo rečete, da boste dosegli pričakovani rezultat. Toda za to je zelo pomembno, da uporabite uravnotežen program prehrane in vadbo. To bo znatno pospešilo proces izgorevanja maščob.
Kako pravilno uporabljati limono za hujšanje, si oglejte ta video:
