Ta članek bo obravnaval glavne značilnosti in koncepte psihodrame, cilje in naloge, dejanske vaje, ki se uporabljajo pri skupinski terapiji. Izpolnjevanje ciljev psihodrame jasno ureja psihoterapevt, ki vodi skupino. Po vsaki katarzi vsi člani skupine razpravljajo o dosežkih, ki so bili uresničeni v okviru te lekcije, o tem, katere naloge so bile rešene v situaciji "tukaj in zdaj".
Faze razvoja psihodrame
Kot vsako dramsko dejanje ima psihodrama svoje faze razvoja:
- Kohezija skupine, vzpostavitev stika med vodjo in udeleženci … Ko vzpostavimo osebni stik med vsemi člani skupine, postane jasno tudi, kdo bo postal subjekt psihodrame - protagonist, o vlogah se razpravlja v skladu z določenim problemom.
- Dramatično dejanje … Glavna vloga je v vlogi glavnega junaka, ki ga vodja skupine ali direktor opazuje od strani in nadzoruje dogajanje v ozadju. Problem se igra v vlogah. Protagonist se potopi v resnični svet problema, ki dobi značaj "tukaj in zdaj". Obstaja "katarza integracije, očiščevalna obnova" - kot je Moreno imenoval konec psihodrame.
- Odsev skupine in protagonista … Vsak član skupine govori o svojih občutkih in izkušnjah, ki so nastale v procesu dramskega dejanja, v tem času protagonist prejme povratne informacije, ki se nehajo počutiti osamljene v svojem problemu.
Ko gre skozi vse faze psihodramatskega delovanja, se človek zaveda, da ga problem absorbira, vendar takoj išče in najde načine, kako ga rešiti, pri tem pa ne ostati sam na tej težki subjektivni poti, vse do katarze.
Osnovne metode psihodrame
Psihodrama kot metoda psihoterapije je v letih svojega nastanka pridobila veliko popularnost, saj človeka niso dojemali le kot razmerje »zavestno - nezavedno«, ampak kot sistem družbeno pomembnih elementov, v katerem vse komponente medsebojno delujejo. Sistem, ki sodeluje z okoliškim svetom ljudi in se pod njegovim vplivom lahko bistveno spremeni. Človek I. Moreno je na podlagi zgoraj navedenega poimenoval družbeni atom.
Monologna tehnika
Med monologom protagonist izgovori obstoječi problem in ga poskuša čim bolj jasno predstaviti poslušalcu. Med razlago problema ga človek sam tako rekoč vidi od zunaj, kar vodi do njegovega zavedanja do konca. Monološka metoda je uporabna tudi ne le v psihoterapiji, ampak tudi pri poučevanju, ko lahko študent drugemu razloži nerazumljivo temo. Uresničujemo dve smeri: do razlagalca pride popolno zavedanje, do neznanega - razumevanje.
Dvojna tehnika
Protagonist si sam izbere podmornico, ki pomaga iskati izhod iz te situacije, v času, ko izvajalec glavne vloge sam tega ne zmore ali pride v slepo ulico. Dvojnik deluje kot pomožni jaz, empatično se identificira z junakom.
Dvojnik je lahko le kot notranji glas samega junaka, ki izostri eno od lastnosti / plati osebnosti glavnega junaka. Ta tehnika omogoča videti notranjost v vseh različnih odnosih.
Po tej tehniki se gradijo odnosi med vodji in njihovimi namestniki, saj se namestnik zaveda vseh zadev svojega nadrejenega, kar omogoča produktivnejše sodelovanje in hitrejše reševanje nakopičenih težav.
Tehnika izmenjave vlog
Glavni junak postane dvojnik ali ena od vrst pomožnega jaza in obratno.
Posebnost te psihodramske tehnike je, da je namenjena tudi doseganju enotnosti s samim seboj. Omogoča pa vam, da bolje spoznate vse člane skupine, izpostavite lastnosti, ki so za vas pomembne pri drugi osebi, ki jih bo treba kasneje prikazati gledališko.
Tehnika prikaza
Glavni junak je povabljen, da opazuje, kako ga upodabljajo drugi člani skupine, da se gleda skozi oči drugih.
Ta tehnika vam omogoča, da ne samo vidite nekonstruktivne značilnosti svojega vedenja, ampak se tudi od drugih udeležencev naučite bolj prilagodljivih metod in dejanj v trenutni situaciji.
Predstavljene tehnike so razdeljene zelo pogojno in so lahko prisotne ne le v psihodrami, ampak tudi v drugih psihoterapevtskih šolah, kar je povsem naravno. Prehod iz ene metode v drugo izvede vodja skupine, ki izbere najpomembnejše načine njihove uporabe, odvisno od situacije med psihodramatskim dejanjem.
Kako izbrati psihodramske vaje
Kot vsaka psihološka praksa ima psihodrama številne posebne vaje, ki vam omogočajo, da rešite naloge, postavljene med psihoterapijo. V tehniki psihodrame so vaje igrive narave, ki pomagajo premagati številne psihološke obrambne mehanizme in tako hitro priti do rešitve problema. Označimo nekatere izmed njih.
Igra vlog
Namen te vaje je vaditi veščine igranja vlog. Primerno za začetek psihodramske terapije. Čas traja približno 30 minut. Skupina je razdeljena na polovico, nastaneta dva kroga - eden v drugem.
Udeleženci v zunanjem krogu se na signal vodje skupine premikajo v smeri urinega kazalca, notranji pa v nasprotni smeri urinega kazalca. Na signal vodje se ustavijo in se obrnejo proti ustreznemu partnerju iz drugega kroga.
Zunanji krog, policisti, tri minute poučujejo notranji krog, avtomobiliste, kako se premikati, nato se dve minuti razpravlja o njihovih občutkih v teh vlogah. Vloge je mogoče izbrati drugače, odvisno od ciljev psihodrame.
Prazen stol
Naloga te vaje je v jasnejšem poznavanju samega sebe ali v izgovarjanju odnosa do druge pomembne osebe, pomagala bo prepoznati manjkajoče osebne lastnosti in lastnosti.
Na sredino odra je postavljen prazen stol, vsak član skupine, ki gre k njemu, predstavlja pomembno osebo, h kateri se pozneje obrne, ali del sebe.
Personifikacija se izvaja prek živih ali neživih predmetov. Udeleženci psihodrame imenujejo žival ali predmet s kakovostjo, ki jim manjka.
Nazaj v preteklost
Namen vaje: poustvariti vlogo slike preteklosti ob upoštevanju načela "tukaj in zdaj". Izbrana je situacija, ki se je zgodila z junakom ali drugim članom skupine, ki bi jo rad razstavil na vloge in jasneje razumel. Vloge so podane. Situacija se igra.
Sanje
Namen: razumevanje eksistencialnega pomena sanj, poučevanje pravilnega vedenja v sanjah. Sanje se igrajo kot resnična situacija, v vlogah. Udeleženci se naučijo razumeti skriti pomen sanj in kako imeti prijetne sanje.
Odzivi na stran
Namen: izraziti občutke ali svoj odnos do druge osebe, ne da bi gledal v oči. Udeleženci stojijo drug proti drugemu, eden od njih, govornik, se obrne in izrazi tisto, kar se mu zdi potrebno.
Skulptura družine
Cilj je oceniti odnose med družinami. Član, katerega družina se obravnava, deluje kot terapevt. Izbere iz skupine tistih, ki so najbolj podobni članom njegove družine. Vsak ima svojo vlogo in ji doda opombo. Nato terapevt zavzame svoj položaj v družini.
Družinski člani lahko sedijo za mizo in komunicirajo ali pa stojijo na določeni razdalji, ki označuje stopnjo bližine. Udeleženci se nekaj minut navadijo na vlogo, nato pa delijo svoje vtise.
Šahovska deska
Cilj je ugotoviti odnose med člani skupine. Udeleženci igrajo vlogo šahovskih figur, udeleženec pa v vlogi kralja izbere, kdo ga bo napadel in kdo ga bo branil.
Delitev od sebe
Na koncu psihodramatične lekcije lahko izvedete vajo, kot je »deljenje«. Namen: odraz čustev in čustev, prejetih med poukom.
Gledalci ocenjujejo natančnost izražanja občutkov pri opravljanju vlog. Povzemite rezultate lekcije, povzemite dosežke protagonista. Člani skupine nato govorijo o svojih težavah, ki so se pojavile med sejo. Zabeleženi so novi načini odziva in vedenja, obravnavane so možnosti uporabe pridobljenih veščin v prihodnjih situacijah.
Kaj je metoda psihodramske psihoterapije - poglejte video:
Psihodrama kot metoda psihoterapije se uporablja v kateri koli starosti, zato pri otrocih nima omejitev. Poseben terapevtski učinek vaj se doseže le pod pogojem dela z izkušenim vodjo, ki zna pravočasno uporabiti določene tehnike, ki so primerne v določeni situaciji.
