Ugotovite, katere aplikacije vam lahko pomagajo spremljati vašo prehrano in rezultate izgube maščobe. Danes na internetu lahko najdete veliko uporabnih in ne toliko informacij. Internet je lahko dober pomočnik tistim, ki hujšajo. Zdaj ne govorimo o različnih specializiranih spletnih virih, ki najpogosteje kopirajo iste nasvete. V tem članku vam ne bomo dali nasvetov o pravilnem hujšanju ali navedli primerov različnih programov dietne prehrane. Danes se lahko seznanite z TOP-9 najbolj priljubljenih aplikacij za hujšanje. Ustvarjenih je bilo veliko programov za pametne telefone, ki so namenjeni reševanju različnih težav.
TOP 9 najbolj priljubljenih aplikacij za hujšanje
Programov ne nameravamo podeliti, ampak preprosto povemo o tistih izmed njih, ki so vam lahko v pomoč.
Števec kalorij - poganja MyFitnessPal
Ta aplikacija je zelo priljubljena. Takoj ko naložite program in ga namestite na pametni telefon, morate opraviti preprost postopek registracije ali uporabiti obstoječi profil FaceBook. Po vseh teh manipulacijah vam bo aplikacija ponudila, da izberete enega od treh načinov delovanja - povečanje telesne mase, hujšanje ali vzdrževanje telesne teže. Zdaj bomo govorili o drugem načinu.
Takoj ko se odločite za način delovanja aplikacije, morate vnesti svojo trenutno težo in želeno. Poleg tega vnesite nekaj dodatnih parametrov, na primer raven telesne aktivnosti, višino itd. Zahvaljujoč "števcu kalorij" lahko preprosto spremljate svoj napredek. Pred vsakim obrokom vnesite energijsko vrednost in velikost obroka ter količino hranil.
Da bi bile informacije čim bolj popolne, morate vnesti podatke o svojih treningih - število sklopov in pristopov, delovne teže itd. Ustvarjalci programa niso pozabili na režim pitja, saj je to pomemben element pri izgubi teže. Po prejemu vseh potrebnih informacij vam bo aplikacija povedala, koliko kalorij ste prejeli in porabili. Na koncu vsakega dne lahko mirno pregledate svoj napredek in po potrebi spremenite svojo prehrano ali program usposabljanja.
iDukan - razvilo podjetje Harptree Software
Ta programska oprema bo koristna vsem ljubiteljem dietnega programa gospoda Ducana. Aplikacija vam bo omogočila, da dobite popolne informacije o zgornji prehrani in spremljate svoje dosežke. Po namestitvi programske opreme morate vnesti nekatere podatke, na primer želeno telesno težo, antropološke podatke, datum prehranskega sloja itd.
Ko je pripravljalna faza končana, lahko nadaljujete neposredno v boj proti odvečni teži. Spomnite se, da prehranski program Ducan vključuje prehod v več stopenj. Glavna funkcionalnost programske opreme je namenjena predvsem izvajanju prve stopnje, saj je najpomembnejša v celotni prehrani.
Kot informacija za razmislek vam bo program ponudil naslednje točke:
- Trenutni dan etape in število dni, ki so preostali do njenega zaključka.
- Kazalnik energijske vrednosti dnevne prehrane.
- Število funtov se je zmanjšalo.
- Koliko je treba izgubiti, dokler ne dosežete želenega rezultata.
Zavihek Dnevnik vsebuje podrobne informacije o vaši telesni dejavnosti čez dan. Če želite ustvariti raznoliko prehrano, lahko uporabite zavihek z recepti, ki jih je v aplikaciji veliko. Tu so jedi za zajtrk, kosilo, večerjo in prigrizke. Obstaja tudi velik seznam sladic, možno pa je tudi dodajanje lastnih receptov. Treba je omeniti, da bi moral biti program ljubiteljem Ducanove prehrane všeč. Edina pomanjkljivost te programske opreme ni najbolj uporabniku prijazen vmesnik. Uporabniki začetniki bodo morali za razumevanje programa porabiti nekaj časa. Kljub temu dejstvu si program vsekakor zasluži mesto v naših TOP 9 najbolj priljubljenih aplikacij za hujšanje.
Sestava izdelka - razvijalec Sergej Nesterov
Ta program vsebuje seznam velikega števila živil, ki jih ljudje najpogosteje jedo. Ko najdete izdelek, ki ga potrebujete, lahko hitro ugotovite njegovo energijsko vrednost in za to vam ni treba uporabljati interneta. Avtor programske opreme je vso hrano razdelil v kategorije, kar močno poenostavi postopek iskanja. Poleg tega je bil ustvarjen precej priročen sistem za iskanje aplikacij.
Vsi razumemo, da je kazalnik energijske vrednosti prehrane sestavljen iz vsote kalorij vseh zaužitih živil. V aplikaciji lahko vnesete maso izdelka, da dobite podatke o številu porabljenih kalorij. Poleg tega vam bo aplikacija povedala, koliko makro- in mikrohranil je v različnih vrstah živil, ter vam predstavila koristne lastnosti vsakega izdelka. To zbuja zanimanje za program. Če povzamemo, lahko varno rečemo, da je aplikacija "Sestava hrane" Sergeja Nesterova lahko dober pomočnik pri pripravi pravilne in uravnotežene prehrane. Odlična programska oprema, ki je bila upravičeno uvrščena v TOP-9 najbolj priljubljenih aplikacij za hujšanje.
Kalkulator kalorij - razvijalec Evgeny Bulat
Ta programska oprema je v marsičem podobna aplikacijam, ki smo jih pregledali prej, vendar ima tudi nekatere funkcije, ki bi vas lahko zanimale. Vemo, da je treba prehranski program pripraviti individualno in upoštevati značilnosti določene osebe. Po namestitvi programske opreme na pametni telefon morate vnesti podatke o sebi.
Aplikacija lahko deluje v enem od treh načinov: povečanje telesne mase, hujšanje in vzdrževanje teže. V tem je podoben števcu kalorij. Na podlagi pridobljenih podatkov bo program izračunal potreben vnos kalorij, predlagal optimalni režim pitja in vam povedal o zahtevani stopnji telesne aktivnosti. Uporabniki programske opreme trdijo, da jim nasveti pomagajo pri doseganju ciljev. Druga zanimivost programa je, da lahko spremljate ne samo svoje dosežke, ampak tudi napredek drugih uporabnikov. Strinjam se, takšna motivacija zagotovo ne bo odveč, ko gre za hujšanje.
Zavihek "Zgodovina" je zasnovan za spremljanje vseh sprememb po dnevih, kar vam omogoča čim natančnejši nadzor nad procesom izgube teže. V aplikacijo morate dnevno vnašati dve vrsti podatkov: raven telesne aktivnosti in vnos hrane. Vmesnik programa je izredno preprost in ne bo vam težko ugotoviti.
Na primer, pri vnosu podatkov o živilih, ki jih jeste, morate samo izbrati izdelke in navesti njihovo količino. Podobno je s telesno aktivnostjo. Posledično boste na koncu dneva prejeli podrobne informacije o procesu hujšanja in po potrebi lahko hitro naredite potrebne spremembe.
E -dodatki - razvil I Am Edu
dle_image_begin: https://tutknow.ru/uploads/posts/2017-10/1507291844_e-dobavki-razrabotchik-i-am-edu-j.webp
Sodobni živilski izdelki vsebujejo veliko različnih dodatkov, od katerih jih je težko označiti kot koristne. Snovi z indeksom "E" pritegnejo posebno pozornost večine ljudi. Vendar pa vsi ne poznajo njihovih lastnosti. Takoj je treba reči, da so nekateri dodatki popolnoma varni. Veliko število E-dodatkov pa nam ne omogoča, da bi to vprašanje razumeli temeljito. Za to je bil ustvarjen program, o katerem zdaj govorimo.
Vmesnik aplikacije je tako preprost, da ga lahko razume tudi začetnik. Glavni zaslon vsebuje seznam vseh dodatkov in iskalno vrstico. Upoštevajte, da lahko želeni dodatek iščete ne le po imenu, ampak tudi po redni številki. S klikom na zahtevano snov lahko izveste vse razpoložljive informacije o njej. Če je dodatek strupen, so navedene možne zdravstvene težave in simptomi. Vse snovi, ki predstavljajo nevarnost za telo, so označene s klicajem, najresnejši toksini pa s tremi.
RunKeeper
Ta aplikacija ima resno funkcionalnost, hkrati pa je visoko specializirana. S pomočjo programa boste lahko nadzorovali raven svoje telesne aktivnosti in to popolnoma samodejno. Če želite to narediti, morate samo izbrati športno disciplino in nato pritisniti gumb "Start". Recimo, da se boste odpravili na kolesarjenje.
Program bo samodejno aktiviral funkcijo GPS za sledenje vaši poti in zagotovil vse potrebne informacije. Prav tako vam aplikacija omogoča povečanje motivacije z določanjem različnih nalog. Če kupite fitnes zapestnico in jo povežete s pametnim telefonom z nameščeno aplikacijo, lahko med vadbo spremljate svoje zdravje.
Fitnes načrt za 30 dni
To je ena najbolj priljubljenih aplikacij za pametne telefone v sistemu Android v Runetu. Programska oprema ponuja niz preprostih vaj, zato vam ni treba zapustiti hiše, da bi trenirali. Poleg tega je vse komplekse ustvaril poklicni trener. Glede na ocene uporabnikov program daje zelo koristne nasvete in mnogi so lahko shujšali in izboljšali svojo postavo.
Programska oprema vam omogoča inteligentno povečanje telesne aktivnosti. Med prednostmi aplikacije je treba omeniti:
- Rezultati usposabljanja se samodejno vnesejo v program.
- Za čas treninga lahko aktivirate opomnik.
- Obstajajo kakovostne video vadnice.
- Intenzivnost treninga se inteligentno poveča, kar vam omogoča nenehen napredek.
- Svoj napredek lahko delite na vseh priljubljenih družabnih omrežjih.
Strinjam se, program si vsekakor zasluži mesto v naših TOP-9 najbolj priljubljenih aplikacij za hujšanje.
Moj trener za hujšanje
Programska oprema je zasnovana tako, da poveča vašo motivacijo za delo na telesu. Za rešitev te težave vam aplikacija daje utemeljene nasvete in vas nagradi z virtualnimi nagradami, če dosežete svoje cilje. S pomočjo programa boste lahko sestavili kompetentno prehrano in se držali pravilnega režima pitja. Aplikacijo lahko brezplačno prenesete in namestite, obstaja pa tudi plačljiva PRO različica z naprednimi funkcijami. Če se odločite finančno podpreti razvijalca, boste lahko načrtovali svojo prehrano, hitro izračunali energijsko vrednost prehrane, vodili podroben dnevnik prehrane itd.
Burn Fat - vadba
Še en program, ki uporabnikom ponuja učinkovite vadbene komplekse. Z izvajanjem pouka v skladu s priporočili aplikacije boste lahko hitro dosegli svoj cilj in ustvarili sanjsko podobo. Funkcionalnost programa je dobra, zato smo ga z razlogom vključili v TOP-9 najbolj priljubljenih aplikacij za hujšanje.
Za več informacij o najboljših aplikacijah za hujšanje glejte spodaj:
