Če jemljete steroide, se ne pozabite naučiti, kako pravilno izvajati jetrno profilakso, da se izognete težavam z zastajanjem žolča med jemanjem AAS. Danes ima veliko ljudi določene težave z jetri. Glede na to, da mnogi športniki uporabljajo AAS, ki močno obremenjuje ta organ, postajajo metode za čiščenje jeter pomembne. Preberite, kako lahko profesionalni športniki okrepijo jetra.
Če so pred nekaj leti srčne bolezni veljale za najresnejše, so se zdaj razmere nekoliko spremenile. Srčne bolezni so še vedno resna grožnja, dodane pa so bile težave z jetri.
Jetra so glavni filter v človeškem telesu. Ta organ odstrani večino toksinov in očisti telo. Zaradi tega je treba vsekakor ohraniti njegovo delovanje. Danes bomo govorili o krepitvi jeter za profesionalne športnike. To še posebej velja glede na uporabo steroidov, ki v večini primerov negativno vplivajo na jetra.
Kako okrepiti jetra za profesionalne športnike?
Obstajajo zelo preprosti načini za ohranjanje zdravja organa. Na primer, dvotedenska riževa in zelenjavna prehrana ali obisk savne. Tudi samo uporaba teh metod vam bo pomagala ohraniti jetra. Uporabite lahko tudi hepatoprotektorje. Ta skupina zdravil čisti in obnavlja celično strukturo jeter.
Obstaja pa tudi način za popolno čiščenje jeter, o katerem bomo zdaj govorili. Sestavljen je iz štirih stopenj, njegovo skupno trajanje pa bo približno dva tedna.
Priprava na čiščenje jeter (trajanje 3 do 5 dni)
Kot vse drugo se mora čiščenje jeter začeti s pripravo. Na tej stopnji je treba popolnoma očistiti črevesni trakt z uporabo blagih odvajal, po možnosti rastlinske narave. Na primer, lahko so juhe iz krhlika, ki jih je treba zaužiti enkrat na dan pred spanjem. Uporabite lahko tudi mešanico olivnega olja (dve žlici) in limoninega soka (pol sadja). Vzeti ga je treba enkrat ali dvakrat na dan. Priporočljivo je tudi, da se na tej stopnji povežete s kardio obremenitvami. Hkrati je povsem dovolj, da vsak dan vadite pol ure.
Začnite s čiščenjem (trajanje 3 do 5 dni)
Na tej stopnji procesa morate preiti na ustrezno prehrano, da ustvarite enostaven režim za jetra in poti za izločanje žolča. Če želite to narediti, morate narediti naslednje:
- Skupno energijsko vrednost prehrane je treba zmanjšati za 30 odstotkov v primerjavi z običajno.
- Čez dan morate jesti vsaj štirikrat.
- Iz prehranskega programa je treba odstraniti vsa živila, ki obremenjujejo jetra, na primer čokolado, majonezo, juhe, kavo, papriko itd.
- Jejte zelenjavo, sadje, kuhano meso, negazirano mineralno vodo, zelenico. Pred vsakim obrokom, približno četrt ure pred tem, morate vzeti zdravilo Heptral ali drugo zdravilo iz razreda hepatoprotektorjev.
- Enterosgel vzemite enkrat na dan, tako da žlico izdelka razredčite v kozarcu tople vode.
Čiščenje jeter (traja 1 dan)
Na tej stopnji postopka morate izvesti cev z mineralno vodo in zeliščnimi holeretiki. Prav tako je treba jesti samo rastlinsko hrano. Najboljša možnost je jed iz narezanih jabolk, korenja, zelja (lahko ga nadomestimo s solato), suhih marelic in suhih sliv. Rastlinsko olje je treba uporabiti kot preliv.
To mešanico je treba zaužiti štirikrat na dan. Če imate močan občutek lakote, potem lahko jeste banano ali lubenico. Po tretjem vnosu mešanice je treba začeti s cevjo. Negazirano mineralno vodo v količini enega kozarca je treba piti v majhnih požirkih.
Po tem popijte (tudi v majhnih požirkih) decokcijo holeretičnih zelišč, pripravljeno dan prej. Za juho so primerni smilje, ledvični čaj ali tansy. Izberite eno rastlino po vaši izbiri. Nato morate ležati v položaju zarodka na topli grelni blazinici, ki se nahaja pod desnim hipohondrijem. Temperatura grelne blazinice naj bo približno 55 stopinj.
Po 20 minutah ali pol ure ponovite postopek z mineralno vodo in decokcijo zelišč ter 30 minut znova ležite na grelni blazinici.
Končna faza čiščenja (traja 3 dni)
Zdaj morate brez izjeme ponoviti vse postopke, uporabljene v prvih treh dneh čiščenja. S tem se zaključi postopek čiščenja.
Za ugotovitev rezultatov tega postopka boste morda imeli več testov, čeprav to ni potrebno. Takšen postopek je treba izvajati večkrat na leto, pri čemer se je treba osredotočiti na stanje vašega zdravja. Kot ste že opazili, tukaj ni nič zapletenega, potrebujete le potrpljenje in željo. Toda to bo vašim jetrom omogočilo nemoteno delovanje in učinkovito opravljalo svojo funkcijo.
Kako pravilno očistiti jetra, si oglejte ta video:
