Povedali vam bomo o komarčku, njegovih koristih in uporabi za hujšanje. In tudi o možnih kontraindikacijah in osnovnih receptih za pripravo komarčka. Ne glede na spol ali starost si vsi želijo biti ne le zdravi, ampak tudi lepi. Eden glavnih znakov zdravja je lepo in napeto telo. Toda naš običajni način življenja, nenehno prenajedanje ali obratno, gladovne stavke, nenehno pomanjkanje časa za prehrano podnevi in prenajedanje zvečer, vodijo do zelo negativnih posledic. Posledično oseba dobi: slab spanec, težave s prebavili, razjede, zgago, zaprtje in seveda znatno povečanje njihovih zunanjih parametrov.
V zadnjih nekaj desetletjih vse več ljudi za hujšanje ne uporablja farmacevtskih zdravil ali dvomljivih tablet, ampak različne rastline, začimbe in zbirke vseh vrst zelišč. Med vsem tem ne moremo izogniti takšni rastlini, kot je komarček. Ta rastlina je bila v dietetiki že od antičnih časov velikega pomena. Njegova semena in plodovi so prispevali k ohranjanju odlične oblike prebivalcev starega Rima.
Danes se plodovi ali semena komarčka večinoma uporabljajo, kadar je prekomerna teža posledica zastajanja tekočine. Komarček zaradi svojega diuretičnega učinka vodi do postopnega odstranjevanja odvečne vode in s tem do postopnega odvzema odvečnih kilogramov.
Kako shujšati z koromačem?
- Komarček je predvsem zaradi svojih diuretičnih lastnosti sposoben odstraniti odvečno tekočino iz telesa in s tem prispevati k izgubi teže.
- Sposoben je spodbuditi presnovo, kar znatno pospeši presnovne procese v telesu. To je za ljudi, starejše od 35 let, zelo pomembno, saj je pri tej starosti težje shujšati kot pri mlajši, pri tej starosti se metabolizem zaradi objektivnih razlogov zmanjša in prispeva k pospešitvi niza odvečnih kilogramov.
- Živci, apatija, stres in depresija so zelo pomembni pri pridobivanju odvečnih kilogramov. Čudovita pomirjujoča lastnost koromača na živčni sistem lahko utiša "živčni apetit", zato želja po reševanju težav in stresa postopoma izgine.
- Komarček ugodno vpliva na delovanje trebušne slinavke in izboljša presnovo ogljikovih hidratov. Z redno uporabo te rastline ali njenega semena se opazno zmanjša želja po uživanju sladkarij, normalizira krvni sladkor in bistveno izboljša presnova ogljikovih hidratov.
- Za zadušitev apetita je dovolj, da nekaj minut žvečite 5-7 semen komarčka. Njihov okus in aroma lahko zadušijo občutek lakote.
- Če imate velik trebuh, bo komarček vaša "rešilna koša" od te težave. Sadje komarčka ne le normalizira izločanje predelane hrane, ampak tudi pomaga odstraniti pline. To bo blagodejno vplivalo ne le na velikost trebuha in njegov videz, ampak tudi na splošno stanje telesa.
Kontraindikacije za uporabo komarčka
Ogromna količina pozitivnega učinka koromača na telo skoraj izključuje možnost kontraindikacij. V bistvu je to banalna nestrpnost do izdelka, kar se zgodi izjemno redko.
Priporočljivo je, da se vzdržite obilne uporabe te rastline:
- ljudje, nagnjeni k epilepsiji;
- ženske "na potepu", ker komarček vsebuje snovi, ki negativno vplivajo na ženske spolne hormone;
- ljudje, ki imajo bolezni izločevalnega sistema ali ledvic;
- mama med dojenjem, zlasti prve 3 mesece, da ne bi povzročila driske pri otroku;
- ljudje z razdraženim želodcem, črevesnimi motnjami in drisko;
- pa tudi ljudi, ki imajo težave s srcem, zlasti motnje srčnega ritma.
Če ne spadate v te rizične skupine, potem lahko varno začnete izgubljati težo s pomočjo te rastline.
Pravila za uporabo koromača za hujšanje
Seveda ima tako kot večina drugih rastlin tudi koromač več koristi surov kot sušen ali kuhan. Zato mnogi svetujejo, da to rastlino gojijo z lastnimi rokami na svojem vrtu ali na balkonu. Že samo iskanje svežega komarčka v prodaji je dovolj težko, gojenje doma pa bo močno poenostavilo nalogo hujšanja.
Dovoljena sta tako steblo kot korenina ali listi komarčka. Vse to brez izjeme vsebuje koristne snovi v takšnih količinah, da dobro spodbujajo presnovo.
Če želite izbrati najbolj zdrav koromač, najprej poglejte stanje čebulice in stebla. Steblo mora biti zeleno, čebulica pa bela. V tem primeru mora imeti rastlina "živ" videz in oddajati močno aromo. Če jeste uvelo ali nezdravo rastlino, bo končni rezultat nič. Če za hujšanje uporabljate komarček, bodite najprej pozorni na semena in ne na čebulico, list ali steblo. Navsezadnje sama semena najbolj pomagajo pri hujšanju, dodajajo se tako običajni hrani in jih preprosto žvečijo.
Ta rastlina se lahko uporablja za hujšanje na različne načine, od preprostih žvečilnih semen do kompleksnih, a zelo zdravih solat z osnovo koromača.
Recepti za decokcije in čaje z koromačem za hujšanje
- Čaj iz koromača. 1 žlica. l. Liste te rastline prelijte z 1 kozarcem vrele vrele vode, nato vztrajajte približno 20 minut. Po določenem času čaj odcedimo iz čaja iz komarčka in ga porabimo pol ure pred obroki ali uro po njem, vendar ne jih popijte s hrano. Če ste vajeni sladkega čaja, mu lahko dovolite 1 žličko. med, vendar bolje brez medu, vendar z limoninim sokom.
- Čaj z semeni limete in koromača. Potrebno: 2 žlici. l. zeleni čaj z velikimi listi; 2 žlički semena koromača in 1 limeta (lahko tudi limona), vendar s kožico. V čajnik nalijte zeleni čaj in koromač, skuhajte z vrelo vodo, po 3-4 minutah čaju dodajte nekaj rezin limete z lupino. Vse skupaj vztrajajte 15-20 minut, vzemite 3-4 krat na dan, pred obroki, ob upoštevanju močnega diuretičnega (diuretičnega) učinka.
- Čaj s semeni komarčka in koruzno svilo. Dobro premešajte 2 žlici. l. črni ribez, 1 žlica. l. koromač in 1 žlica. l. koruzne stigme. Vse to kuhajte v termosu 2 uri, pri čemer vlijete 1 liter. vrelo vodo. Lahko ga vzamete z limono ali jagodami, ribezom, malinami, robidami.
- Čaj iz komarčka z brusnicami. V kozarec vode morate dati 1 žlico. l. brusnice, 1 čajna žlička koromača in 1 desertna žlica belega ali zelenega čaja. Kuhajte v čajniku ali drugi stekleni posodi, pustite 20-30 minut, nato uporabite toplo.
- Montažni čaj. Za ta čaj je treba v enakih razmerjih zbrati naslednja zelišča: lipo, kamilico, koromač in poprovo meto. V čajniku kuhajte 30-40 minut, porabite pol ure pred vsakim obrokom.
- Odliv na osnovi koprive in koromača. 2 žlici. l. koprive in 1 žlička. semena komarčka. Zelišča, pijte čez noč v 1 -litrski termo. vode, naslednji dan pa pijte vsakič 20-30 minut pred obroki.
Tistim, ki imajo v hrani raje sadje in zelenjavo, predvsem pa različne solate, vam bodo naslednji recepti pomagali pri izgubi odvečnih kilogramov. Konec koncev je komarček, tako kot ingver, odličen za solate in druge jedi. Na primer, če koromačevi čebuli dodate zelenjavno juho ali celo piščančjo juho, bo hrani dala ne le odličen okus in aromo, ampak tudi pomagala pri izgubi teže.
Solate iz koromača bodo dobile nov okus in nov pomen, zdaj ne bodo le okusne in zdrave, temveč bodo postale tudi neprekosljivo orožje proti telesni maščobi. Ne bojte se dodati te rastline bodisi v zelenjavne ali sadne solate, saj jih ne bo pokvarilo. Priporočljivo je, da v solatah ne uporabljate samo čebulic, temveč tudi liste, stebla in zlasti semena. Poskusite začiniti solate predvsem z limoninim, olivnim ali lanenim oljem, kar jim bo dalo prefinjen okus in aromo.
Ni vam treba misliti, da je ta rastlina čudovito zdravilo, ki vas bo brez težav rešilo dodatnih centimetrov. Koromač ni zdravilo, ampak le dodatek k vaši prehrani, ki vam pomaga hitreje shujšati. Zaradi svoje sposobnosti pomirjanja apetita in s tem zmanjšanja zaužitja ogromne količine kalorij, pa tudi zaradi diuretičnega učinka ta rastlina odstrani odvečno tekočino iz telesa in s tem odvečne kilograme.
Pomembno je, da se vedno spomnite, da hujšanje ni odvisno predvsem od želje: "hočem -", ampak od zaupanja: "jaz - zmorem." Treba je razumeti, da je norma kilograma, ki je odšel v enem mesecu, 5-6, če je več, se lahko hitro vrnejo, takoj ko se "sprostite". Juhe, čaji in solate so zelo dobre, a brez uravnotežene prehrane in telesne aktivnosti je malo verjetno, da bi kaj uspelo. Zato več telovadite, jejte samo naravno in zdravo hrano, pijte čaj iz koromača in zagotovo boste dosegli svoj cilj.
Več o uporabi komarčka za hujšanje preberite v tem video intervjuju z nutricionistko Lidijo Ionovo:
