Ohraniti lepo zlato porjavelost je zelo enostavno, za to je dovolj, da sledite preprostim priporočilom, ki so podrobno opisana v naslednjem članku. Lep in celo zlati odtenek porjavelosti je danes glavni pokazatelj nege in ženske lepote. Zato večina predstavnic lepe polovice človeštva v hladni sezoni redno obiskuje solarij, tako da ima koža vedno lep bronast odtenek. Toda kmalu koža začne postopoma bledeti in le malo ljudi ve, da z ustrezno in redno nego obstaja možnost podaljšanja "življenja" porjavelosti.
Kako nastane porjavitev?
Notranje plasti povrhnjice vsebujejo celice, imenovane melanociti (pigmentne celice). Te celice zaradi izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom povzročijo povečanje procesa proizvodnje melanina.
Melanin je edinstveno barvilo, ki lahko prodre v vsako kožno celico in ji da privlačno temno polt. Celice, ki so odgovorne za proizvodnjo pigmenta, niso enakomerno razporejene na različnih področjih telesa, zato porjavitev morda ne leži v enakomerni plasti. Verjetno se je veliko deklet soočilo s tako nadlogo, ko je koža na obrazu, ramenih in hrbtu potemnila, vendar je zelo težko dobiti čudovit zlati odtenek na notranji strani stegen in rok.
Sončne opekline so naravna reakcija telesa na negativne učinke ultravijoličnih žarkov, ki preprečujejo njihov prodor v globlje plasti povrhnjice. Ko je človek dlje časa na soncu, koža začne postopoma izgubljati življenjsko vlažno, potemni in postane hrapava, pogosto se pojavijo precej boleče opekline, prosti radikali pa se kopičijo v globljih plasteh povrhnjice.
Če se učinek ultravijoličnega sevanja ne ustavi, se začne aktivacija procesa uničenja vlaken elastina in kolagena, ki so odgovorna za čvrstost in prožnost kože. Ta proces se imenuje fotostaranje.
Zdravniki ne priporočajo prekomerne uporabe porjavitve, saj lahko posledično nastanejo grde starostne pege, pa tudi žilna mreža na površini kože.
Toda pod pogojem zmernih sončnih opeklin in le ob določenem času (strogo pred 10. uro, pa tudi po 17. uri) bo telo imelo koristi od sončenja:
- Zaradi izpostavljenosti soncu telo začne intenzivneje sintetizirati vitamin D, zaradi česar se ohranja zdravje in pravilno delovanje vseh sistemov in organov.
- Ultravijolični žarki sprožijo proizvodnjo serotonina (hormona sreče) v telesu.
- V globokih plasteh kože se povečuje proces krvnega obtoka, sonce pomaga znebiti različnih kožnih bolezni - na primer izpuščajev, dermatitisa, pordelosti itd.
Da bi porjavelost koristila le, ne smete mučiti telesa in ure ležati na soncu. Kožo je treba nujno zaščititi pred negativnimi učinki ultravijoličnih žarkov, ne pozabite na vlaženje, zahvaljujoč kateremu se povrhnjica po sončenju veliko hitreje obnovi, porjavelost pa ostane dlje časa.
Pravila sončenja
Obstojnost porjavitve bo določena v trenutku, ko se sončite, vendar se morate za to držati nekaj preprostih pravil. Posledično se porjavelost položi v enakomeren sloj, privlačen bronast odtenek pa bo trajal dlje časa:
- Preden se odpravite na plažo, je priporočljivo, da vnaprej obiščete solarij. V tem primeru glavni cilj ni dobiti čudovito porjavelost, ampak omogočiti koži, da se prilagodi ultravijoličnim žarkom. Več obiskov solarija, ki trajajo 2-3 minute, bo povsem dovolj.
- Pomembno je, da kožo ustrezno pripravite na sončenje. V ta namen se naredi piling celega telesa. Ta kozmetični postopek lahko naredite sami doma ali obiščete kozmetični salon. Piling ne odstrani le vseh odmrlih delcev kože, ampak tudi gladi površino kože. Prenovljena in očiščena povrhnjica bo veliko lažje absorbirala učinke ultravijoličnih žarkov - posledično se porjavelost položi v enakomerno plast, čudovit zlati ten kože pa bo trajal veliko dlje.
- Ne poskušajte porjaviti v samo enem dnevu, saj bo to povzročilo boleče opekline in kmalu se bo porjavitev "odlepila". Zaradi preveč intenzivne izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom koža doživi hud stres - pojavi se povečana suhost povrhnjice, neprijetni vlečni občutki, pordelost, ki kmalu postane boleča, moti. Trajanje sončenja v prvih dneh ne sme presegati 15 minut. Pomembno je, da se sončite zjutraj ali zvečer, ko sonce ni zelo aktivno. Količina izpostavljenosti soncu se vsak dan nekoliko poveča.
- Sončenje med 11. in 17. uro ni priporočljivo, saj je v tem času sonce čim bolj aktivno in lahko povzroči boleče opekline. V tem primeru ne bi smeli sanjati o lepem zlatem odtenku kože. V tem času dneva je najbolje biti v senci, saj bo v tem primeru koža še naprej porjavela, vendar ni agresivnega delovanja sončnih žarkov. Zato se pogosto pojavljajo primeri, ko lahko v senci porjavite hitreje kot na soncu, saj prihaja do mehkega sipanja ultravijoličnega sevanja.
- Preden greste ven, morate na kožo nanesti kremo za sončenje. Po kopanju v morju ali bazenu morate kremo nanesti znova, tudi če na embalaži piše, da je vodotesna.
- Sončni žarki, ki se odbijajo od površine vode, vplivajo tudi na kožo. Zato morate tudi med potovanjem s čolnom uporabiti zaščito pred soncem ali pa si samo položiti rahlo brisačo.
- Za enakomerno porjavelost je priporočljivo redno piti svež marelični in korenčkov sok.
Čiščenje kože za lepo porjavelost
Večina deklet zmotno verjame, da morate za ohranitev porjavelosti zmanjšati uporabo različnih gelov za prhanje in se, če je mogoče, odreči nepotrebnim vodnim postopkom. Vendar temu ni tako. Ne smete kategorično zavrniti postopka čiščenja kože, ker ga zelo potrebuje, zlasti v vroči sezoni.
Dovolj je, da zjutraj in zvečer redno izvajate nežno čiščenje - na primer se tuširajte približno 5 minut. Koristno je uporabiti milo ali gel, ki vsebuje naravna eterična olja, med ali glino. To so naravne sestavine, ki ne izsušijo kože, ampak zagotavljajo ustrezno prehrano z vitamini in drugimi hranili.
Vredno je opustiti savno ali se redno kopati v vroči kopeli, saj zaradi takšnih postopkov porjavelost zelo hitro izgine. Hkrati se izzove povečana suhost povrhnjice, kar povzroči luščenje in izgubo lepega temnega odtenka kože.
Kozmetika za lepo porjavelost
Pravilno izbrana kozmetika bo dolgo časa ohranjala lepo porjavelost. Nastanek bronastega odtenka kože nastane kot posledica izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju, ki povzroči proizvodnjo melanina v zgornjih plasteh epitelija. Ne glede na to, kako dolgo se sončite, bodo procesi, ki se pojavljajo v koži, zaznani kot hud stres. Zaradi nenadne izgube velike količine vlage koža postane suha in se postopoma grobi. Hkrati se v notranjosti kože začne proces aktivne regeneracije. Povrhnjica se začne intenzivno luščiti in se obnavlja. Posledično se odstrani čudovita porjavitev skupaj z odmrlo kožo.
Če želite upočasniti ta proces, morate od prvega dne počitnic redno vlažiti kožo telesa in obraza. V vroči sezoni je treba uporabiti samo ustrezno izbrano kremo. V ta namen ni priporočljivo uporabljati običajnih sredstev, saj večina teh krem vsebuje eterična olja, ki lahko povzročijo pojav precej močnega pekočega občutka, v nekaterih primerih pa se pojavijo tudi alergije. Zato je pri sončenju na plaži treba uporabljati samo posebne kreme, ki bodo v celicah napolnile vitalno vlago, kožo pa zaščitile tudi pred ultravijoličnimi žarki.
Losjoni za nego kože, opečene s soncem, so lažje sestavljeni, zato na povrhnjico, ki jo posuši sonce, ne dražijo. Hkrati pride do globoke hidracije in ohrani se privlačen temen ten kože. Praviloma takšni losjoni vsebujejo izvleček aloe, ki deluje hladilno in pomirjujoče, pa tudi vitamin E, zaradi česar je preprečen nastanek fotostaranja kože, vključno z melaninom, ki utrdi dobljeni rezultat in aktivira obnovo mikropoškodbe kože.
Priporočljivo je, da po sončnih opeklinah iste serije izberete kremo za sončenje in nego kože, ki bo zagotovila celovito nego. Po vrnitvi s plaže je nujno, da s površine kože sperete ostanke kreme, pesek in prah, nato pa telo nežno potresete z brisačo in nanesete predhodno ohlajen izdelek za nego kože po sončenju.
Strogo prepovedano je uporabljati kozmetiko, ki ima belilni učinek. Praviloma takšne kreme vključujejo mleko, limonin sok, kumarov sok, bučna semena, celandin itd.
Pravilna prehrana za lepo porjavelost
Pravilna prehrana vam bo pomagala ohraniti porjavelost. Zagotoviti je treba, da ima telo zadostno količino hranil. Pomembno je ne le zunanje, ampak tudi notranje vlaženje kože. Ohraniti je potrebno ravnovesje vode v telesu, vsak dan piti vsaj 2 litra čiste vode.
Prehrana mora vsebovati ribe (maščobne sorte - skuša, losos, tuna, sardele itd.). Ti izdelki ne vsebujejo le dragocenih maščob, ampak tudi snov, kot je tirozin, aminokislina, ki preprečuje začetek aktivnega uničenja temnega pigmenta.
Vitamini C, E, A veljajo za nepogrešljive pomočnike v boju za lepo porjavelost, saj so odgovorni za zatemnitev kože, telo pa bo po agresivni izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom veliko lažje prenašalo stres. Vitamin C najdemo v velikih količinah v agrumih, jagodah, paradižniku, papriki in črnem ribezu.
Ustrezna nega kože in dobra prehrana vam ne bosta le pomagala, ampak tudi ohranila lepo bronasto porjavelost. Hkrati pa sploh ni pomembno, ali se boste sončili na plaži ali se boste odločili za obisk solarija.
Več o tem, kako ohraniti porjavelost v tem videu:
