Skrivnosti lepote in vitke postave Carmen Electra, ki vam bodo pomagale pri hujšanju. Postopni postopek igralkine prehrane, kaj jesti in kaj ne. Priljubljena igralka Carmen Electra je postala znana po tem, ko so se njene fotografije pojavile v priljubljeni moški reviji Playboy. Po tem je bila njena udeležba v seriji "Reševalci Malibu" sprejeta z udarcem.
V svojem življenju je Carmen prestala ducat plastičnih operacij. Kljub temu pa njeno telo in obraz občuduje na tisoče žensk in moških po vsem svetu. Z višino 159 cm igralka tehta 50 kg. Za vsa vprašanja oboževalcev z veseljem deli skrivnosti ohranjanja svoje postave.
Skrivnost prehrane Carmen Electra je v pravilnem vzdrževanju ravni sladkorja v krvi. Ta tehnika pomaga izgubiti do 4 kg na teden. Prehrana je sestavljena iz sveže zelenjave, oreščkov, žit in beljakovin živalskega izvora.
Prehrana Carmen Electra je sestavljena iz treh stopenj
Prvi korak
Začetna faza prehrane je zasnovana za 15 dni. V tem času je priporočljivo zaužiti belo piščančje meso, morske sadeže, zelenjavo in oreščke.
Prepovedana uporaba:
- testenine;
- vse vrste pekovskih izdelkov;
- riž;
- krompir;
- sadje;
- sladkarije;
- alkohol.
Druga faza
Ta stopnja je zasnovana za 21 dni. V tem obdobju lahko jeste hrano, ki vsebuje ogljikove hidrate. Dovoljena je majhna količina testenin, sadja, riža, temne čokolade in črnega kruha.
Tretja stopnja
Zadnja faza lahko traja tako dolgo, kot se vam zdi primerno. Vendar je priporočljivo, da se te prehrane držite vse življenje. Če nimate znatne volje, se lahko namesto izgube teže zredite. Na prvi stopnji prehrane se izgubi večina teže. Na drugi stopnji se izguba teže upočasni. Tretja stopnja je namenjena utrditvi dobljenega rezultata.
Zdaj bomo razmislili o približnem meniju prehrane Carmen Electra na vsaki stopnji.
-
Prvi korak
- Zajtrk: kozarec sveže stisnjenega zelenjavnega soka, ocvrto jajce, kava.
- Kosilo: kuhana piščančja prsa in sveža zelenjava.
- Popoldanska malica: kos trdega sira.
- Večerja: kuhana riba z zelenjavo, skuta.
-
Druga faza
- Zajtrk: porcija naravnega jogurta, kava.
- Kosilo: kuhan puran z limoninim sokom, majhen del testenin, zelenjavna solata.
- Večerja: ribji file, kuhani šparglji, sadje.
Poleg prehrane ne pozabite na šport. Carmen vsak dan preživi uro in pol v telovadnici. Spada v vrsto žensk, ki nikoli ne bodo šle na neustrezen način na ulico. Veliko pozornosti je treba nameniti tudi koži in lasem. Vsaj nekajkrat na teden je priporočljivo uporabljati medicinske maske za lase, poleti pa balzame za zaščito pred soncem. Dnevno pijte 2-2,5 litra čiste negazirane vode. Voda bo pomagala rehidrirati telo in se znebiti številnih kožnih težav.
