Odkrijte 3 glavne nevarnosti, ki čakajo na dekle in ženske, če se profesionalno začnete ukvarjati s športom in poskušate doseči velike višine. V zadnjem času so zdravniki vse pogosteje pozorni na dejstvo, da je poklicni šport lahko škodljiv za žensko telo. To je precej pomembno vprašanje, ki zahteva podrobno obravnavo. Tako je tema današnjega članka ženske in poklicni šport: kakšna so tveganja za zdravje.
Na internetu je pogosto mnenje, da profesionalni športniki veliko lažje rodijo. S tem se lahko delno strinjamo in če si ženska na treningu prizadeva izboljšati vzdržljivost in izboljšati delovanje srčne mišice, je to povsem mogoče. Če je glavna naloga ženske doseči visoke športne rezultate, so možne različne težave.
Na primer, znanstveniki so bili pozorni na dejstvo, da športniki dolgo časa slabo rastejo. Najprej govorimo o predstavnikih atletike. Na podlagi tega lahko sklepamo, da lahko poklicni šport negativno vpliva na delo endokrinega sistema. To je mogoče, vendar ne vedno.
Če se deklica odloči, da bo svoje življenje posvetila poklicnemu športu, mora opraviti popoln zdravniški pregled. Telo vsakega človeka ne more delovati do meja svojih zmogljivosti. Med diagnozo se odkrijejo različna odstopanja in te stopnje ni mogoče prezreti. Stanje živčnega sistema športnice je prav tako zelo pomembno, saj mora biti dobro pripravljena ne le fizično, ampak tudi psihološko.
Nekakšna naravna selekcija je prisotna tudi v profesionalnem športu. Na primer, dekleta z nekaj zamude pri spolnem razvoju se bodo pogosteje lotila umetniške gimnastike. Pri smučanju imajo prednost ženske s spodobnimi mišicami. Mimogrede, to pogosto vodi v težave z nosečnostjo, saj je treba ohraniti določeno razmerje moških in ženskih hormonskih snovi.
Toda na problem potencialne nevarnosti poklicnega športa za zdravje ženske lahko pogledate z drugega zornega kota. Na primer, igranje odbojke ali košarke lahko nekoliko pospeši proces rasti. Plavanje je odlična izbira, če imate krčne žile. Upoštevajte, da ta vrsta odlično krepi srčno mišico.
V zadnjem času predstavniki lepe polovice človeštva vse bolj izbirajo tiste športe, ki so prej veljali za moške. Očitno je, da takšne športne discipline predstavljajo veliko večjo nevarnost za žensko telo. Teme o uporabi anaboličnih zdravil v sodobnem športu ni mogoče prezreti. Najprej govorimo o motnjah v endokrinem sistemu, kar vodi v razvoj virilizacije.
Na podlagi zgoraj navedenega lahko ugotovimo glavne dejavnike tveganja:
- Nezadosten pokazatelj energetske vrednosti prehrane, če je manj kot 30 kalorij na kilogram telesne teže.
- Najmanjša količina telesne maščobe.
- Psiho-čustvena labilnost.
- Uporaba anaboličnih steroidov.
Ženske in poklicni šport: tveganje za zdravje
Poskusimo čim bolj podrobno razumeti vprašanje, kakšna je nevarnost poklicnega športa za zdravje ženske. Znanstveniki so v začetku devetdesetih let v obtok uvedli koncept "triade športnikov". Preprosto povedano, to so tri glavne bolezni, ki jih najdemo pri profesionalnih športnikih:
- Amenoreja.
- Motnje hranjenja.
- Osteoporoza.
Po uradnih statistikah najpogosteje opazimo eno ali dve od zgornjih komponent. Poleg tega se najbolj akutno čutijo v menopavzi. Zdaj bomo o tem govorili podrobneje.
Motnje hranjenja
Glavni razlog za razvoj športne triade pri ženskah je le nepravilno organizirana prehrana. Zaradi tega se nato pokažeta dva preostala elementa. Posledično se osteoporoza in amenoreja razvijeta v ločeni bolezni. Pa se vse skupaj lotimo postopoma.
V idealnem primeru mora človek porabiti toliko energije, kot jo porabi čez dan. Ker se morajo športniki nenehno držati programa dietne prehrane, je najpogosteje to ravnovesje moteno. Najbolj znani bolezni, ki jih povzroča slaba prehrana, sta bulimija in anoreksija.
A še zdaleč niso edine motnje hranjenja. Zdravniki ugotavljajo številne prehranjevalne navade, od preproste zavrnitve prehranjevanja do psihološkega strahu pred prekomerno telesno težo. V zadnjem primeru športniki začnejo aktivno uporabljati različna prehranska dopolnila, diuretike in odvajala.
Da ne bi motila menstrualnega ciklusa, mora ženska zaužiti vsaj 30 kalorij na kilogram telesne teže. Posledično mora deklica, ki tehta 60 kilogramov, z zadostno telesno aktivnostjo zaužiti 1800 kalorij na dan, po možnosti pa več.
Menstrualne nepravilnosti imajo veliko manifestacij. To je lahko začasen padec koncentracije estrogena do vztrajne amenoreje, ko menstruacija odsotna tri ali več mesecev. Znanstveniki so ugotovili, da imajo poklicni športniki pogosto pomanjkanje rumenega telesa, oligomenorejo, primarno in sekundarno amenorejo ter anovulacijo. Če je bila ugotovljena insuficienca rumenega telesa, se trajanje druge faze cikla skrajša, vendar se njeno skupno trajanje ne spremeni.
V tem primeru je ovulacija možna, vendar se ne pojavi na dan 12-14, kot je potrebno, vendar z nekaj zamude. Povsem očitno je, da je v takih razmerah koledarska kontracepcija nemogoča. Pošteno povedano ugotavljamo, da navadne ženske s pogostim stresom ne bi smele upoštevati te metode. Z anovulacijo koncentracija progesterona in estrogena pade. Posledično se spremeni celoten čas cikla.
Težave s kakovostjo kosti
Pri osteoporozi kostno tkivo oslabi in tveganje za zlom se znatno poveča. Obstaja indikator mineralizacije kosti. Pri osteoporozi se močno zmanjša, kar vodi v poslabšanje kakovosti kosti. Največjo kostno maso opazimo med 20. in 30. letom starosti. Če športnica nima težav z menstrualnim ciklusom, je letno povečanje kostne mase približno 2-3 odstotke.
V nasprotnem primeru se ta parameter vsako leto zmanjša za dva odstotka. Vse to kaže, da se tveganje zlomov na tako resnih mestih okostja, kot so medenica, vrat stegnenice in hrbtenica, dramatično poveča. Mnogi strokovnjaki s področja športne medicine pravijo, da za vse zgoraj obravnavane procese ni ustrezne diagnostične metode. Ker ni konkurence, zdravniki še naprej uporabljajo denzitometrijo.
Če se vrnemo k osteoporozi, potem statistika vsekakor ne ustreza profesionalnim športnikom, saj imajo to bolezen v približno 13 odstotkih primerov. Za navadne ženske ta številka ne presega treh odstotkov. Po mnenju zdravnikov so glavni razlogi za razvoj osteoporoze pri športnikih naslednji:
- Neustrezen prehranski program.
- Nezadostno delovanje izločevalnih žlez genitalij (hipogodinamija).
- Aktivna uporaba anaboličnih zdravil, ki lahko pospešijo razvoj osteoporoze.
- Zlomi v preteklosti.
Za ženske, ki se profesionalno lotevajo, so najbolj ranljivi deli telesa spodnje okončine, medenica in hrbtenica. Obstajajo tudi rezultati znanstvenih študij, ki kažejo na zmanjšanje delovanja kostnega mozga. Vendar se po koncu športne kariere ta težava najpogosteje odpravi sama. Zaradi tega, ker vsi poklicni športniki začnejo trenirati v otroštvu, je problem razvoja osteoporoze izredno aktualen. Kot vsi vemo, se v otroštvu aktivno oblikuje kostno tkivo in vsaka kršitev tega procesa ima lahko hude posledice.
Endotelna disfunkcija
Znanstvenikom je uspelo vzpostaviti neposredno povezavo med zgornjimi elementi triade profesionalnih športnikov in disfunkcijo notranje obloge krvnih žil. Endotelijske disfunkcije ne gre podcenjevati, saj so v prihodnosti možne resne težave, na primer razvoj koronarne bolezni srca in ateroskleroze ter vaskularna disfunkcija.
Znanstveniki to dejstvo povezujejo z velikim odstopanjem med porabo in porabo energije. Povsem očitno je, da če športnica sama ne opazi teh razlik, se v telesu zgodijo resne spremembe in najprej govorimo o delu endokrinega sistema. Vse težave s proizvodnjo estrogena bodo neizogibno privedle do menstrualnih nepravilnosti.
Spomnimo se, da lahko težave z menstruacijo povzročijo razvoj osteoporoze. Opažamo tudi prisotnost neposredne povezave med koncentracijo leptina in triado. V športnih disciplinah, kjer se veliko pozornosti namenja estetski komponenti, na primer v ritmični gimnastiki, se športniki po svojih najboljših močeh trudijo ohraniti določeno telesno težo.
Posledično telo ne more sintetizirati zadostne količine leptina in s tem zapre krog motenj pri delu vseh sistemov. To nakazuje, da morajo biti športni zdravniki in trenerji še posebej pozorni na zdravje športnikov v estetskih športnih disciplinah. Podobno je s športom, pri katerem je treba ostati v isti težni kategoriji.
Trenutno triado znanstveniki aktivno preučujejo, vendar zaenkrat ni dovolj podatkov za konkreten pogovor o dolgoročnih obetih. Poleg vsega zgoraj navedenega je treba opozoriti na škodo močnega fizičnega napora. Telo je prisiljeno dolgo delati na meji svojih zmožnosti, kar negativno vpliva na zdravstveno stanje. Ker to vodi do močnega povečanja presnove, znanstveniki pogosto pravijo, da športniki "živijo prehitro".
Ni treba posebej poudarjati, da to vodi v hitro propadanje in staranje telesa. To je le eden od številnih negativnih učinkov pretirane vadbe. Del problema je mogoče rešiti z uživanjem velikih količin antioksidantov, vključno z nekaterimi vitamini in minerali. Preden deklico predajo velikemu športu, bi morali starši dobro premisliti o možnih posledicah.
