Ni vse tako in vse je moteče … Ampak moje srce je tako hudo, da ne želim nikogar videti ali slišati. Takšna razdražljivost lahko preprosto pretresa tudi najmočnejše živce. Kako ravnati s tem? Kdo med nami ni bil nikoli razdražljiv? Zagotovo so se vsi pritoževali, da ga vsi in vse motijo. In če oseba prizna, da se ni počutila razdraženo, potem se sploh pritožuje in svojo težavo deli z nekom.
Razdražljivost je lastna vsem, ne glede na izobrazbo, značaj, spol, vzgojo. Včasih draženje začne naraščati celo do ljubljene osebe, do okolja, prijateljev in celega sveta.
Kljub temu, da vsi vedo za njihovo razdražljivost, vsi ne razumejo virov njenega pojava. Kopati morate globlje. Če želite ugotoviti, kaj vam preprečuje, da bi živeli v miru: morda bi se morali dobro naspati ali pa iti na novo službo? Morda bi morali v življenju sprejeti nekaj pomembnih odločitev, da ne boste več zapravljali živcev? V vsakem primeru morate ukrepati namerno in ne pogoltniti pomirjevalnih tablet in kapljic proti draženju, kot mnogi.
Zakaj se pojavi draženje?
Razlog za pojav tako neprijetnega stanja je povezan z ovirami na poti do določenega cilja. Poglejte si pobližje! Zakaj se jeziš? Ker je to vaša reakcija na oviro, oviro. Na primer, res želite nekaj dobiti ali doseči določeno situacijo, a tega ni bilo. Na poti, kot vedno, obstajajo ovire - ljudje ali dogodki, in tu je pričakovano draženje. Ne, oni niso krivi, razvila se je tako specifična situacija, da je ne morete spremeniti.
Pomislimo drugače. Če bi imela vsaka oseba tako fantastično srečo in bi bilo vse podano brez težav, potem sploh ne bi bilo smisla delati in se razvijati. Z vsakim korakom, napolnjenim s težavami in stiskami, postajamo boljši in samozavestnejši vase ter vztrajno zadržujemo udarce usode. Kljub draženju in čustvom, ki izlivajo nabrano negativno energijo.
Kako ravnati z draženjem?
- Sprejmite, da nekaterih stvari ne morete spremeniti, ne glede na to, kako močno se trudite. Zavedajte se, da ni vse na tem svetu obvladljivo. Včasih tvoje mnenje ne more ničesar spremeniti. Ko spoznate, da ste zaman uničili razpoloženje in tiste okoli sebe, potem vsega tega ne želite več urediti.
- Od drugih ne zahtevajte več, kot je mogoče. Dojemite ljudi z vsemi njihovimi slabostmi in slabostmi. Ne bi smeli poskušati "zlomiti" značajev in lastnosti ljudi, da bi bili takšni, kot si želite. Ali se vam splača izgubiti zdravje?
- Ob prvih znakih draženja takoj pomislite, do česa vse to lahko vodi. Najprej se bo začelo nezadovoljstvo, nato pa jeza. Izlivom jeze bodo nujno sledile žalitve, očitki in prepiri. Ali se vse to res splača pokvariti življenje sebi in tistim okoli sebe?
- Poglejte se od zunaj. Običajno so razdraženi ljudje videti smešni: začnejo kričati, mahati z rokami, žaliti druge. Ali ni bolje biti miren, nasmejan in dobrohoten človek, da bi se počutil odlično in to »napolni« svoje ljubljene.
- Če se je z vami zgodila konfliktna situacija, potem v njej poiščite komične trenutke in takšni bodo vedno. No, vse ne more biti tako mračno in smešno!
- Nič na tem svetu ni popolno, zato bi morali naše življenje dojemati kot belo črto s črnimi črtami. Če gre kaj narobe, se ne razjezite in ne histerirajte takoj. Težave je bolje reševati mirno in preudarno.
- Včasih je bolje ignorirati situacijo, pustiti tistemu, s katerim ste v konfliktu, bolje vse izraziti, se umiriti in začeti mirno govoriti. Včasih je »ponarejena brezbrižnost« lahko rešitev za živce, tako da pozneje, ko se vse umiri, mirno nadaljuje z reševanjem problematičnih situacij in smiselno oceni kritiko nekoga drugega.
