Čustveni in psihološki vidiki travme po posilstvu in glavne stopnje njenega poteka. Načini, kako se znebiti neprijetnih spominov in glavni pristopi k rehabilitaciji. Post-posilstvena posttravmatska stresna motnja (PTSP) je čustveni in psihološki odziv na faktor šoka, ki je povsem normalen. Psiho-travmatična situacija človeka izloči iz kolotečine in mu ne dovoljuje opravljanja vsakodnevnih dejavnosti.
Opis in mehanizem razvoja travme po posilstvu
Problematika statističnih študij poškodb zaradi posilstva je posledica majhnega povpraševanja po pomoči. Tisti, ki so doživeli podobne situacije, redko govorijo o tem iz različnih razlogov.
Nekateri se sramujejo tega, kar se je zgodilo, in ne želijo deliti z nikomer, drugi pa imajo kompleks manjvrednosti. Kaže se kot občutek pokvarjenosti ali nevrednosti, včasih se pojavi občutek, da je posilstvo naložilo določeno oznako, ki človeka razlikuje od drugih. Včasih se ljudje umaknejo vase, nikogar ne spustijo v svoj notranji svet, ne da bi razkrili svoja čustva in skrivnosti. Zato je diagnosticiranje travme po nasilju tako težko.
Seveda ima starost osebe veliko vlogo. V otroštvu ima travma posilstva lahko zelo močan vpliv na oblikovanje osebnosti, saj je glavni poudarek psiholoških težav. Otrokova psiha, ki ni ravno zrela, je zelo dovzetna za takšne travmatične situacije. V prihodnosti se lahko razvijejo v fobije, motnje in celo duševne bolezni. V odrasli dobi obstaja veliko psiholoških obrambnih mehanizmov, ki pomagajo olajšati odziv na posilstvo, vendar v nekaterih primerih ne uspejo. Trpljenje zaradi fizičnih in čustvenih travm lahko traja od nekaj ur do več let. V nekaterih primerih celo življenje ne zadošča za okrevanje po nasilju.
V bistvu je to proces vdora v osebni prostor osebe proti njeni volji. Izguba moči nad samim seboj, svojim telesom je za vsako osebo velika travma in se lahko kaže na povsem različne načine, odvisno od osebnosti.
Najprej je občutek zgražanja do sebe, do svojih misli, ciljev, načrtov in telesnih potreb. Človek se ne počuti dovolj zaščitenega in se lahko zapre vase. Drugič, človek popolnoma izgubi zaupanje, občutek tesnobe in tesnobe ne zapusti, ampak se zelo dolgo ustali v žrtev nasilja.
Vzroki psiholoških travm po posilstvu
Karakter osebnosti igra veliko vlogo pri načinu reakcije. Melanholični ali zaskrbljeni sumljivi ljudje bodo doživeli psihotravmo veliko težje kot hipertenzivni in sangični ljudje. Seveda bo nasilje za vse udarce in povzročilo odziv, vendar je njegova moč lahko odvisna od osebe same.
Posilstvo otrok je ločena kategorija. So lahko sugestibilni, bolj lahkoverni in fizično šibkejši. Zaradi tega so občutljivi na spolno zlorabo tako tujcev kot bližnjih.
Incest v družinah zelo dolgo pušča madež na človeški psihi. Če otrok storilca dobro pozna, se situacija veliko bolj zaplete. Povezava travme z očetom, materjo ali drugimi bližnjimi sorodniki za vedno spremeni osebne poglede na ustvarjanje družine v prihodnosti.
V nekaterih primerih nasilja v otroštvu se takšni ljudje bojijo ustvariti lastne družine, saj je to povezano s travmatično situacijo. Nekateri so, nasprotno, nagnjeni k promiskuitetnim spolnim odnosom in menijo, da je njihovo življenje dolgo izgubljeno. Nasilje tujca kot kaznivo dejanje se razlikuje le po intenzivnosti doživetja. Občutki žrtve niso vezani na določeno situacijo, ampak na nasprotni spol. Če bi bil na primer posiljevalec moški, bo žrtev razvila določene negativne predstave o močni polovici človeštva. V prihodnosti lahko to vpliva tako na osebno življenje kot na delo, na prijateljstva.
Glavni simptomi travme po posilstvu
Klinična slika travme po posilstvu se razvija postopoma in je opisana kot zaporedje več faz. Njihovo trajanje in resnost sta odvisna od posameznika:
- Akutna stopnja … To obdobje traja od nekaj dni do nekaj tednov. Prihaja takoj po posilstvu. Oseba sprva postane preveč vznemirjena, nemirna s histerično komponento. V nekaterih primerih se lahko, nasprotno, umakne vase, je preveč miren in tih. Na začetku se lahko pojavijo napadi tesnobe, jok. Po nasilju se je zelo težko koncentrirati v akutni fazi, oseba je odsotna in nenehno na nekaj pozablja. V službi se ne spopada z vsakodnevnimi obveznostmi. Ne glede na to, kakšna je bila prva reakcija, se kasneje razvije prehlad, čustvovanje. Vsi dogodki okoli se zdijo tako nepomembni in svet, ki je bil pred posilstvom, se bistveno spreminja.
- Subakutna stopnja … Od prejšnjega se razlikuje po tem, da se človek zaradi dolgih misli še vedno odloči racionalizirati svoje življenje, se prilagoditi družbi. Seveda se komunikacija s sorodniki in prijatelji še ni vrnila na prejšnjo raven, obstaja ozadje tesnobe, a žrtev to opazno prikrije. Najlažji način, da se začnete vračati k običajni rutini in tempu življenja, je, da zanikate nasilje v preteklosti. Takrat se zdi, da bo, če ne boste razmišljali o tem, ampak preprosto pozabili, postalo veliko lažje. Da bi prišli k sebi in vrnili čustveni del življenja, se pogosto odločajo za drastične spremembe videza, frizuro, barvanje las, spremembo službe, življenjske razmere. Človek si z vsemi močmi prizadeva ustvariti bolj udobne pogoje, da bi uresničil pozitivne vidike življenja, pokazal, da ni več tisti, ki je postal žrtev.
- Vidna prilagoditev … Ta stopnja izključuje družbeno neprilagojenost. Laik se vrne k normalnemu tempu življenja, se pridruži delovnemu kolektivu in opravlja iste naloge kot pred travmo. Misli o nasilju so veliko manj pogoste, saj problem postaja vse bolj umirjen. Na kakršen koli način bežijo pred spomini - dodatnimi urami v službi, hobiji, športom, kajenjem, alkoholom in celo mamili. Aktivno in uspešno se uporablja vse, kar moti in potiska preteklost daleč v podzavest. Depresija, napadi tesnobe, navdušenje se občasno pokrivajo. Lik se vztrajno spreminja na bolj pragmatično plat. Če travma ne najde izhoda skozi čustva, vpliva na somatsko. Obstajajo različni boleči občutki, ki lahko posnemajo bolezni, apetit, spanje in počutje se poslabšajo.
- Dovoljenje … Ta stopnja sploh ne pomeni, da bo problem posilstva v preteklosti za vedno izginil, vendar postane oseba veliko lažja. Svojo bridko življenjsko izkušnjo sprejema kot nekaj nespremenljivega in prisotnega v svojih spominih. Ta trenutek je povezan z željo po napredovanju in spoznanjem, da ni vse izgubljeno. Z ustrezno oceno situacije in nastale škode lahko na tej stopnji najdete veliko pozitivnih trenutkov, ki vam bodo omogočili izvajanje vsakodnevnih dejavnosti, komunikacijo z ljudmi, vzpostavljanje odnosov in srečo. Seveda lahko skozi vse življenje opazujemo utrinke spominov, nočne more, vendar je to prej izjema. Iz kategorije "žrtev" gre oseba na "preživele". Travmatična situacija postane le del preteklosti in popolnoma preneha vplivati na sedanjost.
Pomembno! Skoraj v vsaki fazi obstaja tveganje za razvoj depresivnega stanja, ki lahko v ozadju sovraštva do sebe in občutka krivde za to, kar se je zgodilo, prispeva k nastanku samomorilnih misli.
Načini za spopadanje s travmo po posilstvu
Ne glede na to, kako človek doživlja nasilje, se umakne vase ali pokaže pretirano čustveno reakcijo, se je treba spoprijeti s tem stanjem. Prisotnost posilstva v življenjskih izkušnjah sploh ne pomeni, da morate hiteti v asocialni način življenja, začeti piti, kaditi in imeti promiskuitetne spolne odnose. Incest v družini v otroštvu sploh ne pomeni, da oseba, ki je postala njegova žrtev, ne more imeti svojih otrok. V večini primerov izkušnje ostanejo v preteklosti in na noben način ne bi smele vplivati na prihodnost.
Čas
Morda je najboljši nasvet za nekoga, ki je po posilstvu utrpel travmo, poskusiti počakati. Čas in delo na sebi lahko delata čudeže, poleg tega pa sta odličen antidepresiv. Vsak slab spomin sčasoma zbledi, seveda pa ne izgine za vedno. To sploh ne pomeni, da je treba po nasilju počakati eno leto v bunkerju in se izolirati od vseh. V takih primerih se morate poskusiti vrniti v prejšnji ritem življenja, vendar morate razumeti, da ne smete pričakovati takojšnjih takojšnjih rezultatov. Učinek kakršne koli psihoterapije, odhoda v službo ali poskušanja pozabiti preteklost bo prišel šele čez nekaj časa. Za duševno bolečino, ki se pojavi takoj po zlorabi, ni zdravila. Vse stopnje, v večji ali manjši meri, je treba prehoditi in šele takrat bo prišel občutek osvoboditve pred težkim bremenom preteklih dogodkov. Naš spomin lahko sam izloči neprijetne dogodke. Če se človek ne spomni travme v preteklosti, razmišlja o drugih, pomembnejših stvareh, bo kmalu nasilje ostalo le del zgodovine.
Znebiti se krivde
Skoraj vedno se človek po psihični travmi med posilstvom začne poglabljati vase in iskati napačne poti, ki so bile izbrane. Žrtev skoraj vedno krivi sebe za to, kar se je zgodilo, čeprav se tega ne zaveda. Obtoževanje nasilnika je prednost samozavestne osebe z visoko samopodobo in motivacijo. Po nasilju se občutki večine žrtev dobesedno poteptajo. Začnejo se imeti za manjvredne ali pomanjkljive, izkušnje, ki so jih doživeli, nalagajo neprijetno stigmo, ki jo nenehno čutijo. Tega se lahko znebite s pomočjo usposobljenega strokovnjaka. Tako tudi kriminalno posilstvo, kjer storilec postane popolnoma zunanji človek, ne dojema kot nesrečo, ampak kot usodo ali kazen. Samozavest hitro pada, laik pa se praktično primerja s popolnim neuspehom, mu odvzame možnost, da se v očeh rehabilitira in prezira svoje telo. Takšne misli lahko vodijo do skrajno negativnih posledic. Po nasilju nekateri menijo, da če se jim je to zgodilo, to pomeni, da so za nekaj krivi ali si zaslužijo podobno kazen usode. Najprej morate v takih primerih poskrbeti za svojo samopodobo, oblikovati pravilno mnenje o lastnih zaslugah in življenju. Ne smemo pozabiti, da je za nasilje vedno kriva oseba, ki dela napako, ne žrtev. Ko je pravilno dojel, kaj se je zgodilo, se človek znebi občutka, da si je zaslužil takšen odnos do sebe. Pri otrocih, ki so jih posilili starši, se pogosto razvije kompleks manjvrednosti. Zdi se jim, da ne morejo upravičiti upanja svojih mentorjev, zato menijo, da niso vredni tega. Izkušen psihoterapevt bo pomagal oblikovati pravilno dojemanje doživete situacije, vas naučil, kako ne krivite sebe za to, kar se je zgodilo.
Vrnite se v normalno spolno življenje
Ne glede na to, kako travma je doživljena, je po nasilnem incidentu vedno zelo težko nadaljevati spolno življenje. Po tem se oblikujejo sprožilci - posebna združenja s krajem, besedami, občutki, ki spominjajo na neprijetne trenutke. Ko poskuša podoživeti preteklo posilstvo, žrtev pogosto pozabi, da so spolni odnosi nujen del življenja odrasle osebe. Tako nastane strah pred intimnostjo, strah pred morebitno ponovitvijo situacije. Posameznik se boji čutiti enako kot med posilstvom, zato se je za tak korak zelo težko odločiti. V mnogih primerih ljudje preprosto opustijo tesne odnose in trdijo, da ne čutijo potrebe po njih, čustvena hladnost in poskus zapiranja vase preidejo v frigidnost. Najtežje je ločiti občutke, ki so v spominu shranjeni kot posilstvo, in občutke, ki jih lahko občutimo med seksom z ljubljeno osebo. Seveda bo opomnik najprej prisoten, spomini se bodo nemirno vračali v tisti nesrečni trenutek, vendar to ne bo vedno tako.
Da bi premagali strah pred spolnim odnosom, morate najti nekaj drugačnega, novega, česar ni bilo v posilstvu, in se osredotočiti na to. Partnerjeva pozornost in občutljivost, nežnost in naklonjenost bodo zaščitili pred neprijetnimi povezavami in nakazali posebne meje med nasilnim spolnim odnosom in normalnim spolnim življenjem.
Kako se znebiti travme po posilstvu - poglejte video:
Poškodbe po posilstvu niso vedno temna točka na ugledu posameznika ali dogodek, ki si ga ni vredno zapomniti. Najprej je to spodbuda za revizijo lastnih vrednot v življenju. Mnoge žrtve nasilja postanejo uspešne po prilagoditvi. Imajo povečane zahteve zase in za druge, nakopičena jeza in agresija v pravi smeri lahko prispevata k karierni rasti.
