Problem krize srednjih let pri moških, starih od 30 do 45 let, prvi simptomi in znaki. Glavni razlogi za njegov razvoj in metode premagovanja tega stanja. Kriza srednjih let pri moških je dolgotrajno stanje človeka na čustveni ravni, katerega vzrok je ponovna ocena pogledov nase, na svoje življenje in na svet okoli sebe. Poglejmo glavne vzroke in načine reševanja krize.
Opis krize srednjih let pri moških
To stanje je pogostejše pri moških kot pri ženskah. Začetek krize lahko niha v starostnem razponu 30-45 let, odvisno od njihovega lastnega uspeha in življenjske dobe.
Če je oseba uspešna ali si je ustvarila družino, se lahko kriza začne pozneje ali pa mine v zamegljeni obliki. To sploh ne pomeni, da bo kasneje dosegel vse cilje, ki so si zastavljeni v življenju. Pravilno načrtovano življenje in pravilno zastavljene prioritete bistveno zmanjšajo možnost razvoja takšnega stanja.
Kriza srednjih let se razvija postopoma in običajno traja dolgo. Človek na vrhuncu svojega življenja doseže nekaj življenjskih uspehov in nenadoma, nepričakovano zase, spozna, da je polovico svojega življenja preživel. Starost se ne zdi več tako oddaljena, prihodnost pa se zdi le skupek vsakdanjih stvari.
Od takšnih misli začne biti potrt in potrt. Ima obsesivno misel, da je bilo v življenju veliko narobe, zapravljenega časa, pojavi se občutek samopomilovanja. Začne se ponovna ocena vrednot, človek revidira svoj življenjski položaj.
Na tej stopnji se človek ozre na svojo mladost, se spomni svojih sanj in načrtov, povzame izgubljeno. V tem stanju so dejanski življenjski uspehi razvrednoteni, vsa pozornost je namenjena tistim ciljem, ki niso bili doseženi. Ne glede na to, kako uspešen je človek, ko ga bo ta kriza zajela, se mu bodo zdeli vsi njegovi dosežki nezadostni. Pomembno! Osebna kriza moškega lahko privede do razvoja družinske krize in celo do ločitve.
Glavni vzroki za krizo srednjih let pri moških
Ponavadi koren problema sega v adolescenco. To je druga najpomembnejša in najresnejša kriza v življenju osebe. Težave, ki jih najstnik ni mogel rešiti, ampak so preprosto "prerasli", se po 30 letih vračajo z novo močjo v obliki krize srednjih let pri moških.
Razmislite o glavnih vzrokih krize pri moških:
- Nerealizirani načrti … Moški v tej starosti bo aktivno iskal razloge, zakaj mu ni uspelo uresničiti vseh sanj. Za uspešnega poslovneža, ki je svoje življenje posvetil karieri, se bosta v življenju zdela glavna družina in otroci, ki jih nikoli ni imel. Za vse težave bo takšna oseba krivila delo, saj je zaradi tega ostala sama, čeprav je z njeno pomočjo lahko dosegel uspeh v življenju. Za družinskega človeka, ki ves čas namenja vzgoji svojih otrok in žene, bosta kariera in materialni dohodek vrhunec. Poroko bo krivil, ker si ni uspela zgraditi kariere. Ne glede na vrednote, ki jih ima oseba, ki je vstopila v krizo srednjih let, bo še vedno enaka tistemu, česar trenutno nima.
- Drugo odraščanje … Zelo pogosto v srednjih letih imajo moški otroke, nato pa vnuke. Do tega trenutka, ko so otroci doma in je življenje v polnem teku, morate le redko razmišljati o lastnih težavah. Ko se končno čas sprosti zase, moški preprosto nimajo pojma, kaj bi s tem. Obstaja občutek praznine in ničvrednosti, kar izzove depresijo. V srednjih letih moški prevzame odgovornosti vodje družine, ker se njegovi starši starajo. Na delovnem mestu iz vloge mladega strokovnjaka postane izkušen mentor. Morda je najpomembnejše, da se človek v tej starosti zaveda, da čudovita prihodnost, h kateri si je prizadeval vse življenje, ni prišla.
- Lepotni kult … S starostjo se pojavljajo naravne fiziološke spremembe, ki so povsem normalne. Za moškega takšni klici kažejo na hitro starost in izgubo sposobnosti. Nekdanja privlačnost izgine z mladostjo, viski postane siv. Tudi če je oseba v odlični telesni formi, sta moč in spolni potencial še vedno delno izgubljeni. To ne pomeni, da človek postane nesposoben za karkoli, vendar se kakovostne lastnosti bistveno zmanjšajo. Ker je zdravje moških zelo pomembno pri oblikovanju samopodobe, ga človek na vse možne načine poskuša skriti.
- Odmevi mladostniške krize … Kot smo že omenili, se zelo pogosto kriza srednjih let pri moških po 40 letih razvije zaradi nerešenih težav, ki so se v podzavesti zadržale že od mladosti. Glavni problem mladostnikov je občutek pretiranega mentorstva in nezmožnosti samostojnega odločanja, nenehno mislijo, da so prisiljeni živeti po pravilih nekoga drugega. Nekaj podobnega se dogaja pri moških srednjih let, le da namesto staršev zakon postane sovražnik številka 1. Človek dobi vtis, da z njim manipulirajo za dosego svojih ciljev. V odgovor na to se upira odrasla, uveljavljena oseba.
Glavni simptomi krize srednjih let pri moških
Za krizo srednjih let so simptomi zelo podobni mladostniškim uporniškim norcam, le da dobivajo veliko resnejši zagon in lahko vplivajo na življenja drugih ljudi. Kriza srednjih let pri moških je izražena na naslednji način:
- Sprememba videza … Zelo pogosto si ljudje v tej starosti poskušajo povrniti mladost s spreminjanjem svojega videza. Če se človek obleče v svojo poročno obleko, to sploh ne pomeni, da leta niso naredila svojega. Zelo pogosto v krizi srednjih let moški začnejo preizkušati najstniška oblačila ali tista, ki so z njimi ostala že od mladosti. Sive dlake se izvlečejo ali skrbno pobarvajo. Gube poskušajo skriti na vse razpoložljive načine. Nekateri se celo odločijo za različne plastične operacije. Pogosto se v tem obdobju moški začnejo ukvarjati s svojo postavo, kupiti članstvo v telovadnici.
- Prilagajanje okusom mladih … Moški s krizo srednjih let se pogosto poskušajo prilagoditi okusom mladih tako, da svojo kulturo kopirajo v največji možni meri. Odrasel moški začne v pogovoru uporabljati mladinski sleng, posluša sodobno glasbo in celo spremeni svoje hobije ter se poskuša prilagoditi mladim. Na primer, začne igrati najstniške računalniške igre, nogomet na stadionu. In vse te spremembe v človekovem življenju se dogajajo zato, da bi sam sebi dokazal, da se ni skoraj spremenil in ni ostarel, ampak je ostal enak, poln moči in energije.
- Demonstracija moške moči … Zelo pomemben vidik staranja je moško spolno življenje. Na polovici svojega življenja si človek poskuša dokazati, da je sposoben opravljati svoje osnovne naloge in da pri svojih sposobnostih sploh ni omejen. Potrebuje priznanje in samozavest. Žene ne razumejo vedno posebnosti tega moškega obdobja, zato najpogosteje moški iščejo priznanje zunaj domačih zidov. Na primer, rodijo mlade ljubice, da bi se dokazale, da je »v bučkah še smodnik«, pozneje pa še vedno razumejo, da mlada ženska ne gleda na svojo privlačnost in zunanje lastnosti, ampak na svoj družbeni in materialni položaj.
- Doseganje ciljev v naglici … Če je človek dolgo časa sanjal o športnem avtomobilu, a je spoznal, da bo staremu uspelo in da mora prihraniti denar za novo hišo ali za študij otrok, potem je treba med krizo srednjih let pričakovati ta nakup. Človek, ki čuti praznino svoje duše in omalovažuje njegovo dostojanstvo, se poskuša dokazati z najboljše strani, obupano poskuša rešiti svoj položaj. Kupi nov avto, si izvirno tetovira ali druge stvari, ki so bile kdaj načrtovane, a nikoli uresničene. Pogosto tako naglo izpolnjevanje dolgoletnih želja vodi v posojila, vendar se zdijo takšna dejanja preprosto potrebna.
Pomembno! Večina dejanj in besed, izrečenih v napadu družinskih prepirov, ko je moški v krizi srednjih let, ni res.
Načini za premagovanje krize srednjih let pri moških
Na srečo kriza srednjih let ne temelji le na slabostih in frustracijah. To je priložnost za nov pogled na trenutno življenje in potrebne prilagoditve, preden bo prepozno. Ugodno se primerja z mladostjo, saj ima moški popolno svobodo delovanja in vse cilje, če želite, lahko dosežete precej enostavno in hitro.
Vizionarski načrti
Pogosto se kriza začne s pečino, kjer se končajo življenjski načrti. Treba se je izobraziti, poročiti, zgraditi kariero, vzgajati otroke - ti cilji se običajno končajo do 40. leta starosti, le malo ljudi ve, kaj naj naredi. Postaviti si morate cilje, ki bi jim morali biti enaki, vendar jih je bilo težko doseči. Če človek živi s preprostimi željami ali sanjami, na primer, da gre na morje, da bi napredoval, potem, ko jih je dosegel, ne bo dobil pričakovanega užitka in se bo samo razburil. Če pred starostjo premislite o temeljitem načrtu, se lahko med krizo srednjih let zanesete na dejstvo, da je oseba še vedno povpraševana. Kot je rekel Dale Carnegie: "Bodite zaposleni. To je najcenejše zdravilo na svetu - in eno najučinkovitejših. " To velja tudi za krizo srednjih let.
Podpora ljubljenim
Običajno se večina žena sprašuje, kaj storiti s krizo srednjih let pri moških. Veliko je odvisno od ljubljene osebe - svojemu moškemu morate pokazati, da je še vedno tisti, s katerim se je poročila, saj v tem obdobju močno čuti le negativen odtis preteklih let.
Če se nenadoma vloga vodje družine, ko se starši starajo, izkaže za popolno presenečenje in novo odgovornost, bi morali to obravnavati kot drugo življenjsko fazo. Ne smemo pozabiti, da veliko ljudi potrebuje tega moškega, ne glede na njegovo starost in stopnjo sivih las. Zato bo podpora ljubljenih vedno igrala najpomembnejšo vlogo.
Pomoč strokovnjakov
Če se vam pojavi huda depresija in osebni konflikti, poiščite pomoč strokovnega psihologa. Samo specialist bo lahko rešil vašo situacijo in pravilno popravil psihoterapijo. V nekaterih primerih posledice krize srednjih let privedejo do izgube družine, službe, zato je pomembno, da se pravočasno posvetujete s specialistom. Ne smete sami začeti uporabljati nobenih psihotropnih snovi, na primer antidepresivov, saj lahko le poslabšajo situacijo. Takšna zdravila lahko predpiše le zdravnik, ki je specializiran za tovrstne težave.
Realistični pogledi
Ne glede na to, koliko želite kupiti motorno kolo in hiteti, kamor koli pogledate, obstaja ena sila, ki vam tega ne bo dovolila. Imenuje se tudi zdrava pamet. Realistični pogledi na življenje vam bodo pomagali, da ga sprejmete takšnega, kot je, in se pogledate od zunaj. Treba je razumeti, da so vsa dejanja za obnovitev mladosti, lepote in zdravja včasih neuporabna. Hkrati se morate spomniti, da niti 40 let ni pozneje kot čas za začetek podjetja, srečanje s sorodno dušo ali kako drugače spremenite svoje življenje na bolje. Pri tem bo zagotovo pomagal pljusk samozavedanja, ki se pojavi med krizo. Kako premagati krizo srednjih let pri moških - poglejte video:
Kriza moških srednjih let ni problem le zanje, ampak tudi za njihove družine. Pravočasna podpora in medsebojno razumevanje vam bosta pomagala, da boste lažje prebrodili to življenjsko fazo in celo imeli koristi od tega. Precenjevanje lastnih sposobnosti in zmožnosti je včasih lahko zelo koristno in daje spodbudo, da spremenite svoje življenje na bolje. Vsekakor je to čudovita doba, ko je največja življenjska izkušnja združena z zadostnim potencialom priložnosti in če kdaj uresničiš svoje načrte in želje, pa šele zdaj.
