Glavni zunanji in notranji dejavniki, ki spreminjajo polt. Domači lepotni recepti, salonski tretmaji in prehrana za izboljšanje tonusa kože. Zdrava polt je eden glavnih kazalcev zunanje lepote osebe. Zato si vsaka ženska prizadeva narediti kožo mat, žametno, jo približati naravnemu odtenku. Med dejavniki, ki vplivajo na barvo kože, so zunanji in notranji. Hkrati pa vsa dekorativna kozmetika, tudi v rokah najbolj usposobljenega vizažista, ne more spremeniti situacije na bolje. Najbolj učinkovita bo vedno celovita rešitev, ki upošteva vse značilnosti organizma in okoliščine. Ta članek vsebuje informacije o možnih vzrokih za poslabšanje polti in najučinkovitejših načinih za njeno normalizacijo.
Vzroki za nezdravo polt
Ne le poletno sonce v obliki zlate porjavelosti pusti svoj pečat v tonu kože. Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko izboljšajo polt in jo naredijo manj privlačno. Ta kozmetični učinek je bolj zaskrbljujoč za ženski del populacije. Hkrati uporaba dekorativne kozmetike ne bi smela biti glavna rešitev problema, saj obstaja veliko resnih razlogov za nezdravo polt. Nekateri od njih zahtevajo bolj premišljeno ukrepanje.
Glavni razlogi za izgubo naravnega sijaja in naravnega tona kože so naslednji:
- Zdravstveno stanje … Bledica na obrazu se pojavi z vegetativno-vaskularno distonijo, nizkim krvnim tlakom, hipoksijo in drugimi težavami s srčno-žilnim sistemom in krvnim obtokom. Po drugi strani pa je pordelost posledica povišanega krvnega tlaka. Zemeljska polt je posledica ne le dehidracije, ampak tudi prebavnih motenj, ko črevesje ne more odstraniti vseh produktov razpadanja, zato del teh obveznosti prevzame koža in postopoma izgubi svojo naravno žametno barvo in rdečilo. Poslabšanje tonusa kože je lahko simptom resnejših patologij, na primer zastrupitve s krvjo, težav s ščitnico in imunostjo (vključno s sindromom imunske pomanjkljivosti), manifestacije raka in splošne zastrupitve. Vzrok za rumeno polt so težave z nadledvičnimi žlezami, ledvicami. Prisotnost rjavih madežev - z jetri. Bele lise se pojavijo, ko se presnova poslabša. Na splošno negativno vpliva tudi stres, ki v patološki proces vključuje številne telesne sisteme.
- Nepravilna prehrana … Nezadostno uživanje zdrave hrane vodi v pomanjkanje pomembnih snovi, ki so odgovorne za funkcionalnost in videz kože. Prisotnost povečane količine maščob in ogljikovih hidratov v prehrani upočasni presnovne procese v celicah, poveča izločanje sebuma, poslabša oskrbo s kisikom in prispeva k zamašitvi por. Kava, močan čaj in sladke gazirane pijače povzročajo negativne spremembe ne le v barvi, ampak tudi poslabšajo olajšanje in lahko povzročijo pojav aken.
- Slabe navade … Rdeče lise na obrazu in kapilarne mreže na nosu in licih so dokaz uživanja alkohola. Rumenkasto-siva barva je pogosto značilnost kadilcev.
- Uporaba zdravil … Zdravila, ki poslabšajo polt, vključujejo peroralne kontraceptive, antibiotike, diuretike itd.
- Napačen način dela in počitka … Pomanjkanje zdravega spanca izčrpa telo, kar hitro vpliva na videz osebe. Pojavijo se vrečke pod očmi in podočnjaki ter se razvije prezgodnje staranje. Koža postane dolgočasna. Negativno vplivata tudi povečana telesna aktivnost in nenavadno sedeči način življenja. Z dolgim bivanjem v enem položaju se pojavi vazospazem, zato ne morejo v celoti dostaviti potrebnih hranil.
- Starostne spremembe … S starostjo se sinteza kolagena v telesu upočasni, kar vodi v izgubo elastičnosti kože, pojav gub in spremembo sence. Tudi menopavza pusti svoj pečat, saj se v tem obdobju spremeni hormonsko ozadje, telo se prilagodi motenemu ravnovesju hormonov. Navali vročine prispevajo k pordelosti kože na obrazu.
- Vpliv zunanjega okolja … Takšni dejavniki vključujejo velika nihanja temperature, izpostavljenost sončni svetlobi, in sicer zlorabo porjavitve tako na plaži kot v solariju. Hkrati se izgubi elastičnost, tkiva se dehidrirajo, pojavi se sivkast odtenek in starostne pege. Preveč posušen zrak v zaprtih prostorih vodi do stradanja epidermalnih celic s kisikom in izgube vlage. Sezonske spremembe vremenskih razmer ne vplivajo na kožo na bolje. vodijo v pomanjkanje vitaminov in s tem v izčrpanost celic. Močan veter, prašnost in onesnaženost ozračja s plinom so tudi negativni dejavniki zunanjega okolja.
- Nezadostna nega kože … Nepravilno čiščenje kože, neustrezna hidracija in prehrana. To vključuje nizko kakovost uporabljene kozmetike.
Ne domnevajte, da lahko samo en razlog povzroči poslabšanje videza kože. Pogosteje je krivih več dejavnikov. V zvezi s tem je zelo pomembno, da jih pravilno opredelimo.
Kako izboljšati polt
Normalizacija prehrane in opustitev alkohola in cigaret je prvi celovit korak, ki ga mora narediti vsak, tudi brez resnih zdravstvenih težav. Osnovno zavračanje škodljive hrane in navad bo telesu prineslo ogromno koristi. Zaradi velikega števila bolezni, ki vodijo v poslabšanje polti, je vredno obiskati tudi zdravnika, opraviti diagnostične postopke in po potrebi začeti z zdravljenjem temeljnega vzroka motenj. Ne smemo pa pozabiti na dodatne ukrepe, ki lahko v kratkem času izboljšajo ton kože.
Katera živila izboljšajo polt
Smo tisto, kar jemo. To resnico je mogoče uporabiti v kontekstu razmišljanja o zunanji lepoti. Na primer, dimljene klobase, konzervirana hrana, alkohol, ocvrta hrana, sladke gazirane pijače povzročijo negativne spremembe v zaščitni koži osebe, pojavijo se akne, grde lise, luskasta žarišča, rdeče zvezde itd. Zato jih je treba zavreči.
Na splošno so številni dejavniki ključni za lepo polt in zdravje, vendar je treba najprej prilagoditi prehrano, vanjo vključiti zdrave jedi in izključiti nevarne.
Vaš ton kože lahko izboljšate z uživanjem naslednjih živil:
- Riba … Je zdrav vir lahko prebavljivih kislin in maščob.
- Pusto meso … Veliko beljakovin najdemo v govedini, kuncu, puranu.
- Drobovina … Jetra so dobra ne le za kri. Zagotavlja vitamin A.
- Jajca … Dragocen vir beljakovin, vendar ne prekomerno porabljen. Po nekaterih poročilih ne smete jesti več kot 1 piščančje jajce vsaka dva dni. Lahko ga nadomestite z več prepeličjimi jajci.
- Morski sadeži … Dobavljajo tudi beljakovine in minerale.
- Mlečni izdelki … Vključitev trdega sira, skute, masla, mleka v jedilnik bo pripomogla k izboljšanju polti.
- Sokovi … Korenčkov sok je postal zelo priljubljen v smislu normalizacije tonusa kože. Sok rdeče pese, melone, lubenice in citrusov je koristen tudi za kožo.
- Sveža zelenjava, sadje in zelišča … Vse rumeno in oranžno sadje dobavlja vitamin A. Koristno je jesti svež krompir, korenje, buče, špinačo, solato in zelje.
- Žita … Koruza je bogata z vitaminom A. Zdrav sijaj lahko obnovite z uživanjem kaljenih semen pšenice.
- Stročnice … Svež zeleni grah zagotavlja vitamin E.
- Suho sadje … Idealna sladica za zdravje in lepoto. Lahko jih kombiniramo s skuto in drugimi fermentiranimi mlečnimi izdelki.
Dopolnitev vitaminov in mineralov
Za obnovitev naravnega sijaja obraza in žametne kože je treba obnoviti ravnovesje vitaminov in mineralov, ki opravljajo pomembne funkcije in vplivajo na videz osebe.
Razmislite, kateri vitamini so koristni za kožo:
- Vitamin C … Univerzalni vitamin, pomemben za živi organizem. Njegovo pomanjkanje vodi v ohlapnost in dolgočasnost kože. Če želite povečati elastičnost in pospešiti sintezo kolagena, ki je potreben za lepoto kože, morate vzeti 1-2 g tega vitamina na dan.
- Vitamin A … Koža je zaradi pomanjkanja izpostavljena negativnim vplivom zunanjega okolja, zato se na njej luščijo, dehidrirajo, rdeče lise in žarišča vnetja. Če želite povečati zaščitne funkcije povrhnjice in hkrati izravnati tonus, vzemite vitamin A.
- Vitamini skupine B.… B2 izboljšuje celični metabolizem in dihanje, pomaga pri zdravljenju dermatitisa. B7 aktivno spodbuja regeneracijske procese v koži. B9 tudi obnavlja strukturo celic, krepi stene krvnih žil.
- Vitamin E … Ima neverjetne antioksidativne lastnosti. Popolnoma preprečuje prezgodnje staranje. Aktivno ščiti pred prostimi radikali in negativnimi zunanjimi dejavniki. S sistematičnim vnosom tega vitamina koža postane mehkejša in privlačnejša.
- Vitamin PP … Spodbuja sintezo encimov, ki zagotavljajo normalen potek celičnega dihanja.
Mikro in makrohranila lahko dobimo iz hrane, mineralne vode ali pa jih uporabimo kot prehranska dopolnila.
Razmislite, kateri minerali bodo pomagali obnoviti naravni sijaj in zdravje povrhnjice:
- Selen … Preprečuje nastanek aken, ima antioksidativni učinek in ščiti celične membrane pred napadi prostih radikalov.
- Cink … Sodeluje v vseh procesih celične presnove, je enota genskega aparata. Bistvenega pomena za rast in delitev celic.
- Kalcij … Obnavlja elastičnost kože in normalizira prepustnost membran kožnih celic.
- Mangan … Poveča stabilnost strukturnih elementov membran, nevtralizira učinke prostih radikalov. Normalizira delovanje mišic in preprečuje pojav izraznih linij. Odpravlja pigmentacijo in majhne luskaste izpuščaje.
- Žveplo … Je del melanina, ki ščiti pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem. Z zaužitjem zadostne količine te snovi lahko kožo nekoliko zategnete, odpravite srbenje in pordelost.
- Magnezij … Obnavlja zaloge energije v celicah. Normalizira presnovo maščob, ogljikovih hidratov in maščob ter spodbuja sintezo kolagena. Ustrezna poraba preprečuje nastanek gub, lajša zabuhlost in pomaga znebiti bledice na obrazu.
- baker … Ima zaščitni učinek na kolagen. Odpravlja bledo polt.
Vsakodnevna nega za izboljšanje polti
Lepa koža je pogosto posledica mukotrpne vsakodnevne nege. Njenega jutranjega in večernega čiščenja ni mogoče prezreti. To je najprej pranje s čisto hladno vodo. Drugič, toniki, pilingi.
Znano je, da delci dekorativne kozmetike le začasno prikrijejo pomanjkljivosti, in če se ličila ne odstranijo pravočasno, se pomešajo z odmrlimi celicami, naravnimi kožnimi izločki, kar ima za posledico zemeljsko polt. Da bi preprečili spremembe odtenkov, uporabite kakovostne in varne odstranjevalce kozmetike.
Maske na osnovi kvasa in beljakov, limone, peteršilja, krompirja, naravne kave, korenja, paradižnika, kumar in mlečnih izdelkov so zelo učinkovite za obnovo zdravega ten kože. Za boljše rezultate bi morali odgovorno pristopiti k izbiri sestave maske, izbrati sestavine, ki so najbolj primerne za tip kože, da bi hitro izravnali tonus.
Ljudski recepti za izdelke za nego doma ne samo osvežijo kožo, ampak tudi izboljšajo krvni obtok, izboljšajo presnovo. Rezultat bo opazen že po prvem postopku, a za trajen učinek jih morate narediti 2-3 krat na teden.
Pred nanosom izdelka, pripravljenega z lastnimi rokami, morate obraz popariti in / ali zdraviti s pilingom. Takšna priprava zagotavlja globlji prodor zdravilnih sestavin in s tem velike koristi. Razmislite o najbolj priljubljenih možnostih mask za obraz:
- Jajčna maska … Glavna sestavina je rumenjak. Zmešamo ga s 15 ml oljčnega ali mandljevega olja. Izkaže se, da je mešanica precej tekoča, zato jo morate nanesti previdno, da ne poškodujete oblačil. Uporabite lahko tudi blazinice iz blaga, ki jih namočite v jajčno maso in nanesete na obraz.
- Oranžna maska … Zategne pore, odstrani sijaj, matira in povrne sijaj koži. Hkrati je enostavno pripraviti. Sestavine so naslednje: 1 žlica. l. sok, stisnjen iz pomaranče, 2 žlici. l. naravni jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali domači jogurt, 1 beljak. Najprej stepemo beljakovine v gosto peno, nato nežno vmešamo sok in jogurt. Masa se zlahka razširi po koži. Čas izpostavljenosti je od 15 do 20 minut. Sperite s hladno čisto vodo.
- Kvasna maska za izboljšanje polti … Živi kvas v količini ene žličke razredčimo s toplim mlekom, dokler ne dobimo homogene kaše, ki jo nanesemo v enakomerni plasti 15 minut.
- Jagodna maska … Ta možnost bo kožo napolnila z energijo, napolnila z vlago, hranili in izboljšala polt. Potrebno je zelo malo jagod - le 2-3 jagode. Preostale sestavine: ovsena kaša (1,5 žlice. L.), glicerin (20 g), mleko (150 ml). Za pripravo mase kosmiče zdrobite v mlinčku za kavo, jih napolnite z vročim mlekom in pustite 10 minut, nato pa vmešajte naribane jagode in glicerin. Čas izpostavljenosti je približno 30 minut.
Prav tako ne pozabite na uporabo vlažilcev in posebnih zaščitnih izdelkov v dneh s povečano sončno aktivnostjo, saj lahko ultravijolično sevanje ne vodi le do bronaste porjavelosti, ampak tudi do nezdrave rjave polti.
Izogibajte se kozmetiki, ki povzroča prekomerno proizvodnjo sebuma, zamaši pore in celo blago draži.
Profesionalni lepotni tretmaji za izboljšanje tonusa kože
Med številnimi salonskimi postopki so takšni, katerih delovanje je namenjeno odpravljanju dolgočasnega tona kože. So precej dragi, vendar so zelo učinkoviti. Vsaka tehnika ima svoje indikacije in omejitve pri izvajanju, zato je pred začetkom tečaja nujno treba določiti obliko kršitev, upoštevati vse dejavnike razvoja in postaviti diagnozo.
Na splošno kozmetični saloni in zasebne klinike ponujajo naslednje ukrepe za izboljšanje tonusa kože:
- Mezoterapija … Zagotavlja nasičenost kožnih celic z različnimi hranili. Postopek vključuje vnos zdravila z injekcijo na problematična področja na točkah stimulacije mehanizmov regeneracije kože. Zdravilo je izbrano glede na vrsto kršitve.
- Kemični piling … Je zelo učinkovit način za čiščenje in popravilo površine kože. Po zunanji uporabi imajo posebni pripravki večplastni učinek s kemičnimi opeklinami različnih stopenj intenzivnosti. Tudi površinsko zdravljenje daje odlične rezultate v obliki enotnega odtenka, gladke površine, povečane elastičnosti in toniziranja kože. Postopek je v nevarnih rokah precej nevaren, zato ga je treba izvesti v stenah specializiranega salona.
- Laserski piling … Izvaja se z laserjem, ki deluje natančno. Z lahkoto odstrani starostne pege, dolgočasno in rjavo polt.
- Masaža obraza … To je varen in prijeten poseg, ki ga izvaja profesionalni masažni terapevt. Stimulira krvni obtok, regeneracijo tkiv, odstrani manjše kožne nepravilnosti in znatno izboljša tonus kože. Takšne postopke je mogoče opraviti neodvisno doma, če se seznanite z osnovnimi pravili za izvajanje.
- Drugi postopki … Učinkovite so tudi biorevitalizacija, frakcijska fototermoliza, ozonska terapija, foto pomlajevanje, lifting plazme in drugi salonski postopki.
Kako izboljšati polt - poglejte video:
In ne pozabite na sprehode na prostem. Ne le izboljšajo prekrvavitev in oskrbijo telo s kisikom, ampak tudi ugodno vplivajo na razpoloženje, zmanjšajo vpliv stresnih dejavnikov in zato izboljšajo videz osebe.
