Pečena jabolka z ovsenimi kosmiči in medom so okusna in zdrava sladica, ki vsebuje veliko vlaknin, vitaminov in počasnih ogljikovih hidratov. Korak za korakom recept s fotografijo. Video recept.
Vsebina recepta:
- Sestavine
- Korak za korakom kuhanje pečenih jabolk z ovsenimi kosmiči in medom
- Video recept
Jabolka so najpogostejše sadje na naših zemljepisnih širinah. Uporabljajo se za pripravo najrazličnejših okusnih jedi! Najpogostejši in preprost recept so pečena jabolka, ki so še posebej uporabna za otroke in tiste na dieti. Dobro se absorbirajo in so zelo koristne za telo. Poleg tega lahko pečena jabolka jedo tudi tisti, ki so alergični na surovo sadje. A prav s pečenimi jabolki ne boste nikogar presenetili, zato so pripravljena z zasukom.
Ponujam vreden nadomestek za jutranje ovsene kosmiče - pečena jabolka z ovsenimi kosmiči in medom. Nežna in aromatična jabolka, pečena pod hrustljavo ovseno skorjo, so zelo okusna poslastica, ki je kot nalašč za zajtrk. Sladica bo všeč tudi tistim, ki ne marajo ovsenih kosmičev. Čeprav so na splošno jabolka polnjena z različnimi nadevi, kot so skuta, jagode, zelenjava, meso … Lahko jih kuhate v pečici, mikrovalovni pečici ali počasnem štedilniku. Če pa sledite zdravi prehrani, skrbite za kakovost hrane in jeste zdravo hrano, poskusite recept. Pečena jabolka z ovsenimi kosmiči in medom - hranljiva, sladka, okusna in zdrava.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 161 kcal.
- Obroki - 2
- Čas kuhanja - 15 minut
Sestavine:
- Jabolka - 2 kos.
- Ovsena kaša - 2 žlici
- Med - 1 čajna žlička
Korak za korakom priprava pečenih jabolk z ovsenimi kosmiči in medom, recept s fotografijo:
1. Jabolka operemo in dobro osušimo s papirnato brisačo. Z ostrim nožem previdno izrežite sredico in odstranite semensko škatlo. To naredite previdno, da ne prebodite stene in dna jabolka z nožem. V nasprotnem primeru bo med peko iztekel sladkor.
2. 2/3 žlice dajte v jabolka. ovsena kaša.
3. Na ovsene kosmiče vlijemo med. Če ste alergični na čebelje pridelke, kosmiče začinite s sladkorjem in majhno grudo masla.
4. Po vrhu potresemo med z 1/3 žlice. ovsena kaša.
5. Pošljite jabolka, da se pečejo v ogreti pečici na 180 stopinj 10 minut. lahko jih tudi mikrovalovno pečete pri največji moči 4 minute. Vroče pečena jabolka postrezite z ovsenimi kosmiči in medom takoj po kuhanju. Takšna sladica ni pripravljena za prihodnost.
Nasvet: priporočam, da za recept izberete zelena jabolka. So gostejše, bolj elastične in dobro držijo obliko, ko so pečene.
Oglejte si tudi video recept, kako kuhati pečena jabolka z ovsenimi kosmiči, medom in oreščki.
