Članek bo obravnaval vzroke za patološko stanje ženske po rojstvu otroka, kako se čim prej spopasti s poporodno depresijo in brez poseganja v njeno zdravje. Poporodna depresija je nevaren proces, ki lahko pomembno vpliva na psiho mlade matere. Nekateri menijo, da je ta pojav zgolj muhavost ženske, ki je pred kratkim rodila. Vendar to še zdaleč ni tako, zato je treba razumeti vzroke za nastalo patologijo.
Dejavniki tveganja za poporodno depresijo
Malo ljudi ve, da obstajajo ženske, ki so po porodu nagnjene k depresiji. Sprva so vključeni v register oseb, ki lahko zelo dolgo po rojstvu celo dolgo pričakovanega otroka izgubijo okus za življenje.
Mehanizem za sprožitev take težave je v naslednjih značilnostih psihe problematične osebnosti:
- Faktor kronične depresije pred nosečnostjo in porodom … Ni skrivnost, da se z veselim smehom srečujemo vse manj. Življenje vsakomur narekuje svoja pravila, ki so včasih zelo stroga. Vsakodnevne težave lahko aktivnega optimista spremenijo v depresivno osebo, obsedeno z zlom, zato bi se morale takšne ženske, ki se že pripravljajo na mater, zavedati nevarnosti poporodne duševne patologije pri njih.
- Zavestna odločitev, da postane mati samohranilka … Rojstvo samega sebe je čudovito, če imate stabilno psiho in možnosti, da otroka podprete sami. V nasprotnem primeru ženska takoj po porodu samodejno vstopi v območje tveganja, da postane depresivna mati. To bo naredila ali ne, je izključno njena izbira, vendar bi morali odgovorni predstavniki nežnega spola premisliti, preden se odločijo za takšno odločitev.
- Kontraindikacije zdravnikov glede domnevne nosečnosti … V tem primeru se zdrave ženske nimajo česa bati, obstajajo pa tudi takšne bodoče matere, ki tvegajo, da se strinjajo, da bodo nosile otroka. Težak potek nosečnosti pri takšnih ženskah v zanimivem položaju se lahko konča s poporodno depresijo.
- Ženske z uveljavljenimi slabimi navadami … Samo prude nenehno trdijo, da je odvisnosti v kratkem času zelo enostavno premagati. Če pa imate dolgo zgodovino kajenja ali občasno uživanje močnih pijač, se je težko odpovedati prej dvomljivim življenjskim užitkom. Zato obstaja nevarnost, da se bodoča mama zaradi prisilne opustitve slabih navad med dojenjem znajde v položaju poporodne depresije. V primeru uživanja drog je pogovor kratek: kategorično je nemogoče roditi take ženske!
Opomba! Vsi ti dejavniki niso dogma glede možnega nastopa duševne motnje pri ženski, ki je rodila. Vsak primer v tej zadevi je individualen, zato je vse odvisno od številnih spremljajočih razlogov za pojav poporodne depresije pri novopečeni materi.
Glavni simptomi poporodne depresije pri ženskah
Prepoznati depresivno osebo je enostavno. Nekateri skeptiki pa ne razumejo, kako srečna mama takoj po rojstvu svojega otroka postane žrtev duševnega zloma. Naslednji simptomi poporodne depresije vam lahko pomagajo prepoznati žensko, ki je ujeta v začaranem krogu žalosti in obupa:
- Malodušnost vedno in v vseh okoliščinah … Take matere se ne morejo nasmehniti, ne zato, ker so leni, ampak zato, ker tega preprosto ne želijo storiti. Tudi v najbolj odličnem vremenu, v bližini očarljivega malčka in moža, ki je melanholičen od očetovstva, so ženske nezadovoljne z vsem. Motijo jih veseli ljudje, ki imajo pogum priti v vidno polje žalostne osebe.
- Pretirana melanholija … Po rojstvu otroka lahko sentimentalna oseba joka nad sentimentalno melodramo. Prav tako ji ni prepovedano gledati indijskih filmov, ki iz dovzetnih ljudi spravijo solze. Vendar je solzenje glede tega in brez njega po rojstvu čudovitega otroka vsekakor zaskrbljujoč signal o možni poporodni depresiji.
- Pogoste pritožbe zaradi glavobolov po porodu … V tem primeru je izrek »migrena - len za delo« očitno neprimeren. Vsi otroci tiho ne mrmrajo v zibelki, kar daje mami možnost, da spi še eno uro. Običajno novorojenčki radi kričijo kadar koli jim ustreza. Če smo natančnejši pri svojih sklepih, vedno počnejo kaj takega. Zaradi vsega tega je ženska razdražljiva, saj zaradi stalnega stresa k njej pogosto pridejo migrene.
- Težave s spanjem … Nenavadno se sliši, vendar dodatna ura spanja, ki je bila napovedana že prej, ni na voljo ženski, ki je rodila. Obstajajo tako srečni posamezniki, ki lahko zaspijo kjer koli in v stoječem položaju, ko njihov oboževani otrok preneha mučiti vso družino z glasnim jokom. Zgodi pa se tudi, da se dolgo pričakovani trenutek pomiritve spremeni v nesposobnost matere, da zaspi ali pa se preprosto preprosto prepusti zaspanosti. Opisane ženske je enostavno prepoznati, saj jih modra pod dolgočasnimi očmi izda. Poporodna depresija je kazen, ki prehiti matere s podobno miselnostjo.
- Nizka samopodoba kot mati … V tem primeru je od teh žensk mogoče slišati najbolj neverjetne in šokantne podrobnosti njihovega materinstva. Lahko kričijo na otroka, ki divja v histeriji, in takoj začnejo jokati od tega, kar so storili. Vse to je lahko vzrok tako začasne utrujenosti kot nastopa dolgotrajne poporodne depresije.
- Misli o šibkosti obstoja … Načeloma vsak človek razmišlja o skrivnostih vesolja in njegovih vzročno-posledičnih odnosih. Preprosteje povedano, vse nas so obiskale misli o neizogibni smrti v prihodnosti. Treba je opozoriti, da je to povsem običajen pojav za primerno osebo, ki preprosto zna analizirati prihodnje možnosti. Vendar pa v primeru mlade matere, ki nenehno razmišlja o smrti, imamo opravka z zelo nevarno manifestacijo poporodne depresije.
- Izguba apetita ali popolna zavrnitev hrane … Dieta je dobra stvar za čiščenje telesa toksinov ali v primeru, da svojo postavo uredite. Vse to je dovoljeno po porodu, nikakor pa ne smete eksperimentirati z nečim, kot je doječa mama. Ženska, ki ob rojstvu otroka odločno zavrača hrano - zaskrbljujoč signal za vso družino. V tem primeru se lahko začnejo težave s prebavili ali poporodna depresija.
- Pojav povečane agresivnosti … Tudi najdražja oseba po rojstvu otroka se lahko spremeni v bes z določenimi spremembami v svojem psihološkem stanju. V nekaterih primerih se tega pojava ne smete ustrašiti, kajti dogajanje je pogosto minljiv proces. Težje je z agresivnostjo ženske po porodu, ki se je dolgo vlekla in ni značilna za njen temperament.
- Progresivni občutek tesnobe … Takšne dame skrbi dobesedno vse, od otrokovega zdravstvenega stanja do nestabilnosti v svetovnem gospodarstvu. Vsako jutro se takšne ženske prebudijo s temnimi slutnjami o bližajoči se katastrofi. Tudi če se pričakovano ne zgodi, si lahko izmislijo druge grozne dogodke v svojem življenju.
Pomembno! Psihologi svetujejo, naj ne zanemarjajo vseh teh zaskrbljujočih simptomov, ko gre za ljubljene. Mož se mora ukvarjati ne le z aktivnim zaslužkom (kar je tudi dobro), ampak tudi več pozornosti nameniti psihološkemu stanju svoje nedavno rojene žene.
Vzroki za dolgotrajno poporodno depresijo
Poleg začetnih dejavnikov tveganja za pojav opisane patologije se je treba spomniti še drugih nevarnih virov duševnega neravnovesja v ženskem telesu po dodajanju družini. Psihologi opredeljujejo vzroke za poporodno depresijo na naslednji način:
- Družinska finančna nestabilnost … Samo hinavska oseba bo trdila, da denar ni sreča. Seveda iz njih ne bi smeli delati kulta, a stabilna finančna blaginja še nikomur ni preprečila. Revščina je množica asket, ki so namerno izbrali takšno pot v življenju. Ženska z novorojenim otrokom v naročju pade v vztrajno depresijo zaradi pomanjkanja najosnovnejše družine za dostojen obstoj. V tem primeru mora misliti ne samo nase, ampak tudi na otroka s precej velikimi potrebami.
- Nesporazum s strani ljubljenih … Zelo pogosto mož meni, da je depresivno stanje njegove nedavno rojene žene trenutna muha ali čista muha. V nastali konfliktni situaciji lahko tašča situacijo še stopnjuje in govori o tem, kako se je nekoč spopadla z novorojenčkom brez napora. Vse to bo privedlo do tako žalostnega dejstva, kot je dolgotrajna poporodna depresija pri materi otroka.
- Huda nosečnost ali nenormalni porod … Samo mazohisti radi trpijo, ker je to njihov vsakdanji kruh. Vsi drugi s tem dejstvom kategorično niso zadovoljni, ker povzroča precej agresiven odziv telesa. Ženska lahko vstopi v stanje globoke poporodne depresije, če je ob rojstvu otroka doživela tesnobo ali pa je bila celotna nosečnost neprekinjen trak neprijetnih in bolečih občutkov.
- Kronična utrujenost … Materinstvo je tisto, kar osrečuje veliko večino žensk. Spremljajo pa jo neprespane noči, sprehod po stanovanju z videzom somnambulista in čudovit proces po sistemu "hranjenje - menjava plenice - hranjenje - pranje otroških oblačil …". Seznam je neskončen, saj izčrpane ženske nihče ni razbremenil gospodinjskih obveznosti. Nihče ne zanika, da se je včasih preprosto treba odmoriti od oboževanega otroka. In ker večina babic dela, denarja za varuško pa ni dovolj, je mama prisiljena 24 ur dnevno pripadati otroku, skrbeti za moža, kuhati in pospravljati. Pomanjkanje pomoči moških je pogost vzrok za nastanek depresije.
- Izolacija od družbe … Seveda bi lahko trdili, da vse ženske uživajo v pogovoru z drugimi mamicami o kakovosti novih plenic in koristih dojenja. Vse to je dobro, vendar si pogosto resnično želijo komunicirati z ekipo, v kateri so prej delali. In banalno druženje s prijatelji pogosto ni dovolj za mir. To je lahko problematično, zato ženske po porodu začnejo padati v depresivno stanje.
- Strah pred izgubo poklicnih znanj in delovnih mest … Na vprašanje, kako dolgo traja poporodna depresija, je težko nedvoumno odgovoriti. Lahko pa varno rečemo, da lahko strah pred žensko, ki je rodila, uniči njeno kariero. Svet je poln namenskih ljudi, ki bodo šli čez glavo, da bi dosegli svoje cilje. Posledično lahko čas odloka izniči vse prejšnje dosežke ženske. Posledica je poporodna depresija v svoji najbolj agresivni obliki.
- Stresna situacija po porodu … Usoda nam pogosto narekuje svoje pogoje, ki v večini primerov ne sovpadajo z našimi načrti. Po rojstvu otroka lahko ženska izgubi ljubljeno osebo, se znajde v težkem finančnem položaju ali postane žrtev izdaje moža ali prijateljev. Vse to bo pripeljalo do tega, da bo začela globoko introspekcijo svojega življenja, kar lahko sproži mehanizem poporodne depresije.
- Rojstvo bolnega otroka … O tej situaciji je težko govoriti, saj nihče ni imun na to. Obstajajo primeri, ko se "poseben" otrok rodi v popolnoma zdravem zakonskem paru. Nekatere matere se takoj spopadejo s strašnim (včasih smrtonosnim) sovražnikom, nekatere pa preprosto vstopijo v stanje omamljenosti in poporodne depresije. Težko je to preživeti, sprejeti pa je skoraj nerealno.
- Ločitev mame in otroka … Zdi se, da tako neločljive vezi ni mogoče prekiniti v družbi primerno mislečih ljudi. Vendar pa nam včasih usoda predstavlja izjemno neprijetna presenečenja. V tem primeru lahko malomarni zakonec, ki je dobil odstop, ukrade novorojenčka. Otroka je mogoče ugrabiti zaradi prodaje, saj bo živ izdelek, pa naj se sliši še tako grozljivo, vedno povprašen.
- Posledice carskega reza … Nekatere ženske vztrajajo pri tem postopku, ker se bojijo prihajajoče bolečine. Vendar je naravni porod najbolj ugoden izid za rojstvo otroka. Mnoge matere se po carskem rezu začnejo počutiti krive, ker svojega otroka v trenutku rojstva zaradi učinka anestezije niso pritisnile na srce. Vsi se v tej situaciji odzivajo drugače, vendar so po operaciji še vedno primeri poporodne depresije.
- Mož zavrača partnerski porod … Nekatere ženske se tako bojijo prihajajočega dogodka, da vztrajajo, da je prisotna njihova ljubljena oseba. Vendar pozabljajo, da vsak moški ni sposoben prenesti spektakla trpljenja svoje ženske. Bodoča mama meni, da je to izdaja in se po tem, ko se je rešila bremena, umakne vase in se ogradi od drugih.
- Izguba privlačnosti žensk … Iz nekega razloga se temu vprašanju posveča premalo pozornosti, je pa precej resen razlog za pojav poporodne depresije. Nekoč izklesana figurica še dolgo po porodu ne bo dobila svojih nekdanjih oblik, kar mnoge nežnejšega spola uvede v stanje panike. Vse to se lahko konča s psihozo, ki jo bo moral zdraviti pristojni specialist.
- Mrtvorojenost … Na žalost se v nekaterih primerih otrok rodi mrtev ali pa je mama zaradi grožnje zdravju prisiljena na splav. V tej situaciji je poporodna depresija normalen pojav, nekakšna zaščitna reakcija telesa na ogromen stres. Vendar pa z dolgotrajnim potekom zahteva takojšnje posredovanje sorodnikov in prijateljev, saj je to eden najtežjih primerov, s katerimi se ženska ne more vedno spopasti sama.
Zelo pomembno! Vsi ti dejavniki lahko vznemirjajo tudi najbolj primerno mamo, zato je ne smete obsojati zaradi nastale poporodne depresije. Nuditi ji je treba pomoč in podporo, sicer bodo posledice izjemno resne.
Zdravljenje poporodne depresije
Iz vsega navedenega lahko sklepamo, da ta pojav zahteva takojšen popravek. Zdravljenje poporodne depresije vključuje različne načine za reševanje duševnih bolezni.
Psihološki nasveti za odpravo poporodne depresije
Psihologija je veda, ki vam pogosto omogoča razumevanje vzrokov težav pri ženskah, ki so pred kratkim rodile, in pomaga odpraviti te posledice. Včasih bi morali poslušati nasvete strokovnjakov, da bi za vedno prekinili blues in začeli novo pot do uživanja v materinstvu.
Psihoterapevti dajejo naslednja priporočila, kako se znebiti poporodne depresije:
- Klepetajte z drugimi mamicami … Naj to ne nadomesti aktivnega načina življenja, ki je bil pred porodom, ampak bo pomagal odvrniti pozornost od težav. Nič ne združuje žensk tako kot priložnost, da ogovarjajo, razpravljajo o možeh in se hvalijo s svojimi briljantnimi otroki, ki dobro pridobivajo na teži. V idealnem primeru bi morali za nasvet povprašati izkušene matere, ki z zamišljenim in vzgojenim otrokom vzbujajo zaupanje.
- Sprehodi na prostem … Zelo priročno je, da uživate v poporodni depresiji v štirih stenah, hkrati pa se s strašno silo smilijo sami sebi. Vendar pa otrok potrebuje sprehode, kar prav tako ne bo motilo matere, ki se začne motiti. Včasih lahko že dah rahlega vetriča in razcvetele rože ženski prinese velik estetski užitek.
- Samohipnoza … Idealna družina je možnost za sentimentalne melodrame, ki so tako bogate v kinu. Ne morete povsod slediti z otrokom v naročju. Zato je treba misel, da z rojstvom otroka ženska postane slaba žena, zavreči. Razumen mož ne bo le razumel vsega, kar se dogaja njegovi ljubljeni, ki mu je podarila otroka, ampak ji bo pomagal tudi pri vseh vsakdanjih zadevah.
- Zdravljenje z antidepresivi … V tem primeru morate jasno razumeti, da je samozdravljenje takšnih zdravil strogo prepovedano. Nevarnost samozdravljenja je v tem, da lahko doječa mati s takšnimi manipulacijami poškoduje svojega otroka. Ženska, ki ne doji, če nepravilno vnese antidepresive v telo, lahko doseže ravno nasproten rezultat. Le pristojni specialist bo po temeljiti preučitvi stanja ženske v depresiji po porodu lahko uskladil pravilno zdravljenje.
- Preprečevanje z "izdelki veselja" … V tem primeru govorimo o uporabi tistega, kar je bilo prej všeč očesu in želodcu. Omejitev velja le za doječe matere, ki morajo skrbno spremljati svojo prehrano, da ne poškodujejo otroka. Hkrati pa jim ni prepovedano poslušati meditacijske glasbe ali jesti (kot izjemo) tako zaželeno žemljico.
Tradicionalna medicina v boju proti poporodni depresiji
Tradicionalna medicina nas pogosto preseneti s svojimi ustvarjalnimi načini obvladovanja številnih bolezni. Ona daje dobre nasvete, kako se spopasti s poporodno depresijo, kot sledi:
- Pitje pomirjujočih čajev … Najprej se morate pred jemanjem takšnih zeliščnih infuzij prepričati, da ni možne alergijske reakcije. Nekateri od njih (isti komarček) lahko žensko ne le pomirijo, ampak tudi znatno izboljšajo njeno laktacijo. Ob vseh teh nedvomnih prednostih se je treba pred takšnimi manipulacijami posvetovati z zdravnikom, da se izognemo negativnim posledicam tako za mater kot za otroka.
- Uporaba tonik kopeli … Če za tak postopek ni kontraindikacij, bo to odličen način za spopadanje s poporodno depresijo. Črni topol je preizkušen način, da se vsaj začasno znebite depresije. Hkrati se mladi posušeni listi tega drevesa parijo in dodajo v kopel, pripravljeno za vodne postopke. Topolovi brsti, ki so že otekli, bodo tudi utrujeni ženski v stanju depresije pomagali pri sprostitvi. Če želite to narediti, morate vzeti sto gramov surovin in jih skuhati v enem litru vode.
Kako se znebiti poporodne depresije - poglejte video:
Poporodna depresija je težak in nevaren proces za vsako žensko. Vendar pa se je z njim mogoče in potrebno spopasti s pravilnim pristopom k problemu in v krogu ljubečih ljudi. V nasprotnem primeru so možne najbolj negativne posledice, vse do povzročanja škode sebi in rojenemu otroku.
