Opredelitev shopaholizma, glavni etiološki dejavniki njegovega pojavljanja, pa tudi klinična slika te motnje. Glavni vidiki zdravljenja. Oniomanija ali nakupovanje sta pogosta zasvojenost z nakupovanjem, ki se kaže v neobvladljivi želji, da bi nekaj kupili, tudi brez nujne potrebe po tem. To pomeni, da si človek želi kupiti nekaj, zgolj zaradi želje, da bi doživel veselje do nakupovanja.
Opis in mehanizem razvoja oniomanije
Skoraj vsi ljudje radi nakupujejo in kupujejo nove stvari. Seveda se to ne zgodi tako pogosto, kot bi si želeli. Preprosto človeško veselje ob nakupu nekoliko zaduši precejšnjo proračunsko vrzel, zato je ta refleks bistven. Skoraj vsak dan mora človek kupovati različne stvari, da si zagotovi življenje in udoben obstoj. Začenši s hrano, oblačili in konča z aparati za različne namene. Običajno, dražji kot je nakup, natančneje je načrtovan, se pretehtajo njegove ocenjene koristi in cena. Odločitev se sprejme na podlagi dohodka posameznika. V večini primerov nakup prinaša kratkoročno zadovoljevanje lastnih potreb in veselje, če je bil nakup načrtovan dlje časa.
Za nakupovalce so stvari nekoliko drugačne. Njihovega veselja in zadovoljstva ne povzroča stvar sama, ampak postopek nakupa. Kupoholiki se na policah trgovin dolgo časa ne ozirajo na svoje cilje. Običajno se odzovejo na vse oglaševane izdelke, ki so pod vprašljivimi promocijami. Zelo pogosto so lahko takšni ljudje pozorni na povsem nepotrebne stvari in jih kar tako kupijo. Seveda takšen življenjski slog bistveno zadene proračun in človek mora vedno več zaslužiti, da zadovolji svojo onomanijo.
Šopaholizem se razvija tako kot druge odvisnosti, skupaj z alkoholizmom in odvisnostjo od drog. Neustavljiva želja po izvajanju tega ali onega dejanja, ki se z vsakim poskusom stopnjuje, vodi v oblikovanje vztrajne psihološke navade. Na take ljudi škodljivo vpliva in postopoma uničuje odnose v njihovem življenju. Zlasti nakupovanje vodi v težave v družini, oseba lahko dobi posojila, ne da bi jih lahko vrnila. Sodobni svet je vse bolj odvisen od nakupov. Relativno nedavno v postsovjetskem prostoru praktično ni bilo nakupovalcev. Sčasoma so ljudje v trgovini prejeli veliko izbiro blaga, svetle letake s propagando za nakup in vabljivo embalažo. Spretno potiskajo tiste kupce, ki so vsaj malo nagnjeni k nakupu stvari, ki jim je všeč.
Tako je v sodobnih tržnih razmerah razvoj oniomanije zelo verjeten. Zato morate natančno vedeti, kako se znebiti šopaholizma, če vi ali kdo od vaših bližnjih trpi zaradi tega.
Glavni razlogi za nakupovanje
Pri razvoju šopaholizma je veliko etioloških dejavnikov, saj lahko kakršne koli psihološke težave in kompleksi vplivajo na voljo osebe. Postane popolnoma šibek in brez obrambe pred skušnjavami zunanjega sveta. Tako občutljivi posamezniki niso nagnjeni le k razvoju oniomanije, ampak tudi k drugim odvisnostim. Zato je treba šopaholizem pravočasno diagnosticirati, preden ima čas, da se motnja prelije v drugo obliko. Glavni razlogi za nastanek odvisnosti od nakupov:
- Težave v otroštvu … Zelo pogosto v zgodovini nakupovalcev lahko najdete posebne dejavnike, ki lahko povzročijo razvoj odvisnosti. To se običajno zgodi, če otrok v otroštvu ni bil deležen materinske pozornosti, so mu nove igrače le redko kupovale. Pomembno vlogo igra otrokov zavist do drugih v vrtcu, na igrišču ali samo na dvorišču. Otroci subtilno reagirajo na krivice zunanjega sveta, v njem občutijo najmanjše spremembe. Tisti, ki so trpeli zaradi pomanjkanja starševske pozornosti, ga bodo v prihodnosti morda poskušali nadomestiti s prijetnimi nakupi zase. In takšna zamenjava sčasoma prehaja v odvisnost prejemanja veselih čustev od pridobitve nekaterih stvari.
- Depresivno razpoloženje … Ugodno ozadje za nastanek šopaholizma je prisotnost depresivnih osebnostnih sprememb. Se pravi, če je oseba nagnjena k slabemu razpoloženju, se dodatni odmerek serotonina zanj dojema kot zdravilo. In nakupovanje je dobro znan vir sreče, pod vplivom katerega se sintetizira hormon veselja. Tako šopaholizem postane individualno antidepresivno sredstvo, ki lajša sekundarne simptome in izboljšuje dobro počutje osebe. Pogosteje pa problem depresije ostaja, se kaže v drugih, težjih situacijah in ga ni več tako enostavno popraviti.
- Znižana samopodoba … Ločena točka v etiologiji razvoja šopaholizma mora navesti to možnost. Ljudje z nizko samopodobo se najpogosteje predajo promocijam, popustom, sistemom bonusov in drugim mamljivim dogodkom. Poleg tega navdušeni odzivi prodajnih pomočnikov, njihovo laskanje in želja, da bi pomagali ustvariti vtis, da je oseba oskrbljena in zaskrbljena. Tako znižana samopodoba dobi vsaj nekakšno nadomestilo. Sposobnost nakupa katere koli stvari daje osebi moč nad majhnim delom svojega življenja, daje ji možnost izbire in nadzora. To je izjemno pomembno za osebo z nizko samopodobo, zato ta vrsta najpogosteje trpi za oniomanijo.
- Stres … Ta dejavnik je zelo pomemben tudi med razlogi za šopaholizem. Prisotnost stalnih stresnih situacij pri delu, neugodno vzdušje doma, pa tudi težave v odnosih v družini, s prijatelji itd. predstavljajo univerzalni niz dejavnikov, ki prisilijo osebo, da se naveže na kaj drugega. Tako nastanejo odvisnosti, tudi oniomanija. Človek se poskuša vsaj v nečem uresničiti in se nagiba k najbolj prijetni in enostavni možnosti - nakupom. Sposobnost izbire stvari, ki vam je všeč, začuti vaš pomen in svobodo. Zdi se, da je takšna oseba osvobojena konvencij in težav v svojem osebnem življenju, karieri in jo moti nakupovanje. Sčasoma ta metoda preneha biti učinkovita, ampak postane nova odvisnost in problem.
Manifestacije shopaholizma pri ljudeh
Znake bolezni šopaholizma ni mogoče opaziti daleč. Oseba poskuša skrbno prikriti vse nakupe, kot je potrebno, in razočaranje skriva celo pred samim seboj. Zato je zgodnja diagnoza tako težka. Poleg tega se lahko simptomi razlikujejo pri različnih ljudeh, odvisno od njihovih posameznih značilnosti. Obstaja le nekaj glavnih skupin simptomov oniomanije, ki jih najdemo pri veliki večini nakupovalcev:
- Pazi ven … Enostavno nakupovanje za take ljudi je užitek. Privlačno urejeno blago, čedna embalaža, obilo stvari vam omogočajo, da se pri izbiri ne omejite in uživate v trenutku v največji možni meri. Oseba, ki ni nagnjena k nakupovanju, se bo bolj pragmatično lotila izbire stvari, ki ji je všeč, jo primerjala z drugimi in odšla z nakupom. Kupec v tem primeru mora razmisliti o celotnem asortimanu, sondi, kapi, zvijanju v rokah. Pomen tega procesa zanj je skoraj nenadomestljiv. Zato nakupovalce redko najdemo v spletni trgovini, kjer so prikrajšani za takšno veselje.
- Neprofil … Oseba, ki trpi zaradi te motnje, bo zagotovo odšla v tiste oddelke trgovine, ki ga niti približno ne zanimajo. Na primer, ženska, ki nima otrok, bo raziskala skoraj celotno paleto otroških oblačil preprosto zato, ker to zmore. Ali pa je lahko ribiško stojalo, kjer oseba med blagom sploh ne prepozna ničesar. Kljub temu želja po ogledu predlaganega izdelka ni manjša kot ob obisku trenutnega oddelka za določeno osebo. Žal onomania ne izbira, kateri izdelek bo kupila. Osebi, ki trpi zaradi te motnje, ni vseeno, kaj točno mora kupiti, glavna stvar je, da to stori.
- Razdražljivost … Če nakupovalcu ne uspe oditi v trgovino ali pa je prisiljen oditi, ne da bi pogledal vse oddelke, ga prehiti vihar čustev, ki jih je težko obvladati. Najpogosteje gre za apatijo, nespečnost, razdražljivost, včasih pa pride do agresije. Ljudje, ki jim je bil preprečen nakup, niso sramežljivi in so pripravljeni zagovarjati svojo pravico do nakupa česar koli. V primeru, da človek nima dovolj denarja za stvar, ki mu je všeč, ga preganja depresivno razpoloženje, zlom. Poskušal bo najti sredstva kjer koli, samo da bi zadušil notranjo praznino neuspešnega nakupovanja.
- Nedoslednost … Za večino nakupovalcev je cena izdelka drugotnega pomena. To je le številka, ki jih ločuje od veselja do nakupovanja. In pogosto takšni ljudje ne pomislijo, koliko denarja morajo porabiti. Pomemben simptom nakupovanja je treba upoštevati neskladje med cenovno kategorijo kupljenih stvari in tem, kar si lahko ta oseba privošči, ob upoštevanju njegovih dohodkov. Se pravi, majhni užitki v obliki nakupov znatno zmanjšajo proračun osebe in povzročijo različne finančne težave, vendar za osebo samo to to ni tako pomembno. Glavna stvar je zadovoljiti potrebe.
Načini boja proti oniomaniji
Nemogoče je ozdraviti šopaholizem brez želje same osebe. To vprašanje najprej zanima sorodnike in prijatelje, ki so imeli težave, morda so se pojavili celo dolgovi. Zato se vprašanje, kako ravnati s šopaholizmom, pogosto pojavlja naravnost zaradi posledic, ki jih povzroča ta motnja.
Neodvisno delovanje
Skoraj vse marketinške poteze s prodajo in promocijami so dobro premišljene. Pri tem ne delajo samo vodje prodaje, ampak tudi psihologi, ki povečujejo verjetnost nakupa določenega izdelka. Zato se v sodobnem svetu ni tako enostavno upreti skušnjavi. Z upoštevanjem nekaterih nasvetov lahko znatno omejite svoje možnosti in s tem zmanjšate število nakupov:
- Zavedanje problema … Oseba, ki verjame, da ni bolan, se nikoli ne bo znebila šopaholizma. Prva stopnja na poti okrevanja in pravilnega načina življenja je zavedanje lastnega patološkega stanja. Odločitev za odpravo obstoječe motnje bo najprej pomagala osebi v boju proti želji po nakupih, dala moč in voljo. Razumevanje problema bo tudi priložnost za sodelovanje, oseba pa se bo postopoma obvladala, upoštevala bo nekaj nasvetov, ne le zaradi mnenj bližnjih, ampak tudi zaradi sebe.
- Seznami … Ta edinstvena stvar pomaga organizirati kateri koli niz izdelkov in stvari. Oseba mora jasno navesti količino in kakovost kupljenega blaga. Kupec mora to sestaviti tako, da jasno in nedvoumno zadovolji vse osnovne potrebe. Na primer, ni priporočljivo napisati "nekaj za čaj." Ta negotovost daje posamezniku svobodo, da v supermarketu kupi večino pekarskih oddelkov. Bolje je določiti in označiti tiste izdelke, ki jih je treba dati v košarico. Na primer za nakupovalca bi bili bolj primerni "pogoltniti piškote 250 g, kamilice sladkarije 300 g". Tako bo postopek nakupa podoben mehanskemu zlaganju stvari in ne napadu nakupovanja.
- Gotovina … Povsod je najbolje plačati z gotovino. Za nakupovalce je kreditna kartica neizčrpen vir denarja, ki ga je mogoče neovirano porabiti. Bistvo je, da so bančništvo in jih je treba kasneje vrniti. To pomeni, da tudi če oseba zaradi pomanjkanja sredstev nima možnosti kupiti, kreditna kartica v teh primerih "prijazno" prihrani. Kljub temu za nakupovalca takšno "reševanje" pomeni priložnost, da porabi veliko več denarja, kot ga ima v resnici. Denar v denarnici vam omogoča, da se bolj realno povežete s svojim proračunom in omejite napade nakupovanja. Obvezno je izračunati znesek denarja, ki je potreben za ta dan, ob upoštevanju vseh stroškov potovanja, kosila in čaja, če obstajajo. To količino denarja je vredno pustiti v denarnici vsak dan. Poleg tega lahko za nepredvidene okoliščine dodate največ 20%. Tako oseba ne bo imela možnosti nenamernih nakupov.
Psihoterapija
Včasih je oniomanija razlog za stik s specialistom. Kvalificirani zdravnik najbolje ve, kako ozdraviti šopaholizem, tudi v najhujših primerih. To je mogoče, ko prenagljena poraba povzroči resne težave v resničnem življenju in resne težave, ki se jih je težko znebiti. Arzenal sodobnih psihoterapevtskih metod je tako bogat, da skoraj vsak lahko najde primernejšo možnost zase. Pri izbiri je treba upoštevati individualne značilnosti osebe. Za nekatere je bolje, da se s problemom spopadejo v skupini za podporo ljudem s podobnimi motnjami, za druge pa bo bolj sprejemljiv zasebni pogovor s psihologom. Smer psihoterapije proti shopaholizmu:
- Anonimne nakupovalne skupine … Zaradi širjenja oniomanije po vsem svetu vse več psiholoških centrov obravnava to motnjo. Mnogi od njih se nagibajo k skupinski terapiji, kar je bolj sprejemljiva možnost. Ljudje najdejo podporo in imajo priložnost pogledati na svojo težavo od zunaj.
- Kognitivna vedenjska terapija … Je bolj prilagojena različica psihoterapije, ki se uporablja za številne bolezni in motnje. Izvaja ga specialist, ki ima ustrezne kvalifikacije. Kognitivno vedenjsko zdravljenje oblikuje vzorce, ki jih človek uspešno uporabi v življenju, ko nastopi kriza. Z drugimi besedami, vzorec vedenja se vzpostavi z racionalizacijo obstoječe težave skupaj s pacientom. Specialist razpravlja o možnih možnostih in razvija shemo odziva, ki je v določenem primeru optimalna.
- Avto trening … Ta tehnika predstavlja novo smer pri zdravljenju psiholoških težav. Samodejno usposabljanje je bolj primerno za tiste, ki se iskreno želijo znebiti šopaholizma in imajo za to še malo volje. Za dosego tega cilja je treba upoštevati številne posebne programe. To so seznam posebnih navodil, ki jih je treba strogo upoštevati in jih upoštevati. Besedilo določene namestitve je mogoče spremeniti, odvisno od cilja samodejnega usposabljanja.
Pomoč družine in prijateljev
Eden najpomembnejših vplivov na terapijo šopaholizma je podpora bližnjih. Občutek, da se nekdo z vami odpravlja motnje, močno olajša to breme. Poleg tega lahko svojci postanejo nekakšni mentorji, ki bodo nadzorovali človekove stroške in jih varovali pred nenamernimi nakupi. Na srečo je večino blaga v trgovinah mogoče vrniti v nekaj dneh, zato bo družinski proračun veliko lažje prihraniti. Sorodniki in prijatelji so tudi glas razuma in racionalizacije v primeru nakupovanja. Zunanje mnenje bo pomagalo ugotoviti potrebo po nakupu določene stvari. Psihologi pogosto priporočajo posvetovanje v primeru želje po nakupu. Na primer, oseba se vrne iz šole / službe, vendar ji ni treba nič kupiti doma. Želja po nakupu izdelka in ugajanju si obvlada in še vedno bo porabljena. V tem primeru morate poklicati družino ali prijatelje, vprašati, ali jim morate nekaj kupiti. Če človek samo porabi denar za nekaj, kar je za nekoga potrebno, želja po nakupu nečesa drugega ne bo več tako močna. Zadovoljstvo z nakupom izdelka ni odvisno od namena nakupa.
Prav tako lahko svojci spremljajo družinski proračun, omejujejo in razdelijo stroške, tako da jih mora porabiti nekdo drug. Najbolje je, da se skupaj lotite resnih nakupov, da bi bolje pristopili k izbiri prave stvari.
Kako se spopasti s šopaholizmom - poglejte video:
Oniomanija ali kupopaholizem je precej resen problem našega časa, kljub temu, da ga mnogi jemljejo veliko lažje, kot je v resnici. Sijajne revije opisujejo motnjo kot modni trend, v psihiatriji pa jo obravnavajo kot resno odvisnost, ki zahteva ustrezno pomoč. Zato je zdravljenje šopaholizma pomembno vprašanje v sodobni psihologiji, ki se ga mora lotiti veliko ljudi.
