Jagode so kraljica sladic. Ena izmed priljubljenih možnosti za njegovo uporabo je jagodni ovseni kosmič. Kako narediti okusno in izvrstno pijačo, preberite v tem postopnem receptu s fotografijo. Video recept.
Vsebina recepta:
- Sestavine
- Kako narediti jagodni ovseni smoothie korak za korakom
- Video recept
Zdrav zajtrk ni nujno ovsena kaša. Če si zjutraj privoščite okusen zajtrk iz ovsenih kosmičev, si lahko pripravite debel jagodni smoothie. Pa ne le v poletni sezoni, ampak tudi v zimskem mrazu zaradi zamrznjenih jagod ali jagodnega pireja. Zato predlagam, da naredite neverjetno okusen in zdrav jagodni smoothie z ovsenimi kosmiči. Če ne veste, kako nahraniti svojega otroka z ovsenimi kosmiči, upoštevajte recept! To je zelo zdrava in zelo okusna poslastica! To je hranljiva in lahka vitaminska pijača, ki nadomešča poln zajtrk za tiste, ki želijo shujšati, se ukvarjati s športom ali ostati v formi. Zato je ta smoothie vsak dan bolj priljubljen med tistimi, ki želijo shujšati. Koktajl je lahko sladica, popoldanski prigrizek ali prigrizek čez dan. Kozarec hladnega jagodičjega užitka ni le neverjeten okus, ampak tudi vodnjak koristnih vitaminov in snovi.
Ovsena kaša, ki je del slastnega sadnega napitka, vas nasiti, jagode pa kup vitaminov. Pijača postane še bolj uporabna zaradi vstopa mleka. To je najbolj zdrav zajtrk za otroke in odličen osvežilni koktajl za vso družino. Začnite dan s tem čudovitim debelim smutijem in zagotovljena vam je vitalnost in energija. Poleg tega lahko poskusite s koktajlom in v procesu priprave vedno popravite njegov okus. Konec koncev je preprosto nemogoče pokvariti. Tu so popolne borovnice, med, lanena semena itd.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 72 kcal.
- Obroki - 1
- Čas kuhanja - 5 minut
Sestavine:
- Mleko - 150 ml
- Ovseni kosmiči - 35 g
- Jagoda - 100 g
Korak za korakom priprava jagodnega ovsenega kosmiča, recept s fotografijo:
1. Jagode razvrstite tako, da razvrstite gnile jagode. Lahko pokvarijo okus pijače. Razvrščene jagode sperite pod hladno vodo in jih posušite, da ne kaplja vlaga. Jagode se bodo hitreje posušile, če jih razporedite na bombažno brisačo, bo dobro absorbirala odvečno vlago.
Če uporabljate zamrznjene jagode, jih pustite, da se malo odmrznejo, vendar ne popolnoma. Ne odlivajte soka, ki se sprošča med odmrzovanjem, ampak dodajte v smoothie.
2. Jagodam odtrgajte repove in jih položite v posodo mešalnika.
3. Z mešalnikom sesekljajte jagode do konsistence pire.
4. Ovsene kosmiče vlijemo v jagodno maso in hrano znova zmeljemo z mešalnikom, dokler se kosmiči ne spremenijo v majhne drobtine.
5. V hrano nalijte mleko. Temperaturo prilagodite po okusu. Smoothie se običajno ohladijo. Zato pijačo pogosto dopolnjujejo z ledom.
6. Z mešalnikom ponovno stepite živila do gladkega. Takoj po kuhanju okusite smoothie iz jagodnih ovsenih kosmičev, okrasite z jagodami ali ovsenimi kosmiči.
Oglejte si tudi video recept, kako narediti smoothie iz jagodnih ovsenih kosmičev.
