Ruska kopel, suha savna in turški hamam so v postsovjetskih državah zelo priljubljeni. Vendar pa na svetu obstaja veliko eksotičnih vrst parnih sob, od katerih vsaka navdušuje s svojimi lastnostmi. Več o sortah lahko izveste v našem gradivu. Vsebina:
- Egiptovska blatna kopel
-
Egiptovska peščena kopel
- Navpično
- Vodoravno
- Češka pivska kopel
-
Japonska kopel Sento
- Naprava Sento
- Postopki kopeli
- Gruzijska kopel
-
Maroška kopel
- V toplicah
- Klasična
- Indijska kopel
-
Tibetanska kopel
- Tradicionalno
- Urbano
- Bastu iz švedske kopeli
-
Indijska kopel temazcal
- Naprava
- Obiščite
- Rimsko kopališče
- Grška kopel
- Irska kopel
- Angleška kopel
Poleg tradicionalne mokre ruske kopeli, znane finske savne na suhem zraku in novo oblikovanega turškega hamama, ki sta pri nas razširjena, obstaja še veliko različnih vrst parnih sob. Skoraj vsaka narodnost ima svoje kopeli. Vsak od njih ima svoje značilnosti in skrivnosti. Neskončno lahko razmišljate o vseh vrstah kopeli in njihovih posebnostih, saj jih imajo nekateri ljudje celo več. Na primer, med japonskimi parnimi sobami obstajajo tri vrste hkrati - sento, ofuro in furako. Upoštevali bomo najbolj zanimive vrste dvojic.
Egiptovska blatna kopel rasul
Banya Rasul prihaja iz starega Egipta. Znano je, da so bili njeni oboževalci sami faraoni. To je eksotičen in močan postopek vodne pare. Poleg ogrevanja vključuje zavijanje telesa s terapevtskim blatom, peskom, izvlečki zelišč in alg, glino.
Rasul pozitivno vpliva na kožo - pomlajuje in čisti. Poleg tega zdravilne snovi skozi segreto kožo prosto prodrejo v notranje organe, jih nasičijo in naredijo zdrave.
Blato kopeli Rasul slovijo po svoji kompleksni gradnji. Tradicionalno imajo dve nadstropji. Prvo je tehnično področje - obstajajo močni generatorji pare. Del pare se skozi posebno luknjo dovaja v drugo nadstropje neposredno v parno sobo. Drugi del je razporejen po nišah v stenah in tleh drugega nadstropja. Tako se prostor ogreva, temperatura pa je stalno enaka.
Obiskovalci so v drugem nadstropju. Tu je poleg parne sobe še bazen s hladno vodo, pa tudi ogrevani marmorni ležalniki za masažo.
Seja v kopeli Rasul se začne z dejstvom, da se mora obiskovalec temeljito umiti in obrisati. Po tem pojdite v mokro parno sobo. Tu je temperatura nizka - le okoli +40 stopinj, vendar vlažnost doseže 80%. Ko telo dobro poparimo, ga na solarijih obdelamo z blatnimi spojinami. Koristne snovi naj bodo na koži približno 15 minut. Po tem obiskovalec zapusti parno sobo in se odpravi pod deževno prho. Na koncu na telo nanesemo emolijente in antiseptična olja.
Ta postopek blagodejno vpliva ne le na kožo, ampak tudi na notranje organe, psihoemocionalno stanje.
Egiptovska peščena kopel
Za njegove koristne lastnosti so vedeli že v starem Egiptu. Po mnenju starodavnih rimskih in grških zdravilcev Plinija, Galena, Celija in Herodota peščena parna kopel blagodejno vpliva na človeške krvne žile in pomaga pri odstranjevanju maščobnih oblog.
Navpična peščena kopel
Bistvo postopkov je naslednje:
- V pesku izkopljemo luknjo do višine osebe in jo po potrebi očistimo velikih naplavin, alg, kamnov. Pesek je fin in homogen.
- Pustimo, da se pesek v jami dobro segreje na soncu. Spodaj in ob straneh mora biti vroče.
- Oseba pride v to depresijo. Napolnimo ga s peskom do nivoja vratu.
- Pokrijte glavo počivajočega s suho brisačo ali dežnikom, da preprečite toplotni udar.
Trajanje take seje je od pet do dvajset minut.
Peščena kopel glede na zasledovane cilje in osebne želje ponuja dodatne postopke:
- Med sejo se osebi da lubenica, ki povzroči povečano znojenje. To je priporočljivo za ljudi, ki imajo ledvične kamne.
- Po posegu se počivalec zavije v suho brisačo, popije čaj ali juho, da se povrne vodno ravnovesje.
- Po kopanju se človek kopa v morski ali sladki vodi.
Ko je telo v pesku, se enakomerno ogreje. Sproščen znoj se enako absorbira v pesek na vseh področjih. Zaradi tega popotnik ne čuti nelagodja, kot pri padcu temperature.
Vodoravna peščena kopel
Upoštevajte, da ima obisk takšne kopeli svoje kontraindikacije. Ti vključujejo anemijo, splošno izčrpanost in pljučnico.
Nekakšno "parno sobo" lahko organizirate na naslednji način:
- Izvlečemo temeljno jamo globine 0, 3-0, 4 metre, njena širina in dolžina sta odvisna od višine in teže počivajočega.
- Pustimo, da se segreje na soncu do + 60-70 stopinj.
- Oseba leži v depresiji. Napolnimo ga s peskom do ravni 10-12 cm. V tem primeru plast peska na želodcu ne sme presegati 3 cm in pustiti srce odprto.
- Glavo ovijemo z vlažno brisačo ali postavimo dežnik.
Trajanje seje je do 40 minut. Po postopkih morate 15-20 minut počivati v senci in se nato tuširati.
Glavna prednost te vrste parne sobe je, da lahko preprosto zgradite peščeno kopel z lastnimi rokami. Če želite to narediti, je dovolj, da se odpravite na plažo z drobnim peskom bližje poldnevu, ko je temperatura zraka dovolj visoka, da segrejete jamo zahtevane globine. Če ne morete priti do plaže, lahko to storitev uporabite v zdraviliških salonih.
Peščena kopel je odlična alternativa za ljudi z glivičnimi boleznimi, ki jim ni priporočljivo obiskati tradicionalne parne kopeli.
Češka pivska kopel
Ta inovacija se je pojavila na Češkem pred približno 9 leti v pivovarni Chodovar. Rečeno je, da obisk parne sobe s pivom vodi do nasičenja telesa s koristnimi vitamini (pivo vsebuje veliko vitamina B), odstranjevanja toksinov in toksinov. Koža po tem postopku je gladka in mehka. Učinek je opazen več tednov. Po nekaterih poročilih lahko kopanje v pivu človeka celo zaščiti pred zlobnim očesom.
Bistvo pivske kopeli je v segrevanju pijače in mineralne vode v enakih razmerjih do temperature +37 stopinj in polnjenju kopeli, ki je tradicionalno predstavljena v obliki hrastovega sodčka. Trajanje seje ne sme presegati 30 minut. Po postopkih se morate zaviti in zaspati. Ni priporočljivo, da se takoj operete v vodi.
Kontraindikacije za obisk parne sobe v pivu: padec krvnega tlaka, vnetje žil, nosečnost, starost do 12 let. Med kopanjem je nezaželeno zlorabljati zastrupljeno pijačo.
Japonska kopel Sento
Japonci sveto spoštujejo svojo tradicijo in zato danes, pa tudi pred nekaj stoletji, svoje kopalnice opremijo v skladu z vsemi starodavnimi pravili. Stavba japonskega sento spominja na šintoistično svetišče. Na vhodu je obešena modra zavesa s hieroglifom "vrela voda".
Naprava japonske kopeli
Značilnosti naprave te vrste japonske kopeli:
- Po vstopu v kopališče je postavljen oddelek za sezuvanje čevljev. Pogosta je tako za moške kot za ženske.
- Iz nje vodijo dva različna vhoda v dve ločeni sobi (datsuiba) - moško in žensko, ki se med seboj ne razlikujeta zelo. Vhodi so zaprti s posebnimi zavesami. Tu se lahko slečete in pustite svoje stvari v omarici. V sodobnem sentu so v tej sobi nameščeni prodajni avtomati s pijačami in sladoledom.
- Med moško in žensko garderobo je nekakšen podstavek (bandai), katerega višina doseže 1,8 metra. Na njem sedi minister (običajno ženska), ki nadzoruje žensko in moško polovico sento. Od zgoraj visi ura.
- Za kopališčem je običajno kurilnica, imenovana kamaba. V njej se voda segreva.
Kopalni postopki v sento
Značilnosti plavanja v Sentu:
- Počitniki pustijo oblačila v garderobi in gredo v majhen predal, kamor lahko vzamejo umivalnik in druge pripomočke.
- Nato se odpravi v območje savne, kjer iz dveh cevi teče topla in hladna voda. Oseba temeljito opere telo.
- Po pranju lahko popotnik začne pariti v posebnem bazenu z vodo, katere temperatura doseže +55 stopinj. Postopki v njem trajajo približno 15 minut.
- Na koncu dvorane so kopeli z vodo različnih temperatur.
- Po seji Japonci tradicionalno pijejo zeliščni čaj. Nekateri komercialni sento ponujajo dodatne postopke po pranju - obloge, maske. Masaža je zelo priljubljena. Ima odličen zdravilni učinek.
Gruzijske kopeli
Takšne higienske zgradbe temeljijo na uporabi pare, ki prihaja iz vročih vrelcev v gorah. Iz njih se jemlje tudi voda. Za dovod v kopel se uporabljajo keramične cevi. Voda teče v velike marmorne bazene.
Kopeli so praviloma postavljali v velikih jamah. Za osvetlitev so jih uporabljali stare bakle, ki so poudarjale neopisljivo atmosfero žveplove vode, nad katero se je vrtel dim.
Poleg opravljanja glavne funkcije izboljšanja zdravja je bila tradicionalna gruzijska kopel uporabljena kot restavracija. Tu so se zbirali na poslovnih sestankih in samo preživeli čas pri kosilu.
V sodobnih gruzijskih kopelih je skupaj s postopki kopeli priljubljena masaža s pomočjo posebne trdne palčnike, za izdelavo katere se uporablja volna. Poleg tega velja za zanimiv dodatek zbor, ki v takih kopelih izvaja gruzijske pesmi.
Maroška kopel
Kar zadeva to vrsto kopeli, je bolj priljubljena med ženskami, saj vključuje celosten pristop k čiščenju in negi telesa, nohtov, las. Postopki imajo odličen pomlajevalni in revitalizacijski učinek. Takšne parne sobe so še posebej priljubljene v arabskih državah. V maroški kopeli počivajoča oseba med postopki ostane v kratkih hlačah.
Maroška kopel v toplicah
V zdraviliških salonih se ta postopek tradicionalno izvaja v naslednjem zaporedju:
- Počivajoči leži na masažni mizi, zrak v sobi pa se postopoma in postopoma segreje na +40 stopinj. To pomaga odpreti pore.
- Maser gnete in sprošča kožo z otipom in božanjem. Ta postopek traja približno 20 minut.
- Na kožo se nanese segreta suspenzija, ki povzroči pekoč občutek. Očisti kožo od mrtvih tkiv.
- Telo se opere z gobicami iz alg, ki so bile predhodno namočene v aromatična olja.
- Maska se gladko in nežno nanese na kožo. Sestavljen je iz mletih alg, zdravilnega blata in eteričnih olj.
- Da bodo lasje lahki, svilnati in obvladljivi, se nanje nanese tudi posebna maska. Postopek bo trajal približno 20 minut.
- Po takih postopkih sledi pitje čaja. Pijače s posebnimi okusi tonirajo in izboljšajo splošno počutje.
- Na koncu čajne slovesnosti mojstri poskrbijo za nohte.
V povprečju traja obisk takega kopališča približno pet ur. Vendar pa seja vključuje celoten nabor storitev.
Klasična maroška kopel
Takšna kopel odlično pomaga odstraniti toksine in spodbuja hujšanje. Para v njem lahko doseže temperaturo +52 stopinj. Razdeljen je na več sob - garderobo in sprehodne sobe. Slednji je običajno videti kot tradicionalna parna soba v ruski kopeli.
Postopek se izvaja neposredno v parni sobi v naslednjem vrstnem redu:
- Najprej počivalec zmeša vodo v vedru, opere telo in lase ter se nalije z zajemalko.
- Maser maže telo s posebnim črnim milom.
- Kožo temeljito podrgnemo z mucko (trda rokavice).
- Telo se opere z vodo.
- Na kožo se nanese glinena maska iz ghassoula. Po tem lahko počivate 15-20 minut.
- Masko speremo, počitek pa speremo z veliko vode.
- Zdravljenje se konča s čajem za obnovitev vodnega ravnovesja.
Indijska kopel
Indijska kopel velja za eno najstarejših sort. Ljubitelji ajurvede ga še danes uporabljajo v zdravstvene namene. Klasična indijska kopel je cel ritual zaporednih dejanj.
Sestavljen je iz naslednjih stopenj:
- Priprave na čistilni ritual … Na tej stopnji morate pripraviti sobo pred kopeljo - vklopite tiho glasbo za sprostitev, pripravite aroma svetilko, prižgite sveče.
- Oder Lashley … To je postopek umivanja stopal. Pripravlja se posebna manjša kopel za noge. V toplo vodo dodamo mlečno sirotko in eterično olje vrtnice. V procesu umivanja mora specialist masirati noge, uporabiti akupunkturne točke in delovati skozi stopala na celo telo.
- Udwartana … Na tej stopnji je treba celo telo podrgniti s sezamovim oljem. Nato se v kožo vtre poseben zeliščni prah, pripravljen po indijskih tradicionalnih receptih. Pripraviti ga je precej težko, saj vsebuje do tisoč različnih zdravilnih zelišč. Lahko pa se omejite na svoja najljubša zelišča, ki so pri roki. Pred uporabo jih je treba v malti zdrobiti v prah.
- Indijsko kopališče Swedana … Na tej stopnji je oseba postavljena v posebno leseno škatlo. Na dnu so posode z zeliščnimi decokcijami, ki se segrejejo s pomočjo pečice, ki se nahaja zunaj. Na vrhu teh posod je postavljena posebna pregrada, skozi katero para vstopi v kabino. Zaprto s pokrovom s folijo. Glava ostane zunaj. Postopek traja približno 20 minut. Ta čas je dovolj, da vaše telo nasiči z zdravilnimi močmi zelišč. V Švedski lahko ostanete sedeči ali ležeči.
- Okrevanje … Na naslednji stopnji mora oseba okrevati iz parne sobe. Morate se stuširati, sprati znoj in ostanke zelišč.
- Abhyanga … To je posebna masaža po indijski parni kopeli. Izvaja se v štirih rokah.
- Shirodhara … To je pomirjujoč in sproščujoč tretma. Sestavljen je v tem, da se segreto sezamovo olje z določene višine vlije v cono "tretjega očesa" v središču čela.
Na koncu tega dolgega rituala Indijanci predlagajo pitje zeliščnega čaja za obnovitev vodnega ravnovesja v telesu. Zdravilno moč Swedana lahko občutite tudi v sodobnih razmerah - številni zdraviliški saloni ponujajo to storitev.
Tibetanska kopel
Tibetanska kopel nima veliko skupnega z našimi tradicionalnimi kopeli. Nima toliko higienskega kot zdravilnega učinka. Zlasti lahko takšna kopel pomaga pri zdravljenju bolezni mišično -skeletnega sistema, prehladov (brez povišane telesne temperature) in nevralgičnih motenj.
Tradicionalna tibetanska kopel
Ta kopel upravičeno velja za eno najbolj edinstvenih na svetu. V sodobnih razmerah ga je mogoče zgraditi zunaj mesta.
Dela izvajamo v tem vrstnem redu:
- Izkopljemo luknjo v tleh s globino približno 70-80 cm, da lahko odraslega namestimo v sedeči položaj.
- Pripravimo suha brezova drva in na dnu jame zakurimo.
- Drva označimo še dvakrat.
- Na nastali premog smo položili stare živalske kosti. Poskrbimo, da so popolnoma izgoreli.
- Na nastalo oglje in pepel položite plast brezovih drv.
- Drva pokrijemo s smrekovimi, cedrovimi ali brinovimi tacami.
Kopel je pripravljena. Oseba sedi na iglavcih, pokritih z debelo odejo ali živalsko kožo. V takšni kopeli morate preživeti približno 20 minut, da se dobro potite. Po tem mora oseba ležati in počivati vsaj dve uri. Postopek se konča z masažo celega telesa in drgnjenjem z zdravilnimi mazili.
Mestno tibetansko kopališče
Vsak človek nima možnosti ustvariti tibetanske kopeli po klasični tehnologiji. Vendar pa v sodobnih zdraviliščih in številnih zdravstvenih centrih obstaja analog tibetanske parne sobe. Jama v tleh je bila uspešno zamenjana z zaprto cevasto strukturo. Oseba je nameščena v notranjosti, glava pa zunaj. Ti sodi so običajno izdelani iz hrasta ali cedre.
V tem primeru se seveda kres ne prižge. Para se v notranjosti zažene s pomočjo generatorja pare. Zrak je obogaten z aromatičnimi olji in zeliščnimi izvlečki. Vlažnost v sodu doseže 100%, temperatura pa do 60 stopinj.
V nekaterih zdraviliščih se takšna parna soba kombinira z masažo glave po izvirni tibetanski tehniki. Po obisku sodčka se izvedejo številni postopki zdravilne vode in masaža z milom.
Bastu iz švedske kopeli
Glavna značilnost kopeli na Švedskem, ki ji pravijo bastu, velja za njeno mobilnost in kompaktnost. Strukturo je mogoče v nekaj urah opremiti skoraj povsod: v spodnjih nadstropjih hiš, verand in na podstrešjih. Izdelan je iz lesa ali industrijskih plošč. Zunaj je stavba obložena z mineralnimi izolacijskimi materiali in ploščami.
Švedska kopel Bastu je sestavljena samo iz ene parne sobe. Zmogljiva električna peč se uporablja kot grelec, ki lahko ogreje prostor v pol ure. Basta mora biti opremljena z generatorjem pare. Zato lahko tukaj prilagodite ustrezne kazalnike vlažnosti in temperature. Najbolj ugodna mikroklima je dosežena pri temperaturah do +65 stopinj in vlažnosti 60-65%.
Druga značilnost švedske kopeli je nekakšno prezračevanje. Načelo njegove zasnove se pogosto uporablja v ruskih kopelih zaradi visoke učinkovitosti. Vstopne in izstopne odprtine so spodaj opremljene in opremljene z ventili. Zrak vstopa skozi dotok pod pečjo, gre skozi grelec in hiti proti stropu.
Zračno maso, ki je "vstopila", je treba s silo pritiska izriniti skozi odtok. Ker je odzračevalnik nameščen na višini 30 cm od tal in je opremljen s škatlo, ki vodi proti vrhu, se iz prostora izpušča "izpušni" zrak v bližini polja. Dobra cirkulacija olajša dihanje v tej parni sobi. Ta prezračevalni sistem spominja na obrnjeno steklo.
Indijska kopel temazcal
"Hiša vročih kamnov" - tako je prevedeno ime indijske kopeli. V starih časih je bil obisk te parne sobe del rituala služenja bogovom.
Naprava temazcal indijske kopeli
Temazcal je nizka in krožna zgradba iz opeke, kamna ali gline. Njegov premer je običajno do dva metra. Zaradi majhnih dimenzij se kopel hitro segreje, zaradi svoje posebne okrogle oblike pa kondenzat steče po stenah in ne kaplja s stropa.
Na vrhu stavbe je majhno okno. Vrata so, tako kot v ruski kopeli, tradicionalno opremljena z izhodom na južno stran. Peč je postavljena tik pred vrati. Dekoracija parne sobe in njena notranja vsebina sta odvisni od okusa lastnika.
Pravila za obisk temazcal indijske kopeli
Temperatura v parni sobi lahko doseže dvesto stopinj. Indijska kopel temazcal je pripravljena za postopke v naslednjem vrstnem redu:
- Zapremo vrata in peč ogrevamo, dokler stene ne zažarijo.
- Sredi sobe razprostremo vulkanske kamne.
- Stene valjamo s hladno vodo, da ustvarimo paro v prostoru.
- Na kamne nalijte aromatična olja ali vnaprej pripravljene zeliščne zdravilne decokcije. Lahko so narejeni iz rožmarina, pelina in evkaliptusa.
- Priprava koruznih listov. Pri njih je običajno, da si v temazcalu privoščite parno kopel.
- Na klopi postavimo liste banan ali slamnate preproge.
- Po potrebi pripravimo hladno vodo za znižanje telesne temperature.
- Pred vstopom na telo in obraz nanesemo sok aloe.
Po postopkih je priporočljivo, da se zavijete v volneno odejo ali rjuho in počivate 30-50 minut. Nato obvezno obnovite vodno bilanco z zeliščnim čajem iz kamilice, juho iz rmana, zelenjavno ali piščančjo juho. Po seji ni priporočljivo biti na prepihu, saj se lahko prehladite.
Rimsko kopališče
V starem Rimu so vojaki zgradili parne sobe na vseh osvojenih ozemljih. Rimska kopališča so dobila ime po gradnji v bližini izvirov termalnih voda, zaradi česar ni bilo mogoče dodatno ogrevati vode. Tradicionalno so bile knjižnice zgrajene v bližini kopališč, nekakšnih stadionov za športna tekmovanja. Prostori so bili vedno okrašeni z naravnimi kamni in žlahtnimi kovinami.
Kopeli so še vedno zelo priljubljeni v svetu. Danes so rimske kopeli okrašene v starinskem slogu, vendar brez uporabe preveč izdelanih materialov. Še vedno so sestavljeni iz več prostorov, v katerih se vzdržujejo različne temperature in ravni vlažnosti.
Tradicionalno je rimsko kopališče sestavljeno iz:
- Apoditerium - soba, v kateri se počivalec sleče.
- Tepidarium - prostor, v katerem temperatura in vlažnost dosežeta +40 stopinj oziroma 40%.
- Callidarium - vlažna in vroča soba. Temperatura - do +50 stopinj in vlažnost - do 100%.
- Laconium je suh in vroč prostor s temperaturo do +80 stopinj in vlažnostjo do 20%. Ta soba je nekoliko podobna znani finski savni na suhem zraku.
- Frigidarium - predel z dvema originalnima bazenoma. V enem - voda je topla (do +37 stopinj), v drugem - hladna (do +12 stopinj). Tu poteka kontrastno kopanje.
- Lavarij - sobe za masažne tretmaje in drgnjenja.
Skladnost s pravili obiska rimskih kopališč bo izboljšala fizično zdravje in izboljšala psiho-čustveno stanje. Kar zadeva pozitiven učinek izrazov na človeško telo, vključujejo pospešeno presnovo, izboljšan pretok limfe in krvi, povečano imunost.
Zdravju lahko škodujete z obiskom kopališča pri povišanih temperaturah, nosečnostjo, pljučnico, boleznimi prebavil, prisotnostjo benignih in malignih tumorjev.
Grška kopel laconicum
Grške kopeli, ki so jih imenovali laconicum, so bile podobne rimskim; priljubljenost so pridobile hkrati s kopeli. Oblikovalske lastnosti in zaključki so si med seboj podobni, v glavnem so bile uporabljene keramične ali marmorne ploščice.
Značilnost grške kopeli je zaobljena soba, ki je po mnenju Grkov posledica boljše porazdelitve toplote. Temperatura zraka je dosegla + 70 stopinj, vlažnost - 20%.
Vir toplote je bilo odprto ognjišče, ki se nahaja sredi kopeli, dim pa je prihajal skozi poseben pokrov v stropu. Kopeli in bazeni so bili vir vode. Po postopkih so uslužbenci požrli vodo, saj ni bilo kanalizacijskega sistema.
Laconicum grške kopeli so bile javne narave. Po slečenju so Grki telo obrisali z oljem in s posebnimi napravami odstranili umazanijo. Nato so se kopalci napili hladne vode, da bi okrepili telo. Lahko bi šli kar na kopanje.
Irska kopel
To vrsto parne sobe zelo pogosto primerjajo z rimskimi kopeli. Zaradi zmerne vlažnosti in temperature se imenuje ena najlažjih. Sestavljen je iz treh sob z različno mikroklimo. Zrak v irski kopeli se segreva po ceveh, ki vodijo od peči do parne sobe skozi podzemni prostor.
Irsko kopel lahko obiščejo celo ljudje, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Seja poteka v naslednjem zaporedju:
- V prvi sobi počivamo pol ure. Temperatura zraka v njem je + 25-35 stopinj.
- Premaknemo se na drugi odsek s temperaturo + 30-40 stopinj. Ta soba se lahko uporablja za masažo.
- Gremo v parno sobo. Temperatura zraka v njem ne presega +60 stopinj. Vlažnost - ne več kot 20%.
- Po 10-15 minutah v parni sobi obrišite telo z volneno palčko in pojdite v pralnico.
- Za največji učinek si vzamemo kontrastno prho.
V eni seji lahko popotnik izgubi nekaj litrov tekočine. Po postopkih je priporočljivo obnoviti vodno bilanco s čajem ali mineralno vodo brez plinov.
Angleška kopel
Angleška kopel ponuja edinstvene tretmaje, zaradi katerih ni podobna nobeni drugi tradicionalni parni sobi. Stvar je v tem, da v njej sploh ni pare ali toplote.
Bistvo postopkov v angleških kopelih je, da se na predhodno očiščeno človeško telo položijo vroči kamni. Najprej na hrbtu, nato na trebuhu in prsih. Po takem postopku segrevanja je počitek obdan z ohlajenim kamenjem.
Takšne manipulacije z izmeničnimi vročimi in hladnimi gladkimi kamni se večkrat ponovijo. Postopek lahko spremlja masaža glave. Seja se konča s splošno sproščujočo masažo telesa.
Zdaj se ta postopek imenuje drugače - "termoterapija". Izvaja se v številnih zdraviliških salonih.
Balijska kopel je podobna nekaterim higienskim stavbam, ki so pogoste v azijskih državah, na primer japonski ofuro. Ker je na Baliju tropsko, vroče in vlažno podnebje, ni potrebe po ustvarjanju umetne parne sobe. Balijsko kopališče je zgrajeno v bližini termalnega vrelca. Iz nje voda teče v majhne bazene, ne da bi se imela celo časa ohladiti. Počitniki se v takšnih bazenih ustalijo v podjetjih. Posebnosti takšnih kopeli so prisotnost pisanih kopalcev, oblečenih v sarong, pa tudi možnost pitja pijače in prigrizka neposredno v kopeli. Oglejte si video o najboljših kopelih na svetu. Japonska eksotika:
To ni celoten seznam eksotičnih kopeli. Vendar je to dovolj, da razumemo, da so prvotne parne sobe že dolgo priljubljene pri skoraj vseh narodih. Seznanjene sobe različnih držav se razlikujejo po svojih značilnostih, vendar vsaka od njih pozitivno vpliva na telo.
