Mislite, da je nemogoče hitro shujšati? Pohitim, da vam ugodim. Pravzaprav, če se proces hujšanja začne s čiščenjem telesa toksinov, potem lahko v kratkem času dosežete želeni rezultat. In pomagajte pri tem - Solata "Krtača".
Vsebina recepta:
- Sestavine
- Kuhanje po korakih
- Video recept
Solata "Shchetka" ni le okusna in zdrava jed, ampak je na voljo tudi vse leto. Ker je pripravljen iz najpreprostejše zelenjave: pesa, zelje, korenje. To je eno izmed najbolj priljubljenih ljudskih sredstev za čiščenje telesa toksinov in toksinov. Zato je solata dobila ime! Takšna solata bo izboljšala delovanje prebavnega sistema in služila kot najboljše zdravilo za zaprtje. Ker vlakna nežno očistijo črevesje, ne da bi povzročila posebno škodo. Seveda lahko to zelenjavo jeste ločeno, v solati pa so veliko bolj okusne, poleg tega pa vas ne bodo tako dolgočasili.
Ta solata je predstavljena v klasični različici. Na osnovi surove pese ali zelja pa lahko dodatno daš jabolka, ovseno kašo, kumare, zeleno, kivi, grenivko, suhe marelice, suhe slive in druge izdelke. Končni "čopič" pri serviranju potresemo s sezamovimi semeni ali pinjolami in sladkamo z medom. Solato običajno začinimo z rastlinskim oljem, uporabimo pa tudi limonin sok, jogurt, kefir z nizko vsebnostjo maščob. Poleg tega je priporočljivo, da solate ne solite, vendar ne morejo vsi narediti tako junaškega koraka.
Vsakodnevna uporaba takšne solate bo ozdravila črevesno mikrofloro, odpravila otekline, lajšala zaprtje, dala moč, izboljšala kožo obraza, odstranila osovražene kilograme, izboljšala prebavo in delo srčno -žilnega sistema. Kot vidite, je učinek neverjeten!
- Kalorična vsebnost na 100 g - 36 kcal.
- Obroki - 1
- Čas kuhanja - 10 minut
Sestavine:
- Belo zelje - 100 g
- Surova pesa - 100 g
- Surovo korenje - 100 g
- Rastlinsko olje - 2 žlici
Postopna priprava solate "Čopič":
1. Korenje olupimo, operemo in naribamo na grobo strgalo. To lahko storite z ročnim graterjem ali pa vam bo pospešil postopek posodabljanje hrane z ustreznim nastavkom.
2. S peso naredite enako: olupite, operite, posušite in podrgnite.
3. Zelje nasekljajte na tanke trakove in ga z rokami potlačite, da pusti sok, potem bo solata bolj sočna. Priporočam uporabo mladih glav zelja za te namene, so najbolj sočne.
4. Vso zelenjavo dajte v skledo za solato in prelijte z rastlinskim oljem.
5. Hrano dobro premešajte in začnite z obrokom.
Jejte to solato vsak dan in po dveh tednih boste videli pozitiven rezultat.
Oglejte si tudi video recept, kako se znebiti 5 kilogramov v 10 dneh. Malysheva prehrana.
