Zakaj je kontura obraza popačena? Najučinkovitejši načini odstranjevanja ohlapnih lic so prehrana, masaža, vadba, domače maske in salonski tretmaji.
Povešena lica so deformacija konture obraza, ki se pojavi iz različnih razlogov. Najbolj očitni so otekanje tkiv, izguba elastičnosti in čvrstosti, staranje celic, pomanjkanje hranil in šibkost obraznih mišic. Odvisno od razlogov za nastanek grdega ovala se izbere ena ali druga metoda ali niz ukrepov za odpravo te napake. Poleg tega obstajajo številne možnosti, kako hitro odstraniti lica doma.
Zakaj so se lica povesila?
Na fotografiji povešena lica
Videz ni odvisen samo od garderobe, ampak tudi od obraza, ki velja za zaščitni znak vsake osebe. Seveda je več skrbi in prizadevanj povezanih z ohranjanjem zunanje lepote pri ženskah. Vsak dan uporabljajo ličila in tretmaje, da izgledajo privlačno. V nekaterih primerih, na primer, ko oval obraza postane daleč od idealnega, bo to težje narediti. V takšni situaciji je zelo pomembno razumeti, zakaj pride do zunanjih sprememb in kako zategniti povešena lica.
V vsakem primeru so razlogi za nezadovoljiv videz različni. Položaj je odvisen od zdravja, načina življenja, prisotnosti ali odsotnosti slabih navad, dednosti, prehrane itd. Da bi našli pravo rešitev tega problema, je treba vedeti, zakaj je oblika obraza popačena.
Najpogostejši razlogi, zakaj se lica povesijo, so:
- Starostne spremembe … Po približno 40. letu starosti postane opazno venenje mišic in kožnih tkiv. To se kaže v izgubi čvrstosti kože s postopnim povešanjem ličnic. Na celični ravni pride do presnovne motnje, upočasnitve sinteze beljakovin, potrebnih za kožo - kolagena in elastina, pomanjkanja vitaminov, mineralov, aminokislin in drugih koristnih snovi.
- Dednost … Nekateri ljudje imajo v genih hitro izgubo elastičnosti kože. To se pogosto zgodi prej kot pri 40 letih. V takih primerih je veliko težje najti način, kako odstraniti povešena lica. Tudi dednost lahko privede do nastanka bucmastih, zaobljenih lic, kar prav tako ni všeč vsem njihovim lastnikom.
- Prekomerna telesna teža … Pri debelih ljudeh je prekomerna teža jasno vidna na obrazu: postane bolj obsežna. Če sčasoma ne boste pozorni na to, se bo pod vplivom gravitacije najprej obrnila stran obraza. V tem primeru morate razmišljati, kako odstraniti maščobo z lic, da izboljšate videz.
- Napačna prehrana … Različne prehranske možnosti na splošno so lahko v pomoč pri merjenju izgube teže. Zaradi pomanjkanja nekaterih snovi zaradi zavrnitve določenih izdelkov se stanje kože poslabša. Zato lahko zavrnitev uživanja maščobnih živil povzroči pomanjkanje omega-3 in omega-6, ki pomagata ohraniti elastičnost celičnih membran kože.
- Izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju … UV žarki negativno vplivajo na količino kolagena v kožnih celicah. Pod vplivom sonca tudi obraz izgubi elastičnost, dobi grdo obliko.
- Učinki nikotina … To je na splošno nevarna za zdravje snov, ki ne škoduje nič manj kot pljuča in kožna tkiva. Pri kadilcih opazimo pomanjkanje vitamina, kršitev pretoka krvi, kar povzroči pospešitev procesa staranja in s tem prolaps kože na obrazu.
- Dramatična izguba teže … Pri močni izgubi teže se lahko pojavijo tudi povešena lica. Če se telesna teža hitro zmanjšuje, se volumen maščobne plasti zmanjša, koža ostane raztegnjena in izgleda mlahava. Zato nutricionisti priporočajo, da se s prekomerno telesno težo spopadate postopoma, tako da ima koža čas za normalizacijo.
- Prekomerna uporaba mobilne tehnologije … Sem spadajo pametni telefoni, tablični računalniki. Običajno med uporabo oseba nagne glavo in zmrzne pred zaslonom. To po mnenju plastičnih kirurgov vodi do nastanka gub, povešene brade in izkrivljanja konture obraza.
- Hormonsko neravnovesje … Lepota in zdravje povrhnjice pri ženskah se kaže v pomanjkanju estrogena, ki vpliva na celice fibroblastov. Slednji so odgovorni za sintezo kolagena in enako pomembnega elastina. Potem koža postane mlahava in hitro zbledi.
- Navdušen nad sladkarijami … Sladkor pospešuje proces staranja. Negativno vpliva na elastičnost dermisa. Zato bolj ko človek uživa sladkarije, hitreje mu zbledi koža.
- Zobne težave … Na konture obraza lahko vplivajo malokluzija ali problematični modrostni zobje. Zaradi nepravilnega položaja čeljusti in zob se lahko pojavijo gube in muhe.
- Premalo spanja … Če človek ponoči malo počiva, potem to oslabi celotno telo, težave v razvoju pa se takoj odražajo na obrazu - pojavijo se nove gube, krogi pod očmi, poslabša se krvni obtok in zmanjša se raven vlage v tkivih, tonus obrazne mišice se zmanjšajo, mehka tkiva pa postopoma popustijo. V tem primeru je rešitev vprašanja, kako odstraniti lica v enem tednu, očitna - vzpostaviti režim dela in počitka.
- Ojačan tek … Tresenje, ki se pojavi med tekom, lahko povzroči tudi izgubo čvrstosti in izkrivljanje konture obraza.
- Stres … Povečana tesnoba, neskončne izkušnje se vedno odražajo na obrazu. Med živčnim naporom se pojavijo globoke gube in kožne gube (na nosnem mostu, nad zgornjo ustnico), celice pa se izčrpajo in jim primanjkuje vitaminov in mineralov. Stres sproži tudi zvišanje ravni kortizola, kar neposredno vpliva na zdravje kože.
Kot vidite, je razlogov veliko. Obstaja tudi veliko možnih rešitev problema. Če se vam lica povesijo, vam bo kozmetičarka, nutricionistka ali trenerka za obraz povedala, kaj morate storiti.
Kako odstraniti povešena lica?
Kot lahko vidite, obstaja kar nekaj razlogov za nastanek grdega ovalnega obraza. In seveda za to težavo ni enotne rešitve. V vsakem primeru je potreben individualni pristop, ki bo upošteval vse obstoječe pomanjkljivosti in našel nabor ukrepov, ki bodo pomagali odstraniti lica doma. Razmislite o najučinkovitejših možnostih: vadba, prehrana, masaža, kozmetika za dom in trgovino, salonski tretmaji.
Kako z masažo odstraniti lica na obrazu?
Takšen postopek je priporočljivo izvajati vsako jutro. Tako boste lahko po nočnem počitku aktivirali pretok krvi in napeli mišice. Zaradi tega se delno izboljša oskrba celic z vitalnim kisikom in hranili (aminokislinami, maščobnimi kislinami, minerali, vitamini). Zaradi mehanskega delovanja je koža pripravljena na okrepljeno absorpcijo koristnih snovi iz izdelkov za nego kože. Mišice s povečanim tonusom lahko lažje zadržijo mehka tkiva v želenem položaju.
Ko se lica povesijo, oval obraza še zdaleč ni idealen. Zato je za hitro obnovo konture treba masažne postopke izvajati vsak dan, najbolje zjutraj. Če je mogoče, morate nekajkrat čez dan ponoviti. Dodatno lahko uporabite masažne kreme ali vlažilne in negovalne izdelke ter posebne pripomočke - valjčke, vakuumske skodelice, različne vrste masažerjev in celo brisačo. Tehnika izvedbe je izbrana tudi glede na izbrano orodje.
Priporočljivo je obdelati celotno površino obraza, posebno pozornost pa je treba nameniti predelu brade in spodnjemu delu lica.
Lahka masaža pomaga odpraviti zabuhlost in ohlapnost, narediti kožo bolj elastično.
Kako odstraniti lica na obrazu z domačo masažo:
- Masaža z brisačo in zeliščno decokcijo … Najprej morate pripraviti izdelek. Za to so uporabna vsa ali več zelišč s seznama - šipki, timijan, hmelj, ognjič, rožmarin, celandin. Zelišča prelijemo s hladno vodo in jih postopoma segrejemo v vodni kopeli. To bo omogočilo sproščanje vseh koristnih snovi v tekočino. Po 30 minutah odstranite in filtrirajte. Torto lahko zavržete. Nato v nastalo juho navlažimo brisačo za obraz in jo prepognemo s harmoniko. Brisačo primimo za robove in jo vodoravno položimo pod brado. Masaža se izvaja s sredino prepognjenega blaga, z gibi od spodaj navzgor. Postopoma prehajamo vzdolž ličnic od spodaj in s strani, dotikamo se spodnjega dela lic. Po 10-minutnem postopku rahlo potrepljajte z dlanmi, umijte obraz in nanesite kremo.
- Medena masaža … Za to morate vzeti tekoči med in ga nanesti na prste. Postopek je precej preprost: hranljiv izdelek samo vtrite v kožo vzdolž masažnih linij. Ko se absorbira, lahko gibe dopolnite z mravljinčenjem. Na koncu postopka si obraz najprej speremo s toplo vodo, nato s hladno vodo.
- Masaža s pestmi … Postavite pest na obraz s proksimalnimi sklepi. Postavite tako, da je člen kazalca blizu ušesa, ostali pa vzdolž ličnice. Premikajte se gor in dol. Za vsako stran obraza je dovolj 30 trikov. Po tem položite pest na spodnjo ličnico in masirajte po isti dolžini. Naslednji korak je, da členke postavite vodoravno pod oči, rahlo pritisnete in se premikate od strani do strani, postopoma se spuščate do ravni ustnic. Nato masirajte gor in dol po vratu in dekolteju.
Na splošno tehnika ročne masaže lica, ki se povesijo na obrazu, vključuje božanje, gnetenje, rahlo mravljinčenje, tapkanje, tapkanje in vibracije.
Vaje za povešene obraze
Telovadba je skupaj s pravilno prehrano temelj dobrega počutja, dobrega zdravja in lepote telesa. Zato je zelo pomembno, da jih izvajamo sproti. Kompleksi vaj bodo pomagali ne le v kritičnih trenutkih, ampak bodo imeli tudi koristen učinek, če se občasno izvajajo.
Če se domače naloge opravijo pravilno, se izognete dragim postopkom ličenja obraza. Tonizirajo mišice, preprečujejo nastanek dvojne brade in gub.
Vaje za čiščenje lic so najboljše po masaži ali lahkem ogrevanju, ko so mišice ogrete in pripravljene za vadbo. Kot pripravo morate narediti naslednje: sedeti naravnost, vleči in jasno peti samoglasnike "a", "y", "in" in "e". To je treba narediti nekaj minut.
Kako se z vadbo znebiti bucmastih lic:
- Sedite na stol, vrnite glavo nazaj in s spodnjo ustnico poskusite doseči strop. Štrlečo ustnico čim bolj pritrdimo za 5-10 sekund in se sprostimo. Ponovimo 2-3 krat.
- S prekrižanjem rok na prsih dlani ovijemo okoli ramen. Zdaj ne samo vržemo glave nazaj, ampak potegnemo vrat navzgor, brado usmerimo proti stropu. Globoko vdihnemo, ga fiksiramo 10 sekund in se sprostimo. Ponovimo 4-5 krat.
- Glavo vržemo nazaj in jo nagnemo v stran, pri čemer se v vsakem položaju pritrdimo 30-120 sekund. Ponovimo 5-6 krat.
- V pokončnem položaju z ravnim hrbtom vzamemo zrak in si napihnemo lica. Popravimo ga za 10 sekund in ga s trudom močno stisnemo skozi stisnjene ustnice. Ponovimo 5 -krat.
- Spet vzamemo zrak in ga povaljamo, odpihnemo si lica v različnih smereh. Izvajamo, dokler se ne počutite utrujeni.
- Sedimo na stolu, poravnamo hrbet. Svinčnik prinesemo k ustom in ga stisnemo z ustnicami. Premikamo se od strani do strani in poskušamo napisati svoje ime. Trajanje vaje je 3 minute.
- Nagnimo glavo na desno stran in poskušamo pritisniti uho na ramo. Hkrati z odprto dlanjo pritisnite v predelu desnega templja in ustvarite oviro. Popravimo za 10 sekund, se sprostimo, ponovimo na vsaki strani 2-3 krat.
- Odpremo usta, potegnemo ustnice navznoter, da jih obesimo na zobe. Nato spodnjo čeljust potisnemo naprej in s prstom poskušamo ustvariti odpor. Pri tem bodisi napnemo ali sprostimo mišice obraza. Izvajamo nekaj minut.
Tako nezapletene in zelo enostavne vaje za povešene obraze lahko izvajate tudi med gledanjem televizije. Okrepili bodo obrazne mišice, zaostrili oval obraza in polepšali ustnice ter izboljšali prekrvavitev in dali rahlo privlačno oteklino na licih.
Seveda vaje ne bodo panaceja za spremembe v konturi obraza. In z njihovo pomočjo ne bo uspelo rešiti vprašanja, kako odstraniti lica v 1 dnevu. Običajno so prvi rezultati ob redni uporabi opazni po vsaj enem tednu. V idealnem primeru bi jih morali izvajati sproti.
Prehrana proti debelim licem
Pravilna prehrana je zelo pomembna tudi za zdravje in lepoto kože obraza. Hrana je tista, ki nam daje hranila. Od njegove kakovosti je odvisno, ali bo telo prejelo vse, kar potrebuje. Slaba kakovost ali nepravilni izdelki so lahko škodljivi.
Najprej je priporočljivo zmanjšati ali popolnoma odpraviti porabo sladkorja in sladkarij.
Sol tudi negativno vpliva na lepoto obraza. Prevelika količina vodi v stagnacijo tekočine. Če torej potrebujete način za odstranjevanje otečenih lic, je najbolj očitna zavrnitev uporabe soli.
Prav tako se morate odreči alkoholu, ki na splošno negativno vpliva na telo, kar hitro vpliva na kožo obraza.
Če je vprašanje, kako odstraniti velika lica, potem vam ni treba jesti veliko ocvrtega in mastnega, zlasti masti, mastnega mesa, bogatih juh. Zdrave maščobe lahko dobimo iz oljčnega ali lanenega olja, oreščkov.
Pekoče začimbe, gazirane pijače, ki mimogrede vsebujejo tudi veliko sladkorja, kave in pretirano močnega čaja, lahko poškodujejo oval obraza.
Kar zadeva izdelke, ki jih je mogoče in bi morali jesti, je seznam naslednji: sveža, kuhana ali pečena zelenjava in sadje. Ne samo, da oskrbujejo veliko količino hranil, ampak tudi izboljšajo prebavo, očistijo črevesje, spodbujajo hujšanje in pomagajo pri normalizaciji hormonov.
Kako odstraniti lica s kozmetiko?
Dekorativna kozmetika - puder, podlaga, rdečilo itd. - omogoča le delno prikrivanje dermatološke napake, zato morate uporabiti medicinsko kozmetiko ali domača sredstva.
Zelo pomembno je, da kreme, maske, losjoni vsebujejo dovolj veliko količino vitaminov, na primer A, C, E, mineralov in ultravijoličnih filtrov. Vse to bo zaščitilo kožo pred zunanjimi vplivi, normaliziralo pretok krvi, obnovilo pomanjkanje hranil, zmanjšalo stopnjo staranja in normaliziralo presnovo, zlasti sintezo kolagena.
Kako odstraniti lica z domačo kozmetiko:
- Jajčna maska … Potrebujemo le beljakovine. Treba ga je stepeti, lahko uporabite metlico ali mešalnik. Dodajte malo medu. Nanesite homogeno mešanico na površino obraza. Pustimo 10 minut. Spiramo z vodo kontrastne temperature - najprej toplo, nato pa hladno.
- Medena maska s kislo smetano … Obe sestavini - med in kislo smetano - vzamemo v enaki količini in premešamo. Nanesite na kožo, pustite stati 10-15 minut in sperite s toplo vodo.
- Piling … Ovsene kosmiče napolnite z vrelo vodo, pustite 15 minut. Nato zmešajte z naravnim jogurtom, mandljevim prahom in medom. To masko nanesite z masažnimi gibi in pustite 10-15 minut.
- Maska iz skute … Zmešajte 1 jajce z olivnim oljem in skuto z nizko vsebnostjo maščob. Dosežemo zahtevano konsistenco in jo nanesemo na lica.
- Limonina maska … Limoni odstranite lupinico in jo zmeljite, dodajte med in citrusov sok. Za povečanje tonusa, polnjenje zalog vitamina C uporabljamo homogeno maso.
- Maska iz katrana … Na drobno ribež zmeljemo približno 40 g katranskega mila. Ostružkom dodajte rahlo segreto vodo. Pripeljemo do želene konsistence - med stepanjem mase z vilicami je treba dobiti gosto peno. Nanesite ga na lica, brado in ličnice. Ko se prvi sloj začne sušiti, nanesite drugega. Domače zdravilo speremo, ko se popolnoma posuši. Kožo obvezno navlažite s kremo.
Na splošno lahko mlečne izdelke, sadje in jagode, eterična olja, oljčno olje in lekarniške vitamine v obliki, primerni za izdelavo mask, uporabimo za izboljšanje konture obraza, odpravo zabuhlosti, krepitev.
Kako odstraniti povešena lica s salonskimi tretmaji?
Kozmetični saloni ponujajo široko paleto storitev, ki vam omogočajo, da zategnete kožo, naredite oval obraza bolj privlačen, odpravite gube in gube ter povrnete mišicam normalen tonus in povečate elastičnost kože.
Najučinkovitejši salonski tretmaji za odstranjevanje lic v 3 dneh:
- Biorevitalizacija … Izvaja se v obliki podkožnih injekcij s hialuronsko kislino. Metoda vam omogoča, da navlažite kožo, obnovite proizvodnjo kolagena, učinkovito se borite proti mlahavosti in venenju kože. Uporablja se tudi kot profilaksa in odprava nasolabialnih gub, da zategne konturo obraza. Razlikuje se po visoki učinkovitosti. Rezultat je viden že v prvih dneh. Cena je odvisna od izbranega zdravila in se giblje med 5700-23000 rubljev.
- Vektorsko ličenje obraza … Če želite odstraniti lica v enem dnevu, morate uporabiti storitve kozmetičarke in opraviti postopek bio-ojačitve. Metoda velja za fiziološko in zelo zanesljivo. Popolnoma zategne mehka tkiva in odpravi povešanje. Med postopkom se v kožo po določeni tehnologiji vbrizga biogel, zaradi česar se znotraj tkiv oblikuje okvir, ki potegne vogale ust in lic. Na splošno so potrebne 3-4 seje, po prvi pa lahko opazite izboljšave. Stroški so od 12 do 30 tisoč rubljev.
- Dvižna masaža … To je dobra alternativa tehnikam injiciranja, je neke vrste kardio vadba za vse obrazne mišice. Vpliv spodbuja pretok krvi, limfni tok, odpravlja maščobne obloge. To vodi do odprave povešenosti lic. Cena - od 1000 rubljev na sejo. Potrebno je 10 tretmajev.
Kaj storiti, če so vam lica povešena - poglejte video:
Problem povešenih lic lahko prizadene vsakogar, ne glede na starost in narodnost, zato je enako pomembno sprejeti preventivne ukrepe, da preprečimo vidne spremembe v konturi obraza in prezgodnje staranje. Opustite slabe navade, jejte pravilno, vzdržujte zdrav način dela in počitka ter ne pozabite dnevno skrbeti za svojo kožo.
