Aerofobija in razlogi za njen nastanek pri ljudeh. Članek bo obravnaval možnost, da se z avtohipnozo in drugimi aktivnimi metodami za boj proti tej patologiji znebimo izražene težave. Aerofobija je stanje, v katerem se človek zmoti pri misli na predvideno gibanje v zračnem prostoru. Nekateri ljudje morajo po naravi svojega poklica uporabiti storitve letalskih prevoznikov, da bi čim prej prispeli na želeno točko prihoda. Če imajo takšno fobijo, jim to lahko znatno oteži življenje in celo ovira njihov poklicni razvoj. Zato je treba razumeti vse nianse zvenečega pojava, da bi našli načine za rešitev nastale težave.
Vzroki za nastanek aerofobije
Kot pravi ljudska modrost, hudič ni tako grozen, kot je naslikan. Nihče pa ni odpravil težav z določenimi fobijami. Psihologi menijo, da so izvor aerofobije naslednji dejavniki, ki negativno vplivajo na človeško psiho:
- Množični mediji … Novinarji zelo pogosto radi pokažejo najbolj krvave podrobnosti o letalskih nesrečah, ki so se zgodile. Hkrati pa ne skoparijo z najmanjšimi podrobnostmi, iz katerih jim vsaka oseba preprosto zmrzne kri v žilah. Po tem, kar so videli in slišali, je veliko ljudi v paniki že ob sami besedi "let". O dejstvu, da trmasti statistični podatki dokazujejo, da je število nesreč v avtomobilih veliko več kot letalske nesreče, skromno molčijo. Vendar nesreče na cesti običajno ubijejo manj ljudi v eni epizodi in za vsako epizodo ne bo dovolj časa za predvajanje.
- Ogled filmov o katastrofah … Znani mojstrovine v obliki filmov "Posadka" in "Destinacija" so marsikdo pomislili na varnost letalskih potovanj. Če podobnemu primeru dodamo še filme o zavzetju ladje s strani teroristov, potem se ne smemo čuditi, da se pri nekaterih ljudeh pojavljajo tovrstne fobije.
- Strah pred višino … Vsak od nas se ne more imenovati drznik in ekstrem. Nekdo se boji žuželk, nekateri pa so zgroženi nad možnostjo, da bi bili nad visoko stopnjo v primerjavi s trdno zemeljsko podporo. Let ustvarja občutek breztežnosti in za mnoge je pomanjkanje trdne podlage pod nogami resen stres.
- Preložena letalska nesreča … Ta dejavnik je v prihodnosti resen razlog za razvoj opisane duševne patologije. Če je udeleženec tragičnega dogodka po sreči preživel, potem ne bo imel niti najmanjše želje ponoviti svoje bridke izkušnje. S podobnimi težavami se lahko soočijo tudi svojci mrtvih v letalski nesreči.
- Klavstrofobija … Strah pred omejenim prostorom se še poveča, če je v zraku oseba s podobno fobijo. V glavi takšnih ljudi se sproži dvojni refleks v precej zaskrbljujočo situacijo zanje. Posledično lahko takšen moški boks zaradi strahu pred višino ustvari veliko težav ostalim potnikom.
- Neprijetni občutki med letenjem … Nekateri se bojijo letalskih potovanj zaradi tako imenovanih "zračnih žepov". Poleg tega slušalke med potovanjem po zraku prinašajo tudi malo prijetnih čustev za posebej vtisljive ljudi. Tudi dokaj tiho delovanje motorjev lahko izzove neuravnoteženost nekaterih predhodno vzpostavljenih alarmov.
- Pomanjkanje znanja … Ko vidimo letalo, se pogosto pojavi misel, kako lahko tako velika enota varno drsi po zraku. Zato se nekateri bojijo, da se bo podloga iz takšnih ali drugačnih razlogov zrušila na tla.
- Panični napad … Ko bo prišel čas za odločitev, kako se znebiti aerofobije, je treba upoštevati ta dejavnik, kar je pri postavljenem vprašanju precej pomembno. Nekatere še posebej preveč razburjene osebe začnejo histerizirati, če so v zaprtem prostoru in na visoki nadmorski višini med velikim številom neznanih osebnosti.
Navedeni razlogi za nastanek aerofobije so v večini primerov namerne težave. Vendar tako zavzamejo človekovo zavest, da se na koncu spremeni v resno patologijo, ki se je je treba znebiti.
Mehanizem razvoja aerofobije pri ljudeh
Vsaka težava začne naraščati kot snežna kepa, vendar na precej logičen način. Strah pred gibanjem v zračnem prostoru se običajno razvije po naslednjem načelu:
- Anksioznost … Vsaka fobija se začne oblikovati natančno od začetka pojava tega simptoma. Sumljive osebe, ki trpijo zaradi aerofobije, pred odhodom mrzlično poskušajo izvedeti vse podatke o letalski družbi, izbrani za potovanje z letalom. V tem procesu lahko preživijo veliko časa, s čimer so na koncu nezadovoljni.
- Pretirana domišljija … Po izraziti stopnji suma si žrtev aerofobije začne predstavljati precej žive in realne slike letalske nesreče. Poleg tega bo vsaka epizoda v prihodnosti popravljena in pridobila še bolj grozne podrobnosti.
- Oblikovanje aerofobije … V tem primeru lahko varno rečemo, da je zveneča patologija že v celoti oblikovana in ima pravico do življenja. Če je treba leteti na pravo mesto, se žrtve takšne patologije na vse možne načine poskušajo izogniti dogodku.
- Panika v kabini … Na zadnji stopnji razvoja aerofobije oseba s takšno težavo nima prostora na letalu. Vsekakor bo pokazal svoj negativen odnos do takšnega potovanja z letalom in ustvaril veliko neprijetnosti za člane posadke in druge potnike.
Glavni znaki aerofobije pri ljudeh
Podobno stanje pri povsem ustreznih ljudeh je mogoče jasno razvrstiti tudi s prostim očesom. Strokovnjaki so identificirali naslednjo osebo, ki se boji letalskega potovanja, in demonstrativno kaže svoj strah:
- Pretiran sum … Nekateri ljudje so sposobni iskati kompromitirajoče dokaze pri vseh letalskih prevoznikih na svetu zaradi malomarnega odnosa do svojega ugleda in dejavnosti na splošno. Tudi najbolj zaupanja vredni ponudniki letalskih prevozov ne bodo vzbudili zaupanja ljudem z izraženo težavo.
- Nespečnost pred letom … Nobena oseba z aerofobijo ne bo zaspala pred prihajajočim letalskim potovanjem. Zamislil si bo vse mogoče podrobnosti o tragediji, kar se bo po njegovi različici zagotovo zgodilo. Taka oseba preprosto ne bo sprejela drugačnega izida dogodkov in se ostro razpravljala z nasprotniki.
- Pogovori o zračni nesreči … Alarmist, ki se boji ene vrste letal, bo nenehno vsem in povsod oddajal o nemožnosti varnega gibanja v zračnem prostoru. V svojih zgodbah se ne bo nikoli več ponovil, ker mu bo aerofobija dajala vedno več razlogov, da si fantazira o pošastnih katastrofah ladij v še posebej velikem obsegu.
- Iskanje alternativnih načinov prevoza … V tem primeru se spomnim izraza, da tisti, ki je rojen za plazenje, ne more leteti. Če tega izraza ne jemljete dobesedno, bo oseba z aerofobijo poskušala najti način potovanja z vlakom, če je to dejanje nemogoče. Pripravljen je plavati čez ocean, da ne bi trčil v takšen koncept, kot je podloga.
Načini boja proti aerofobiji
Ta duševna patologija nekaterim ljudem začne narekovati svoje razmere, zaradi česar včasih opustijo precej obetavne možnosti. Boj proti aerofobiji je dolgotrajen proces, ki od osebe, ki se sooča s svojimi strahovi, zahteva največ samodiscipline.
Samodejno ravnanje v boju proti aerofobiji
V tem primeru bi morali vklopiti režim, ki vključuje človeško vedenje tipa "reši se". Če pride do težave, kako premagati aerofobijo, je vredno sprejeti naslednje ukrepe:
- Samohipnoza … Če si je oseba ogledala dovolj filmov o ustrezni temi, bi morala nekoliko premisliti svoje mnenje. Najprej se mora seznaniti s statistiko nesreč, ki so se zgodile. Vodilno mesto v njem bodo imele prometne nesreče, ki glede na tveganje gibanja v zračnem prostoru znatno presegajo svoje namišljene tekmece.
- Samoizobraževanje iz aerodinamike … Preden začnete paničariti glede prihajajočega leta, si morate jasno predstavljati celoten mehanizem delovanja letala. Najprej je vsak od linijskih sistemov zavarovan z dvema do štirimi dvojniki. Drugič, sodobno letalo ima dva motorja, ki delujeta hkrati, kar ne more odpovedati hkrati. Tretjič, tudi če eden od motorjev odpove, lahko letalo leti dve uri s precej mehkim pristankom.
- Pravilno pitje … Nekateri odkrito zaskrbljeni menijo, da je aerofobijo najbolje zdraviti z zastrupitvami iz alkohola. Vendar je ravno ta glavna napaka razlog, da jo oseba z izrazito težavo še poslabša. V tem primeru je najbolje, da med letom zaužijete bučni ali paradižnikov sok.
- Globoke sanje … V tem primeru se spomnim na čudovit komad Stephena Kinga "The Langoliers". S precej ekstremnim letom se je potnik, ki je pravkar prespal vse glavne dogodke, odpravil z največjim udobjem. Po posvetovanju z zdravnikom lahko poskusite z nekaterimi zdravili, ki lahko med letom pomirijo človeški živčni sistem.
Glavni dejavnik v tem primeru bo domneva, da letalo ni sovražnik ali grožnja lastni varnosti. Podloga je izključno prevozno sredstvo, kar bi morala razumeti vsaka oseba, ki trpi zaradi aerofobije.
Psihološki nasveti, kako se znebiti aerofobije
V nekaterih situacijah je zelo težko samostojno ugotoviti vzroke vaših težav. Zdravljenje aerofobije ne mara pretiravanja, zato morate upoštevati nasvete strokovnjakov za zdravljenje človeških duš:
- Razburljiva dejavnost … Psihologi svetujejo, da se med gibanjem po zraku lotite reševanja križanke ali preberete svoje najljubše delo. V tem procesu se bo lahko vsaka oseba, ki je dovzetna za aerofobijo, odvrnila od motečega dejavnika.
- Največja pozornost potnikom … Če ima zračni "trpeč" strah pred višino, potem ne sme gledati skozi okno podloge. V tem primeru je najbolje, da samo pogledate okoli, da spoznate ljudi, ki so tudi na krovu.
- Uporaba predvajalnika … Mnogi ljudje se med potovanjem po zraku ustrašijo zvokov. Nekateri mislijo, da bo podloga kmalu izgubila krila in rep. Podoben problem bo sprva rešen, če žrtev aerofobije posluša glasbo, ki ji je všeč.
- Pogovor s sosedom … Hkrati pa ne smete postati vsiljiva oseba, ki želi od sogovornika izvedeti vse podrobnosti svojega osebnega življenja. Ni pa prepovedano deliti svojih izkušenj o obstoječi aerofobiji, če obstajajo vsi predpogoji za dobro voljo potencialnega sogovornika.
- Meditacija … Zelo koristno je, da se sprostite na letalu, ko v resničnem življenju obstajajo resnične težave te vrste. Hkrati pa ni nujno, da ste guru v glasovni tehniki, da se med potovanjem z letalom potopite v svoj "jaz" s pomočjo že izražene najljubše glasbe.
Kako se znebiti aerofobije - poglejte video:
Včasih sploh ni lahko najti pravilne in enotne rešitve, kako se spopasti z aerofobijo in njenimi posledicami. Tak problem ne bi smel postati ovira za osebo, ki želi videti svet in resno poslovati. Razumeti morate samo svoj "jaz", da boste svoje življenje zgradili točno tako, kot želite. Če se sami ne morete spopasti s težavo, ne oklevajte in poiščite pomoč pri psihoterapevtih.
