Vzroki strij na nogah. Ali jih je realno izbrisati brez sledu, kateri ukrepi bodo najučinkovitejši in kako kmalu je mogoče pričakovati rezultate?
Strije na nogah so vedno neprijetne in malce žaljive. Torej je bilo vse zaman? Dolge ure fitnesa, izleti v solarij, temeljita pedikura … Kaj je v tem smisel, če od izrezanih oblik, celo porjavelosti in negovanih prstov vaš pogled še vedno teče do raztrganih belih črt, ki obdajajo vaše noge in tam? Poskusimo se boriti proti neprijetni kožni napaki.
Kaj so strije?
Strije ali strije, kot jim pravijo strokovnjaki, so atrofične brazgotine. Z drugimi besedami, brazgotine pod zgornjo plastjo kože, ki označujejo mesta, kjer so bila njena vlakna nekoč travmatizirana zaradi močne napetosti. Poleg tega je mikrotravmo prejel le dermis, ki se nahaja v globinah, zgornja plast povrhnjice pa je ostala nepoškodovana.
Zlomljena vlakna in kapilare se raztezajo ob straneh in tvorijo grde modrikaste in rdeče strije na nogah. Na srečo se naše telo zelo dobro spopada s takšnimi ranami, zato so raztrgana tkiva kmalu prenehala krvaveti, nato so se zacelila, nato pa so zbledela in dobili ste tisto, kar imate do danes - osebno "črtno kodo" dolgih in kratkih trakov, iz ki bi se ga, mimogrede, zelo rad znebil.
Opomba! Kakovostno "očistiti" kožo je mogoče le iz svežih rdečih in vijoličnih strij. Bele strije na nogah je komaj mogoče spremeniti v neprijeten spomin, čeprav jih s skrbno in celovito nego lahko naredimo nevsiljive.
Zakaj se pojavijo strije?
Strije na nogah običajno nastanejo zaradi igre hormonov ali zaradi nenadne rasti mišic, kosti in telesne maščobe.
Najprej skupina tveganja vključuje:
- mladostniki, ki se včasih raztezajo 5-6 cm na leto;
- bodybuilderji, ki so odlično delali na svojih mišicah;
- debeli moški in debele ženske, ki so prehitro pridobile kilograme;
- ljudje z različnimi endokrinimi boleznimi, zaradi katerih dermis izgubi kolagen in elastičnost;
- nosečnice, na koži katerih hkrati raste maternica, maščobno tkivo, ki se nabira na bokih, in razburjeni hormoni.
Nekateri ljudje so rojeni s preveč tanko kožo, zato jih lahko napadejo strije z najmanjšimi nihanji teže. Toda mlade dame z gosto kožo lahko prenesejo trojčke in ne dobijo niti enega raztežaja. Če še vedno ne veste, v katero kategorijo spadate, se spomnite, koliko strij imajo vaši sorodniki: gostota kože je genetsko prenesena lastnost.
Opomba! Če se strije nenadoma začnejo pojavljati na vašem telesu in za to ne vidite dobrega razloga, ne bodite leni, da obiščete endokrinologa in ugotovite, zakaj se na nogah pojavijo strije. Morda boste potrebovali hormonski popravek.
Kako se znebiti strij doma?
Ne bomo skrivali, čaka nas ogromno dela. Morali boste obvladati načela pravilne prehrane, ki vedno vpliva na stanje kože, izvajati gimnastiko in aktivirati svoj življenjski slog za normalizacijo presnovnih procesov v telesnih tkivih, sestaviti program nege kože, ki vključuje celo vrsto ukrepov, in se ga dosledno držite.
Kreme in olja
Kupljena kozmetika je dobra, ker o njeni sestavi razmišljajo strokovnjaki s svojega področja. Ostaja nam le še izbira cevi glede na naš okus in proračun:
- Vitabiotics Pregnacare krema proti strijam … Britanski znanstveniki, o katerih se pamet tako rad šali, niso razočarali. V majhno, skromno cevko so skrili pantenol, da je pozdravil manjše poškodbe, zmehčal brazgotine in navlažil kožo, jo razredčil z beta-karotenom za pomlajevanje celic in jih nasičil s kisikom, dodal primroze in olje sivke, vse to zmešal z izvlečki aloe vere in ognjiča, obogateno z vitaminoma C in E ter začinjeno s hladilnim mentolom. Krema spodbuja regeneracijo kože, osveži, zmehča, pomirja, pomladi. Proizvedeno v Veliki Britaniji. Stane do 500 rubljev. za 100 ml.
- Integral Werking avtorja Vichy … Univerzalna krema proti strijam ima prijetno svetlo konsistenco, se brez težav razmaže po koži in se hitro vpije. Med njegovimi učinkovinami so silicij, aminokislina hidroksiprolin, olje basije, vitamini in rastlinski izvlečki. Krema je varna za nosečnice in doječe matere. Proizvedeno v Franciji. Stane 2200-2500 rubljev. za 200 ml.
- Mešanica olja japonske kamelije Elemis … Najljubše olje strij Victoria Beckham je sestavljeno večinoma iz dveh sestavin: naravnega olja semen japonske kamelije in olja sladkega mandlja. Majhen del volumna je rezerviran za vitamin E, dišave in druge snovi, večinoma ekološke. Proizvedeno v Angliji. Stane 3100 rubljev. za 100 ml.
- Tonično olje podjetja Clarins … Drugo olje, tokrat tonik, znova potrjuje, da je vse genialno preprosto, naravnost pa ne pomeni neučinkovitosti. Vsebuje samo 4 sestavine: lešnikovo olje za nego, vlaženje in krepitev kože, eterična olja mete, geranije in rožmarina za toniranje, aromo in duhovno harmonijo. Proizvedeno v Franciji. Stane 3000 rubljev. za 100 ml.
- Clarinsov nadzor strij … Med glavnimi aduti tega zdravila so naravni izvlečki iz jagod Crowberry in Centella asiatica, slednji pa se zaradi svoje sposobnosti krepitve kolagenskih in elastinskih vlaken redno pojavlja med sestavinami različnih krem za strije. Spremljata jih izvleček oljk in Madagaskarska sigezbekia, znana po svojih zaščitnih lastnostih. Od minusov - majhna količina alkohola. Krema se proizvaja v Franciji. Stane 3800 rubljev.
Piling za strije
Kreme, zlasti uveljavljenih proizvajalcev, so vsekakor koristne, vendar ne upajte samo nanje. Če se želite naučiti, kako odstraniti strije na nogah, začnite s pilingi. To je pravi tri-v-enem: odstranjevanje suhih luskic povrhnjice, masaža telesa z najmanjšimi čistilnimi delci in nasičenost kože s hranili. Skupaj prispeva k obnovi celic in zmanjšanju strij.
Sestavine za popoln piling za strije:
| Osnovni del | Čistilni del | Koristni dodatki |
| Nekaj žlic katerega koli rastlinskega olja |
Groba kava ali kavna usedlina Beli ali rjavi sladkor Fino mleta sol Zdrob Kozmetična glina Mlet ovseni kosmiči |
Draga Jogurt Alojev sok Sadni sok Začimbe - poper, cimet Oljna raztopina vitaminov A in E |
Vzemite svoje najljubše rastlinsko olje, dodajte en element iz drugega stolpca tabele, nekaj iz tretjega in naredite svoj osebni piling, ki ustreza vašemu okusu. Razmerja lahko izberete poljubno, glavna stvar je, da se zmes ne izkaže za preveč tekočo ali preveč suho.
Opomba! Za lažjo različico kisle sadne lupine zmešajte limonin sok s sladkorjem.
Recepti za zavijanje
Zakaj strije na nogah ne minejo same od sebe? Žal poškodovana koža brez zunanje pomoči ne more zgladiti brazgotin in v pravi količini zrasti mlade celice. Zato je smiselno, da ji poskušamo pomagati tako, da jo na vso moč nahranimo s hranili. V zvezi s tem so se izkazali oblogi, ki imajo zaradi učinka tople grede in trajanja izpostavljenosti izrazitejši učinek kot maske in drgnjenje.
Prišli bodo recepti za naslednje mešanice:
- Čokolada - 1-2 čokoladnih ploščic, stopljenih z nekaj žlicami smetane in ohlajenih na temperaturo, ki je sprejemljiva za telo.
- Z mumiyo - nekaj gramov "gorske smole", raztopljeno v 1 žlici. l. vode in zmešamo s porcijo otroške kreme.
- Grozdje - iz zdrobljenega ali zmletega grozdja v mešalniku.
- Korenček - 1 velik korenček, drobno nariban in zmešan z 2 žlici. l. olje sladkega mandlja.
- Limona - sok in naribana lupina polovice limone, stepena s kozarcem naravnega jogurta in nekaj žlicami rastlinskega olja.
- Maslo - 2-3 žlice. l. oljčno, jojobino, mandljevo, kokosovo, avokadovo ali drugo olje po vaši izbiri, pomešano z 2 kapljicama eteričnega olja nageljnove žbice, mete in pelargonije. Druga možnost je, da maščobnemu olju dodate kombinacijo estrov mandarine, sivke in nerolija.
Masko nanesemo na čista stopala, parimo pod tušem in obdelamo s pilingom, zavijemo v polietilen in položimo pod debelo odejo. Po 30-40 minutah zmes odstranimo, kožo speremo brez mila in namažemo s kremo.
Opomba! Eterična olja pogosto delujejo kot močan alergen, nekatera pa so prepovedana za uporabo med nosečnostjo.
Sporočilo
Močno gnetenje, drgnjenje in ščipanje kože povzroči, da kri in limfa pospešita tempo. Prvi prinaša snovi in kisik, ki jih potrebujejo, v celice, drugi odnaša predelane ostanke življenja in strupene snovi. Posledično tkiva dobijo okrepljeno prehrano in čiščenje, se hitreje regenerirajo in izgledajo bolje.
Prednosti in slabosti različnih vrst masaže:
| Vrsta masaže | prednosti | Minusi |
| Priročnik za samomasažo | Poceni, cenovno ugodno, preprosto. | Neučinkovit. |
| Medena masaža | Učinkovito naredi kožo žametno in gladko v nekaj tretmajih. | Boli in z nesposobnim pristopom lahko naredite več škode kot koristi. |
| Masažni valj, piramida, delfin | Pomaga pri kakovostnem raztezanju kože in mišic, je poceni, ne zahteva posebnih veščin. | Ni ga mogoče primerjati s profesionalno masažo, s prekomerno silo lahko povzroči modrice. |
| Vakuumska pločevinka | Zmerni stroški, preprostost, učinkovitost. | Z nogami je enostavno rokovati, do zadnjice pa je težko priti. |
| Mesoskuter | Sestavine zdravilnega sredstva gredo neposredno na kožo. | Če ste občutljivi, je lahko postopek preveč boleč. |
| Električni masažer | Priročno, učinkovito in zahteva malo truda. | Drago. |
| Profesionalna ročna masaža | Za lepoto vaših stopal bo poskrbel strokovnjak. | Drago, zahteva čas. |
Opomba! Masaža ni priporočljiva, če imate krčne žile ali štrleče žile v nogah.
Dišeče kopeli
Kožo nog lahko okrepite in poživite tako, da jo občasno drgnete s kockami ledu iz zeliščnih decokcij ali se kopate z zeliščnimi poparki.
Pomagajte pri obvladovanju strij:
- preslica;
- praproti;
- gavez;
- Melissa;
- meta;
- zeleni in črni čaj;
- morske alge.
Za povečanje tonusa kože uporabite morsko sol z aromatičnimi olji citrusov, za mehčanje in vlaženje pa slavne Kleopatrine kopeli z mlekom in medom (1-2 litra toplega mleka prelijte s 100 g raztopljenega medu).
Opomba! Voda mora biti topla, vendar ne vroča. Takšne kopeli se jemljejo največ 20 minut, po posegih pa telo pod tušem dodatno speremo.
Poleg kopeli imata dober učinek kontrastno zalivanje in obisk kopeli. Seveda, če nimate kroničnih bolezni ali drugih težav, ki so kontraindikacije za obisk parne sobe.
Šport
Vsaka telesna aktivnost pospeši celični metabolizem in procese okrevanja. Če pa je vaš cilj čim prej spraviti noge v red, je smiselno, da se osredotočite na ta del telesa.
Vaje za noge, ki pomagajo pri obnovi kože:
- Izpadi;
- Počepi pod kotom pod pravim kotom;
- Dvig medenice iz ležečega položaja ali znane "Breze";
- Dviganje nog iz ležečega položaja in ob strani, izmenično in skupaj (vaje izvajajte v počasnem tempu z majhno amplitudo - tako bodo mišice delovale bolj aktivno);
- Dviganje nog, ki ležijo na trebuhu, izmenično in skupaj;
- Pol most, ki temelji na stopalih in ramenih.
Začnite s 5-10 ponovitvami in nekaj nizi za vsako vajo, ki se sčasoma poveča.
Salonski tretmaji strij
Včasih so vse domače metode nemočne pred velikimi strijami, ki so se uspele temeljito zaceliti in skrbeti. Če se želite spoprijeti z njimi, morate uporabiti težko topništvo v obliki tretmajev lepotnih salonov. Seveda s tem ni nič narobe - vsak zase skrbi, kot se mu zdi primerno.
| Postopek | Načelo delovanja | slabosti |
| Mikrodermoabrazija | Mehansko brušenje z mikrokristali. | Za viden učinek boste morali iti skozi številne postopke. |
| Kemični piling | Odstranitev zgornje plasti kože in spodbujanje proizvodnje kolagena s kemičnimi formulacijami. | Postopek pilinga zahteva veliko izkušenj, to pa sta dve pomanjkljivosti hkrati - težave pri iskanju dobrega mojstra in visoka cena. |
| Mezoterapija | Injiciranje koktajlov pod kožo, ki vsebujejo sestavine za obnovo tkiva in glajenje brazgotin. | Možni so visoki stroški, alergijske reakcije. |
| Plasmolifting | Plazmo, pridobljeno iz krvi stranke, injiciramo pod kožo. | Visoki stroški, bolečina. |
| Mikrotokovna terapija | Izpostavljenost koži s tokovi. | Nizka učinkovitost. |
| Laserska terapija | Laser uničuje brazgotine v globokih plasteh kože, prisili celice k aktivni proizvodnji kolagena in pomaga obnoviti strukturo poškodovanih vlaken. Razlika je v vrstah laserja in načinu nanašanja na kožo. | Obsežen seznam kontraindikacij, stroškov. |
| Frakcijska fototermoliza | ||
| Plastična operacija | Kirurško odstranjevanje poškodovanega tkiva | Stroški, dolgo obdobje rehabilitacije, potreba po odstranitvi pooperativnih brazgotin. |
Video nasveti za gladko kožo:
Lahko veste vse o tem, kako se znebiti strij na nogah, vendar se z njimi še vedno ne morete spopasti. Pa kaj? Samo vaši kompleksi lahko zmanjšajo kakovost vašega življenja, ne pa tudi strije! Oborožite se s primeri Halle Berry, Shakire, Lady Gage, Reese Witherspoon ali enega od "angelov" Victoria's Secret, manekenke Jasmine Tooks. Vse te dame imajo strije na različnih delih telesa in jih ne poskušajo skriti. Ali so zaradi tega manj očarljivi?
