Kaj je strah za odraslo osebo, zakaj se pojavi in kako je lahko nevaren. Vzroki in vrste fobij, njihov vpliv na življenje. Kako premagati strah. Ti znaki se lahko pojavijo delno ali v celoti, odvisno od človeškega telesa in značilnosti njegovega odziva na stresne dejavnike.
Psihične manifestacije strahu so različne in imajo lahko različne oblike. Odvisno od tega, ali je strah resničen ali nevrotičen (brez očitnega razloga), se simptomi opazijo bodisi v določeni situaciji bodisi nenehno. V prvem primeru oseba doživi neprijetne somatske manifestacije in psihološki stres, občutek približevanja nečemu slabemu skoraj takoj, ko naleti na vplivni dejavnik ali se ga celo spomni. Na primer, strah pred javnim nastopanjem se kaže tako, ko se spomnite, da boste kmalu šli na oder, in tik pred odhodom. V drugem primeru nevrotični strah ni vezan na nobeno mesto ali situacijo, vendar to ne olajša. Takšni ljudje doživljajo stalen občutek nevarnosti, živijo v tesnobi in pričakujejo neizogibno. Znani psihiater Sigmund Freud je to stanje imenoval "anksiozna nevroza". Strah se lahko kaže tudi v različnih kratkotrajnih reakcijah. Najpogosteje gre za panični sindrom, ki se razvije v nekaj sekundah. Nekaj časa človek sprejme nepovratnost dogajanja in neizogiben usoden izid. Izgubo samokontrole in občutek nemoči nadomesti mobilizacija notranjih virov in pospešen odziv motorja. Oseba se poskuša čim prej zaščititi pred nastalo situacijo, če sploh. Druga varianta kratkotrajne strašne reakcije je čustveni stupor. To je čustveno zmanjšanje sposobnosti osebe, da se premakne ali izvede kakršno koli dejanje zaradi čustvenega pretresa. To se kaže z občutkom "bombažnih stopal" in nezmožnostjo gibanja.
Vrste strahov in fobij pri odraslih
Glede na pojav in naravo predstavljene grožnje obstajajo tri vrste strahov:
- Eksistencialni strah … Strah pred osebo je v njegovih notranjih izkušnjah, ki odražajo svet. Odvisno od tega, kako dojema resničnost, se bodo oblikovali določeni strahovi. Egzistencialni strahovi vključujejo strah pred smrtjo, neizogibnost časa in druge podobne fobije.
- Socialni strah … Povezan je z odsevom in odzivom družbe na osebo samo. Če se boji, da bi ga zavrnili in mu uničili ugled, je nagnjen k oblikovanju socialnega strahu. Najbolj presenetljivi primeri socialnih fobij vključujejo tremo, ereitofobijo, skoptofobijo.
- Biološki strah … Ta vrsta temelji na strahu pred telesnimi poškodbami ali ogrožanju človeškega življenja. To vključuje vse kategorije strahu pred boleznijo (hipohondrijske fobije), tiste fobije, ki vključujejo bolečino, trpljenje ali somatske poškodbe. Primeri te skupine so kardiofobija in karcinofobija.
V vsakem primeru se strah obravnava posamično, ob upoštevanju značilnih lastnosti posameznika, genetskih dejavnikov in okoljskih razmer. Zato se lahko ena fobija pri različnih ljudeh manifestira na različne načine.
Podrobneje je treba razmisliti o več najpogostejših fobijah, ki se razvijejo v odrasli dobi:
- Strah pred odprtim vesoljem (agorafobija) … To je dokaj pogosta fobija, katere princip je v patološkem strahu pred odprtimi prostori in kraji, kjer je velika množica ljudi. To je neke vrste zaščitni mehanizem, ki pacientu omogoča, da se izolira od možnih negativnih posledic stika z javnostjo. Manifestacije v primeru bivanja na odprtem prostoru so najpogosteje omejene na napad panike.
- Strah pred zaprtim prostorom (klavstrofobija) … To je nasprotje prejšnje fobije. Oseba čuti nelagodje in celo nezmožnost dihanja v zaprtih prostorih ter druge somatske manifestacije strahu. Najpogosteje se simptomi pojavijo v majhnih sobah, kabinah, garderobah, dvigalih. Osebi močno olajša preprosto odpiranje vrat. Strah vključuje tudi možnost, da boste zaprti sami.
- Strah pred smrtjo (tanatofobija) … To se lahko nanaša tako na osebo kot na njene prijatelje in sorodnike. Pogosto se razvije pri materah, katerih otroci so resno bolni ali bolni. Kaže se v obsesivnem in nenadzorovanem strahu pred nenadno smrtjo, čeprav za to ni razloga. Lahko je povezan z verskimi prepričanji ali preprosto s strahom pred neznanim, ki ga ni mogoče nadzorovati.
- Strah pred javnim nastopanjem (glosofobija) … Ta motnja je precej pogosta pri odraslih. V večini primerov je to razloženo z nizko samopodobo, strahom, da jih občinstvo ne bi razumelo, in strogo vzgojo. Tako se samozavest zmanjša in oseba se panično boji govoriti pred javnostjo.
- Strah pred zardevanjem pred ljudmi (eritrofobija) … To je strah pred rdečimi pikami na obrazu zaradi stresne situacije. V svojem bistvu je začaran krog za osebo, ki je sramežljiva in v zadregi pred ljudmi. Boji se zardeti, ker se boji biti pred javnostjo, ker se boji zardevati.
- Strah pred osamljenostjo (avtofobija) … Kaže se v patološkem strahu osebe, da je sam s sabo. Strah je povezan s strahom pred verjetnostjo samomora. Treba je reči, da statistika kaže negativno dinamiko samomorov med avtofobi. Pojavi se z anksioznostjo, potenjem in napadi panike, če oseba ostane sama v sobi.
- Strah pred srčnimi boleznimi (kardiofobija) … To je patološko stanje, ki zagotavlja somatske manifestacije brez prisotnosti same bolezni. Oseba se pritožuje zaradi nelagodja v predelu srca, palpitacij, slabosti. Pogosto lahko ti simptomi motijo to, kar počne, in jih zdravniki dojemajo kot srčno bolezen, vendar po potrebnih pregledih tega ne zaznajo.
- Strah pred rakom (karcinofobija) … To je panični strah, da bi zboleli za malignimi onkološkimi nosologijami. Po svoji naravi je tesno povezan s strahom pred smrtjo in se razvije kot posledica stresne situacije. Lahko je bolezen nekoga od bližnjih, znancev ali pa je preprosto videl manifestacije raka na tujcih. Prisotnost hipohondrične osebnosti in prisotnost nekaj posrednih simptomov lahko igrata veliko vlogo.
- Strah pred bolečino (algofobija) … Temeljno za številne druge vrste fobij, vključno z obiski zdravnika in celo z medicinskimi manipulacijami. Oseba se pod kakršno koli pretvezo poskuša izogniti najmanjšim manifestacijam telesne bolečine, včasih zlorablja zdravila proti bolečinam. To se kaže v tesnobi in zaskrbljenosti zaradi prihajajočega testa bolečine.
Pomembno! Občutek strahu okova človeka in lahko povzroči usodne posledice, tako zase kot za druge.
Kako premagati strahove pri odraslih
Strahovi so lahko del veliko večjega sindroma ali nosologije, ki jo lahko diagnosticira le specialist. Zato morate ob pojavu simptomov strahu obiskati zdravnika. Bolezen, katere manifestacija deluje, je lahko tako iz psihiatričnega registra kot iz somatskega. Strahovi so pogosto del strukture shizofrenije, tesnobe in nevrotičnih motenj, napadov panike, hipohondrije, depresije. Pogosto ga opazimo pri bronhialni astmi, srčno -žilnih boleznih, ki jih spremlja angina pektoris. Pravilno diagnosticirana diagnoza bo narekovala taktiko zdravljenja. Zato je le zdravnik pristojen za vprašanje, kako zdraviti strahove pri odraslih.
Vsak človek, ki se nečesa boji, se mora zavedati, da strah ni večen. Obstaja veliko tehnik in metod psihoterapije, ki lahko pomagajo pri tej težavi. Ovira za okrevanje je človeška reakcija - sramota za vaše fobije. Običajno v družbi ni običajno govoriti o njihovih strahovih, priznanje manjvrednosti in ranljivosti človeka prizadene. Če pa drzno pogledate svoje fobije v obraz in sprejmete potrebne ukrepe, se jih lahko enkrat za vselej znebite.
Eden najpogostejših načinov zdravljenja strahov pri odraslih je ponižnost. Nihče ne sili ljudi, da se borijo proti njihovim fobijam ali jih zanikajo, da bi jih prepričali v njihovo nepomembnost, je neuporabno. Zato psihologi priporočajo, da se ne sramujete svojih občutkov in hkrati storite, kar je potrebno, tudi če je strašljivo. Oseba, ki se zaveda, da se boji (navsezadnje je to njegovo bistvo), a mora vseeno nekaj narediti, bo sčasoma zlahka premagal to oviro.
Na primer, strah pred javnim nastopanjem pogosto prestraši tiste, ki morajo zdaj na oder. Oseba, ki se je samozavestno odločila, da se znebi svoje fobije, bi morala priti ven s svojim strahom. Strah in hkrati nastopanje je prava rešitev za ta primer. Tudi vizualizacija doseženega rezultata lahko dobro vpliva na zdravljenje strahov pri odraslih. Če vam fobija preprečuje visoko karierno rast ali družinsko blaginjo, bi si morali predstavljati življenje brez nje, kakšno bi bilo, če se ne bi bali. Potem boš veliko lažje premagal svoje strahove, kajti vedeti, za kaj se boriš, se je lažje boriti. Kako premagati strah pri odrasli osebi - poglejte video:
Strahovi osebe so njegova zaščita, dokler ne prenehajo delovati v dobro. Če se opirajo na negativne izkušnje, lahko uničijo družine, kariero in celo življenje, zato je tako pomembno, da pravočasno prepoznamo patologijo svojih fobij.
