Okusno sadje manga lahko uporabite za odpravo odvečne teže. Poleg tega so plodovi zelo hranljivi in zdravi za naše zdravje. Mango-mlečna dieta velja za precej nežen način hujšanja. Če upoštevate vsa pravila, lahko v 4 dneh shujšate za 2-3 kilograma. Začnimo z dejstvom, da je mango zdravo sadje, ki je potrebno za popolno presnovo v telesu. Predvsem vsebuje askorbinsko kislino - 27 mg, vitamine B (B6, B9, B5, B2, B3, B1), tokoferol, holin, nasičene maščobne kisline. Nedvomna korist za hujšanje je povezana s prisotnostjo v kemični sestavi mineralov: železa, magnezija, kalcija, cinka, kalija, mangana, selena, fosforja, bakra.
Tropski mangov sadež sladkega okusa velja za glavno sestavino receptov tradicionalne medicine v vročih državah. Ženske so se naučile uporabljati sadno kašo v maskah, pri čemer so pridobivale čistilne, hranilne in vlažilne lastnosti sadja. Sadje ima nizko kalorično vsebnost - 70 kcal, zato ga lahko varno uporabimo za odpravo odvečne teže.
Za hujšanje je treba izbrati samo sveže zrelo sadje. Ne smejo imeti vdolbin ali napak, sijoča koža pa mora imeti bogato barvo. Sadja ne morete dolgo hraniti - uporabite ga takoj po nakupu. Mnogi, ki so že doživeli mango-mlečno dieto, v pregledih ugotavljajo izboljšanje stanja telesa in dobrega zdravja. Pomembno pa je, da se držite splošnih pravil: izključite vse, kar ta dieta ne predpisuje. Za najboljši rezultat je zaželena lahka telesna aktivnost - tek, plavanje, hitra hoja, aerobika.
Meni za prehrano z mangovim mlekom
Za vsak obrok je en mango in kozarec mleka. Za kosilo jejte kuhana piščančja prsa (200 g), vmes pa lahko pijete negazirano mineralno vodo ali zeleni čaj brez dodanega sladkorja. Sledite dieti 4 dni. Izhod iz prehrane je treba izvajati sistematično, z izključitvijo visoko kalorične hrane.
Kontraindikacije za prehrano z mangom
Preden se lotite mangove diete, se morate posvetovati z zdravnikom. V prevelikih količinah lahko mango povzroči alergije in prebavne motnje. Zato na dan niso dovoljeni največ trije sadeži.
Rezultat prehrane z mangom
Na splošno nutricionisti to dieto nanašajo na najbolj nežne metode hujšanja. Mango zahvaljujoč vlakninam, nenasičenim ogljikovim hidratom, vitaminom in mineralom pomaga odpraviti odvečno težo in zapolniti pomanjkanje hranil v telesu. Kot je navedeno zgoraj, se lahko v štirih dneh znebite dodatnih 2-3 kilogramov in normalizirate proces prebave. Zahvaljujoč vlakninam, ki so del sestave, se beljakovine razgradijo, kar pozitivno vpliva na delovanje prebavnega sistema. Mango lahko uporabimo tudi za dneve na tešče, ki se običajno prakticirajo po obilnem požrešnosti ali kot samonadzor teže, torej za preprečevanje pojava odvečnih kilogramov.
Oglejte si videoposnetek o hujšanju Cornelia Mango, čeprav tega sadja ni pojedla, vendar vam bodo morda pomagale njene skrivnosti boja proti prekomerni teži:
[media =
