Športna farmakologija je šla daleč. Športniki lahko zdaj kupijo različna zdravila za napredovanje. Spoznajte lastnosti koencima Q10 in njegovo uporabo. Človek v svojem življenju preživi dve fazi - rast in staranje. Zaradi redne vadbe lahko športniki ostanejo v odlični telesni formi do starosti. Vendar stanje telesa po 60 letih nikakor ne gre, v nobeni primerjavi z 20 -letnikom.
Zelo pogosto po 30. letu športniki svojo kariero končajo v poklicnem športu. Z vsakim letom se telo vse težje opomore od treninga. Zaradi tega je treba zmanjšati število vaj, pojavijo se bolečine v hrbtu in sklepih.
Seveda je staranje naraven proces in od njega se ni mogoče izogniti. Prej ali slej to vodi v smrt. Vendar ni vedno naravno. To se lahko zgodi tako športnikom kot navadnim ljudem.
Znanstveniki že vrsto let preučujejo proces staranja in poskušajo najti zdravila, ki lahko ta proces ustavijo in zdravijo s starostjo povezane bolezni. Za enega glavnih dejavnikov staranja se zdaj šteje proizvodnja ubikinona (koencima Q10) v nezadostnih količinah. To zdravilo je že dolgo v prodaji, tako v navadnih lekarnah kot v specializiranih trgovinah s športno farmakologijo.
Ko prodajalca vprašate, za kaj je zdravilo, lahko v odgovor slišite o njegovih sposobnostih, pozitivnem učinku na srce in prisotnosti antioksidativnih lastnosti. Hkrati večina izkušenih športnikov verjame, da se lahko samo zaradi testosterona in rastnega hormona počutite mlajše. Vendar to niso edini hormoni. Obstajajo še drugi pripomočki, kot je koencim Q10 pri bodybuildingu.
Značilnosti koencima Q10
Koencim Q10 v bodybuildingu je vitaminu podobna, v maščobi topna snov. Zaradi encimov endoplazmatskega retikuluma ga proizvajajo vse telesne celice. Prav tako je treba opozoriti, da ima koencim določeno količino izoprenoidov, ki so lipidi, ki nastanejo iz mevalonske kisline. Na njihovo število vpliva posebnost vrste. Kot že ime pove, ima človeški koencim Q10 deset izoprenoidov, podgane pa jih ima na primer devet.
Celice vseh živih bitij nimajo samo jedra, ampak tudi druge tvorbe, potrebne za opravljanje različnih funkcij. Najbolj znani med njimi so mitohondriji. V njih je največja količina Q10. Mitohondriji so organele, ki so nekakšna energetska postaja za celice. Adenozin difosfat in fosforjeva kislina se lahko v celicah pretvorijo le v ATP. Morda je treba spomniti, da je ATP univerzalni vir energije za vse procese v telesu.
Koencim aktivno sodeluje pri proizvodnji energije in deluje kot transport elektronov. Treba je omeniti, da je to odkritje prejelo Nobelovo nagrado. Prav tako je treba opozoriti na drugo funkcijo, ki jo koencim Q10 opravlja pri bodybuildingu - antioksidant. Med antioksidanti, topnimi v maščobah, se v telesu proizvaja le Q10, ki ga je mogoče izločiti iz oksidiranih oblik. Ta zmanjšana oblika se imenuje ubikinol, njegova glavna naloga pa je zaščititi celične membrane pred poškodbami.
Uporaba koencima Q10
Takoj je treba opozoriti, da je koencim Q10 popolnoma varen za zdravje. Zaradi tega zdravilo nima kontraindikacij in ves čas njegove uporabe ni bil opažen niti en stranski učinek, še bolj pa smrtni izid.
Predpisani odmerek zdravila je 1 miligram na vsak kilogram telesne mase osebe pri blagih oblikah bolezni, 2 miligrama pri zmernih boleznih in 3 miligrama pri hudih. Treba pa je tudi povedati, da v nekaterih primerih zgoraj omenjeni odmerki morda ne bodo prinesli želenega rezultata.
Na primer, pri zdravljenju bolezni srčno -žilnega sistema mora biti količina Q10 vsaj 3,5 mikrograma na mililiter krvi. Za dosego ciljne koncentracije mora biti odmerek zdravila 1200 mikrogramov.
Ena študija je pokazala, da je Q10 učinkovit pri zdravljenju različnih srčno -žilnih motenj v odmerkih 75–600 miligramov čez dan. Prav tako so bili primeri, ko zdravilo tudi v količini 600 miligramov ni dalo želenega rezultata pri zdravljenju bolnikov, ki so bili operirani. Tako veliko območje odmerjanja je v mnogih pogledih povezano s stanjem, v katerem je telo.
Učinek uporabe koencima Q10 pri bodybuildingu je viden vsaj mesec dni od trenutka, ko začnete jemati zdravilo. Pri nas zdravilo proizvajajo v tekoči obliki, ki je učinkovitejša od praškov. To je posledica hitrejše absorpcije vodne raztopine v prebavilih.
Ker je koencim topen v maščobi, mora po vstopu v črevesje medsebojno delovati z maščobami in žolčem. Znanstveno je dokazano, da je v zdravilu topna oblika zdravila najučinkovitejša, a še vedno daleč od idealne. Stvar je v tem, da je treba maščobe skupaj s snovmi, raztopljenimi v njih, hidrolizirati s posebnimi encimi, preden se absorbirajo.
Ta postopek lahko poteka le v vodnem mediju, vendar so maščobe slabo topne v vodi. Posledično se v zdravilu topna oblika zdravila spremeni v suspenzijo in se v vodi porazdeli v obliki majhnih kapljic. Tako se površina stika zdravila s tkivi poveča, kar prispeva k pospešitvi učinka koencima na telo.
Da bi dosegli pozitivne rezultate pri uporabi koencima Q10 v bodybuildingu, je treba jemati tabletne oblike zdravila v odmerkih, ki presegajo priporočene vrednosti od 1 do 3 miligramov na kilogram telesne teže. Nižji odmerki ne morejo prinesti želenih rezultatov.
Neželeni učinki koencima Q10
Med stranskimi učinki pri uporabi koencima Q10 so draženje kože, bolečine v trebuhu in hitra utrujenost. Poleg tega se lahko pojavijo glavoboli in slabost.
Glede na značilnosti telesa se lahko pojavijo alergijske reakcije. Športni dodatki, kot je koencim Q10, lahko v kombinaciji z drugimi zdravili reagirajo. Z dnevnim vnosom koencima več kot 10 miligramov so možne motnje spanja. Treba je opozoriti, da so bili vsi zgoraj navedeni neželeni učinki zabeleženi le v primeru prevelikega odmerjanja zdravila. Pri uporabi priporočenih odmerkov koencim Q10 ne predstavlja nevarnosti za telo.
Pri nakupu dodatka morate razumeti, da za tak izdelek ni enotnih standardov. Iz tega razloga se lahko učinkovitost zdravila različnih proizvajalcev razlikuje.
Več koristnih informacij o koencimu Q10 v tem videu:
[media =
