Ugotovite, ali vam bo nargila škodovala, če aktivno telovadite v telovadnici. In kateremu nargilu dati prednost z nikotinom ali brez njega. V zadnjih desetih letih je kajenje nargilov postalo zelo priljubljeno in celo v modi med mladimi. Danes lahko kupite nargile za domačo uporabo. Najdete lahko tudi nargilske palice. Ugotovimo, kakšno škodo povzroča kajenje nargila v športu.
Zgodovina nastanka nargila
Verjetno bo komu zanimivo vedeti, kako se je nargila pojavila in kdaj se je to zgodilo. Znanstveniki menijo, da je izvor nargila gorsko območje na meji med sodobno Indijo in Pakistanom. Prvi najdeni primerki so precej primitivni. Iz gline so bili narejeni pred več kot 1000 leti. Kot posoda je bila uporabljena zemeljska zastava ali kokosova lupina.
Prve nargile so bile namenjene kajenju hašiša ali opija. Sodobne nargile se uporabljajo izključno za kajenje tobaka. Nato je nargila prišla v Perzijsko kraljestvo, kjer so jo začeli uporabljati za kajenje tobaka. Pred približno petimi stoletji je nargila dosegla Turčijo in takoj postala priljubljena med bogatimi ljudmi.
Če je bil v hiši nargila, je takrat govoril tudi o visoki blaginji družine. Sčasoma je nargila postala last nižjih razredov, namesto bakra in stekla pa so les uporabljali pri izdelavi poceni nargilov. Postopoma se je razširil po vsem svetu, tudi pri nas.
Ali je kajenje nargila za športnike škodljivo?
Zdaj imajo številne mlade družine doma nargile. Priljubljen je tudi med športniki. Treba je priznati, da kajenje nargila ni nič drugega kot nov modni trend in narekuje svoje pogoje. Nikoli kaj novega ne pove o nevarnosti za telo. Šele čez čas postane jasno, da so možne različne negativne posledice tega hobija.
Eden najbolj priljubljenih mitov o nargilu je govor o njegovi popolni varnosti. Razumna oseba bo neodvisno razumela, da to ni nič drugega kot oglas. To je človeška narava, saj poskušamo upravičiti svoje slabosti, čeprav vemo, da so za telo škodljive. Ne bomo skrivali dejstva, da je kajenje nargilov lahko koristno, vendar škoda kajenja nargila v športu več kot odtehta njegove pozitivne lastnosti. Mnogi ljubitelji te zabave so pravzaprav prepričani, da mešanice tobaka za nargile ne vsebujejo tistih škodljivih snovi, ki so prisotne v navadnem tobaku.
Izjemno priljubljeno je tudi, da vse vrste dodatkov, recimo vina, mleka, skoraj popolnoma odpravijo negativne učinke nargile na telo, saj vanj vstopi najmanj nikotina in katrana. Med drugimi priljubljenimi zmotami velja omeniti odsotnost odvisnosti, sposobnost nargile za lajšanje stresa. Znebimo se teh zmot in ugotovimo, kakšno škodo povzroča kajenje nargila v športu.
Začnimo z ogljikovim monoksidom, ki se ga je nemogoče znebiti. V zvezi s tem je ura kajenja nargila približno 100 -krat nevarnejša v primerjavi s cigareto. Nobenega dvoma ni, da je nikotina in drugih škodljivih snovi manj v primerjavi s cigaretnim dimom.
Po količini ogljikovega monoksida pa je nargila bistveno pred cigaretami. Če kadite nargilo 45 minut, lahko količino ogljikovega monoksida, ki vstopi v telo, enačite z enim zavitkom prekajenih cigaret. Poleg tega ne pozabite, da morate globoko vdihniti, da vdihnete, kar vključuje prodiranje dima v najbolj oddaljene kotičke pljuč.
Danes naši rojaki praktično ne kadijo nargila. To nakazuje, da je s higienskega vidika ta dejavnost lahko bolj nevarna kot celo ogljikov monoksid. Med kajenjem žleze slinavke delujejo zelo aktivno. To vodi k temu. Ta del sline vsakega udeleženca kajenja se konča v filtru za tekočino.
Tako vsak naslednji udeleženec tega procesa ne vdihava le dima, ampak tudi delce sline svojih tovarišev. Posledično vas tudi ustnik ne reši možnosti okužbe z nalezljivimi boleznimi. Pasivno kajenje v tej situaciji se popolnoma ne razlikuje od običajnega. Najpogosteje se ljubitelj nargile kadi v zaprtih prostorih in vsi, ki so v njej, postanejo pasivni kadilci. V tem primeru obstaja en izgovor - nargilin dim je varen za zdravje, hkrati pa ima prijetno aromo.
Čeprav je manj verjetno, da bo nargila negativno vplivala na srčno mišico in pljuča kot cigarete, ima. V vsakem primeru uporabljate narkotično snov, razlika pa je le v načinu dovajanja nikotina v telo. Kajenje nargile ima na telo enak negativen učinek kot običajne cigarete.
Ljubitelji nargil zelo pogosto trdijo, da ne morejo biti odvisni od te dejavnosti. To je povsem napačna trditev, samo človek se hitreje navadi kaditi cigarete. Hkrati so znanstveniki prepričani, da je počasna odvisnost lahko še nevarnejša od hitre, saj se je znebiti veliko težje.
Danes lahko najdete veliko znanstvenih dokazov o nevarnosti kajenja nargila v športu. Povsem očitno je, da če to ni varno za športnike, potem navadni ljudje zagotovo ne bodo imeli koristi. Kot primer bomo navedli raziskave ameriških znanstvenikov. Kot veste, ta država želi kmalu postati država brez kajenja. Hkrati je nargile zdaj zelo priljubljen med mladimi Američani. Učenci imajo veliko stresnih situacij in razumljivo je, da iščejo načine za lajšanje stresa. Cigarete so že dolgo priznane kot nevarne za zdravje, vendar se o nargilah pogosto razmišlja drugače.
Ker dim v tem primeru prehaja skozi tekoči filter, se domneva, da ima čas, da se ohladi in izgubi veliko količino škodljivih snovi. Poleg tega so mnogi prepričani, da je kajenje nargila prijetnejše od cigarete.
Ker je obseg kajenja nargilov v Združenih državah dosegel velik obseg, so se znanstveniki odločili za študijo tega vprašanja. V poskusu je sodelovalo približno 700 študentov, kar govori o obsegu študije. Treba je priznati, da v študentskem telesu niso odkrili resnih patologij. Vendar pa jih tudi pri mlajših letih s sorazmerno kratkimi izkušnjami ne opazimo. Toda mit o odsotnosti odvisnosti je bil popolnoma razkrinkan.
Poleg tega se je izkazalo, da se zasvojenost razvija še hitreje v primerjavi s običajnimi cigaretami. Skoraj polovica udeležencev študije ni kadila cigaret pred nargilom. Trenutno so vsi postali težki kadilci. Če želite zaradi tekočega filtra vstopiti v telo in v telo vstopi manj nikotina in katrana, dim ni popolnoma očiščen teh snovi.
Treba je povedati nekaj besed o možnih koristih tega hobija, ki se lahko po besedah o nevarnostih kajenja nargila v športu sliši nekoliko čudno. Stvar je v tem, da lahko s pomočjo nargile izvedete dihalne vaje tako, da steklenico napolnite z vodo.
Več tekočine, ki jo porabite, večji bo odpor, zato se bodo pljuča aktivneje trenirala. Prav tako je treba opozoriti, da lahko nargile postane učinkovit inhalator. V tem lahko celo preseže Frolov simulator.
Za vdihavanje vlijemo tinkturo v bučko. Poleg tega za to sploh ne potrebujete decokcij zelišč, kar vam omogoča, da ohranite največjo količino hranil. Z vidika možnosti vdihavanja je nargila videti zelo obetavna. Če govorimo o kajenju, potem ne bi smeli verjeti vsem mitom, ki obstajajo danes.
Nargila in šport: miti
- Kajenje nargile enakovredno kajenju na stotine cigaret. Če kadite tri cigarete zapored, boste občutili slabost in omotico. Ti pojavi so povezani s prevelikim odmerjanjem nikotina. To se ne zgodi med kajenjem nargile.
- Nargila je za razliko od cigaret varna. Očitno je, da nekatere škodljive snovi v dimu ostanejo v filtru za tekočino. Nespametno je trditi, da to dejstvo ni res. Ko pa govorijo o varnosti nargile, skoraj vedno pozabijo, da človek vdihne več dima, ki prodre globlje v pljuča, saj se izkaže, da je vdihavanje močnejše. Med številnimi študijami je bilo ugotovljeno, da je vsebnost škodljivih snovi v tobačnih mešanicah za nargile veliko višja kot v cigaretah.
- Nargila učinkovito lajša stres. V življenju športnikov ni nič manj stresnih situacij kot študentov. Pogosto športniki kadijo nargile za lajšanje stresa. Ne bomo ovrgli očitnega dejstva, da kajenje sprošča, vendar alkohol deluje na enak način. Znanstveniki so pokazali, da je zmerna vadba zelo učinkovita pri lajšanju stresa. Mogoče je bolje obiskati dvorano kot kaditi nargila? To vam bo omogočilo ne le lajšanje stresa, ampak tudi koristi telesu. O škodi kajenja nargila v športu smo že govorili.
- Nargila vam bo omogočila, da se odrečete cigaretam. Eden najmočnejših zmot, povezanih z nargilom. Če zamenjate cigarete za nargilo, lahko spremenite samo način, kako nikotin pride v telo, in nič več. Posebej smo govorili o študiji ameriških znanstvenikov, ki so pri kajenju nargile ugotavljali prisotnost zasvojenosti. To že veliko pove o tem, da po zaslugi nargila ne boste mogli opustiti kajenja.
Iz tega novega hobija se ne bomo odrekli nikomur. Govorili smo o možni škodi kajenja nargila v športu, na vas pa je, da se odločite.
Več odgovorov na vprašanja o nargilu v tem videu:
