Iz tega članka boste izvedeli o lastnostih jagod in o tem, katere snovi telo potrebuje, so vključene v njegovo sestavo. In tudi, zakaj je tako koristen za ženske. Jagode so ena najbolj okusnih, sočnih in zdravih jagod, ki jih poznamo že dolgo časa. Dokazano je, da je v 4-5 srednjih jagodah toliko vitamina C kot v eni pomaranči. Tudi v skladišču tega cesarskega jagodičja je toliko folne kisline, da je zasenčila grozdje, robide in maline. Skoraj vsi vitamini B so našli svoje mesto v jagodah.
Koristne snovi v sestavi jagod
- Magnezij in kalij. Odgovorni so za zniževanje krvnega tlaka, znižanje ravni holesterola v človeškem telesu in izboljšanje robotskih možganskih celic.
- Jod. To je še posebej potrebno pri boleznih ščitnice. V obdobju zorenja jagod, ko jih jeste vsak dan, lahko obnovite količino joda v telesu.
- Salicilna kislina. Ima odlične antibakterijske lastnosti, ki neposredno negativno vplivajo na vnetne procese.
- Kalcij in fosfor. Roboti mišično -skeletnega sistema ter zdravje zob in čeljusti so odvisni od teh precej pomembnih elementov v človeškem telesu.
- Vitamin C. Ohranja telo "na plaži", ko se začnejo valovi bolezni dihal, prehladov in samega GDVI. Vitamin C, ki ga najdemo v tem čudovitem jagodičju, večkrat okrepi imunski sistem.
- Baker. Je vir kolagena. Ta "jagodni kolagen" se pogosto uporablja za odstranjevanje madežev ali peg s kože. Jagode postanejo odličen pomočnik, ko želite očistiti obraz, osvetliti kožo ali obratno, jo narediti bolj mat, svilnato in navlaženo.
- Serotonin - hormon veselja. Nemogoče je ne omeniti tega hormona, ki je odgovoren za dobro razpoloženje in je dovolj močno orožje v boju proti depresiji. Jagode že zelo dolgo in precej pogosto veljajo za afrodiziak.
10 razlogov za uživanje jagod
- je vir antioksidantov;
- vir vitamina C brez primere;
- Jagoda je naravni protivnetni in analgetični pripravek;
- odlično vzdržuje normalno raven sladkorja v krvi;
- preprečevanje bolezni srca in artritisa ne bo delovalo brez tega malega jagodičja;
- nedvomni pomočnik v boju proti odvečnim kilogramom, zahvaljujoč antocianinom, ki so v tem jagodičju;
- jagode imajo tudi lastnosti proti raku;
- da imajo jagode antialergijske lastnosti - fenolne kisline;
- brez te jagode si ne moremo predstavljati nobene sladice, kateri koli izmed njih bo dal "lupino", nekateri pa brez nje sploh ne morejo;
- jagode so odličen način za vlaženje in oskrbo kože z vitamini.
O tem naravnem viru vitaminov je treba še povedati veliko dobrega. Toda nadalje v našem članku bi vam radi povedali o koristnih lastnostih jagod, posebej za ženske. Jagode vsebujejo folno kislino ali, jasneje, folno kislino. Ta vitamin velja za neposredno žensko. Eden največjih virov so jagode. Znano je, da le 100 gramov tega jagodičja vsebuje 13-14% dnevnih potreb za žensko telo. Folna kislina je potrebna predvsem tistim ženskam, ki se odločijo za spočetje otroka, saj vpliva predvsem na sam plod, kar mu daje odličen začetek za razvoj in nadaljnje življenje po rojstvu. Poleg tega preprečuje razvoj fetalnih motenj, kot sta razcep ustnice ali razcep.
Uživanje jagod nekajkrat na teden med nosečnostjo vam bo prineslo neprimerljive koristi. Toda pri uživanju je glavna stvar, da ne pretiravate, saj se morate vedno spomniti, da je močan alergen. Vsebuje beta-karoten, ki ugodno vpliva na razvoj in nastanek očesnih vlaken ploda.
Kakšne so koristi jagod za nosečnice?
- Po zaužitju jagod lahko občutite rahel diuretični učinek.
- To jagodičje lahko normalizira krvni tlak, kar je za mnoge ženske zelo pomembno, saj predvsem v tretjem trimesečju pride do povečanja pritiska.
- Jagode lahko vplivajo na prebavo, kar je pomembno za bodoče matere, saj je ena od pomanjkljivosti nosečnosti pogosto zaprtje.
- Če jagode uživate v majhnih količinah in redno, potem dobro okrepi imunski sistem in znatno zmanjša nagnjenost ženske k prehladu, zlasti v hladni sezoni.
- Če imate fetalno hipoksijo, imajo lahko jagode v tem primeru pomembno vlogo, saj se hipoksija pojavi ravno zaradi pomanjkanja vitaminov. Toda nikoli ga ne smete pretiravati, da ne bi obarvali in ne povzročili alergije na to jagodičje pri otroku vse življenje.
- Kemični elementi, ki jih najdemo v jagodah, pomagajo okrepiti krvne žile, kar preprečuje krvavitev iz maternice in razvoj hemoroidov.
- Nosečnici, ki ima težave s pigmentacijo obraza, dobro pomagajo jagodne maske.
- Odlomek svežih jagodnih listov je odličen za hitro resorpcijo tako neprijetne bolezni, kot so hemoroidi.
- Jagode lahko pomagajo nosečnicam v postnih dneh, za kosilo morate le zamenjati žemljico ali torto, za gram 100 svežih jagod in se za večerjo ne prenajedati.
Toda jagode so dobre ne le za nosečnice. Ugodno vpliva na žensko telo v različnih starostih. Še posebej dejstvo, da lahko iz njega izdelate vse vrste mask za obraz in lase, pilinge za telo. Zaradi svoje koristne sestave preprečuje staranje kože, jo tonira in zategne.
Na podlagi tega članka lahko torej naredimo zaključek. Da se je to jagodičje resnično imenovalo "Queen Berry". Konec koncev se lahko uporablja tako v medicini kot za zdravje in lepoto. To je zelo koristno za nosečnice. Toda glavna stvar je, da ne pozabite, da mora biti vse zmerno.
Za več informacij o jagodah in njihovih koristnih lastnostih si oglejte ta video:
