Kako pravilno shujšati z jabolčnim kisom, ali obstajajo kontraindikacije, najučinkovitejši recepti, resnični rezultati in pregledi tistih, ki so poskusili to dieto. Jabolčni kis za hujšanje je priljubljeno zdravilo, ki vam pomaga odstraniti odvečno maščobo na neželenih območjih. In to ni presenetljivo, saj vse koristne snovi svežega sadja ostanejo v izdelku, čisti telo in nadzoruje presnovo. Skrivnost hujšanja na ta način je znana že dolgo, zato jabolčni kis svetujejo kot eno najučinkovitejših zdravil. Poglejmo, kako je v resnici.
Značilnosti hujšanja z jabolčnim kisom
Mnoga dekleta želijo shujšati in ohraniti težo, hkrati pa ohraniti elegantno postavo. Koliko receptov obstaja! Na internetu ženske z jabolčnim kisom delijo svoje dosežke pri hujšanju. Ima pa oboževalce in tiste, ki to kategorično zavračajo. Čeprav je nemogoče zanikati uporabnost tega izdelka.
Pomembno si je zapomniti, da je treba jabolčni kis uporabljati v kombinaciji in previdno. Poleg tega, da boste pili pijačo, mora biti v vaši prehrani prisotna beljakovinska hrana, pusto meso, veliko zelenjave in zelišč. Med uporabo kisa lahko shujšate od tri do pet kilogramov. Nato lahko solate začinite z jabolčnim kisom. Ampak tega ne bi smeli početi ves čas. Občasno dajte telesu odmor.
Če želite doseči največje rezultate, morate upoštevati določena pravila za hujšanje:
- Uporabiti morate izključno naravni jabolčni kis, po možnosti samopripravljen. Ker so možnosti trgovine le kemično bistvo in nimajo vseh uporabnih lastnosti.
- Na dan ne pijte več kot 300-400 ml pijače s kisom. In zapomnite si zadostno količino vode, saj ona odstranjuje toksine.
- Če je pripravljen napitek preveč oster za vas, lahko dodate med, vendar spet naravni.
- Zdravilo morate popiti, preden boste jedli.
Koristne lastnosti jabolčnega kisa za hujšanje
Domači jabolčni kis združuje najboljše lastnosti svežega sadja in je priporočljiv za številne jedi.
Koristne lastnosti jabolčnega kisa:
- Zaradi vsebnosti pektina se apetit zmanjša, zato se ob uživanju kisa pred obroki hitreje počutite siti in ne želite jesti ničesar drugega.
- Jabolčni kis pomaga pri hujšanju, saj izboljša presnovo, odstrani toksine, razgradi maščobe in ogljikove hidrate, pomaga pri prebavi in ima diuretične lastnosti.
- Izdelek je bogat z mnogimi pomembnimi sestavinami, zlasti železom in vitamini. Vsi so še posebej potrebni med hujšanjem, ko je telo omejeno s hranili.
- Učinkovit je za obloge in masažo, saj pripomore k izboljšanju krvnega obtoka, toniziranju kože, odstranjevanju toksinov iz nje in temu primerno zmanjša količino telesne maščobe ter zmanjša težo.
Jabolčni kis ni samo dober za hujšanje! Zaradi vsebnosti kalija normalizira delo srca, kalcij pa je odgovoren za moč in lepoto nohtov, kodrov in zob.
Kontraindikacije za uporabo jabolčnega kisa
Hkrati lahko ta izdelek negativno vpliva na človeško telo, če se nepravilno uporablja, če je odmerek presežen. Strogo prepovedano je piti jabolčni kis nerazredčen in na tešče, saj bo visoka kislost povzročila uničenje zobne sklenine, opekline prebavnega sistema in neravnovesje kisline v želodcu. Poleg tega obstaja več primerov, ko se morate vzdržati te metode hujšanja:
- Obstaja alergija ali individualna nestrpnost, zato lahko dobite anafilaktični šok.
- Zgaga ali refluks kisline sta pogosti, saj lahko povečana kislost uniči stene prebavnega trakta in sluznice, kar povzroči gastritis, kolitis in drugo.
- Bolezni prebavil že obstajajo, odvečna kislina pa lahko poslabša bolezen.
- V primeru motenj v delovanju in bolezni ledvic, ker se skozi njih izdelek izloči skupaj s toksini.
- Če obstajajo bolezni genitourinarnega sistema. Kislo okolje bo povzročilo vnetje.
- Med nosečnostjo in dojenjem. Vse snovi, ki vstopajo v žensko telo, enako vplivajo na otroka. Zaradi močnih diuretičnih lastnosti lahko pride do dehidracije in neustreznega vnosa hranil.
- Za zobozdravstvene težave. Povečanje kislosti vodi v povečano občutljivost zob, električno prevodnost in možen razvoj kariesa.
- Kisove obloge ne morete uporabiti, če obstajajo bolezni ali poškodbe kože, saj se lahko stanje poslabša.
Recepti za hujšanje z jabolčnim kisom
Med uživanjem pijač z jabolčnim kisom vam ni treba sedeti na strogi dieti, vendar morate upoštevati nekatere omejitve, in sicer ne jejte sladkarij, slanih in začinjenih. Ne pozabite, da kis ne bo rešil vseh težav, le izboljšal bo prebavo in zmanjšal apetit.
Voda za hujšanje z jabolčnim kisom
Recept za to pijačo je zelo preprost. Potrebujete 6% naravnega jabolčnega kisa in 200 ml vode. Eno čajno žličko izdelka razredčite z vodo. Piti ga morate pol ure pred glavnim obrokom. Pomembno si je zapomniti, da pitje kisa več kot trikrat na dan ni priporočljivo.
Lahko uporabite drugo shemo za uporabo jabolčnega kisa, na primer, ne da bi ga vezali na določene obroke, glavna stvar je, da tega ne počnete na prazen želodec. Da si ne pokvari zob, je priporočljivo, da pijačo pijete skozi slamico. Kaj ste dosegli, lahko vidite že po 3-4 tednih, ko se izboljšata prebava in videz.
Kako piti jabolčni kis s sodo bikarbono za hujšanje
Ta "koktajl" bo podvojil vsebnost hranil. Nasprotje sode bikarbone in kisa naredita pijačo praktično neškodljivo. Alkalija ne bo dovolila, da bi kislina "romala", in kislina ne bo pogasila vse alkalije.
Za pripravo šumečega napitka nalijte vodo (200 ml), vanjo razredčite sodo bikarbono (četrt žlice) in kis (nekaj žličk). Ko sikne in pena odlepi, popijte pijačo.
Zdravilo morate vzeti po obroku, največ trikrat na dan.
Kako piti jabolčni kis s kamilico za hujšanje
Drugo čudežno zdravilo je pijača iz kamilice. Združuje koristne lastnosti jabolčnega kisa in kamilice.
Slednji je koristen, ker uravnava presnovo, ima blage diuretične in odvajalne lastnosti, kar je dobro za čiščenje telesa, spodbuja kakovostno in popolno prebavo hrane, tako da se ne odlaga nič odvečnega. Poleg tega pomirja živce, zmanjšuje raven stresa, kar pomeni, da problem zasega živčnega stanja izgine.
Za pripravo dišeče pijače morate pol ure vztrajati 4 žličke. cvetove kamilice v 500 ml vrele vode. Nato infuziji dodamo med (2, 5 žlice), limonin sok (1 žlica) in kis (2 žlici). To zdravilo lahko pijete ves dan.
Kako vzeti jabolčni kis z grenivko in ingverjem za hujšanje
Če želite dobiti obliko v nekaj dneh, po potrebi uporabite zelo učinkovit recept, ki združuje koristne lastnosti več sestavin hkrati. Ingver pospešuje presnovo, spodbuja razgradnjo ogljikovih hidratov in maščob. Grenivka ima podobne lastnosti, izboljša tudi delovanje prebavnega sistema, jeter, zaradi visoke vsebnosti natrija pa dolgo časa daje občutek sitosti. Iztisnite sok dveh grenivk, lahko celo iztisnete celulozo ali pa jo le olupite in zdrobite v posodi ter jo spremenite v kašo. Ingver (1/2 žlice), nariban ali drobno sesekljan, vlijemo v grenivkino maso, vlijemo jabolčni kis (2 žlički), vse temeljito premešamo.
To jed zamenjajte za večerjo med tednom. Po potrebi ponovite tečaj po sedmih dneh.
Kako piti jabolčni kis z medom za hujšanje
Drug priljubljen recept je medeni napitek. Primerna je za tiste, ki se jim zdi okus klasične različice preveč oster in kisel. Poleg tega lahko med pomaga zmanjšati željo po prigrizku sladkega.
Za pripravo pijače boste potrebovali vodo (1/4 l), kis (1 žlička) in med (1/2 žlice). Pijte pol ure pred obroki.
Pomembno si je zapomniti, da morajo biti vse sestavine naravne, zato, če jih ne morete sami skuhati, jih kupite pri zaupanja vrednih ljudeh. Dodajte medu, tako tekočega kot kandiranega, kar je najpomembneje, naravnega izvora.
Preden zaužijete pijačo, se prepričajte, da niste alergični na sestavine.
Recepti za zavijanje za hujšanje iz jabolčnega kisa
Pri boju proti prekomerni teži je pomembno ne le očistiti telo in pospešiti metabolizem, temveč tudi zunanje vplivati na mesta maščobnih oblog. Najboljši pomočniki bodo obloge in drgnjenje. Primerne so tudi za tiste, ki pijač iz jabolčnega kisa ne morete jemati peroralno.
Ti oblogi so dobri za kožo. Sadne kisline razgrajujejo podkožne maščobne obloge, dermis se obnavlja, saj se zgornja odmrla plast celic odlepi. Prisotni vitamini negujejo povrhnjico, izboljšujejo proizvodnjo kolagena v tkivih, dodatne sestavine odstranjujejo toksine in toksine iz celic, stagnacijo tekočine.
Recepti za zavijanje jabolčnega kisa:
- S toplo vodo … Združite jabolčni kis in toplo vodo - vzemite 100 ml vsake sestavine. V mešanico navlažite krpo ali povoj in zavijte problematična področja telesa. Nato vse pokrijemo s plastično folijo in pokrijemo s toplo odejo ali odejo. Hranite največ eno uro.
- Z medom … Mešanica kisa in medu daje dober rezultat. Zmešajte tekoči med (1/4 L) in jabolčni kis (4 žličke). Mešanico nanesite na problematična področja, zavijte v celofansko folijo in pokrijte s toplo odejo. Postopek izvajajte največ eno uro.
- Z eteričnimi olji … Tako kot v prejšnjih receptih razredčite jabolčni kis z vodo, nato mešanici dodajte eterična olja po vaši izbiri: pomaranča, rožmarin, sivka, katero koli iglavce, z drenažnimi, anticelulitnimi lastnostmi. Nato povoje namočite v mešanico in z njimi ovijte problematična področja, nato pa jih ovijte s plastično folijo. Postopek izvedite od pol ure do 40-50 minut.
Po oblogah se morate toplo umiti z milom, nato pa kožo navlažiti s kremo proti celulitu. Potrebnih je 12-15 postopkov.
Pregledi in rezultati hujšanja z jabolčnim kisom
Mnenja o tem, ali je mogoče izgubiti težo z jabolčnim kisom, so različna. Vendar pa tudi nutricionisti priznavajo učinkovitost te prehrane. Tisti, ki so nasprotniki te tehnike, svoje stališče zagovarjajo z dejstvom, da lahko izdelek povzroči razvoj motenj v prebavnem traktu, kot so gastritis, kolitis in celo razjeda, zato se ga ne morete znebiti maščobno plast, vendar pridobijo kup bolezni. Glede na ocene tistih, ki so poskusili dieto z jabolčnim kisom, je mogoče sklepati, da deluje, vendar počasi. Pozitivno je, da je telesna maščoba za vedno izginila. Splošno stanje telesa se izboljšuje. Če želite doseči želeni rezultat, morate biti previdni pri jemanju zdravil in pravil prehrane.
Nadežda, 57 let
Želim opozoriti na izboljšanje stanja nohtov, las in kože, zmanjšalo velikost s 46-48 na 44-46. Te prehrane sem se držala nekaj mesecev in sem več kot zadovoljna z dosežki. Opozarjam pa vas, da nerazredčenega jabolčnega kisa ne morete uporabiti, pomembno je, da izdelek razredčite z vodo.
Ekaterina, stara 23 let
Okrepitve prehrane s kisom ni jemala resno, saj je menila, da lahko resno škodi telesu. Vendar sem 30 dni zjutraj pil vodo s kisom in medom. Omejila sem se tudi na sladkarije in pecivo, po 18. uri nisem jedla. Posledično sem izgubil približno 4 kg. Toda po zaužitju pijače sem imel neprijeten občutek slabosti.
Marina, stara 34 let
Približno 2 tedna sem pred obroki jemal kis z vodo. Hkrati je sledila nizkokalorični prehrani, pila veliko vode, jedla zelenjavo in sadje. Posledično smo uspeli izgubiti 4 kg. Vendar sem imel neprijetne občutke - težo in slabost, zato sem to dieto ustavil. Zase sem naredil naslednji zaključek: če se pravilno prehranjujete in se ukvarjate s športom, ne boste mogli le odstraniti presežka, ampak tudi ohraniti težo.
Kako uporabljati jabolčni kis za hujšanje - poglejte video:
Jabolčni kis vsebuje veliko koristnih snovi, tako kot jabolka, vendar lahko zaradi prisotnosti kisline škoduje telesu. Zato ga je treba kljub pozitivnim učinkom uporabljati zelo previdno. Na trenutne rezultate ni vredno čakati - postal bo le pomočnik pri vzdrževanju prehrane.
