Ste naveličani klasičnih ovsenih zajtrkov? Predlagam okusen, preprost in zadovoljiv pust recept - hruške v mikrovalovni pečici z ovsenimi kosmiči, rozinami in medom. Korak za korakom recept s fotografijo. Video recept.
Zdrava jed iz popolnoma enostavnih sestavin. Je okusna, aromatična, zdrava, enostavna za pripravo in se spremeni v sladko sladico, ki vam daje živahnost, moč in energijo! Hruške v mikrovalovni pečici z ovsenimi kosmiči, rozinami in medom - kot pravijo, vse genialno je preprosto! Pečene sladke hruške s hrustljavo aromatiziranimi kosmiči - ta sladica vas bo pojedla tudi za tiste, ki v nobeni obliki ne marajo ovsenih kosmičev. Takšno dobroto lahko skuhate ne samo za zajtrk, ampak tudi popoldansko malico ali pozno večerjo, ki jo po okusu dopolnite z različnimi prelivi. Na primer, kepico sladoleda, čokoladnega ali arašidovega masla, potresemo z naribano čokolado in mletimi oreščki, pokapljamo z javorjevim sirupom, zdrobimo karamelo ali napihnjene marmelade itd.
Predlagani recept lahko dopolnite z dodajanjem cimeta, vanilije, janeža, sezamovih semen, oreščkov, kokosovih kosmičev … Potem dobite pravo kulinarično mojstrovino, ki jo bodo zagotovo cenili vsi sladkosnedi. To je dobra izbira za tiste, ki se postijo ali so na dieti. Konec koncev je ovsena kaša nizkokalorična in hranljiva, o njenih koristih pa se sploh ni treba prepirati. To žito je redno na jedilniku tistih, ki skrbijo za zdravje.
Oglejte si tudi, kako narediti omleto iz hrušk.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 129 kcal.
- Obroki - 2
- Čas kuhanja - 15 minut
Sestavine:
- Hruške - 1 kos.
- Rozine - 2 žlički
- Ovsena kaša - 2 žlici
- Med - 2 žlički
Korak za korakom kuhanje hrušk v mikrovalovni pečici z ovsenimi kosmiči, rozinami in medom, recept s fotografijo:
1. Vzemite hruške velike in goste, brez pokvarjenih madežev in napak. Sadje operite in posušite s papirnato brisačo. Sadje prerežite na pol in sredico, tako da odstranite škatlo s semeni. Rozine operemo in osušimo s papirnato brisačo. Če je zelo gosto, jagode za 5 minut prelijte z vrelo vodo. Lahko jih prelijete tudi z alkoholom ali sadnim sokom. Pripravljene rozine položite na polovice hrušk.
2. Rozine pokapajte z medom. Če je sladkor in postane gost, ga nekoliko stopite v vodni kopeli.
3. Hruške napolnite z instant ovsenimi kosmiči.
4. Hruške z ovsenimi kosmiči, rozinami in medom pošljite v mikrovalovno pečico in pecite 3 minute pri 850 kW. Sladica bo zmerno mehka, vendar bo ohranila obliko. Pazite na čas, da hruške ne izparijo in se spremenijo v pretlačeno, brezoblično maso. Če je moč aparata drugačna, prilagodite čas peke in pazite na hrano.
[media =] Oglejte si tudi video recept, kako kuhati pečene hruške z ovsenimi kosmiči, rozinami in oreščki.
