Zamera ima dvojno definicijo. Po eni strani je to nepravično dejanje, ki se človeku nanese in ga vznemiri. Po drugi strani pa obstaja kompleksen občutek, ki ga sestavlja jeza na storilca in samopomilovanje. Članek opisuje, kako nastane zamera in kako jo premagati. Občutki zamere so naravna obrambna reakcija, ki se sproži kot odziv na nepoštene žalitve, žalost in negativna čustva, ki izhajajo iz njih. Povzročijo jo lahko tako sorodniki, znanci in učitelji, sodelavci in celo neznanci. Prvič se pojavi pri starosti od 2 do 5 let, ko pride zavest o pravičnosti. Do takrat otrok izraža občutek z jezo. Pravzaprav je to posledica možganske aktivnosti, izražene v analizi verige "pričakovanje - opazovanje - primerjava". Pomembno se je naučiti, kako se spoprijeti z občutki zamere, da v sebi ne bi nabrali negativnih čustev.
Značilnosti zamere
Za užaljenost je značilen močan čustveni naboj. Vedno ima posledice in negativno vpliva na dinamiko odnosov z drugimi. To je jasno razvidno iz stavkov "skrivanje zamere", "žaljivo do solz", "ne morem premagati svoje pritožbe", "ne vidim ničesar od zamere", "smrtne pritožbe".
Ključne značilnosti zamere:
- Povzroča hude čustvene bolečine. To je obrambna reakcija na dejanje, za katerega človek meni, da je nepošten do sebe.
- Spremlja ga občutek izdaje. Užaljena oseba pogosto reče: "Tega od vas nikoli nisem pričakoval."
- Nastane ob ozadju prevaranega zaupanja ali neupravičenih pričakovanj. To pomeni, da nisem dobil tistega, kar sem pričakoval: nisem dobil, bil sem prevaran, označen ne tako pozitivno, kot bi si želel itd.
- Dejanja drugih se dojemajo kot nepoštena. Na podlagi rezultatov lastnih opazovanj in primerjav s podobno situacijo med drugim: dobil je več, plača za podobno delo je višja, mati ima drugega otroka bolj rada itd. Poleg tega se to ne izkaže vedno za res.
- Izkušen že dolgo. V nekaterih primerih za vedno ostane v odnosu do predmeta.
- Lahko povzroči razpad odnosov ali njihovo poslabšanje v primeru nerazrešene situacije. Tudi dolgotrajne družinske vezi lahko skrita zamera uniči. Kar zadeva otroške izkušnje, lahko ta nepredelani občutek povzroči agresivno vedenje najstnika, nepripravljenost na komunikacijo s starši po polnoletnosti itd.
- Usmerjeno navznoter. Pogosto užaljena oseba ne more odkrito priznati, na kaj je bila užaljena. Zato čustva ostajajo globoko v sebi, zaradi česar je človek še bolj nesrečen.
- Spremlja ga občutek nepopravljivosti tega, kar se je zgodilo. Še posebej značilno za vtisljive otroke: »Vovka me je poklicala pred prijatelji. Svet se je podrl! Ne bom več mogel komunicirati z njimi."
- Zanj je značilno stanje zožene zavesti. V stanju zamere oseba ne more objektivno oceniti, kaj se dogaja.
- Vpliv. Lahko izzove agresivna dejanja. Takojšnje ali z zamudo.
Lahko se užalite le na ljubljene. Oseba, s katero ni odnosa ali sta površni, ne more užaliti. Tujec lahko samo žali. Potrebujete dobro vzpostavljene povezave, določeno približno razdaljo, zgrajen sistem pričakovanj in zadostno raven zaupanja.
V nekaterih primerih močno zamere spremlja izguba življenjske oskrbe do želje po smrti. Žrtev pade v depresijo, doživi pojav izgube smisla življenja, interesov in želja. Pojavi se apatija. Pojavljajo se samomorilne misli in težnje. Življenjsko nevarna situacija se pojavi, ko je osamljen osebi z malo socialnimi povezavami storjen prekršek; užaljen - z njim je bil povezan nekdo zelo blizu in pomemben, neka kompleksna osnovna pričakovanja, upi za prihodnost; vzrok zamere vpliva na vitalna področja ali vidike osebe.
Psihosomatika pojava občutkov zamere
Zamera naj bi se nanašala na pridobljena čustva. Otrok je lahko vesel, jezen, razburjen takoj po rojstvu, vendar se kasneje nauči biti užaljen. To obliko vedenja sprejme od staršev ali drugih otrok, starih od 2 do 5 let. Vendar pa nedavni dokazi kažejo, da se lahko otroci prej počutijo ta občutek. Praktični psihologi, ki so opazovali svoje dojenčke od rojstva, so zabeležili občutek zamere tudi pri dojenčkih. Psihosomatika zamere je zelo široka. Ta občutek lahko ubije ali povzroči resno bolezen, vključno z rakom ali srčnim infarktom.
Dejstvo je, da je agresivna komponenta zamere najpogosteje usmerjena navznoter in se je zelo težko znebiti. Agresija ima visoko intenzivnost izkušenj. To so hormoni. To je presežek adrenalina, ki ne najde izhoda iz telesa in vre v notranjosti človeka, pri čemer zadene šibke točke. Moški na žalost niso tako čustveno močni kot ženske. Težje se odzovejo na zamere. Tega ne morejo izgovoriti v klepetu s puncami in trpijo več. Na primer, oče je vložil vse v svojo hčerko in ona ga je s svojim vedenjem razočarala. Posledično nepopravljivost incidenta povzroči srčni infarkt ali celo rak. Zdravje žensk je močno odvisno tudi od duševnega počutja. Med pregledom se ginekologinja nujno vpraša, ali obstajajo kakšni konflikti z možem. To ni prazna radovednost. Konflikte in pritožbe proti ljubljeni osebi odlagajo ciste, fibromi, mastopatija in druge ginekološke težave.
Psihologi, ki preučujejo povezavo med žensko žalostjo in zdravjem žensk, trdijo, da je grenkoba zaradi komuniciranja z ljubljenimi pri ženskah lokalizirana na določenih mestih:
- Prsi, maternica, maternični vrat - zamera proti možu … Ker gre za reproduktivne organe, so oni tisti, ki prevzamejo vsa negativna čustva družinskega življenja. Včasih je lahko posledica neizrečenih izkušenj, stresa in težav v družini diagnoza "Neplodnost nediagnosticirane etiologije". To pomeni, da je bil občutek zamere tako močno zasidran v dekletovem umu, da je telo našlo izhod zase, ko je v teh odnosih prepovedalo razmnoževanje potomcev. Pomaga lahko le psiholog.
- Levi jajčnik - zamera proti materi … Morda je razlog za to v tesnem odnosu med materjo in hčerko. Lahko rečete tudi, da se srce nahaja na levi strani. Zato občutek dobi odziv prav v tem organu.
- Desni jajčnik - zamera proti očetu … Tu se skriva občutek zamere do zelo dragega človeka, ki je dolžan varovati in podpirati zibelko.
Bolj ko je ženska užaljena, večja je stopnja poškodbe določenih organov. V blagih primerih je lahko hitro vnetje, v hujših primerih gre za kirurški poseg. Položaj postane še posebej žalosten, če duševna bolečina vreba druge, ni izrazita ali celo potisnjena v podzavest. Na prvi pogled je glavno mesto občutka usmerjeno v osebo. Zamera je povezana z močno čustveno bolečino in zdi se nam, da je to njeno glavno bistvo. Toda natančna analiza kaže, da to ni povsem res. Glavni sestavini strukture občutkov sta jeza in nemoč. Slednje nastane, ker se je dogodek zgodil in ničesar ni mogoče spremeniti. Jeza je usmerjena na osebo, ki nas je užalila. To je povezano z dejstvom, da pričakovanja niso bila izpolnjena. Na primer, nekomu podarimo darilo, pričakujemo, da bo oseba navdušena in ga bo aktivno uporabljala. In v odgovor ravnodušnost ali celo negativna ocena. Na tem mestu se pojavi zamera: nemoč, da bi karkoli spremenili, in jeza. Hkrati pa pogosto nimamo možnosti to izraziti, saj bomo pokazali svojo šibkost ali presegli meje spodobnosti. Zato jeza ne izgine, ampak se obrne navznoter in tam besni za kratek ali daljši čas.
Glavne vrste zamere
Treba je razlikovati med dejanskim prekrškom in duševnim. To je duševna zamera, ki lahko vsako leto uniči odnose in človekovo življenje, ne da bi mu dala priložnost za srečo. Mentalni značaj občutka je navezanost osnovnega občutka nesreče, prejetega v zgodnjem otroštvu, na vse nadaljnje odnose. Kot da človek skozi povečevalno steklo starih travm pregleda vsak svoj konflikt ali nesporazum z drugimi. Zato se tudi manjši nesporazum dojema kot usodna žalitev, odnos pa gre navzdol.
Ženska zamera do moških
Ženske pritožbe so ločene in povzročajo celo vrsto osebnih, družinskih in otroško-starševskih težav. Dekle, ženska je šibko in brez obrambe bitje. V mnogih primerih se preprosto ne more ustrezno odzvati na storilca, saj je popolnoma odvisna od njega. Nevarnost kaznivega dejanja žensk je v njegovi sposobnosti, da zastrupi ves prostor okoli sebe v prihodnjih letih. In iskanje koncev, razlogi v takih primerih so lahko izredno težki.
Zamera do vašega moža je lahko posledica otroških travm. Oče ni podpiral, bil je ravnodušen, kritiziran, preprečil zlo. Pričakovanja dekleta glede figure njenega očeta, ki podpira in varuje, se niso uresničila. Pojavila se je duševna (osnovna) zamera. Zdi se, da tega občutka ne bi smeli prenesti na moža, to je druga oseba, vendar se izkaže drugače.
V vsakem napetem položaju se osnovna grenkoba pridruži trenutnemu nezadovoljstvu, zamera do ljubljenega pa naraste do kozmičnih razsežnosti. Ženski se zdi, da je mož ne ljubi, jo namerno užaljuje, to počne kljub temu, je ne ceni in vedno bolj škandalira. V takšnih situacijah moški najpogosteje zbežijo, a to ni konec zgodbe. Pride naslednji mož, nato še en, vendar se vse konča po enem scenariju. Na koncu nesrečna ženska sklene, da so vsi moški koze, in začne ignorirati močnejši spol. Nekateri do tega sklepa pridejo prvič in nikoli več ne vstopijo v zvezo.
Toda položaj postane še posebej grozeč, če se užaljeni ženski rodi moški otrok. Na videz se mu zdi, da ga ima rad in mu opraska oči, toda notranja prikrita zamera do moškega povzroči, da njena mama otroka pritisne skoraj od otroštva. Vedno najde razlog: premalo urejen, premalo pozoren, naredil Škodo, prišel ob napačnem času itd. Rezultat je lahko celo manijak.
Moška zamera nad ženskami
Fantje so zelo ranljivi. Manj strpni so do konfliktov, ker ne morejo izraziti čustev, jih izraziti v solzah ali govoriti odkrito. Konec koncev jih njihova družba že od otroštva uči, da "Samo dekleta jočejo", "Bodi moški, sicer si pustila nune."
Posledica tega so negativna čustva, nakopičena z leti, ki najdejo odziv v težavah z drugimi, nezaupanju do ljudi na splošno. Na primer:
- Če je kriva mama … Običajno se težave pojavijo pri moških z močno voljo in težko mamo. Nadzira vsak korak, težko ji prinese naklonjenost in pozornost. Običajno so takšne matere karieristke, ki so rodile "tako kot vsi ljudje" in ne sodelujejo aktivno v življenju svojega sina in se zaradi slabih ocen in nevrednega vedenja omejujejo na manšete. Ali, nasprotno, tisti, ki verjamejo, da "so mu dali vse življenje". Takšne matere preprosto nimajo kam usmeriti svojih čustev, razen otroka. Lahko so ločene, zapuščene ali izdane dame. Nenehno spremljajo, izsiljujejo celo odrasle sinove. Običajno je takšnim otrokom izjemno težko zgraditi svojo usodo, saj nočejo razburiti ali užaliti svoje matere. In ona ne vidi primernega para za svojega ljubljenega sina. Posledično ostaja odrasel moški vse življenje užaljen in lahko celo sam umre, ne da bi našel žensko, ki bi lahko ugodila svoji materi.
- Če je kriva prva ljubezen, žena … Zamera iz prve zveze, izdaja se lahko odraža v vseh naslednjih. Tako kot pri ženskah tudi moški začnejo iskati ulov v novih odnosih, partnerju ne zaupajo in čakajo, da jih zabodejo v hrbet. Običajno, če se takšen človek poroči, postane strašno ljubosumen, svojega zakonca muči sum, čeprav popolnoma neutemeljen.
- Če sta kriva hči ali sin … Kot smo že omenili, lahko celo zamere zaradi neizpolnjenih sanj v zvezi z vašim otrokom privedejo užaljeno osebo na onkologijo. Najpogosteje to stanje prizadene čustvene moške, ki so veliko časa namenili svojim otrokom in niso pričakovali, da bi lahko postali drugačni, kot so bili v sanjah.
Pozitivni in negativni izrazi zamere
Občutek zamere je del strukture naše čustvenosti in po definiciji ne more biti dober ali slab. Preprosto obstaja kot normalna reakcija psihe na neprijetne vplive. Toda psihologi ne pozdravljajo občutljivosti kot karakterne lastnosti in na vse možne načine priporočajo, da se je znebite. Oseba, ki je ves čas užaljena, tragično molči (moški), muhasto piha z ustnicami (ženska) in ne izkazuje svojih resničnih čustev. Občutljivost uporabljajo za manipulacijo z drugimi. S tem, ko izkazujejo svojo zamere in nezadovoljstvo, poskušajo obvladati svoje ljubljene. Destruktivni mehanizem zamere je najbolj jasno viden pri materah starejših neženja. Vsakič, ko si sinovi poskušajo urediti osebno življenje, take matere padejo v sedlo. Ne, ne delajo škandalov, vendar njihov videz izraža vso žalost sveta in sinovi obupajo. Dotikanje olajša življenje lastnika, vendar pokvari zdravje drugih. Veliko lažje je igrati na občutkih krivde bližnjih ljudi kot se poskušati pogajati z njimi. Taktika takšne manipulacije ima ogromno priložnosti za nadzor, vendar o duhovni bližini, spoštovanju, medsebojnem razumevanju in stikih v družini ni treba govoriti. Dotičnih ljudi se boji in se jih boji. Z njimi komunicirajo na silo, bolj iz občutka dolžnosti in ne iz ljubezni.
Pravzaprav zamere prinašajo ogromne koristi, ki se izražajo v naslednjem:
- Pokažite naše šibke točke. Tega občutka ne smete nikoli izpustiti iz sebe, ne da bi razumeli, kaj signalizira. Na primer, vesel pogovor med partnerjem in prijateljem je povzročil močno zamere in divje ljubosumje. Če se poglobite vase, boste morda ugotovili, da ima negativna reakcija svoje korenine že v otroštvu, kjer so vas imeli starši raje pred bratom ali sestro. Delati morate na stari travmi iz otroštva, nato pa običajni prijateljski pogovor ne bo povzročil tako bolečih izkušenj.
- V primeru prekinitve razmerja koristi zamere v anestetičnih lastnostih. Vrzel spremlja cel kup neprijetnih stvari. Hrepenenje po drugi osebi, pomanjkanje komunikacije z njim - to je izjemno težko prenašati. Jeza in samopomilovanje pa tako rekoč pomagata, da se oddaljite od nekoga, ki je že dolgo pomemben del življenja. Zdi se, da je moč obrniti stran in nadaljevati.
- Zamere pomagajo sprostiti negativna čustva. Iz duše dvigne vso čustveno žlindro in jo razkrije. Poleg tega je celo koristno občasno razvrstiti stvari. Kot je navedeno zgoraj, so "majhne sklede" boljše od let nakopičenega nezadovoljstva.
Zanimivo je! Dotični ljudje pogosto rastejo iz zelo razvajenih otrok. Starši na zahtevo izpolnijo vse svoje želje. Zaradi tega imajo dve pomanjkljivosti: prepričanje, da bi morali vsi okoli njih, in nezmožnost dela.
Kako se znebiti občutkov zamere
Ugotoviti, kako premagati negativna čustva, ni enostavno. Praktični psihologi ponujajo številna priporočila, ki pa ne delujejo v stanju čustvenega izbruha ali pa jih laiki težko uporabljajo. Vendar pa je nemogoče dolgo živeti v stanju hude čustvene stiske. Zato morate med različnimi nasveti izbrati tistega, ki je bolj ali manj primeren, in ga uporabiti.
Načini, kako se znebiti zamere:
- Ne kopiči se v sebi … V eni legendi modrec svetuje uporabo "male sklede" za nesporazume z ljudmi. To pomeni, da svojega nezadovoljstva ne kopičite v neznosnih razsežnostih, ko se konča s porastom čustev, škandalom ali razpadom odnosov, ampak naenkrat ugotovite vse trenutke, ki so razvrščeni kot nepošteni.
- Pustite situacijo, vzemite jo takšno, kot je … Zamera je vedno rezultat naših neupravičenih pričakovanj. Ustvarjajo jih sanje, želje in naše predstave o drugem. Oseba ni kriva, da smo prišli do karakternih lastnosti, ki jih nima. Poleg tega ni njegova krivda, ker nima telepatije in ne ugiba naših želja. Zavedanje tega dejstva pomaga zmanjšati stopnjo našega nezadovoljstva in problem barvi na popolnoma drugačen način.
- Ne pozabite spregovoriti … Negativna čustva zapustijo besede. Obrnite se na svoje prijatelje, dekleta, psihologa, duhovnika, pokličite telefonsko linijo za pomoč. Glavna stvar je, da v sebi ne nosite negativnosti.
- Rešitev situacije s partnerjem … Zberite pogum in prekinite tišino. Nasilniku razložite svoje občutke in se pritožite. Najverjetneje bo presenečen in jezen. Tudi če ste bili namerno užaljeni, si tega verjetno ne bodo priznali. Pogosteje se ljudje počutijo izjemno neprijetno in se opravičujejo.
- Odpustite in odpustite … Če vidite, da vas nekdo namerno nenehno žali, premislite, ali to osebo res potrebujete? Ljubeči ljudje dobro skrbijo za svoje partnerje. Lahko nenamerno poškodujejo. Če pa se situacija dolgo ponavlja, imate morda opravka z energetskim vampirjem. Te vrste posameznikov se hranijo z bolečino drugih. Ne morete jih predelati. Edini izhod je odhod.
- Introspekcija … Poskusite razumeti, ali vas je ta oseba poškodovala ali če je vaš močan odziv v preteklih težavah. Morda so krivi preobremenjenost, živčni napor ali stare poškodbe. Potem se morate opravičiti, ne nekdo pred vami.
- Pomoč od zunaj … Če se sami ne morete spopasti z bolečimi izkušnjami, vam bo psiholog povedal, kako se znebiti žalitve. Specialist ni poceni, a naše počutje, ljubezen, odnosi so neprecenljivi. Poleg tega odziv telesa na občutek ni le začasna motnja, ampak zlomljeno življenje in izgubljeno zdravje.
Kako se znebiti zamere - poglejte video:
Tako je zamera zapleteno psiho-čustveno stanje, s katerim se soočajo vsi ljudje brez izjeme. Pomembno je, da se ga pravočasno znebite in ga leta ne nosite v sebi. To je škodljivo za naše duševno in telesno zdravje.
