Koncept vizualizacije in glavni vidiki uresničevanja želja in ciljev z uporabo te psihološke tehnike. Glavni načini za doseganje resničnih rezultatov.
Tehnika vizualizacije cilja
Vsak človek si na svoj način predstavlja prihodnje spremembe in poskuša miselno te dogodke pritegniti v svoje življenje. Hkrati obstajajo različni načini vizualizacije cilja. To so bliskoviti spomini, meditacija, podrobnosti. Za začetnike obstajajo posebna navodila po korakih, ki pomagajo, da se ne zmedete.
Le nekaj korakov morate narediti:
- Izbira cilja … Zelo pomembno je, da se odločimo za podobo, ki jo je treba vizualizirati. Cilj je treba jasno in nedvoumno oblikovati, nemogoče je omeniti take pogoje, katerih izvajanje je nezaželeno ali neobvezno. Bolje je, da okoliščin ne povezujete s podobo, ki jo je treba vizualizirati.
- Spomini … Želeni rezultat ali podobo je treba zgraditi okoli resničnih dogodkov, zabeleženih v pomnilniku. To pomeni, da je vredno vizualizirati, v celoti na podlagi namišljenih idej, kot zadnjo možnost. Zaradi tega je zelo težko doseči realne rezultate. Spomine je treba izbirati previdno in si predstavljati natančen in poseben namen brez nepotrebnih okoliščin.
- Čutila … Vizualizaciji ne pozabite dodati čustev. Predstavljajte si podobo tega, kar želite, jo morate popestriti s tistimi občutki, ki se pojavijo hkrati. Na primer, če se spomnite zmage na tekmovanju, bi morali najprej poustvariti veselje, ponos, veselje, ki so bili prisotni v tistem trenutku. Čustvena komponenta vizualizacije zagotavlja, da bo po izvedbi tehnike dosežen enak rezultat.
- Realizem … Pomembno je, da v podzavesti ne ustvarjate le slik, ampak tudi poskušate z njimi komunicirati. Na primer, če si človek predstavlja veliko lepo hišo, v kateri bo živel, sanja o tem in verjame v izpolnitev svoje želje, morate videti ne le privlačno sliko. Lahko si predstavljate, kako na primer hodi po dvorišču, gre noter, odpira vrata in okna. Bolj kot je slika realistična, večja je verjetnost njene izvedbe.
- Zavedanje … Vizualizirano podobo je treba naučiti zaznavati na ravni, ki ustreza resničnosti. To pomeni, da ga ne bi smeli pripisovati imaginarnemu. Za prenos želenega v resničnost je treba ustvarjene podobe dojemati kot resnične spomine, ki so se kdaj zgodili v življenju.
- Popravljanje rezultata … Vsako vizualizacijsko sejo je treba zaključiti z ustno potrditvijo vašega zaupanja. Na glas bi morali povedati, kaj morate prevesti v resničnost, s tem pa se prepričati o resničnosti dogajanja. V tem primeru trajanje same tehnike ne igra nobene vloge. Nekateri ne potrebujejo več kot 10 minut dvakrat na dan, drugi pa potrebujejo ure meditacije. Najpomembnejša stvar je učinkovitost narejene vizualizacije in sposobnost, da si realno predstavljate, kaj želite.
Pomembno! Lažje si je predstavljati, ko ste potopljeni v meditativno stanje. Tako se lažje osredotočite na svoje cilje. Kaj je vizualizacija cilja - poglejte video:
Vizualizacija je zelo učinkovita tehnika za dosego vaših ciljev, s pomočjo katere lahko dosežete želene rezultate. Ta tehnika je neposredna potrditev, da so misli materialne. To je mogoče razumeti ne le kot naključje, ampak tudi kot priložnost, da vplivate na svoje življenje.
