Eterična olja imajo zdravilne lastnosti. Razvrščeni so po izvoru in načinu uporabe. Vsak vonj ima svoj namen. Za kopel je na voljo linija izdelkov, katerih dišave bodo okrepile zdravje in pomirjevalno vplivale na živčni sistem. Vsebina:
- Prednosti aromaterapije v kopeli
-
Vrste in lastnosti eteričnih olj
- Za prehlad in gripo
- Za zdravljenje živčne motnje
- Za srčno -žilni sistem
- Za okrevanje mišic in tkiv
- Kopalni recepti in kombinacije
- Pravila za uporabo aromatičnih olj
Eterična olja so hlapne, hlapne snovi, proizvodi predelave rastlin. Ta stisk ohrani največjo korist in vonj vira. Olja se pridobivajo iz katerega koli dela rastline: semena, listi, plodovi, les, korenine, cvetovi. Vsaka dišava vpliva na določene funkcije človeškega telesa.
Prednosti aromaterapije v kopeli
Ruska kopel je že dolgo znana po svojih čudežnih lastnostih - odganja tegobe in jih zdravi. Posebnost kopeli je para. Prej so za učinkovitost zdravljenja in preprečevanja prehladov na vroče kamenje brizgali decokcije zdravilnih zelišč. Tradicionalne metode zdravljenja so pomagale očistiti telo virusov, razbremeniti kožo ran in obnoviti vitalno energijo. S prihodom eteričnih olj je kopel dobila nov značaj. Zdaj je mogoče vplivati na določene sisteme in procese v telesu, obnoviti telesno zdravje in vzpostaviti duševno ravnovesje. Bistvene formulacije so bile uspešno uporabljene za:
- Boj proti celulitu;
- Odpravite prhljaj;
- Krepitev in rast las;
- Odstranitev zabuhlosti;
- Nevtralizirajoči piki žuželk;
- Lajšanje utrujenosti;
- Lajšanje simptomov modric, zvinov, bolečin v mišicah in sklepih;
- Erotična privlačnost;
- Boj proti impotenci in frigidnosti;
- Pretok materinega mleka pri doječih ženskah;
- Simptomatsko zdravljenje bronhialne astme, epilepsije, ishemije;
- Zdravljenje nalezljivih bolezni in odstranitev vnetja notranjih organov.
Obstajajo recepti, kjer strokovnjaki predlagajo kombiniranje in kombiniranje eteričnih olj za kopel v medicinske in kozmetične namene. Tu je nekaj hitrih namigov in trikov za izboljšanje vašega zdravja s kopeli in esterskimi formulacijami:
- Zdravilne lastnosti parne sobe lahko okrepite z olji z izrazitim učinkom na zgornje dihalne poti: koper, janež, brin. Izvleček teh rastlin povzroči izkašljevalni učinek in očisti nazofarinks iz mikrobov. Olje poprove mete in evkaliptusa ima močne antiseptične in pomirjevalne lastnosti, ki neposredno vplivajo na kožo in srčno -žilni sistem.
- Glavobole zaradi krvnega tlaka in vazospazma zdravimo z oljem limone ali pelargonije. Slednji sodeluje tudi pri vzpostavitvi in obnovi živčnega sistema. Stresno in depresivno stanje bo ozdravilo dišeče olje rožmarina.
- Kožne bolezni izginejo po postopkih kopeli z uporabo eteričnih olj celandina, kamilice, rakitovca, baldrijana, rmana, bora, žajblja. Posledično koža postane žametna in čista, brez madežev in izpuščajev.
- Bistvene snovi iglavcev odlikujejo visoke antibakterijske lastnosti. Olja cedre, jelke, bora in smreke spodbujajo hitro celjenje ran, kosov, odrgnin. Ob obisku savne morate v litrsko vedro vode dodati nekaj kapljic olja, ki vam je všeč, da ga brizgate po štedilniku.
- Parna soba z izvlečkom sandalovine, limone ali brina je prava rešitev za hujšanje, odstranjevanje celulita in izboljšanje presnovnih procesov v podkožnem sloju.
Odsotnost posrednega vpliva zdravilnih pripravkov in ugodno vlažno okolje ustvarja optimalno mikroklimo za prodor aktivnih snovi v kožne celice in telo. Na tej točki se pore odprejo, toksini in maščoba se odstranijo, mikrodelci eteričnih olj pa napolnijo prazne celice in vstopijo v krvni obtok. Poteka proces izmenjave.
Ker lahko eterična olja v čisti obliki povzročijo resno alergijsko reakcijo, je veliko učinkovitejša uporaba v nizki koncentraciji za paro.
Vrste in lastnosti eteričnih olj za kopel
Lastnosti eteričnih olj za kopel so individualne, takšne snovi lahko povzročijo alergijsko reakcijo v telesu z absolutno nezdružljivostjo z drugimi sestavinami. Eterična olja se običajno delijo na kategorije ozkega in širokega spektra. Bistvene izdelke prve kategorije je dovoljeno uporabljati z dovoljenjem terapevta. Vzorci širokega spektra delovanja so univerzalni in so namenjeni zapletenim postopkom kopeli, če za zdravilno učinkovino ni kontraindikacij. Podrobneje razmislimo o lastnostih in učinkih hlapnih snovi na telo.
Eterična olja za kopel pri prehladu in gripi
V tej kategoriji so estrske formulacije, večinoma namenjene zdravljenju prehladov in virusnih bolezni. Zdravilna učinkovina teh olj vsebuje zadostno količino sestavin, ki prispevajo k redčenju in odstranjevanju sputuma, uničenju virusov in baktericidnemu zdravljenju dihal.
Kopalna olja za prehlad:
- Janeževo olje … Pogosto dopolnjuje sestavo tekočin za inhalacijo. Takšne mešanice eteričnih olj v kopeli so predpisane za prehlad, astmatične sindrome, kronični bronhitis in živčne motnje. V kopeli se učinek sestave močno poveča, saj hlapne snovi hitro prodrejo v telo skozi kožo in dihalne poti.
- Smrekovo olje … Ima izrazit antibakterijski učinek. Izdelek vsebuje naravni antibiotik. Smrekove tropine v nizki koncentraciji se uporabljajo za razkuževanje prostorov. Najmanjša količina se doda parni sobi za povečanje odpornosti na stres, zdravljenje depresije in psiholoških motenj.
- Jelovo olje … Je imunomodulatorno in protivnetno sredstvo. Spodbuja izkašljevanje in izločanje sluzi. Tonira kožo in nevtralizira neprijetne vonjave.
- Olje čajevca … Ima edinstven protiglivični, protivirusni in antiseptični učinek. Obnavlja vitalnost telesa po kompleksni bolezni. Spodbuja celjenje ran.
- Olje evkaliptusa … Pomaga pri zdravljenju prehladov in virusnih bolezni. Lajša bolečine, olajša izločanje sluzi. Močan naravni antiseptik.
Aromatična olja za zdravljenje živčnih motenj v kopeli
Lahke nevsiljive note citrusov in cvetličnih rastlin so obdarjene z močno vitalnostjo. Sposobni so lajšati simptome globoke depresije in živčne napetosti.
Eterična olja na osnovi teh sestavin se uspešno uporabljajo za kopeli, SPA postopke in sprostitvene seje:
- Pomarančno olje … Ugodno vpliva na živčni sistem, odpravlja občutek tesnobe in strahu, odpravlja napetost v čelnem in časovnem predelu. Pogosto deluje kot antiseptik.
- Olje Ylang Ylang … Diši po jasminu in neroliju. Lajša glavobole, normalizira utrip, izboljša prekrvavitev. Učinkovit kot erotični stimulans pri težavah s potenco in frigidnostjo.
- Sivkino olje … Velja za univerzalno zdravilo za obnovo vitalnih funkcij, zdravljenje migrene, bolečine v mišicah in sklepih. Kadilo sivke sprošča, lajša stres in utrujenost. Namen za izboljšanje kakovosti spanja. Z redno uporabo krepi imunski sistem in obnavlja psihološko zdravje.
- Limonino olje … Hitro lajša utrujenost in depresivno razpoloženje, razpolaga s pozitivnimi čustvi. Uporablja se tudi za zdravljenje krčnih žil.
- Olje melise … To je eden najdražjih in težko dostopnih izdelkov. Vpliva predvsem na čustveno področje. Označeno kot antikonvulzivno in lajšanje bolečin.
- Olje smirne … Simbol slave in uspešnih ljubezenskih zvez. V praksi se uporablja za zdravljenje nespečnosti in depresije, dušenja občutkov tesnobe in pretiranega vzburjenja. Potek postopkov bo ponovno ustvaril občutek miru, duhovnega zdravljenja, zanesljivosti in varnosti. Ta izdelek se pogosto uporablja za meditacijo in tudi kot afrodiziak.
Olja za krepitev srčno -žilnega sistema v kopeli
Za paleto olj za podporo imunosti in obnovo srčno -žilnega sistema je značilna mešanica kontrastov. Učinek na imunski sistem nastane zaradi nasičenosti tropin z izrazito hlapno snovjo z največjo vsebnostjo vitaminov in vazo-krepitvenimi lastnostmi.
Naštejmo olja, ki jih lahko uporabimo v kopeli za krepitev imunosti in krepitev srčno -žilnega sistema:
- Bergamotovo olje … Je edinstven izdelek za stabilizacijo krvnega tlaka. Zanj je značilen visok antiseptični indeks, ki je prednostna naloga pri uporabi v kopeli za preprečevanje virusnih bolezni in krepitev imunskega sistema.
- Mandarinsko olje … Neguje celice z vitamini, spodbuja tonus kože in možgansko aktivnost, izboljšuje obrambo telesa in odpornost proti virusnim boleznim.
- Brinovo olje … Oddaja plemenite note in ustvarja posebno mikroklimo v kopeli. Učinkovito pri prehladu in virusnih boleznih. Okrepi vaskularni sistem in poveča elastičnost krvnih žil. Normalizira krvni tlak, lajša omotico.
- Rožmarinovo olje … Učinkovito se bori proti migreni, spodbuja čutnost in lajša stres. Ima analgetični učinek brez sedativnega učinka na telo. Lajša utrujenost in otrplost mišic. Spodbuja možgansko aktivnost, pozitivno vpliva na koncentracijo.
- Olje iz žajbelj … Je svež, hladen vonj. Krepi imunski sistem. Lajša vnetje dihal, povečuje telesno zmogljivost. Pozitivno vpliva na srčno -žilni sistem, zmanjšuje prekomerno proizvodnjo sebuma in znojenje ter zdravi rane.
Eterična olja za obnovo mišic in tkiv v parni kopeli
Eterična olja lahko izboljšajo stanje trdih in mehkih tkiv ter spodbujajo regeneracijo celic. V ugodnem okolju za kopel se ta proces aktivira in učinkovine delujejo učinkoviteje.
Aromatična olja za savno za obnovo mišic in tkiv:
- Origanovo olje … Učinkovito se uporablja v terapevtski praksi za zdravljenje artroze in artritisa, odrgnin in modric, razkuževanje dihal.
- Cedrovo olje … Izzove regenerativne procese v celicah, spodbuja aktivno regeneracijo tkiv. Lajša simptome artritisa in osteohondroze, je antiseptik.
Kopalni recepti in kombinacije eteričnih olj
Bazna olja je mogoče uspešno kombinirati, vpliva celo na učinkovitost uporabe eteričnih olj v kopeli. Ne morete kombinirati izdelkov popolnoma različnih namenov. En ali več elementov, vendar se morajo ujemati. Razmerja so minimalna. Skupaj uporabite do 10 kapljic na liter vode. Prav tako ne kombinirajte več kot 3 okusov hkrati.
Več učinkovitih receptov:
- Za hitro okrevanje od prehladov, izčrpanosti telesa, letargije pripravite za kopel kombinacijo evkaliptusa, poprove mete in pojedli v razmerju 3: 3: 2 kapljici.
- Če imate motnjo zgornjih dihal, pripravite 2: 3: 1 kapljico mešanice eteričnih olj evkaliptusa, komarčka in brina. Para bo okrepila učinek olj, segrela zrak in nasičila z zdravilnimi lastnostmi, ki bodo v telo vstopile skozi dih in kožo.
- Virusne bolezni je mogoče hitro pozdraviti z obiskom parne kopeli na osnovi olja čajevca, limone, brina in olja rožmarina. Delež na vedro vode je 3: 2: 1: 2 kapljici.
- Revmatizem in artritis dobro zdravimo s čisto kopeljo. Če pa je para nasičena z mešanico jelke, rožmarina in aromatičnega žajblja v razmerju 3: 3: 2 kapljici, bo okrevanje prišlo hitreje.
- Bistveni koktajl iz ylang-ylanga, pomaranče in bergamotke bo pomagal znebiti depresije in depresivnega razpoloženja. Priporočeni delež je 3: 3: 3 kapljice.
- V 1 seji lahko povečate imuniteto in preprečite bolezen, tako da zrak namočite s paro kombinacijo eteričnih olj iz limone, sandalovine in brina - kapljica 3: 2: 1.
- Panaceja za tesnobo, nespečnost, živčno izčrpanost, stres in utrujenost je mešanica ylang-ylanga, limone, melise in rožmarina. Optimalno razmerje je 3: 2: 2: 4 kapljice.
Pogosto se olja prodajajo v kompletih s pripravljenimi recepti, kjer je podrobno opisan namen kompleksnega delovanja.
Pravila za uporabo aromatičnih olj v kopeli
Eterična olja, tako kot vsi kozmetični ali kemični izdelki, imajo neposreden učinek na telo - pozitiven ali negativen. Če ne veste, kako uporabljati eterična olja v kopeli, poskusite čim natančneje upoštevati previdnostne ukrepe:
- Olje je močan koncentrat in ga je treba razredčiti z vodo. Natančneje, kapljajte po vodi, s hitrostjo 2-3 kapljic - na litrsko vedro vode. Po prilagoditvi telesa se lahko delež postopoma povečuje - do največ 10-12 kapljic na 1 liter vode.
- V vlažnem okolju dolgo časa ni mogoče vdihavati oljne kadila. Prvič je dovolj 2-4 minute. Čas se lahko postopoma poveča na največ 15 minut. Pri nekaterih estrih morate biti previdni in upoštevati priporočila na etiketi izdelka.
- Pred brizganjem olja, razredčenega v vodi, morate ocvrte kamne namazati z navadno vodo, da zmanjšate temperaturo ogrevanja.
- Ne pozabite, da so eterična olja nagnjena k vnetljivosti.
- Za pospešen učinek vonja eteričnega olja v kopeli ga malo razmažite po lesenih policah in stenah.
- Da bi dosegli pozitiven rezultat, je treba kopel redno obiskovati, vendar ne pogosteje kot 1 -krat na teden.
- Pred uporabo eteričnih olj v kopeli morate prebrati navodila, zlasti poglavje o kontraindikacijah.
- Pred uporabo odprite pokrovček steklenice in vdihnite dišavo. Če je prvi vtis boleč, slaboten in omotičen, ne uporabljajte takega izdelka.
- Eterična olja kupujte v lekarnah ali specializiranih trgovinah. Necertificirani izdelki na trgu lahko negativno vplivajo na vaše zdravje.
- Pri nakupu preverite, ali je viala pravilno zaprta, če tesnilo ni odtrgano.
Zapomni si! Posebna eterična olja za kopel je treba uporabljati previdno. Začnite z majhnim odmerkom. Nekateri primeri estrov pokrivajo široko paleto dejavnosti, veljajo za univerzalne in jih je varno vdihavati. Kako uporabljati eterična olja v kopeli - poglejte video:
Eterična olja imajo neposreden učinek na telo. Če ne veste, katero eterično olje za kopel je bolje izbrati, poiščite nasvet strokovnjaka, ki bo ocenil vaše zdravje in svetoval glede optimalnega kompleksa. Pred uporabo esencialnih aromatičnih izdelkov natančno preberite opozorila in kontraindikacije.
